คุณค่าของการใช้หมอนเมมโมรีโฟมนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล จากข้อมูลของ WebMD การนอนหลับเป็นเรื่องส่วนตัว และบ่อยครั้งที่ประสบการณ์การนอนหลับของบุคคลนั้นไม่สอดคล้องกับผลการตรวจสอบอุปกรณ์ ความชอบในการนอนส่วนบุคคลซึ่งมีส่วนสำคัญในการพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์มีประสิทธิผลหรือไม่ เมื่อพูดถึงเรื่องหมอน มักจะขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัว
ข้อดีของการใช้หมอนเมมโมรีโฟม
เมมโมรีโฟมขึ้นรูปให้พอดีกับแต่ละคนเนื่องจากได้รับการออกแบบให้ตอบสนองต่อแรงกดดันและความร้อนจากร่างกาย เมื่อยกน้ำหนักของร่างกายแล้ว โฟมจะกลับคืนสู่รูปทรงและรูปร่างเดิม พิจารณาข้อดีและข้อเสียต่อไปนี้ก่อนซื้อ
คงรูปทรง
เมมโมรีโฟมช่วยรักษาส่วนโค้งเว้าของศีรษะ คอ และไหล่ได้ดีเยี่ยม Pillow Advisor จะมาอธิบายว่าหมอนขึ้นรูปเข้ากับศีรษะของคุณได้อย่างไร นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากช่วยรักษากระดูกสันหลังให้อยู่ในแนวเดียวกัน หมอนธรรมดามักจะเอียงศีรษะเอียง
อาจป้องกันการนอนกรน
Nature's Sleep อธิบายว่าหมอนส่วนใหญ่ดันศีรษะของคุณให้เงยขึ้นและปิดช่องอากาศ ผลที่ได้คือนอนกรน เมื่อศีรษะของคุณยังอยู่ในแนวเดียวกับคอและกระดูกสันหลังด้วยหมอนเมมโมรีโฟม ข้อความเหล่านี้จะยังคงเปิดอยู่และมักจะช่วยแก้ปัญหาการนอนกรน
บรรเทาอาการปวดคอ ไหล่ และหลัง
หลายๆ คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดคอ ไหล่ และหลังเรื้อรังพบว่าหมอนเมมโมรีโฟมมีข้อดีมากมาย FoamPillows.com ระบุประโยชน์ของการนอนบนหมอนเมมโมรีโฟมสามารถช่วยให้ผู้ที่มีอาการปวดคอ ไหล่ และหลังได้ ความเจ็บปวดอาจเกิดจากอะไรง่ายๆ เช่นงานคอมพิวเตอร์หรืองานหนักพอๆ กับการลงแรงกาย
บรรเทาความกดดัน
หมอนช่วยลดแรงกดทับที่ทำให้เกิดอาการปวดโดยกระจายน้ำหนักและโอบรับศีรษะ เช่นเดียวกับที่นอนเมมโมรีโฟมที่จะกระจายน้ำหนักของร่างกาย จากข้อมูลของ AmeriSleep ข้อดีอย่างหนึ่งที่ใหญ่ที่สุดของการใช้เมมโมรีโฟมคือการบรรเทาแรงกดทับ
ความเสถียรต่อการถ่ายโอนการเคลื่อนไหว
เมมโมรีโฟมดูดซับการเคลื่อนไหวและป้องกันไม่ให้ถ่ายโอน สิ่งนี้สร้างความมั่นคงโดยกำจัดการถ่ายโอนการเคลื่อนไหว AmeriSleep กล่าว และช่วยให้คอและกระดูกสันหลังของคุณอยู่ในแนวเดียวกัน
วัสดุระบายอากาศ
หมอนรูปแบบใหม่พร้อมช่องระบายอากาศช่วยให้วัสดุระบายอากาศได้ดีขึ้น นี่เป็นสิ่งสำคัญในการส่งเสริมการไหลเวียนของอากาศซึ่งจะทำให้หมอนเย็นในขณะที่คุณนอนหลับ
การจัดแนวกระดูกสันหลัง
