คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้า อารมณ์แปรปรวน และอาการอื่นๆ ในการตั้งครรภ์ระยะแรก
สัญญาณแรกของการตั้งครรภ์มักเกิดจากการขาดประจำเดือน แต่บางคนอาจสังเกตเห็นอาการก่อนถึงกำหนดประจำเดือนด้วยซ้ำ อาการมีตั้งแต่ความเหนื่อยล้า อารมณ์แปรปรวน และเต้านมเจ็บ ไปจนถึงอาการแพ้ท้อง
เมื่อประจำเดือนมาช้า วิธีที่ดีที่สุดที่จะรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์คือการทดสอบการตั้งครรภ์ หากผลลัพธ์ของคุณเป็นบวก แพทย์อาจยืนยันการตั้งครรภ์ของคุณผ่านอัลตราซาวนด์ระหว่างการนัดตรวจครรภ์ครั้งแรก
สัญญาณและอาการของการตั้งครรภ์ระยะแรกที่พบบ่อย
อาการของการตั้งครรภ์ระยะแรกจะแตกต่างกันไปในแต่ละคนและทุกการตั้งครรภ์ บางคนประสบกับอาการเกือบทั้งหมด และบางคนอาจผ่านไปได้ในช่วงเดือนแรกๆ โดยมีอาการเพียงเล็กน้อย (หรือไม่มีเลย) เลย หากคุณรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์และไม่สังเกตเห็นอาการใดๆ ของการตั้งครรภ์ ไม่ต้องกังวล เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะตั้งครรภ์โดยไม่มีอาการใดๆ ในไตรมาสแรก
หากคุณเพิ่งพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือสงสัยว่าตัวเองตั้งครรภ์หรือไม่ อาการเหล่านี้คือสัญญาณและอาการที่พบบ่อยที่สุดของการตั้งครรภ์ระยะแรก
ความเหนื่อยล้า
ในไตรมาสแรกอาจรู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกติ ความเหนื่อยล้าเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งส่งผลต่อความรู้สึกเหนื่อยล้า ปริมาณเลือดในร่างกายของคุณจะเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้หัวใจของคุณเต้นแรงขึ้นและเร็วขึ้นเพื่อส่งเลือดไปยังทารกที่กำลังเติบโตและรกที่กำลังพัฒนาข่าวดีก็คือพลังงานของคุณควรดีขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 2
อาการแพ้ท้อง
อาการคลื่นไส้เป็นสัญญาณที่พบบ่อยของการตั้งครรภ์ระยะแรก บางคนอาจมีอาการอาเจียนร่วมกับอาการคลื่นไส้ อาการนี้มักเรียกว่า "แพ้ท้อง" แต่นั่นอาจเป็นการเรียกชื่อผิดเล็กน้อย เนื่องจากอาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลาของวัน อาการคลื่นไส้อาจไม่เป็นที่พอใจและไม่สบายตัว แต่จากข้อมูลของ Mayo Clinic จริงๆ แล้วอาจเป็นสัญญาณที่ดี
การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนที่เรียกว่า human chorionic gonadotropin (HCG) เชื่อว่ามีบทบาทในการคลื่นไส้และอาเจียนที่หลายๆ คนประสบ คนส่วนใหญ่จะหายจากอาการแพ้ท้องในช่วงปลายไตรมาสแรก แต่บางคนจะมีอาการคลื่นไส้ตลอดการตั้งครรภ์
หน้าอกนุ่มหรือบวม
อาการเจ็บหน้าอกมักเป็นสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ นอกจากจะรู้สึกอ่อนโยนมากกว่าปกติแล้ว คุณยังอาจสังเกตเห็นความรู้สึกแปล๊บๆ ที่หน้าอก และอาจรู้สึกหนักขึ้นด้วยการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมน โดยเฉพาะเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ทำให้เกิดอาการเจ็บเต้านม จากข้อมูลของ Cleveland Clinic ฮอร์โมนเหล่านี้กระตุ้นการเติบโตของท่อน้ำนมเพื่อช่วยให้เต้านมของคุณเตรียมพร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนม
เลือดออกจากการปลูกถ่าย
หากคุณสังเกตเห็นตกขาวสีน้ำตาลหรือสีชมพูในช่วงเวลาใกล้ถึงกำหนด นี่อาจเป็นสัญญาณของการมีเลือดออกจากการฝังตัว เลือดออกจากการฝังเกิดขึ้นเมื่อไข่ที่ปฏิสนธิเกาะติดกับเยื่อบุมดลูก ซึ่งมักเกิดขึ้นประมาณ 10-14 วันหลังจากการปฏิสนธิ
