เด็กเล่นกีฬามีประโยชน์หลายประการ กรีฑาเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาเด็ก และการมีส่วนร่วมในกีฬามีผลกระทบเชิงบวกที่ยั่งยืนต่อเด็ก
กีฬาช่วยเด็กได้อย่างไร
มีเหตุผลดีๆ มากมายที่ทำให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในกีฬา และเด็กทุกคนจะได้รับประโยชน์จากการมีส่วนร่วมในกรีฑา ผลกระทบของการมีส่วนร่วมในกีฬาในวัยเด็กมีมากกว่าผลกระทบทางกายภาพ และอาจส่งผลกระทบต่อเด็กทั้งในด้านจิตใจ อารมณ์ และสังคม
ประโยชน์ทางกายภาพ
ประโยชน์ที่ชัดเจนที่สุดของการเล่นกีฬาเป็นทีมคือทางกายภาพ ด้วยความแพร่หลายของกิจกรรมในร่มที่ต้องอยู่ประจำที่ เช่น วิดีโอเกม คอมพิวเตอร์ และโทรทัศน์ การเข้าร่วมในกิจกรรมด้านกีฬาที่จัดขึ้นบางครั้งจึงเป็นเพียงการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวที่เด็กมี สิ่งนี้ทำให้การมีส่วนร่วมในการจัดกีฬามีความสำคัญยิ่งขึ้น ประโยชน์ทางกายภาพบางประการของการเล่นกีฬาของเด็ก ได้แก่:
การประสานงานและความสมดุลที่ดีขึ้น
เด็กๆ ที่เล่นกีฬาเรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น สิ่งนี้ส่งผลเชิงบวกต่อการทำงานของมอเตอร์ที่สำคัญ เช่น การประสานงาน ทักษะการเคลื่อนไหวละเอียดและขั้นต้น และการทรงตัว เด็กๆ ที่พัฒนาทักษะเหล่านี้ยังพัฒนาเส้นทางประสาทเพื่อรองรับพวกเขาด้วย และผลเชิงบวกจะคงอยู่ตลอดชีวิต
เพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง
การเล่นกีฬาช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อซึ่งนำไปสู่การเพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งโดยรวม นอกจากนี้ กีฬามักเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวประเภทต่างๆ รวมถึงการเคลื่อนไหวกะทันหันและการเคลื่อนไหวที่ช้าและมั่นคงจากข้อมูลของ National Academy of Sports Medicine นักกีฬามักจะออกกำลังกายโดยเฉพาะเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อกระตุกเร็วและกล้ามเนื้อกระตุกช้า ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อทั้งสองประเภท กีฬาช่วยให้เด็กๆ พัฒนาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งสองประเภทได้
การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในองค์ประกอบร่างกาย
การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการรักษาองค์ประกอบของร่างกายให้แข็งแรง KidsHe alth ชี้ให้เห็นว่าเด็กที่เล่นกีฬาเป็นประจำมีแนวโน้มที่จะผอมกว่าเด็กที่อยู่ประจำที่มากกว่า องค์ประกอบของร่างกายที่แข็งแรงยังช่วยให้เด็กๆ ห่างไกลจากโรคต่างๆ เช่น เบาหวานประเภท 2 และกลุ่มอาการทางเมตาบอลิซึมได้อีกด้วย
ผลเชิงบวกต่อการทำงานของปอดและหัวใจ
