มีหลายวิธีในการคำนวณวันที่ตั้งครรภ์ แต่ไม่มีวิธีใดที่จะแม่นยำสมบูรณ์แบบ การคำนวณวันที่ปฏิสนธิเป็นการประมาณการ แม้แต่ในบุคคลที่มีรอบเดือนสม่ำเสมอ 28 วัน
ยกเว้นการปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF) และขั้นตอนช่วยเหลือการเจริญพันธุ์อื่นๆ คุณไม่สามารถคำนวณวันที่แน่นอนที่อสุจิจะพบกับไข่และการปฏิสนธิ (การปฏิสนธิ) จะเกิดขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้ปัจจัยและความรู้ต่างๆ เกี่ยวกับการสืบพันธุ์เพื่อช่วยจำกัดวันที่ให้เหลือไม่เกิน 1-5 วันได้หากรอบเดือนของคุณเป็นปกติ
ปัจจัยที่กำหนดความแม่นยำของวันที่ปฏิสนธิ
หากสงสัยว่าจะกำหนดวันปฏิสนธิได้อย่างไร มีหลายวิธีด้วยกัน ความแม่นยำในการประมาณวันที่ตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเกี่ยวกับรอบประจำเดือนและการตกไข่ รวมถึงข้อเท็จจริงเกี่ยวกับไข่และอสุจิ วันปฏิสนธิขึ้นอยู่กับสิ่งต่อไปนี้:
- ความยาวรอบเดือน- ความยาวเฉลี่ยตามปกติของรอบประจำเดือนของผู้หญิงคือ 28 วัน แต่จำนวนที่แน่นอนมีความแตกต่างกันมาก การศึกษาเกี่ยวกับผู้หญิง 1.5 ล้านคนในปี 2020 ที่ตีพิมพ์ใน Journal of Medical Internet Research พบว่าผู้หญิงมากกว่า 91% มีรอบประจำเดือนเป็นระยะเวลาระหว่าง 21 ถึง 35 วัน
- ความสม่ำเสมอของวงจร - การมีรอบเดือนสม่ำเสมอทำให้คาดการณ์ได้ง่ายขึ้นว่าจะมีการตกไข่เมื่อใด และการศึกษาในปี 2020 ที่อ้างอิงข้างต้นพบว่าผู้หญิง 69% มีรอบเดือนที่แตกต่างกันน้อยกว่า 6 รอบ วันตั้งแต่หนึ่งเดือนถึงเดือนถัดไปผู้หญิงมากกว่า 25% มีรอบเดือนที่แตกต่างกันน้อยกว่า 1.5 วัน ดังนั้นการคำนวณการตั้งครรภ์จะง่ายกว่าสำหรับผู้หญิงเหล่านี้
- ความแม่นยำในการทำนายการตกไข่ - ความแม่นยำในการระบุวันตกไข่อาจส่งผลอย่างมากต่อการคำนวณวันที่ปฏิสนธิ
- ระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์ - ช่วงเวลาของการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงการตกไข่อาจส่งผลต่อวันปฏิสนธิได้เช่นกัน และอายุขัยของไข่และอสุจิเป็นปัจจัยที่ต้องพิจารณาเมื่อคำนวณวิธีการมีเพศสัมพันธ์ วันที่เกี่ยวข้องกับวันที่ตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้
ความจริงที่ชัดเจนก็คือ คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้จนกว่าจะมีการตกไข่ ดังนั้น วันตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้มากที่สุดคือวันที่มีการตกไข่หากมีอสุจิอยู่รอบๆ หากคุณสามารถกำหนดวันนั้นได้ คุณก็จะเข้าใกล้การระบุความคิดในการออกเดทของคุณแล้ว มีหลายวิธีในการประมาณวันตกไข่
การคำนวณวันที่ปฏิสนธิตามระยะเวลารอบประจำเดือน
คุณสามารถประมาณวันที่ตกไข่และปฏิสนธิได้จากระยะเวลาของรอบประจำเดือน หากนี่ค่อนข้างสม่ำเสมอ ส่วนที่สม่ำเสมอที่สุดของวงจรคือช่วงครึ่งหลังหลังการตกไข่ แต่นี่ไม่ใช่วิธีคำนวณที่เข้าใจผิดได้
