ทำให้พวกเขารู้สึกว่ามีคนเห็นและได้ยินด้วยกิจกรรมง่ายๆ เหล่านี้ แม้แต่ครอบครัวที่มีงานยุ่งก็สามารถเพลิดเพลินได้
ด้วยการเล่นเดต การฝึกซ้อม และภาระผูกพันในชีวิตประจำวันอื่นๆ ที่เราเผชิญอยู่ อาจดูเหมือนเป็นความท้าทายในการรักษาสายสัมพันธ์ในครอบครัวให้เข้มแข็ง ไม่ต้องกังวล การเชื่อมต่อกับเด็กๆ ใช้เวลาคุณภาพเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวัน บวกกับความพยายามอีกเล็กน้อย กิจกรรมง่ายๆ เหล่านี้สามารถเพิ่มเข้ากับกิจวัตรที่ยุ่งวุ่นวายของคุณได้ง่ายๆ และจะช่วยสร้างความผูกพัน
1. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการกอด (หรือกอด)
คุณอาจได้ยินตัวเลขทุกประเภทเกี่ยวกับจำนวนการกอดที่ลูกของคุณต้องการในหนึ่งวัน แต่ความจริงก็คือ เด็ก ๆ ต่างกันออกไปสิ่งสำคัญคือการสัมผัสเชิงบวกเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรยามเช้าตามปกติของคุณ วิธีหนึ่งที่ทำได้คือเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการกอดสั้นๆ เงียบๆ ขณะที่ลูกน้อยของคุณตื่น (เรารู้ว่าตอนเช้ายุ่งแค่ไหน ดังนั้น 5 นาทีก็เพียงพอแล้ว) สำหรับเด็กโต นี่อาจเป็นแค่การกอด
2. ตั้งใจฟังเกี่ยวกับวันเด็กของคุณ
จะดีมากหากคุณถามถึงวันที่ลูกของคุณไปโรงเรียนหรือสถานรับเลี้ยงเด็กอยู่แล้ว คุณมาถูกทางแล้ว คุณสามารถทำให้ความสัมพันธ์นี้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นได้ด้วยการตั้งใจฟังสิ่งที่พวกเขาบอกคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงความรู้สึก เรียบเรียงสิ่งที่คุณได้ยินเกี่ยวกับวันนั้นและทำซ้ำอีกครั้ง สิ่งนี้จะแสดงให้ลูกของคุณเห็นว่าคุณเข้าใจมุมมองของพวกเขา ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการเชื่อมโยงกับเด็กๆ (หรือใครก็ตาม)
เคล็ดลับด่วน
ไปไกลกว่าคำว่า "วันของคุณเป็นอย่างไรบ้าง" และถามเด็กๆ เกี่ยวกับข้อมูลเฉพาะ ลองถามถึงเรื่องตลกๆ ที่เกิดขึ้น ช่วงเวลาแปลกๆ ในแต่ละวัน หรือสิ่งที่ทำให้พวกเขาประหลาดใจ
3. เรียนรู้สิ่งใหม่ด้วยกัน
สำหรับเด็ก อาจรู้สึกเหมือนผู้ใหญ่รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับโลกอยู่แล้ว วิธีหนึ่งที่ดีในการดูเป็นมนุษย์และเข้าถึงได้คือการแสดงว่าคุณไม่ได้ทำ สมัครชั้นเรียนที่คุณสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ร่วมกันได้ ลองนึกถึงการฟันดาบ เครื่องปั้นดินเผา ภาษาใหม่ อะไรแบบนั้น หากคุณไม่มีเวลาหรือทรัพยากรในชั้นเรียน ให้ยืมหนังสือจากห้องสมุดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทั้งคู่ต้องการเรียนรู้
4. แบ่งปันความสนใจของบุตรหลานของคุณ
ลูกของคุณชอบ Minecraft หรือ My Little Pony จริงๆ หรือเปล่า? ไม่ว่าพวกเขาจะหลงใหลอะไรก็ตาม (และเชื่อเราเถอะ เรารู้ว่ามันอาจทำให้จิตใจมึนงงได้) ใช้เวลาสักพักเพื่อสัมผัสประสบการณ์นั้นกับพวกเขา ใช้เวลาไม่มาก อาจจะห้าหรือสิบนาที การเห็นคุณแบ่งปันความสนใจของพวกเขาจะทำให้พวกเขารู้สึกว่ามีคนเห็นและพิเศษ
5. จัดสรรเวลาว่างบนหน้าจอ