Nature's Sleep แนะนำให้ใช้หมอนเมมโมรีโฟมเพื่อช่วยให้กระดูกสันหลังของคุณอยู่ในแนวเดียวกันศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์แนะนำว่าควรผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเอ็นขณะนอนหลับเพื่อให้สามารถรักษาได้ หมอนด้านขวาที่ช่วยให้คออยู่ในแนวเดียวกับหน้าอกและหลังส่วนล่างจะช่วยป้องกันอาการตึงของกล้ามเนื้อขณะนอนหลับ Memory Foam Doctor อธิบายว่าการจัดแนวกระดูกสันหลังจะช่วยป้องกันแรงกดดันต่อเส้นประสาทและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด
เมมโมรีโฟมบำบัดสำหรับอาการปวดคอ
neck Solutions ระบุว่าหมอนเมมโมรีโฟมเพื่อการบำบัดรองรับศีรษะในระดับความสูงที่ถูกต้องเมื่อนอนตะแคงหรือหงาย วิธีนี้สามารถบรรเทาอาการบาดเจ็บที่แผลแส้ อาการคอเคล็ด และแม้แต่อาการเมื่อยล้าจากการทำงานกับคอมพิวเตอร์
ตัวเลือกกระดูกและข้อบำบัดสำหรับอาการปวดคอ
Neck Solutions ระบุว่าหมอนโฟมกระดูกและข้อเพื่อการรักษาที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์สามารถช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยเฉียบพลันและรุนแรงได้มากขึ้น ซึ่งรวมถึงอาการปวดหัวจากปากมดลูก (ที่เกิดจากคอ) โรคข้ออักเสบที่คอ ปวดกล้ามเนื้อ fibromyalgia ภาวะกระดูกสันหลังเสื่อม และโรคหมอนรองกระดูก
ราคาเทียบเท่ากับหมอนแบบดั้งเดิม
เป็นการยากที่จะเปรียบเทียบกับหมอนแบบอื่นๆ เนื่องจากหมอนแต่ละใบมีโครงสร้างและไส้ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เช่น ขนเป็ด สำลี หรือแม้แต่น้ำ หมอนราคาถูกบางใบอาจมีราคาเพียง 10 เหรียญสหรัฐฯ ในขณะที่รุ่นระดับไฮเอนด์อาจมีราคาพอๆ กับหมอนเมมโมรีโฟม - บางครั้งก็อาจมากกว่านั้น!
หมอนเมมโมรีโฟมส่วนใหญ่มีราคาพอๆ กับหมอนราคากลางไปจนถึงหมอนระดับไฮเอนด์ ดังนั้นราคาจะข้อดีหรือข้อเสียก็ขึ้นอยู่กับงบประมาณของคุณ หมอนเมมโมรีโฟมโดยเฉลี่ยอาจมีราคาประมาณ 30 เหรียญสหรัฐหรือมากกว่านั้น ป้ายราคาขึ้นอยู่กับบริษัท รูปแบบหมอน และความหนาแน่นของโฟม
บทวิจารณ์ผู้บริโภคและอิสระ
ผู้บริโภคเสนอรีวิวตามประสบการณ์การนอนบนหมอนเมมโมรีโฟม เว็บไซต์บางแห่งเสนอโอกาสในการวิจารณ์โดยผู้บริโภคโดยอิสระ ในขณะที่เว็บไซต์อื่นๆ ดำเนินการทดสอบและวิจารณ์ของตนเอง บางส่วนได้แก่:
- Sleep Like the Dead ให้บทวิจารณ์ที่ "เป็นกลาง" เว็บไซต์ให้คะแนนหมอนเมมโมรีโฟมสูงกว่าค่าเฉลี่ยเล็กน้อยสำหรับการรองรับ บรรเทาอาการปวด และความสบายสำหรับผู้นอนหงาย
- Throughly Reviewed จัดอันดับหมอนเมมโมรีโฟมที่มีรูปทรง ฉีกฝอย หรือเจลเย็นอันดับต้นๆ หมอนแต่ละใบได้รับการจัดอันดับในด้านต่างๆ เช่น การลดแรงกดทับ การควบคุมอุณหภูมิ ความสะดวกสบาย และคุณลักษณะอื่นๆ รางวัล Top Pick Gold Award ได้แก่ Sleep Innovations Cool Contour Memory Foam Pillow
- Sleep Sherpa มอบหมอนเมมโมรีโฟมแบบฉีกแบบปรับได้ของ Coop Home Goods เครื่องหมายที่ดีสำหรับการนอนที่สบายโดยเฉพาะด้วยช่องซิปที่ช่วยให้ผู้บริโภคสามารถปรับความหนาแน่นของหมอนได้
ใครบ้างที่ควรใช้หมอนเมมโมรีโฟม?
