ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเข้าถึงเกม การฝึกซ้อม และการแข่งขันทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับกีฬาระดับมัธยมศึกษา แต่ผู้ปกครองควรมั่นใจได้ว่าการอุทิศตนของพวกเขาจะคุ้มค่าในที่สุด ทำไมกีฬาโรงเรียนมัธยมจึงมีความสำคัญ? มีสาเหตุหลายประการ นอกจากประโยชน์ทางกายภาพที่ชัดเจนของการออกกำลังกายแล้ว กีฬายังเป็นส่วนสำคัญของประสบการณ์ในโรงเรียนมัธยมปลายและช่วยเตรียมนักเรียนให้พร้อมสำหรับความสำเร็จในชีวิตในภายหลัง ค้นพบประโยชน์หลักสิบประการของการเล่นกีฬาในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย และสนับสนุนวัยรุ่นของคุณในขณะที่พวกเขาพยายามตัดสินใจว่าการเข้าร่วมกีฬาของโรงเรียนนั้นเหมาะกับพวกเขาหรือไม่
สร้างรากฐานของการออกกำลังกายเพื่อชีวิต
เห็นได้ชัดว่าสมรรถภาพทางกายเป็นประโยชน์ของการเล่นกีฬา กีฬาไม่เพียงเป็นประโยชน์ต่อระดับสมรรถภาพทางกายของนักเรียนในขณะที่พวกเขาเป็นนักกีฬาในโรงเรียนมัธยมปลายเท่านั้น แต่การเล่นกีฬาในช่วงมัธยมศึกษายังช่วยให้เด็กๆ มีสุขภาพแข็งแรงตลอดชีวิตได้ ในการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย BioMedical Central นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าคนที่เล่นกีฬาเยาวชนในโรงเรียนมัธยมปลายมักจะออกกำลังกายในฐานะผู้สูงอายุ ในแง่นี้ ให้ถือว่ากีฬาระดับมัธยมปลายเป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพตลอดชีวิตของลูก
ปรับปรุงผลลัพธ์ด้านสุขภาพ
ฟิตเนสเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญของการมีส่วนร่วมในกีฬาระดับมัธยมปลาย แต่ไม่ใช่เพียงประโยชน์เดียวเท่านั้น งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร International Journal of Cardiovascular Research ระบุว่าการเล่นกีฬาในช่วงวัยรุ่นสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีตลอดชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้คนรักษาระดับการออกกำลังกายไว้ได้จนถึงวัยผู้ใหญ่การเล่นกีฬาไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวมเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดสภาวะสุขภาพบางประเภทอีกด้วย ตัวอย่างเช่น การเล่นกีฬาเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของการเกิดภาวะต่างๆ เช่น เบาหวานประเภท 2 กลุ่มอาการทางเมตาบอลิซึม และโรคอ้วน ตลอดจนความเสี่ยงที่ลดลงของการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดหัวใจ
บรรลุผลการเรียนที่ดีขึ้น
การมีส่วนร่วมในกีฬาสามารถช่วยปรับปรุงผลการเรียนได้ โรงเรียนส่วนใหญ่มีข้อกำหนดเกรดเฉลี่ยเพื่อเข้าร่วมทีมโรงเรียน สำหรับเด็กบางคน ความจริงข้อนี้กระตุ้นให้พวกเขาตั้งใจเรียน นอกจากนี้ การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยเพิ่มความจำและเพิ่มสมาธิได้อีกด้วย ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร School He alth นักวิจัยพบว่าการออกกำลังกายและการมีส่วนร่วมในกีฬาช่วยปรับปรุงผลการเรียนของเด็กผู้หญิง และการเป็นส่วนหนึ่งของทีมกีฬาก็ช่วยเด็กผู้ชายได้เช่นกัน กีฬามีความสัมพันธ์เชิงบวกโดยรวมกับนักวิชาการ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยซิดนีย์ก็พบความสัมพันธ์เชิงบวกเช่นกันการศึกษาระบุว่ากิจกรรมกีฬาที่จัดขึ้นในช่วงเวลาเรียนมีผลกระทบต่อผลการเรียนมากที่สุด