ไม่ใช่ทุกคนที่มีเลือดออกจากการฝัง และผู้ที่เป็นเช่นนั้นอาจเข้าใจผิดว่าเป็นประจำเดือน มีความแตกต่างที่สำคัญอยู่บ้าง เลือดออกจากการปลูกถ่ายมักใช้เวลาเพียง 1 ถึง 2 วัน และจะมีสีจางกว่าช่วงปกติมาก
อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ คุณอาจติดตามอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (BBT) เพื่อช่วยทำนายวันที่คุณเจริญพันธุ์มากที่สุดในช่วงเวลาตกไข่BBT ของคุณเป็นการวัดอุณหภูมิร่างกายต่ำสุดขณะพักผ่อน BBT ที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง - โดยปกติเป็นเวลา 18 วันขึ้นไป - อาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์
การเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูก
ตลอดรอบประจำเดือน คุณอาจสังเกตเห็นความผันผวนของมูกปากมดลูก การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนจะช่วยกระตุ้นการผลิตมูกปากมดลูก ในช่วงตกไข่ ร่างกายของคุณจะผลิตมูกปากมดลูกที่ยืด ลื่น และใสมากขึ้น หลังจากการตกไข่ น้ำมูกปากมดลูกจะข้นขึ้นก่อนแล้วจึงแห้ง ในการตั้งครรภ์ระยะแรก อาการมูกปากมดลูกอาจรู้สึกและปรากฏในลักษณะเดียวกับช่วงตกไข่
ปวดกระดูกเชิงกรานหรือปวด
ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ หลายๆ คนอาจมีตะคริวหรือปวดเล็กน้อย อาการปวดอาจรู้สึกคล้ายกับปวดประจำเดือน สิ่งนี้อาจรู้สึกเหมือนความเจ็บปวดเฉียบพลันที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ปวดตื้อๆ อย่างต่อเนื่อง หรือรวมกัน ตามคู่มือของเมอร์ค อาการปวดอุ้งเชิงกรานในการตั้งครรภ์ระยะแรกเป็นเรื่องปกติ และมักเกิดขึ้นเมื่อกระดูกและเส้นเอ็นขยับและยืดตัวเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของมดลูก
โชคดีที่อาการปวดเกิดขึ้นได้ไม่นาน แต่บางคนอาจมีอาการปวดเอ็นอย่างต่อเนื่องเนื่องจากมดลูกยังคงยืดและเติบโตไปพร้อมกับลูกน้อยของคุณ หากอาการปวดอุ้งเชิงกรานของคุณรุนแรงและทำให้คุณไม่สามารถทำกิจกรรมตามปกติในแต่ละวันได้ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
ความไวต่อกลิ่นและอาหารบางอย่าง
ในช่วงแรกๆ ของการตั้งครรภ์ คุณอาจสังเกตเห็นว่ากลิ่นบางอย่าง แม้แต่กลิ่นที่คุณเคยชอบด้วย แต่ตอนนี้ทนไม่ไหวแล้ว การได้กลิ่นที่เพิ่มขึ้นเป็นอีกอาการที่พบบ่อยของการตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก กลิ่นของอาหารบางชนิด แม้กระทั่งตัวอาหารเองอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย ปิดปาก หรือแม้แต่วิ่งไปเข้าห้องน้ำพร้อมกับ "แพ้ท้อง" อีกครั้ง
ในการศึกษาหนึ่ง ประมาณ 75% ของหญิงตั้งครรภ์รายงานว่าไม่ชอบกลิ่นบางอย่างในช่วงไตรมาสแรก กาแฟ เนื้อสัตว์ อาหารทอด กลิ่นตัว และควันบุหรี่ เป็นสิ่งที่รังเกียจกลิ่นที่พบบ่อยที่สุด ตามมาด้วยป่าไม้ น้ำหอม ผลไม้ และแม้แต่ดอกไม้นักวิจัยไม่แน่ใจว่าเหตุใดคนตั้งครรภ์จึงได้กลิ่นของต่างๆ แรงกว่าคนอื่นๆ แต่ความผันผวนของฮอร์โมนอาจมีบทบาท
ความอยากอาหาร
ความอยากอาหารบางชนิดเป็นอาการของการตั้งครรภ์ที่ทราบกันดี แม้ว่าความอยากอาหารจะพบได้บ่อยมากขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 แต่คุณอาจเริ่มโหยหาอาหารบางประเภทตั้งแต่ตั้งครรภ์ 5 สัปดาห์
ความอยากอาหารที่พบบ่อยที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ ขนมหวาน คาร์โบไฮเดรต โปรตีนจากสัตว์ และผลไม้ อาหารจานด่วน ผักดอง ไอศกรีม ผลิตภัณฑ์จากนม และช็อกโกแลต ก็เป็นอาการอยากตั้งครรภ์ที่พบบ่อยเช่นกัน สาเหตุที่ทำให้เกิดความอยากตั้งครรภ์ไม่ได้ระบุแน่ชัด แต่การเปลี่ยนแปลงความต้องการทางโภชนาการและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจมีบทบาท
