คุณติดอยู่และอยู่ในร่อง คุณรู้ว่าคุณจำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในตัวเอง แต่การก้าวแรกนั้นรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้และหนักหนาสาหัส หากก้าวหนึ่งรู้สึกว่ามันมากเกินไป ให้ลองหยิบหนังสือสร้างแรงบันดาลใจเล่มหนึ่งออกจากชั้นวาง เพื่ออ่านเส้นทางสู่การเป็นคนที่ดีขึ้น ด้วยพระคัมภีร์ช่วยเหลือตนเองเหล่านี้ที่อยู่เคียงข้างคุณ คุณไม่จำเป็นต้องมีนางฟ้าแม่ทูนหัวมาช่วยเหลือคุณจากสิ่งใดๆ นี่คือหนังสือสร้างแรงบันดาลใจที่ดีที่สุดบางเล่ม และทั้งหมดนี้คือทั้งหมดที่คุณต้องมีเพื่อเริ่มต้นการเดินทางของคุณ
Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life?And Maybe the World โดย William H. McRaven
ใครจะสามารถช่วยคุณแสดงบทบาทได้ดีไปกว่า Navy SEAL ที่เกษียณแล้ว McRaven ทำสิ่งที่ไม่เหมือนใครด้วยการอ่านสร้างแรงบันดาลใจ ในขณะที่เขาก้าวออกจากแนวทางเชียร์ลีดเดอร์ และมุ่งหน้าสู่แนวทาง "รับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ" ชีวิตนั้นยากลำบาก ความท้าทายรออยู่ข้างหน้าเสมอ บางครั้งคุณชนะ และบางครั้งคุณแพ้ ถือเป็นครั้งใหญ่ McRaven ช่วยให้ผู้ที่รู้สึกท้อแท้ก้าวต่อไปจากอะไรก็ตามที่รั้งพวกเขาไว้และรวมมันเข้าด้วยกัน
ความมหัศจรรย์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของการจัดระเบียบ: ศิลปะญี่ปุ่นแห่งการจัดระเบียบและการจัดระเบียบ โดย Marie Kondo
หากคุณต้องการแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงพื้นที่ทางกายภาพของคุณ โดยหวังว่าการทำความสะอาดสภาพแวดล้อมจะทำให้จิตใจและชีวิตของคุณสะอาดขึ้น (และอาจเป็นไปได้ด้วย) หนังสือเล่มนี้มีทุกสิ่งที่คุณต้องการ กระจายจักรวาลของคุณ มนุษย์ยึดติดกับสิ่งที่ไม่จำเป็นและไม่จำเป็น และสิ่งนี้รวมถึงวัตถุตลอดจนทัศนคติและความรู้สึก คอนโดะเป็นผู้เชี่ยวชาญในการจูงใจผู้คนให้ปล่อยวางและรีเซ็ตความคิดและสิ่งแวดล้อมใหม่โดยพื้นฐานแล้วเธอเป็นพ่อมดขององค์กร
Girl Stop Apologizing โดย Rachel Hollis
Hollis เขียนหนังสือเพียงเล็กน้อยซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้คน โดยเฉพาะผู้หญิง ในการจัดการและก้าวผ่านการทดลองที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่ ในแต่ละบท ใน Girl Stop Apologizing ราเชลพิจารณาคำโกหกที่เธอเคยเชื่อว่าเป็นความจริง พร้อมยกตัวอย่างว่าการเชื่อคำโกหกนั้นขัดขวางได้อย่างไร และเธอจัดการเพื่อเอาชนะความเชื่อผิด ๆ ได้อย่างไร คำพูดของเธอกระแทกใจใครก็ตามที่ยุ่งเกินไปเพื่อทำให้จักรวาลพอใจ (และล้มเหลวอย่างมาก) และทำให้พวกเขาตื่นตัวด้วยแนวคิดที่ว่าคุณต้องการมันทั้งหมด มีมันทั้งหมด และไม่มีความละอายในเกมนั้น
ปีแห่งการใช่: วิธีเต้นรำ ยืนหยัดท่ามกลางแสงแดด และเป็นตัวของตัวเอง โดย Shonda Rhimes
