ต่อไปนี้เป็นวิธีง่ายๆ ในการมีส่วนร่วมกับลูกน้อยของคุณและสร้างรอยประทับสำหรับอนาคต
เลี้ยงลูกอย่างไรให้มีความสุข? นี่เป็นคำถามที่พ่อแม่มือใหม่หลายคนถามตัวเอง ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของชีวิต การให้นมลูกดูเหมือนเป็นคำตอบที่ชัดเจนที่สุด แต่ถ้าคุณต้องการเลี้ยงลูกที่มีความสุขจริงๆ ก็มีกิจกรรมสำคัญบางอย่างที่คุณควรพิจารณาเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรประจำวันของคุณ!
เหตุใดการมีความสุขของทารกจึงสำคัญ?
เราทุกคนต้องการให้ลูกๆ ของเรามีความสุขและสุขภาพแข็งแรง แต่ก่อนอายุสี่เดือน คนตัวเล็กที่น่ารักคนนี้ก็เป็นเพียงความน่ารักเล็กๆ น้อยๆ เท่านั้นฟังดูรุนแรง แต่ก่อนถึงจุดนี้ พวกเขามองเห็นได้ไม่ชัดเจน บุคลิกของพวกเขาไม่ปรากฏ และปกติแล้วพวกเขาจะไม่หัวเราะ แล้วเหตุใดคุณจึงควรพยายามรักษามันไว้มากกว่าแค่เนื้อหา
ความสุขในช่วงเริ่มต้นส่งผลต่อสุขภาพจิตในอนาคต
ประการแรก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทารกที่ประสบกับความเครียดในช่วงสองเดือนแรกของชีวิตมีแนวโน้มที่จะมีปัญหากับการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางในอนาคต ซึ่งอาจส่งผลต่อความสามารถในการควบคุมตนเอง สร้างความสัมพันธ์ และแม้แต่การคิดอย่างมีเหตุผลตลอดวัยเด็ก
ความสุขในช่วงแรกมีบทบาทเชิงบวกในด้านวิชาการ
ที่สอง การศึกษาเพิ่มเติมแสดงให้เห็นว่าการมีลูกที่มีความสุข "เชื่อมโยงกับตัวบ่งชี้มาตรฐานระดับทองของความสามารถทางปัญญาและความสำเร็จทางวิชาการของผู้ใหญ่" โดยเฉพาะอย่างยิ่ง งานวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าผลกระทบเชิงบวกต่อความสุขของทารก "สามารถคาดการณ์ได้โดยตรงว่า IQ ในวัยเด็กที่สูงขึ้น (อายุ 6-8 ปี) และความสำเร็จทางการศึกษาที่สูงขึ้น (อายุ 29 ปี) แม้ว่าจะควบคุมสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมของครอบครัวและความฉลาดของทารกแล้วก็ตาม"
อีกนัยหนึ่ง การมีลูกที่มีความสุขสามารถวางรากฐานที่โดดเด่นสำหรับอนาคตของพวกเขาได้ คำถามยังคงอยู่ คุณจะบอกได้อย่างไรว่าลูกน้อยของคุณมีความสุขหากพวกเขายังไม่เริ่มยิ้มหรือหัวเราะ
สัญญาณว่าคุณกำลังเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข
เมื่อมีลูก ภาษากายคือทุกสิ่ง! สัญญาณง่ายๆ ที่ทำให้พ่อแม่รู้ว่าลูกน้อยมีความสุข ได้แก่:
- พูดพล่ามและบ่น:เด็กที่มีความสุขส่งเสียงดังมาก! มีตั้งแต่คูสที่น่ารักไปจนถึงเสียงแหลมที่น่าประหลาดใจ
- ดวงตาที่เบิกกว้างและเอาใจใส่: แม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถแยกแยะใบหน้าของคุณได้เต็มที่ แต่เด็กทารกก็จำรูปร่างใบหน้าของคุณได้ หากพวกเขายังคงมุ่งความสนใจไปที่คุณ ก็เป็นไปได้ว่าพวกเขามีส่วนร่วมและมีความสุข
- เอื้อมมือออกไป: ไม่ว่าลูกน้อยของคุณจะเอื้อมมือไปในทิศทางของคุณหรือเข้าหาวัตถุที่มีคอนทราสต์สูง สิ่งนี้ยังส่งสัญญาณความสุขและความสนใจอีกด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้จะต้องมีการเคลื่อนไหวที่ราบรื่น กระตุก แปลว่ามีบางอย่างผิดปกติ
- การเตะ: การเตะของทารกต่างจากเด็กวัยหัดเดินตรงที่แสดงถึงความตื่นเต้น!