การศึกษาวิจัยทางอินเทอร์เน็ตทางการแพทย์ที่อ้างอิงถึงข้างต้น ระบุถึงความแตกต่างบางประการระหว่างผู้หญิงเมื่อกล่าวถึงระยะของรอบประจำเดือนและวันที่ตกไข่ โดย 67% ของผู้หญิงที่ตกไข่ระหว่างวันที่ 14 ถึง 18 ผู้หญิงที่มีประจำเดือนไม่ปกติจะ มีช่วงเวลาที่ยากขึ้นในการระบุวันปฏิสนธิโดยใช้วิธีความยาวรอบประจำเดือน
ประมาณความยาวรอบเดือนของคุณ
หากรอบเดือนของคุณมาสม่ำเสมอ ให้ติดตามดูว่ามากี่วัน นี่คือความยาวรอบของคุณ วงจรของคุณเริ่มต้นในวันแรกของรอบเดือนและสิ้นสุดเมื่อรอบเดือนถัดไปเริ่มต้น
ดูว่าคุณอาจมีการตกไข่เมื่อใด
คุณสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อช่วยในการประมาณวันที่คุณน่าจะตกไข่มากที่สุด:
- วัดรอบประจำเดือนตามปกติของคุณ
- หยิบปฏิทินออกมาและตรวจสอบวันแรกของรอบเดือนสุดท้ายของคุณ
- นับไปข้างหน้าของระยะเวลารอบเดือนของคุณเพื่อดูวันที่ที่คุณคาดว่าจะมีประจำเดือนครั้งต่อไป - แต่กลับตั้งครรภ์
- นับถอยหลัง 14 วันนับจากวันนั้น การตกไข่และวันที่น่าจะตั้งครรภ์ เกิดขึ้นในวันก่อนวันนั้น หรือหนึ่งหรือสองวันก่อนหรือหลัง
วิธีอื่นในการประมาณวันที่ปฏิสนธิ
หากคุณติดตามสัญญาณอื่นๆ ของการเจริญพันธุ์ เช่น แผนภูมิอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน หรือชุดทำนายการตกไข่ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณจำกัดวันปฏิสนธิให้แคบลงให้เหลือภายในหนึ่งถึงสองวันได้ รวบรวมข้อมูลใดๆ ที่คุณรวบรวมไว้ซึ่งอาจช่วยให้คุณทราบได้ว่าคุณตกไข่เมื่อใด
บันทึกเกี่ยวกับอาการปวดการตกไข่
ผู้หญิงมากกว่า 40% มีอาการปวดระหว่างการตกไข่ ซึ่งเรียกว่า mittelschmerzหากคุณวาดแผนภูมิความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นในช่วงกลางรอบเดือน วันที่ปวดกระดูกเชิงกรานข้างใดข้างหนึ่งมากที่สุดคือวันที่ไข่ของคุณน่าจะตกไข่ นี่อาจเป็นวันที่คุณตั้งครรภ์หากคุณมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลานั้น
หมายเหตุจากชุดทำนายการตกไข่
ชุดทำนายการตกไข่ (ชุด OPK หรือ LH) ทำนายหน้าต่างตกไข่ได้อย่างน่าเชื่อถือ 99% ของเวลาทั้งหมด การตรวจปัสสาวะที่บ้านจะวัดการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนลูทีไนซิงก์ต่อมใต้สมอง (LH) ที่เกิดขึ้นในช่วงวันที่นำไปสู่การตกไข่ เวลาที่มีโอกาสตั้งครรภ์มากที่สุดคือภายในวันหรือสองวันหลังจากผลเป็นบวก
หากคุณทำชุดอุปกรณ์ LH ในระหว่างรอบการปฏิสนธิ โปรดดูผลการทดสอบของคุณ วันที่ผลการอ่านค่าเชิงบวกขั้นสุดท้ายของคุณคือวันที่ LH ของคุณเพิ่มขึ้นมากที่สุด "LH ไฟกระชาก" นี้กระตุ้นให้เกิดการตกไข่และคาดการณ์ว่าจะเกิดขึ้นภายใน 24 ถึง 36 ชั่วโมงต่อมากรอบเวลาหนึ่งถึงสองวันหลังจากการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วนั้นเป็นเวลาที่คุณตั้งครรภ์
แผนภูมิ BBT