Mega-mogul, Shonda Rhimes แบ่งปันเคล็ดลับสู่ความสำเร็จของเธอ และเกี่ยวข้องกับคำเพียงคำเดียวเธออธิบายว่าหากผู้คนต้องการประสบความสำเร็จในระดับสูง พวกเขาต้องตอบรับมากกว่านั้น การระงับความกลัวหรือการเชื่อมต่อไปยังโซนความสะดวกสบายจะไม่มีวันทำให้คุณพบกับสิ่งที่น่าทึ่งได้เลย Rhimes ใช้การเดินทางส่วนตัวของเธอเพื่อช่วยให้ผู้คนเข้าใจว่าคำเพียงคำเดียวสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคนๆ หนึ่งได้อย่างแท้จริง
คิดเร็วและช้า โดย Daniel Khaneman
นักเขียนเจ้าของรางวัลโนเบลผู้อยู่เบื้องหลังหนังสือเปิดใจเล่มนี้พูดถึงวิธีที่ผู้คนดำเนินการและตัดสินใจ เขาท้าทายผู้ที่แสวงหาการเปลี่ยนแปลงให้พิจารณาการตัดสินใจในชีวิตของตนเอง วิธีที่พวกเขามาถึงการตัดสินใจเหล่านั้น และสิ่งต่างๆ จะเป็นอย่างไรเมื่อระบบความคิดเปลี่ยนไป
The Joy Diet: 10 แนวทางปฏิบัติทุกวันเพื่อชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น โดย Martha Beck
ในที่สุด! อาหารที่คุณอยากจะหลีกเลี่ยงจริงๆ Joy Diet นั้นยอดเยี่ยมมากเพราะช่วยให้ผู้คนอยู่ในพื้นที่ที่แน่นอนได้ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถก้าวไปสู่ความยิ่งใหญ่ได้ หนังสือเล่มนี้บอกว่าเฮ้ นี่คือที่ที่คุณอยู่ในปัจจุบัน เข้าใจ ยอมรับ และลงมือทำ หากต้องการเคลื่อนที่ไปในทิศทางใดก็ตาม บุคคลจะต้องยอมรับอย่างเต็มที่ถึงสถานที่ที่พวกเขาเคยไปและที่ที่พวกเขาอยู่ เป็นอัจฉริยะและชัดเจนในคราวเดียว หนังสือเล่มนี้แบ่งออกเป็น 10 ขั้นตอน กลายเป็นบทสวดมนต์เพื่อชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มยิ่งขึ้น
พลังแห่งวินัยในตนเอง โดย Brian Tracy
มีคนมากมายหาข้อแก้ตัวว่าทำไมพวกเขาถึงล้มเหลวหรือทำไมพวกเขาไม่สามารถบรรลุผลสำเร็จในบางสิ่งได้ หลายครั้งที่คนกลุ่มเดียวกันขาดวินัยในตนเองที่จำเป็นในการทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จเหมือนเจ้านาย เทรซีทำลายวงจรชีวิตที่เลวร้ายและขาดแรงจูงใจ สร้างข้อแก้ตัว ล้มเหลว และรู้สึกทุกข์ด้วยหนังสือของเขา เขาใช้กิจกรรม เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย และแบบฝึกหัดเพื่อช่วยให้ผู้คนมีวินัยในตนเองดีขึ้น เพื่อที่พวกเขาจะได้ทำสิ่งที่พวกเขาต้องทำแม้ว่าพวกเขาจะไม่อยากทำก็ตาม
ระบายความคิด: วิธีหยุดกังวล คลายความวิตกกังวล และขจัดความคิดเชิงลบ โดย S. J. สกอตต์
ความยุ่งเหยิงทางจิตเป็นปัญหาทั่วไปสำหรับคนยุ่ง ทำงานหนัก และผอมเพรียวในโลกปัจจุบัน เรารู้ว่าเราต้องกำจัดสิ่งที่ยุ่งวุ่นวายออกไป แต่การจะไปถึงจุดนั้นเป็นเรื่องยาก ในหนังสือของเขา สก็อตต์ไขแนวคิดเรื่องความยุ่งเหยิงทางจิต ทำความเข้าใจว่า "ทำไม" และช่วยให้ผู้คนสร้างพื้นที่ในจิตใจเพื่อความสงบสุข ความสุข และความชัดเจน
คุณเป็นคนเลว: วิธีหยุดสงสัยในความยิ่งใหญ่ของคุณและเริ่มใช้ชีวิตที่ยอดเยี่ยม โดย Jen Sincero