ประสบการณ์เพิ่มความรุนแรงทางจิต
เด็กที่เล่นกีฬาจะมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงอันเป็นผลมาจากการเล่น การฝึกซ้อม และการปรับสภาพร่างกาย กิจกรรมปกตินี้สามารถพัฒนาความรุนแรงทางจิตได้ ตามที่โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดตั้งข้อสังเกต การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันภาวะความจำเสื่อมได้ ในขณะที่นักเรียนมัธยมปลายส่วนใหญ่ไม่ค่อยกังวลเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์ แต่นักวิทยาศาสตร์อเมริกันตั้งข้อสังเกตว่าสารเคมีที่ปล่อยออกมาระหว่างการออกกำลังกายช่วยเพิ่มสมาธิและความจำระยะสั้น การศึกษาในวารสารนานาชาติด้านการวิจัยสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุขระบุว่าการออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มความจำระยะยาวได้อีกด้วย ประโยชน์เชิงบวกในการส่งเสริมสมองเหล่านี้ช่วยให้บุตรหลานของคุณเก่งในการทดสอบ
ป้องกันอาการซึมเศร้า
นักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยทั่วไปเห็นพ้องกันว่าการออกกำลังกายช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้การออกกำลังกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินและช่วยให้ผู้คนมุ่งความสนใจไปที่สิ่งอื่นนอกเหนือจากปัญหาของตนเอง อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาในวารสาร Adolescent He alth การมีส่วนร่วมในกีฬาของโรงเรียนโดยเฉพาะ (เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ) ดูเหมือนว่าจะช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าตั้งแต่วัยรุ่นไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ได้ ผู้ใหญ่ที่เคยเล่นกีฬาระดับมัธยมปลายรายงานว่าอาการซึมเศร้าลดลง รับรู้ถึงความเครียดน้อยลง และยังรายงานว่ามีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นมากกว่าผู้ที่ไม่ได้เล่นกีฬา
สร้างทักษะความเป็นผู้นำ
ต้องทำงานร่วมกันเป็นกลุ่มเพื่อให้บรรลุเป้าหมายร่วมกันเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยสร้างทักษะความเป็นผู้นำ ซึ่งจะช่วยให้นักเรียนระดับมัธยมศึกษาตอนปลายประสบความสำเร็จไม่เพียงแต่ในด้านวิชาการเท่านั้น แต่ยังประสบความสำเร็จในกิจกรรมนอกหลักสูตรและนอกเหนือจากระดับมัธยมศึกษาตอนปลายในวิทยาลัยและ/หรือทั่วโลก ของการทำงาน. ตามบทความใน Frontiers in Psychology Journal การมีส่วนร่วมในกีฬาของโรงเรียนพัฒนาความสามารถในการเป็นผู้นำทั้งที่เป็นทางการและไม่เป็นทางการของนักกีฬานักเรียนนอกจากนี้ ครูยังรับรู้ถึงทักษะความเป็นผู้นำว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่มีคุณค่ามากที่สุดในการจัดกิจกรรมกีฬาที่จะเป็นประโยชน์ต่อนักเรียน
พัฒนาทักษะการทำงานเป็นทีม
วัยรุ่นไม่เพียงสร้างความสามารถในการเป็นผู้นำผ่านการมีส่วนร่วมในกีฬาเป็นทีม แต่ยังพัฒนาทักษะการทำงานเป็นทีมที่สำคัญอีกด้วย พวกเขาพัฒนาทักษะที่สำคัญ เช่น วิธีการเป็นสมาชิกในทีมที่ดี วิธีการทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมทีม และวิธีจัดลำดับความสำคัญของความต้องการของทีม ตามที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอชี้ให้เห็น ทักษะการทำงานเป็นทีมที่นักกีฬานักศึกษาได้รับจากการเข้าร่วมกีฬาจะถ่ายทอดไปสู่ด้านอื่นๆ ของชีวิตที่จำเป็นต้องมีการทำงานเป็นทีม เช่น ในที่ทำงาน