หากคุณเก็บแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (BBT) ไว้ระหว่างรอบเดือนที่คุณตั้งครรภ์ นี่เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการช่วยระบุเวลาที่คุณตกไข่และตั้งครรภ์ โดยทั่วไป อุณหภูมิของคุณจะต่ำกว่า 98 องศาฟาเรนไฮต์ในช่วงครึ่งแรกของรอบเดือน จากนั้นจะขยับเกิน 98 องศาในวันรุ่งขึ้นหลังจากที่คุณตกไข่
ในรอบ 28 วันโดยทั่วไป อุณหภูมิที่สูงขึ้นนี้มักเกิดขึ้นในวันที่ 14 อุณหภูมิจะสูงขึ้นหากคุณตั้งครรภ์หรือต่ำกว่า 98 ในวันที่ประจำเดือนมา การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิเกิดขึ้นเนื่องจากการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นหลังการตกไข่
ระบุวันสุดท้ายที่แผนภูมิ BBT ของคุณต่ำกว่า 98 องศาในช่วงครึ่งแรกของรอบเดือน นั่นคือวันที่คุณตกไข่ และวันที่คุณน่าจะตั้งครรภ์ โปรดทราบว่าอุณหภูมิของคุณอาจลดลงสองสามองศาในวันที่ตกไข่ก่อนที่จะเพิ่มขึ้นเกิน 98 ในวันรุ่งขึ้น
หมายเหตุเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงมูกปากมดลูก
การติดตามการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูกในรอบประจำเดือนอาจช่วยลดวันตกไข่ให้แคบลงได้ หากคุณติดตามการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และเก็บบันทึกเอาไว้ โปรดย้อนกลับไปดูการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น วันก่อนเสมหะของคุณเปลี่ยนเป็นเสมหะที่ข้น ไม่มีรสนิยม มีเมฆมาก และแห้ง อาจเป็นวันที่มีการตกไข่และวันที่คุณน่าจะตั้งครรภ์ ในวันที่ไข่ตก น้ำมูกของคุณจะมีความบางและเป็นน้ำมากที่สุด รวมถึงมีความใสและยืดเหมือนไข่ขาว น่าจะเป็นวันที่คุณตั้งครรภ์
วันที่ครบกำหนดของคุณโดยประมาณ
เมื่อแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์แจ้งวันครบกำหนด ให้นับถอยหลัง 38 สัปดาห์ในปฏิทินเพื่อค้นหาวันตั้งครรภ์ที่มีแนวโน้มมากที่สุดของคุณ การคำนวณนี้จะถือว่าสิ่งต่อไปนี้:
- การตั้งครรภ์มีระยะเวลา 40 สัปดาห์ และวันครบกำหนดของคุณถูกต้อง
- คุณตกไข่และตั้งครรภ์ในวันที่ 14 ของรอบเดือน
- รอบประจำเดือนของคุณยาวนาน 28 วันและสม่ำเสมอ
หากรอบเดือนของคุณยาวหรือสั้นกว่า 28 วัน วิธีนี้จะแม่นยำน้อยลง
อัลตราซาวนด์สามารถระบุวันปฏิสนธิของคุณได้อย่างไร
อัลตราซาวนด์เป็นอีกวิธีหนึ่งในการช่วยสร้างวันที่ตั้งครรภ์ อาจมีความกังวลว่าวันที่ตั้งครรภ์จากอัลตราซาวนด์จะแม่นยำเพียงใด แต่อัลตราซาวนด์ในช่วงไตรมาสแรก (ก่อนสัปดาห์ที่ 14) เป็นวิธีที่น่าเชื่อถือที่สุดในการทำนายวันครบกำหนดและวันที่ตั้งครรภ์
พยายามตั้งครรภ์
หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์และจำเป็นต้องตรวจสอบวันตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้ แพทย์ของคุณอาจต้องการทราบว่าคุณจะตกไข่เมื่อใด สามารถใช้อัลตราซาวนด์เพื่อตรวจหาฟอลลิเคิลที่โตเต็มที่ซึ่งเป็นถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวในรังไข่ซึ่งมีไข่อยู่
