สเต็ปการเต้นสมัยใหม่อาจเป็นทางเลือกที่ท้าทายสำหรับนักเต้นบัลเล่ต์ที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างคลาสสิก แต่ไม่ว่าคุณจะมีพื้นฐานการฝึกซ้อมแบบใด การเรียนรู้ขั้นตอนเหล่านี้อาจเป็นประสบการณ์ที่หลากหลายอย่างน่าอัศจรรย์
ประวัติโดยย่อของขั้นตอนการเต้นรำสมัยใหม่
การเต้นรำสมัยใหม่ได้รับการพัฒนาโดยผู้บุกเบิกที่มีชื่อเสียงในปัจจุบัน Martha Graham, Paul Taylor และ Isadora Duncan และอื่นๆ อีกมากมาย นักเต้นที่ได้รับการฝึกฝนแบบคลาสสิกเหล่านี้ต่างก็มีความรู้สึกแบบเดียวกันที่ว่าการเต้นรำสามารถเพลิดเพลินได้นอกอาณาจักรแห่งบัลเล่ต์ที่เข้มงวด การเต้นรำสมัยใหม่ถูกสร้างขึ้นเพื่อแสดงอารมณ์และด้าน "มนุษย์" ของศิลปะมากขึ้น ซึ่งแตกต่างอย่างเห็นได้ชัดกับกฎเกณฑ์และแนวปฏิบัติที่เข้มงวดของบัลเล่ต์ ซึ่งเป็นรูปแบบการเต้นรำที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในอเมริกาในขณะนั้น
สเต็ปการเต้นรำสมัยใหม่ยังคงพัฒนาต่อไปกับนักเต้นแต่ละคนที่ได้รับแรงบันดาลใจมากพอที่จะสร้างสรรค์ และสไตล์จะเติบโตไปพร้อมกับคนรุ่นอนาคตเท่านั้น
ท่าเต้นสมัยใหม่
เมื่อคุณเรียนคลาสเต้นสมัยใหม่ เทคนิคที่คุณเรียนรู้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความชอบของครู เนื่องจากเป็นประเภทการเต้นรำที่ขับเคลื่อนด้วยอารมณ์ นักเรียนจึงสามารถเรียนรู้งานฝีมือที่หลากหลายโดยการเรียนภายใต้อาจารย์ผู้สอนที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม มีการเคลื่อนไหวและท่าเต้นบางอย่างที่เหมือนกันในสตูดิโอ และขั้นตอนสมัยใหม่เหล่านี้สามารถเชี่ยวชาญได้อย่างง่ายดาย
ขดลงและขึ้น
เริ่มต้นในท่าแรกแบบแจ๊ส (เท้าขนานหันหน้าไปทางด้านหน้า) โดยวางแขนไว้ข้างลำตัวและเพ่งมองลง ขดกระดูกสันหลังช้าๆ ระวังอย่าทรุดตัวลงที่เอว เมื่อคุณอยู่ได้ครึ่งทางแล้ว ให้งอเข่าแล้ว "ขดตัว" ต่อไป ผู้สอนอาจบอกให้คุณขดกระดูกสันหลังทีละชิ้น จากนั้นจึง "กลับขึ้นข้างบน" อีกครั้งโดยให้กระดูกสันหลังทีละส่วน
สวิงขา
ยืนอีกครั้งโดยขนานกันก่อน วางแขนในตำแหน่งที่สอง เลื่อนขาขวาไปข้างหน้าด้วยปลายเท้าแหลม จากนั้นควรปัดผ่านตำแหน่งแรกแล้วตามด้วยข้างหลัง โดยงอเข่าเล็กน้อย ซึ่งมักใช้เป็นการเคลื่อนไหวในช่วงเปลี่ยนผ่านร่วมกับท่าเต้น
หลังแบน
ฟังดูง่ายพอ แต่การทำ Flat Back อย่างเหมาะสมนั้นต้องใช้วินัยและความยืดหยุ่นในระดับหนึ่ง หลังจากที่คุณงอตัวแล้ว รักษากระดูกสันหลังให้ตรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ยกแขนขึ้นเป็นอันดับที่ห้าโดยให้ฝ่ามือหันเข้าด้านใน ยกลำตัวขึ้นพร้อมๆ กันโดยให้แขนเคลื่อนไหวเป็นของเหลวเพียงครั้งเดียว ขั้นตอนนี้เป็นการแสดงที่ยอดเยี่ยมของความสง่างามและการควบคุมร่างกาย ซึ่งเกือบจะได้มาจากบัลเล่ต์ของบรรพบุรุษ
เทนดู
เมื่อใช้เอ็น เท้าจะชี้ไปข้างหน้าและถอยหลังให้ขนานกันก่อน จากนั้นคุณสามารถทำซ้ำตำแหน่งไปทางด้านข้างและด้านหลังสลับกันตามจังหวะ โดยทั่วไปเป็นการออกกำลังกายบนพื้น แต่ก็ใช้ในกิจวัตรประจำวันได้เช่นกัน
แชสเซ่
chasse เป็นการกระโดดแบบง่ายๆ ที่มักพบในการเต้นรำสมัยใหม่ เมื่อยืนโดยให้น้ำหนักอยู่บนเท้าข้างเดียว คุณจะขยับน้ำหนักขณะอยู่ในท่า plie จากนั้นจึงกระโดดเพื่อให้เท้าทั้งสองข้างตั้งฉากกันในอากาศ คุณสามารถเดินทางข้ามห้องด้วยการเคลื่อนไหวนี้ และเพิ่มความสูงและลูกเล่นเพื่อให้ดูล้ำหน้ายิ่งขึ้น
ไม่มีขอบเขต
กฎทั่วไปคือสเต็ปโมเดิร์นแดนซ์ทั้งหมดมาจากสิ่งอื่นเป็นหลัก ไม่ว่าจะเป็นบัลเล่ต์คลาสสิกหรือต้นไม้นอกหน้าต่างในวันที่ลมแรงเป็นพิเศษ นักเต้นสมัยใหม่ค้นหาแหล่งที่มาของท่าเต้นในทุกการเคลื่อนไหวที่พวกเขาเห็นในชีวิต และความสามารถในการทำเช่นนั้นก็น่าทึ่ง
หากคุณใฝ่หาการเต้นสมัยใหม่เป็นอาชีพหรืองานอดิเรก อย่ากลัวที่จะสร้างสเต็ปการเต้นโดยไม่ได้ตั้งใจ เพราะผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าทึ่งมากและให้รางวัลอย่างแน่นอน