ใครที่ตื่นขึ้นมาแล้วมีอาการคอเคล็ดหรือเจ็บคอ ปวดศีรษะ หรือนอนหลับไม่สบายทั่วไปอาจเป็นตัวเลือกที่ลองใช้หมอนเมมโมรีโฟม หากคุณต้องการหมอนสำหรับการรักษาหรือศัลยกรรมกระดูก หมอนเมมโมรีโฟมอาจช่วยบรรเทาอาการปวดคอเนื่องจากการบาดเจ็บหรือโรคต่างๆ
ข้อเสียเมื่อใช้หมอนเมมโมรีโฟม
บางคนไม่พบหมอนเมมโมรีโฟมที่เป็นหมอนแบบของตนด้วยเหตุผลหลายประการ สิ่งเหล่านี้อาจมีตั้งแต่การดูดซับความร้อนไปจนถึงความไวต่อสารเคมี หมอนบางประเภทอาจไม่เหมือนกันและจะแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ผลิต วิธีที่ดีที่สุดคืออ่านฉลากก่อนซื้อเพื่อให้คุณมีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับโครงสร้างและวัสดุของหมอน
การปล่อยก๊าซเคมีและสารอินทรีย์ระเหย
การปล่อยก๊าซเคมีเป็นผลมาจากกระบวนการผลิตสารเคมีที่ใช้ในการสร้างโฟม หมอนโฟมส่วนใหญ่จะห่อด้วยพลาสติกเมื่อสิ้นสุดการผลิต กลิ่นสารเคมีเหล่านั้นจะติดอยู่ในบรรจุภัณฑ์ ดังนั้นเมื่อคุณแกะหมอนออก กลิ่นฉุนของสารเคมี (อันเป็นผลจากแก๊สหมด) จะถูกปล่อยออกมา ผู้ที่มีความรู้สึกไวต่อกลิ่นอาจพบว่าสิ่งนี้เป็นผลเสียต่อผลิตภัณฑ์ โดยปกติแล้วกลิ่นจะหายไปภายในหนึ่งหรือสองวัน แต่บางคนที่มีความสามารถในการรับกลิ่นขั้นสูงอาจได้กลิ่นสารเคมีอยู่เสมอและไม่สามารถทนได้
องค์กร Memory Foam Mattress Guide รายงานว่าสารเคมีจากปิโตรเลียมที่ใช้ในเมมโมรีโฟมทำให้เกิดก๊าซขาด เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์และ CFC (คลอโรฟลูออโรคาร์บอน) และบางครั้งก็ใช้สารหน่วงไฟ อย่างไรก็ตาม หลายบริษัทสมัครใจหยุดใช้สารอินทรีย์ระเหยง่าย (สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย) ที่รุนแรงและเป็นอันตรายมากขึ้น องค์กรระบุว่า "สำหรับเมมโมรีโฟมที่ผลิตภายใต้กฎระเบียบปัจจุบัน ไม่มีการศึกษาที่น่าเชื่อถือซึ่งแสดงความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกิดจากสารอินทรีย์ระเหยหรือสารเคมี"
- มีสารเคมีหลายชนิดที่ใช้ในการสร้างเมมโมรีโฟมที่อาจก่อให้เกิดมะเร็งได้ Sleep Junkie ให้รายละเอียดเกี่ยวกับแต่ละรายการและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้งานในระยะยาว
- Memory Foam Mattress Organisation ยังเตือนผู้บริโภคว่าเมมโมรีโฟมที่ผลิตในสหรัฐอเมริกา "ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยและปลอดสารพิษ" และผู้ผลิตบางรายได้ดำเนินการไปอีกขั้นหนึ่งเพื่อลดหรือกำจัดกลิ่นที่เกิดจากก๊าซ VOC และ "สารเคมีเติมแต่งแนวเขต" อื่น ๆ