โดยทั่วไปจะทำอัลตราซาวนด์ทางช่องคลอดในวันที่คุณคาดว่าจะตกไข่ ซึ่งอาจอยู่ระหว่างวันที่ 10 ถึง 14 ของรอบเดือน เมื่อรูขุมขนมีขนาดโตเต็มที่ (18 มม. ขึ้นไป) การตกไข่มักจะใกล้เข้ามาและสามารถกำหนดวันตั้งครรภ์ได้
อาจใช้ชุดทำนายการตกไข่ได้เช่นกัน แพทย์บางคนอาจต้องการให้ทำอัลตราซาวนด์อีกครั้งหลังการตกไข่เพื่อดูว่ามีสัญญาณว่าไข่หลุดออกมาและรูขุมขนหายหรือหายไป
ท้องแล้ว
หากคุณตั้งครรภ์อยู่แล้วและอยากรู้ว่าตั้งครรภ์เมื่อใด อัลตราซาวนด์สามารถช่วยระบุวันที่ได้ วันที่ปฏิสนธิจากอัลตราซาวนด์แม่นยำแค่ไหน? การวัดตัวอ่อนระยะแรกด้วยอัลตราซาวนด์จะทำให้คุณมีอายุครรภ์ +/- 4 วันหรือประมาณนั้น แม้ว่าจะมีช่วง "ให้หรือรับ" เป็นเวลา 4 วัน แต่อัลตราซาวนด์ยังถือเป็นวิธีที่แม่นยำที่สุดในการระบุอายุครรภ์ในการตั้งครรภ์ระยะแรก
อายุขัยของไข่และอสุจิ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอายุขัยของไข่และอสุจิสามารถส่งผลต่อวันที่ปฏิสนธิได้ จากข้อมูลของ Clinical Gynecologic Endocrinology and Infertility ไข่จะมีชีวิตอยู่ได้ในระบบสืบพันธุ์เพศหญิงเพียงประมาณ 12 ถึง 24 ชั่วโมงหลังการตกไข่อสุจิยังคงมีความสามารถที่ดีที่สุดในการปฏิสนธิกับไข่โดยเฉลี่ยสามวันในทางเดินอาหารหลังจากการหลั่งอสุจิ แม้ว่าจะสามารถอยู่รอดได้นานถึงห้าถึงเจ็ดวันก็ตาม
- อาจมีอสุจิที่ยังมีชีวิตอยู่เพื่อปฏิสนธิกับไข่ของคุณ หากคุณมีเพศสัมพันธ์เพียงครั้งเดียวถึงเจ็ดวันก่อนการตกไข่ ในกรณีนี้ วันปฏิสนธิของคุณมักจะตรงกับวันตกไข่ แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ในวันนั้นก็ตาม
- ถ้าคุณไม่มีเพศสัมพันธ์จนถึงวันหลังการตกไข่ คุณอาจจับไข่และให้ปุ๋ยกับไข่ที่ยังมีชีวิตได้ ในกรณีนี้ วันปฏิสนธิของคุณคือหนึ่งวันหลังจากที่คุณคิดว่าการตกไข่
เครื่องคำนวณวันที่ปฏิสนธิ
เครื่องคำนวณวันที่ปฏิสนธิช่วยให้ระบุวันที่ของคุณได้ง่ายขึ้น เครื่องคิดเลขด้านล่างนี้เหมาะสำหรับคุณหากรอบประจำเดือนของคุณมาสม่ำเสมอและอยู่ระหว่าง 24 ถึง 38 วัน หากความยาวของรอบเดือนแตกต่างกันมาก ผลลัพธ์ของคุณอาจไม่แม่นยำ
เครื่องคิดเลขถือว่าการตกไข่เกิดขึ้น 14 วันก่อนวันที่คาดว่าจะมีประจำเดือน ต่อไปนี้เป็นวิธีคำนวณวันที่ตั้งครรภ์:
- ป้อนความยาวเฉลี่ยของรอบประจำเดือนในช่องแรก
- กรอกเดือน วัน และปีของวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายในช่องถัดไป
- คลิกแถบ 'คำนวณวันที่ปฏิสนธิ'
เครื่องคิดเลขจะแสดงวันที่คุณน่าจะตกไข่และตั้งครรภ์
ความแม่นยำของวันที่ปฏิสนธิและการออกเดทการตั้งครรภ์
วิธีการที่ใช้ในการประมาณวันที่ปฏิสนธิจะขึ้นอยู่กับการพยายามระบุวันตกไข่ วิธีการต่างๆมีความแม่นยำภายในหนึ่งถึงห้าวัน สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าแพทย์ไม่ใช้วันที่ปฏิสนธิในการนัดหมายการตั้งครรภ์ แต่พวกเขาจะนัดวันตั้งครรภ์และประมาณวันครบกำหนดนับจากวันที่ประจำเดือนครั้งสุดท้ายหรือโดยอัลตราซาวนด์การตั้งครรภ์ระยะแรก