ยิ่งคุณกระตือรือร้น หัวใจและปอดของคุณก็จะยิ่งมีสุขภาพที่ดีมากขึ้นเท่านั้น การเล่นกีฬาตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถทำให้เด็กๆ มีนิสัยที่ส่งผลต่อสมรรถภาพทางระบบหัวใจและหลอดเลือดและสุขภาพที่ดีตลอดชีวิต
ประโยชน์ทางอารมณ์
ผู้ปกครองหลายคนไม่ค่อยตระหนักถึงประโยชน์ทางอารมณ์เชิงบวกที่มาจากการมีส่วนร่วมของเยาวชนในกีฬา ประโยชน์ทางอารมณ์ของกรีฑาเยาวชนได้แก่:
ภาพลักษณ์เชิงบวกและความนับถือตนเองที่ดี
ภาพลักษณ์เชิงลบพบได้ทั่วไปในเด็กผู้หญิงที่กำลังเข้าสู่ช่วงวัยรุ่น WebMD ตั้งข้อสังเกตว่าเด็ก ๆ โดยเฉพาะเด็กผู้หญิงที่เล่นกีฬามักจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงกว่าเพื่อนที่อยู่ประจำ ความรู้สึกของความสำเร็จที่มาพร้อมกับการแข่งขันด้านกีฬายังนำไปสู่ความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย
การลดความเครียดและผลเชิงบวกต่ออารมณ์
เด็กๆ ที่เล่นกีฬาสามารถทิ้งความเครียดและความก้าวร้าวไว้ในสนามได้ ซึ่งอาจส่งผลให้อัตราการเกิดภาวะซึมเศร้าลดลง ความเครียดลดลง และอารมณ์แปรปรวน
ประโยชน์ทางจิต
การมีส่วนร่วมในกรีฑาเป็นประจำสามารถช่วยสร้างจิตใจของเยาวชนได้โดยต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์และเชิงกลยุทธ์ รวมถึงต้องมีสมาธิและความสนใจเพิ่มขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น กีฬาส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการให้คะแนน ซึ่งสามารถช่วยให้เด็กๆ พัฒนาความสามารถทางคณิตศาสตร์ทางจิตของตนเองได้ทักษะทั้งหมดนี้ไม่เพียงแต่แปลในห้องเรียนเท่านั้น แต่ยังแปลเป็นทักษะที่จำเป็นในการทำงานในอนาคตอีกด้วย
ผลประโยชน์ทางสังคม
แม้จะไม่มีประโยชน์อื่นๆ ของการเล่นกีฬา ผลประโยชน์ทางสังคมเพียงอย่างเดียวก็มีเหตุผลเพียงพอที่จะสนับสนุนให้ลูกๆ ของคุณเข้าร่วมการแข่งขันกรีฑา เด็กๆ ตระหนักถึงประโยชน์ทางสังคมหลายประการจากการมีส่วนร่วมในกีฬา
น้ำใจนักกีฬา
ในชีวิตคุณชนะบ้างและสูญเสียบ้าง ไม่มีอะไรนำบทเรียนนี้กลับบ้านในวัยเด็กได้ดีไปกว่าการมีส่วนร่วมในกีฬา เด็กๆ เรียนรู้อย่างรวดเร็วว่าการชนะและการแพ้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และพวกเขาก็เรียนรู้วิธีจัดการกับมันอย่างสง่างามและพัฒนากลยุทธ์ในการรับมือกับทั้งสองอย่าง
อัตราการใช้ยาลดลงและการตั้งครรภ์ในวัยรุ่น
เด็กที่เล่นกีฬามีโอกาสน้อยที่จะใช้ยาและแอลกอฮอล์ ซึ่งอาจทำให้ประสิทธิภาพลดลง เด็กผู้หญิงที่เล่นกีฬาก็มีโอกาสน้อยที่จะกลายเป็นแม่วัยรุ่นด้วยเหตุผลเดียวกัน
ทักษะความเป็นผู้นำ
การมีส่วนร่วมของนักกีฬาสร้างผู้นำที่เข้มแข็ง ทักษะความเป็นผู้นำที่ได้รับจากกีฬาสามารถช่วยให้เด็กๆ เก่งในโรงเรียน ชีวิต และในที่ทำงาน นี่เป็นเพียงข้อดีบางประการที่เด็กๆ จะได้รับจากการเข้าร่วมเล่นกีฬา การมีส่วนร่วมของนักกีฬามีบทบาทสำคัญในพัฒนาการของบุตรหลานของคุณ