- CertiPUR-US (องค์กรอิสระ) ก่อตั้งขึ้นโดยอุตสาหกรรมของสหรัฐอเมริกาและยุโรป เพื่อทำการทดสอบ "โฟมโพลียูรีเทนสำหรับการปล่อยก๊าซเรือนกระจกและสารเคมีอันตราย" เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองการปล่อย VOC ต่ำ
สารหน่วงไฟ
สหรัฐฯ กฎหมายว่าด้วยเครื่องนอนกำหนดให้ที่นอนและหมอนเมมโมรีโฟมทั้งหมดต้องมีคุณสมบัติหน่วงไฟ อย่างไรก็ตาม สารเคมีรุนแรงที่จำเป็นนั้นเป็นที่รู้กันว่าเป็นสารก่อมะเร็ง และกฎหมายกำลังมีการเปลี่ยนแปลง แม้ว่าอาจต้องใช้เวลาถึงสิบปีกว่าจะตระหนักก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจด้วยว่าการที่บางสิ่งได้รับการปฏิบัติให้เป็นสารหน่วงไฟไม่ได้หมายความว่าจะไม่ติดไฟ กฎระเบียบในการติดฉลากกำหนดให้ระบุช่องโหว่นี้บนแท็กและ/หรือบรรจุภัณฑ์ส่วนใหญ่ สารหน่วงทำให้การเผาไหม้ช้าลง
โฟมความหนาแน่นช่วยป้องกันการระบายอากาศของวัสดุ
หมอนบางรุ่นมีความหนาแน่นมากจนวัสดุไม่สามารถระบายอากาศได้ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณเหงื่อออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมอนรุ่นเก่าที่ผลิตก่อนความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีซึ่งมีช่องอากาศในตัวเพื่อให้การระบายอากาศ ปัจจัยการระบายอากาศขึ้นอยู่กับผู้ผลิตและคุณภาพของหมอน
รักษาความร้อนในร่างกาย
เมมโมรีโฟมได้รับการออกแบบให้ไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ซึ่งรวมถึงอุณหภูมิสภาพอากาศและความร้อนในร่างกาย หมอนแต่ละใบไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน บางห้องมีช่องอากาศที่ช่วยให้อากาศไหลผ่านวัสดุได้ ความร้อนจึงไม่ถูกกักขัง ก่อนซื้อ ให้ค้นหาข้อมูลผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับการระบายอากาศ
โฟมช้าเพื่อกู้คืนการเปลี่ยนแปลงตำแหน่ง
บางคนบ่นว่าหมอนเมมโมรีโฟมคืนสภาพตามธรรมชาติได้ช้า ธรรมชาติของวัสดุนี้คือความทรงจำซึ่งทำให้ฟื้นตัวได้ช้า แต่กลับคืนสภาพเดิมได้ นี่อาจเป็นปัญหาสำหรับบางคนที่เปลี่ยนท่านอนและต้องรอหมอนหายก่อนจึงจะกลับไปนอนได้
อุณหภูมิภูมิอากาศส่งผลต่อความแน่น
เมมโมรีโฟมไวต่ออุณหภูมิ ความอ่อนไหวนี้คือสิ่งที่ทำให้มีคุณสมบัติในการปรับรูปร่างให้เข้ากับรูปร่างต่างๆ ความร้อนจากร่างกายของคุณทำให้วัสดุอ่อนตัวลงและทำให้มีน้ำหนักมากขึ้น หากคุณทำให้บ้านอบอุ่นผิดปกติ หมอนจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ในทำนองเดียวกัน หากคุณเก็บบ้านไว้ที่อุณหภูมิเย็น โฟมอาจรู้สึกแข็งและไม่ยืดหยุ่นเมื่อได้รับความอบอุ่นจากความร้อนจากร่างกาย