ปัสสาวะบ่อย
ปัสสาวะบ่อย จำเป็นต้องฉี่บ่อยกว่าปกติ ดูเหมือนจะเป็นประสบการณ์การตั้งครรภ์สากล เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 คุณอาจใช้เวลาอยู่ในห้องน้ำมากขึ้นเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของทารกและมดลูกจะไปกดดันกระเพาะปัสสาวะแต่อะไรทำให้ปัสสาวะบ่อยในช่วงไตรมาสแรก? หลังจากการปลูกถ่ายได้ไม่นาน ร่างกายของคุณจะผลิตเลือดและของเหลวมากขึ้น และการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณอุ้งเชิงกรานจะเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ปัสสาวะบ่อย ไตยังทำงานหนักเป็นพิเศษเพื่อกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องฉี่บ่อยขึ้น
อารมณ์แปรปรวน
ความรู้สึกเหมือนอยู่บนรถไฟเหาะที่เต็มไปด้วยอารมณ์เป็นอาการที่พบบ่อยของการตั้งครรภ์ระยะแรก อารมณ์ของคุณอาจเปลี่ยนจากดีใจเป็นโกรธอย่างรวดเร็ว และคุณอาจร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนผสมผสานกับประสบการณ์ทางอารมณ์และความเครียดที่มาพร้อมกับการตั้งครรภ์อาจทำให้อารมณ์แปรปรวนในระหว่างตั้งครรภ์
เพื่ออารมณ์ที่สมดุลมากขึ้น พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายเป็นประจำ หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม โปรดติดต่อเพื่อนที่เชื่อถือได้ สมาชิกในครอบครัว ผู้ให้บริการด้านสุขภาพ หรือพิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนการตั้งครรภ์ออนไลน์ การรู้ว่าคุณได้รับความช่วยเหลือสามารถช่วยให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงในขณะที่คุณตั้งครรภ์
ความดันในอุ้งเชิงกรานและความหนักเบา
ความรู้สึกหนักหรือกดดันในบริเวณอุ้งเชิงกรานอาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ระยะแรก มดลูกของคุณอาจรู้สึกหนักทันทีหนึ่งสัปดาห์หลังการปฏิสนธิ เมื่อการตั้งครรภ์พัฒนาขึ้น มดลูกไม่เพียงเติบโตเท่านั้น แต่การไหลเวียนของเลือดยังเพิ่มขึ้นไปยังมดลูกอีกด้วย
ในระหว่างตั้งครรภ์ รังไข่และรกจะผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่ารีแลกซิน รีแล็กซินคลายกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเอ็นของร่างกาย เพื่อช่วยให้ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดและการคลอดบุตร ระดับการผ่อนคลายที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ท้องผูกได้ ซึ่งเป็นเรื่องปกติในการตั้งครรภ์ระยะแรก และอาจนำไปสู่ความดันในอุ้งเชิงกรานและท้องอืด
อาการของไตรมาสแรกช่วงหลังๆ
ในสัปดาห์ต่อๆ ของไตรมาสแรก คุณอาจสังเกตเห็นอาการอื่นๆ:
- ท้องอืด
- รอยคล้ำบนใบหน้า (ฝ้า)
- ผิวมันมากขึ้น
- ปวดหัว
- อาหารไม่ย่อยและอิจฉาริษยา
- ผมหนาขึ้นเงางาม
- น้ำหนักเพิ่มขึ้น
อาการเหล่านี้บางส่วนอาจหายไปเมื่อคุณเข้าสู่ไตรมาสที่สอง ในขณะที่อาการอื่นๆ อาจยังคงอยู่จนกว่าทารกของคุณจะเกิด
ใส่ใจกับสัญญาณและอาการของคุณ
เมื่อคุณตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณจะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและสรีรวิทยาที่สำคัญ อาการของการตั้งครรภ์บางอย่างสามารถเกิดขึ้นได้เกือบจะในทันทีหลังการปลูกถ่าย และอาการอื่นๆ จะเกิดขึ้นเมื่อการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไป อาการและอาการแสดงในระยะเริ่มแรกแตกต่างกันไปในแต่ละคน ดังนั้นอย่าพยายามเปรียบเทียบประสบการณ์ของคุณกับผู้อื่น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ และพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับข้อกังวลใดๆ ที่คุณมี