- หายใจเร็ว: ก่อนที่พวกเขาจะหัวเราะคิกคัก เด็กทารกที่มีความสุขหลายๆ คนจะหายใจเร็วขึ้นเล็กน้อย นี่เป็นวิธีหนึ่งที่พวกเขาแสดงความตื่นเต้น! อย่างไรก็ตาม หากอัตราการหายใจเร็วยังคงอยู่หลังจากสนุกสนานเสร็จแล้ว ให้ติดต่อกุมารแพทย์
- รอยยิ้มและหัวเราะ: เมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้น สิ่งเหล่านี้จะกลายเป็นวิธีปกติที่พวกเขาแสดงความชื่นชมยินดี
ในทางตรงกันข้าม สัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกน้อยของคุณไม่มีความสุข ได้แก่ การกำหมัด การโก่งหลัง การดึงหู และแน่นอนว่าการร้องไห้
วิธีทำให้ลูกน้อยของคุณมีความสุข
การตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานและการตอบสนองต่อเสียงร้องไห้ของลูกน้อยเป็นสิ่งสำคัญ แต่นอกเหนือจากนั้น หากคุณต้องการให้ลูกน้อยมีความสุข คุณก็แค่ต้องใช้เวลาร่วมกับพวกเขา! ความผูกพันกับลูกตั้งแต่เนิ่นๆ มีประโยชน์มากมายอย่างไม่น่าเชื่อ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า "หากไม่มีความสัมพันธ์ที่ดีในช่วงแรก เด็กจะมีโอกาสน้อยที่จะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสุข พึ่งพาตนเองได้ และมีความยืดหยุ่นได้"
แต่คุณสามารถทำอะไรกับลูกน้อยของคุณในช่วงสัปดาห์และเดือนแรกๆ เหล่านี้ได้บ้าง? เราแจกแจงวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความผูกพันกับลูกน้อยของคุณและนำความสุขมาสู่ชีวิตของพวกเขา
กอด
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสด้วยความรักเป็นสิ่งจำเป็นในการเสริมสร้างความผูกพันระหว่างแม่และทารก ลดความเครียดของทารก และปรับปรุงความสามารถในการประมวลผลทางประสาทสัมผัส กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสที่ดีที่สุด ได้แก่ การกอด กอด จูบ เป่าราสเบอร์รี่ การนวดทารก และอุ้มจิงโจ้
หากคุณไม่คุ้นเคยกับเทคนิคสุดท้ายนี้ จะให้ความสำคัญกับการสัมผัสแบบเนื้อแนบเนื้อ ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าควบคุมการหายใจ อัตราการเต้นของหัวใจ และอุณหภูมิของทารก ลดระดับความเครียด และแม้แต่ส่งเสริมการให้อาหาร! นอกจากนี้ยังช่วยสร้างสายสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นระหว่างทารกกับผู้ดูแล
เวลาท้อง
ช่วงเวลาท้องเป็นสิ่งสำคัญต่อพัฒนาการของลูกน้อย แต่ก็สามารถใช้เป็นประสบการณ์ความสัมพันธ์ที่สนุกสนานน่าอัศจรรย์ได้เช่นกันเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเล่นบนพื้นนี้ ให้ลงทุนในห้องออกกำลังกาย ของเล่นง่ายๆ มากมายให้ลูกน้อยของคุณหยิบจับได้ และหนังสือที่มีสีตัดกันสูง เช่น TummyTime Happy Baby สิ่งเหล่านี้สามารถมอบประสบการณ์เชิงโต้ตอบสำหรับทั้งคุณและลูกของคุณ กิจกรรมนี้สามารถเริ่มต้นวันที่คุณกลับบ้านจากโรงพยาบาล
เคล็ดลับด่วน
เวลาท้องจะทำให้ลูกน้อยของคุณอึดอัด ซึ่งจะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น และทำให้ลูกน้อยมีความพึงพอใจมากขึ้น!