หน้าจอเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเราทุกวันนี้ ตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงหลับตาในตอนกลางคืน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์จะต้องเป็นส่วนหนึ่งของทุกช่วงเวลา จัดสรรเวลาว่างหน้าจอในแต่ละวันให้กับทั้งครอบครัว นี่หมายถึงผู้ใหญ่ด้วย ใช้เวลาพูดคุยเกี่ยวกับวันของคุณ ทำอะไรสักอย่าง ออกไปข้างนอก หรืออ่านหนังสือด้วยกัน
6. เริ่มบันทึกประจำวันระหว่างพ่อแม่และลูก
แม้ว่าคุณจะไม่ได้เขียนทุกวัน แต่บันทึกที่แบ่งปันก็เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเชื่อมต่อกับลูกของคุณ เป็นโบนัสเพิ่มเติม มันยังช่วยให้คุณมีช่วงเวลาดีๆ ร่วมกันอีกด้วย คุณสามารถเปิดธีมการเขียนบันทึกทิ้งไว้และเขียนเกี่ยวกับวันของคุณทั้งคู่ได้ หรือคุณสามารถใช้ข้อความเตือนในการเขียนบันทึกเพื่อช่วยคุณเริ่มต้นได้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณทั้งคู่สามารถเขียนเกี่ยวกับหัวข้อเดียวกันและแบ่งปันคำตอบให้กันและกันได้
7. เล่นเกมคำถามไร้สาระ
แม้ว่าคุณกำลังพูดถึงสถานการณ์สมมติหรือตัวเลือกที่แปลกประหลาด เกมคำถามก็เป็นวิธีที่ดีในการเชื่อมโยงมันทำหน้าที่เป็นเหมือนเรือตัดน้ำแข็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคำถามนั้นตลกหรือไร้สาระ นอกจากนี้ แต่ละคำตอบยังช่วยให้คุณรู้จักลูกของคุณดีขึ้นอีกนิด คุณอาจไม่รู้ว่าพวกมันอยากว่ายน้ำกับจระเข้หรือฉลามมากกว่ากัน แต่คุณกำลังจะได้รู้ว่าคุณถามคำถามถูกหรือไม่
8. ทำให้เวลาอาหารเย็นเป็นช่วงเวลาพิเศษ
ทุกคนต้องทานอาหาร แต่คุณสามารถทำให้มื้อนี้พิเศษและเป็นจุดเชื่อมโยงได้ด้วยการจัดสรรเวลามื้อเย็นกับครอบครัว ไม่มีกฎตายตัวที่บอกว่าคุณต้องทำทุกคืน เพราะท้ายที่สุดแล้ว ตอนเย็นอาจเป็นเรื่องบ้าไปแล้วสำหรับครอบครัวส่วนใหญ่ หากคุณรับประทานอาหารร่วมกันอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งโดยไม่มีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ แสดงว่าคุณสบายดี อย่ากังวลหากบทสนทนาเริ่มล่าช้าเล็กน้อย คุณสามารถเล่นเกมโต๊ะอาหารค่ำเพื่อให้ทุกคนได้รับประสบการณ์ที่ดี
9. ตั้งสติร่วมกัน
เมื่อคุณรู้สึกว่าสิ่งต่างๆ เริ่มเพี้ยนไปเล็กน้อยหรือรู้สึกว่าการเชื่อมต่อของคุณหลุดลอยไปเล็กน้อย คุณสามารถใช้เวลาร่วมกันตั้งสติ เราไม่ได้หมายถึงการใช้เวลาหลายชั่วโมงในการดูดาวหรือเดินป่าตามธรรมชาติ (แม้ว่าสิ่งเหล่านั้นจะยอดเยี่ยมเมื่อทุกอย่างออกมาดีก็ตาม) นี่อาจเป็นเพียงชั่วขณะหนึ่งที่คุณแบ่งปันการฟังสิ่งที่คุณได้ยินรอบตัวคุณและเล่าให้กันและกันฟัง
การเชื่อมต่อกับเด็กๆ เป็นเรื่องของการใช้เวลา
การเรียนรู้วิธีเชื่อมโยงทางอารมณ์กับลูกไม่ได้เกี่ยวกับการค้นหากิจกรรมพ่อแม่ลูกที่สมบูรณ์แบบ จริงๆ แล้วไม่สำคัญว่าคุณทำอะไรมากนัก ตราบใดที่คุณใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการทำสิ่งนั้น เป็นเวลาคุณภาพที่กระชับความสัมพันธ์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะไปเที่ยวกับลูกวัยเตาะแตะหรือวัยรุ่นก็ตาม