เสริมสร้างทักษะทางสังคม
การทำงานเป็นทีมและทักษะทางสังคมมักจะไปด้วยกัน เป็นเหตุผลที่ว่าหากคุณต้องทำงานร่วมกับทีมและใช้เวลาฟังคนให้คำแนะนำและปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านั้น IQ ทางสังคมของคุณก็จะเพิ่มขึ้นนั่นคือสิ่งที่นักวิจัยค้นพบเมื่อพิจารณานักเรียนที่เข้าร่วมกีฬาและชมรมหลังเลิกเรียนอื่นๆ Edutopia ชี้ให้เห็นว่าการเข้าร่วมเล่นกีฬาช่วยให้วัยรุ่นพัฒนาและปรับปรุงทักษะทางสังคมที่สำคัญ รวมถึงความสามารถในการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ ตั้ง (และบรรลุ) เป้าหมาย ตัดสินใจ และจัดการเวลาได้ การเข้าร่วมเล่นกีฬายังช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของวัยรุ่นและช่วยเสริมสร้างความรู้สึกถึงจิตวิญญาณและความภักดีของชุมชน
สร้างความสัมพันธ์ทางสังคมที่แข็งแกร่ง
การเข้าร่วมกีฬาระดับมัธยมปลายสามารถช่วยให้วัยรุ่นพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่แข็งแกร่งกับเพื่อนฝูง เพื่อนร่วมชั้น และคนอื่นๆ ได้ ตามที่ i9 Sports ชี้ให้เห็น วัยรุ่นที่เล่นกีฬามักจะพัฒนามิตรภาพตลอดชีวิตกับผู้อื่นที่เข้าร่วมด้วย นักเรียนที่เข้าร่วมกีฬาไม่เพียงแต่จะได้รู้จักและผูกพันกับนักเรียนคนอื่นๆ ที่เข้าร่วมในกีฬาเท่านั้น แต่ทักษะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่พวกเขาพัฒนาจากการมีปฏิสัมพันธ์และพัฒนามิตรภาพดังกล่าวยังช่วยเตรียมพวกเขาให้พร้อมในการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมที่เข้มแข็งกับเพื่อนร่วมชั้น เพื่อนฝูง และคนอื่นๆ ที่พวกเขา พบกันนอกกีฬา
โอกาสในการเข้าร่วมวิทยาลัยเพิ่มขึ้น
เด็กที่เล่นกีฬาระดับมัธยมปลายเพียงประมาณสองเปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ได้รับทุนการศึกษาเพื่อเล่นกีฬาในวิทยาลัย แต่การเล่นในทีมมัธยมปลายจะช่วยเพิ่มโอกาสที่นักเรียนจะได้เข้าเรียนในวิทยาลัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กผู้หญิงและนักเรียนในเขตด้อยโอกาสทางเศรษฐกิจ นอกเหนือจากห้องเรียนแล้ว การศึกษาที่จัดทำโดย MIT Press Journal ระบุว่า เด็กผู้หญิงในเขต Title IX (ด้อยโอกาสทางเศรษฐกิจ) มีแนวโน้มที่จะไปเรียนมหาวิทยาลัยมากกว่าเล็กน้อยหากพวกเธอเล่นกีฬาระดับมัธยมปลาย นี่อาจเป็นเพราะอิทธิพลของแบบอย่างเชิงบวก เช่น โค้ช นอกจากนี้ National Association of State High School Associations ชี้ให้เห็นว่าอัตราการตอบรับจากวิทยาลัยจะสูงกว่าสำหรับนักเรียนที่เข้าร่วมในกีฬาระดับมัธยมปลาย
ความสำคัญของกีฬาโรงเรียนมัธยม
โรงเรียนมัธยมปลายควรเล่นกีฬาไหม? นี่เป็นคำถามที่นักเรียนไตร่ตรองตลอดช่วงชั้นมัธยมปลาย คำตอบแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล กีฬาไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อพูดถึงการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ในโรงเรียนมัธยมปลาย แต่การวิจัยแสดงให้เห็นชัดเจนว่าการเล่นกีฬาในโรงเรียนมัธยมมีประโยชน์มากมาย หากทีมโรงเรียนมัธยมปลายที่มีการแข่งขันสูงไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบ ลองคิดถึงการเล่นกีฬาเดี่ยวๆ เช่น การวิ่งวิบาก หรือเข้าร่วมกิจกรรมกีฬาอื่นๆ ที่แผนกนันทนาการในพื้นที่ของคุณ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร อย่าเพิ่งนั่งอยู่ที่บ้าน ออกไปเล่นกันเถอะ!