การเล่นทางประสาทสัมผัส
ทารกเรียนรู้ผ่านการเล่น เมื่อคุณใช้ประสาทสัมผัสของพวกเขา คุณช่วยให้พวกเขาสำรวจโลกและค้นพบอารมณ์ที่แตกต่างกัน ด้วยการเป็นผู้มีส่วนร่วมในช่วงเวลาแห่งการเรียนรู้เหล่านี้ คุณสามารถเลี้ยงลูกที่มีความสุขและสร้างความผูกพันที่ยืนยาวได้ ประเภทของการเล่นทางประสาทสัมผัสสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือน ได้แก่:
- เล่นในกระจก
- แนะนำเสียงต่างๆที่มีเขย่าแล้วมีเสียง
- การเล่นของเล่นที่มีพื้นผิวต่างกัน
- ร้องเพลงให้ลูกน้อยของคุณ
- เล่นแอบดู
แม้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ไร้สาระ แต่ก็สามารถช่วยให้เด็กสงบลงได้ และสามารถนำช่วงเวลาแห่งความสุขอย่างแท้จริงมาด้วย สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความสุขและความยืดหยุ่นของลูกน้อยในอนาคต
จำเป็นต้องรู้
เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น คุณยังสามารถแนะนำโต๊ะน้ำ ถังประสาทสัมผัส และของเล่นอยู่ไม่สุขเพื่อปรับแต่งทักษะการเคลื่อนไหวของพวกเขาและเล่นต่อที่เป็นประโยชน์ประเภทนี้
คุณสามารถทำกิจกรรมสนุกๆ กับลูกน้อยของคุณได้ ซึ่งทั้งคู่จะเพลิดเพลินไปกับการได้ใกล้ชิดคุณมากขึ้น ลูกน้อยของคุณดูเบื่อไหม? เปลี่ยนเวลานั้นให้เป็นโอกาสในการเรียนรู้ด้วย
เต้นและเคลื่อนไหว
ดนตรีและการเคลื่อนไหวเป็นเครื่องมืออันยอดเยี่ยมในการนำความสุขมาสู่ชีวิตของลูกน้อย การเคลื่อนไหวที่ถูกต้องสามารถให้ทั้งความสบายและความตื่นเต้นได้ และดนตรีก็ช่วยเพิ่มประสาทสัมผัสอีกด้านให้กับประสบการณ์นี้การเต้นรำเป็นวิธีที่ดีในการผูกสัมพันธ์กับลูกน้อย สร้างความไว้วางใจ และกระตุ้นให้เกิดความสุข ดังนั้นจงแสดงท่าทีที่ดีที่สุดของคุณออกมา!
ออกไปข้างนอก
การบำบัดด้วยแสงแดดและการใช้เวลาในพื้นที่สีฟ้าและสีเขียว จะนำความสุขมาสู่คนทุกวัย การวิจัยแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมจากธรรมชาติช่วยเพิ่มอารมณ์ ปรับปรุงการนอนหลับ และกระตุ้นให้เกิดการปล่อยเซโรโทนิน หรือที่เรียกว่า 'ฮอร์โมนความสุข' กลางแจ้งที่ดียังสามารถเป็นสภาพแวดล้อมที่ดีในการพบปะพ่อแม่คนอื่นๆ และเริ่มเข้าสังคมกับลูกน้อยของคุณ เพียงอย่าลืมอยู่กลางแสงแดดอย่างปลอดภัยในขณะที่เพลิดเพลินกับกิจกรรมนี้
จำเป็นต้องรู้
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพไม่แนะนำให้ทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนโดนแสงแดดโดยตรง ผู้ปกครองไม่ควรใช้ครีมกันแดดก่อนเหตุการณ์สำคัญนี้
เพียงเพราะทารกที่อายุน้อยกว่าหกเดือนไม่อนุญาตให้แสงแดดโดยตรง ไม่ได้หมายความว่าคุณและลูกน้อยจะไม่สามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์ของพื้นที่ที่สว่างและสวยงามเหล่านี้ได้เพียงหาสถานที่ในร่มเงาในตอนเช้าตรู่หรือช่วงหัวค่ำซึ่งมีอุณหภูมิสบายในการชมทิวทัศน์ที่สดใส สายลมที่ผ่อนคลาย และพื้นผิวโลกที่แตกต่างกัน
จัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับ
แม้ว่าทารกของคุณจะต้องใช้เวลาสองสามเดือนกว่าจะทำตามกำหนดเวลา และนานถึงหกเดือนก่อนที่พวกเขาจะเข้านอนตลอดทั้งคืน ส่วนหนึ่งของงานของคุณในฐานะพ่อแม่มือใหม่คือการอ่านสัญญาณของลูกน้อยและสนับสนุนให้ ความต้องการของพวกเขา สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร? หากพวกเขาแสดงอาการจุกจิกหรือเหนื่อยล้า ให้หยุดกิจกรรมที่คุณทำและพาพวกเขาเข้านอน
เด็กทารกที่มีความสุขปรารถนาความสนใจของคุณ
อยากรู้เคล็ดลับแท้จริงของการมีลูกอย่างมีความสุขไหม? รักลูกน้อยของคุณและให้ความสนใจอย่างไม่มีการแบ่งแยกที่พวกเขาปรารถนา! วางโทรศัพท์ของคุณไว้ ปิดโทรทัศน์ และมีส่วนร่วมกับลูกของคุณ ช่วยให้พวกเขารู้สึกได้รับการดูแลและเห็นคุณค่า แม้ว่าพวกเขาจะไม่รู้ว่าคำเหล่านี้หมายถึงอะไร แต่การกระทำจะตราตรึงใจพวกเขาในระยะยาวและมีบทบาทสำคัญในความสุขในปัจจุบันและอนาคตของพวกเขา