ใครบ้างที่ไม่ควรใช้หมอนเมมโมรีโฟม
หมอนประเภทนี้มีบางคนที่ไม่ควรใช้
- Care.com เตือนว่ากุมารแพทย์ส่วนใหญ่ไม่แนะนำหมอนสำหรับเด็กจนกว่าจะอายุครบ 2 ขวบ และควรได้รับหมอนขนาดเท่าเด็ก หมอนเมมโมรีขนาดผู้ใหญ่อาจมีขนาดใหญ่เกินไปสำหรับเด็กเล็ก และหมอนอาจมีรูปทรงมากเกินไปจนเด็กอาจหายใจไม่ออกได้มีหมอนรองความทรงจำขนาดพิเศษสำหรับเด็กเล็กบางรุ่นที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับกลุ่มอายุของพวกเขา
- ใครก็ตามที่ไวต่อสารเคมีหรือกังวลเกี่ยวกับสารเคมีที่ใช้ในวัสดุ การตากผลิตภัณฑ์โฟมนอนหลับอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนปูด้วยผ้าปูที่นอนหรือปลอกหมอนสามารถช่วยให้สารเคมีกระจายตัวได้
- หากคุณมีอาการแพ้สารเคมี คุณอาจต้องหลีกเลี่ยงหมอนประเภทนี้ โฟมยืดหยุ่นวิสโคเป็นโฟมโพลียูรีเทนจากปิโตรเลียม และบางคนอาจแพ้ส่วนประกอบของวัสดุนี้ Sleep Junkie รายงานว่าสารเคมีที่พบในเมมโมรีโฟมบางชนิดมี VOCs (สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย) สูง ในขณะที่สารเคมีอื่นๆ มี VOCs ต่ำหรือปราศจาก VOC สารอินทรีย์ระเหยง่ายเหล่านี้บางส่วน ได้แก่ โพลีออล (Polyether Glycol) ที่ใช้ในการกำหนดสูตรโพลียูรีเทน สารลดแรงตึงผิวซิลิโคนที่ใช้ในการควบคุมโครงสร้างการเกิดฟอง และ TDI (โทลูอีน ไดไอโซไซยาเนต) ที่ใช้ในการผลิตโฟมโพลียูรีเทนที่มีความยืดหยุ่น ตรวจสอบฉลากเพื่อดูข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับหมอนเสมอ
บทวิจารณ์ผู้บริโภคและอิสระ
การอ่านบทวิจารณ์ของผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องการซื้อจะช่วยให้ทราบว่าผู้ซื้อคนก่อนพูดถึงประสบการณ์การใช้หมอนนั้นว่าอย่างไร บทวิจารณ์เหล่านี้สามารถให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับข้อดีข้อเสียของหมอนเมมโมรีโฟมเฉพาะที่คุณกำลังพิจารณาซื้อ Sleep Mentor เสนอรีวิวที่ "เป็นกลาง" เกี่ยวกับหมอนบางยี่ห้อ โดยมีคะแนนเปรียบเทียบระหว่างความสบาย การบรรเทาอาการปวด ลำดับที่ไม่ถูกต้อง และการให้คะแนนอื่นๆ หมอนสามใบที่ได้รับคะแนนสูงสุดด้านกลิ่นได้รับคะแนน 4 หรือ 5 จาก 10 คะแนน
การตัดสินใจที่ถูกต้อง
วิธีที่ดีที่สุดในการทราบว่าคุณกำลังซื้ออะไรคือการอ่านแท็กหมอนและวัสดุบรรจุภัณฑ์ บริษัทหลายแห่งสมัครใจเพิ่มข้อมูลประเภทนี้ลงในผลิตภัณฑ์เมมโมรีโฟม เมื่อช้อปปิ้งออนไลน์ โปรดอ่านข้อมูลทั้งหมดที่ระบุไว้ในส่วนข้อมูลจำเพาะและคำอธิบายออนไลน์อื่นๆ