เพื่อที่จะเป็นคนเลว คุณต้องยอมรับความคิดนั้นและเป็นเจ้าของมันจริงๆ Sincero สนับสนุนให้ผู้ที่ใช้ชีวิตอยู่ในเส้นทางอันน่าสยดสยองออกแบบชีวิตใหม่อย่างรอบคอบและตั้งใจ เพื่อให้สามารถบรรลุวิสัยทัศน์ที่แท้จริงได้ เพื่อที่จะเปลี่ยนแปลง ผู้คนต้องตระหนักว่าพฤติกรรมและความคิดเชิงลบที่มีอยู่ในปัจจุบันคืออะไรมีหลายสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และสิ่งอื่นๆ ที่ทำไม่ได้ มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่อยู่ในการควบคุมของคุณ การคลอดบุตรของเธอนั้นผิดปรกติ มีอารมณ์ขัน และทำให้ผู้อ่านรู้สึกเหมือนได้รับคำแนะนำจากแฟนสาว ไม่ใช่ผู้ที่มีจิตใจเหนือกว่า หนังสือเล่มนี้ ซึ่งเป็นหนึ่งในหลาย ๆ เล่มของเธอ ให้ความบันเทิงแก่ผู้อ่านพร้อมทั้งให้ข้อมูลข้อเท็จจริงยาก ๆ ที่พวกเขาจำเป็นต้องได้ยิน เพื่อที่พวกเขาจะสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในจักรวาลของพวกเขาได้
ทุกสิ่งสามารถเข้าใจได้ โดย Marie Forleo
กี่ครั้งแล้วที่คุณนั่งคิดกับตัวเอง: ฉันไม่สามารถเข้าใจปัญหานี้ได้! คุณผลักมันออกไป ปฏิเสธที่จะจัดการกับมัน โน้มน้าวตัวเองว่ามันอยู่เหนือคุณ และพบว่าตัวเองถูกรายล้อมไปด้วยปัญหาที่รู้สึกว่าผ่านไม่ได้ ส่วนสำคัญของการประสบความสำเร็จในชีวิตคือการไขปริศนา การค้นหาสิ่งที่ยาก และหาวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ ยากไม่ได้หมายความว่าเป็นไปไม่ได้ คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลกมีความสามารถในการมองเห็นปัญหาจากมุมที่ต่างกันForleo มอบเครื่องมือแก่ผู้อ่านในการเป็นนักแก้ปัญหา เพื่อให้อุปสรรคเป็นเพียงสิ่งนั้นและไม่เคยจัดการเบรกเกอร์
100 Days to Brave โดย Annie Downs
การอ่านเพื่อช่วยเหลือตนเองและสร้างแรงบันดาลใจอาจมีน้ำหนักมาก มักจะมีข้อมูลมากมายให้ครุ่นคิดและมีงานให้ทำมากมาย Annie Downs ใช้แนวทางที่แตกต่างกับ 100 Days to Brave งานสร้างแรงบันดาลใจนี้อ่านง่ายขึ้น สร้างจากเรื่องเล่าส่วนตัวของผู้เขียนที่ช่วยให้ผู้คนรับรู้ ก้าวผ่าน และเอาชนะความกลัวทั่วไปที่ขึ้นชื่อว่าเป็นอุปสรรคต่อผู้คน
กฎห้าวินาที โดย Mel Robbins
ห้าวินาทีเหรอ? ทุกคนมีเวลาอย่างน้อยห้าวินาทีในการเปลี่ยนแปลงชีวิต! การอ่านที่สร้างแรงบันดาลใจนี้ช่วยให้ผู้ที่รู้สึกพูดจาไร้สาระในแต่ละวันรับรู้ถึง "พลังแห่งแรงผลักดัน" และตระหนักว่าการสนับสนุนที่พวกเขาต้องการเพื่อยกระดับสิ่งต่างๆ ขึ้นไปอีกระดับน่าจะอยู่ที่นั่นมาตลอดการลืมตาและมองเห็นสิ่งที่อยู่ตรงหน้านั้นยากกว่าที่คิดไว้มาก!
เร่งรีบ โดย Neil Patel
หลายๆ คนจบลงด้วยความรู้สึกติดอยู่กับงานในแต่ละวัน โดยที่พวกเขาไม่รู้สึกว่าถูกท้าทาย ประสบความสำเร็จ หรือมีความสำคัญ Hustle จะมาดูกันว่าผู้คนมาที่นี่ได้อย่างไร และพวกเขาจะทำยังไงเพื่อหลุดพ้นจากสถานที่แห่งนี้ ผู้เขียนท้าทายผู้ที่ต้องการชีวิตการทำงานมากขึ้นโดยทำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ นำการเปลี่ยนแปลงไปใช้กับงานอดิเรกและกิจกรรมที่มีความหมาย และบรรลุชะตากรรมที่พวกเขาไม่เคยคิดว่าจะเป็นไปได้ด้วยซ้ำ เป็นแนวทางที่สร้างแรงบันดาลใจ แต่ตลอดทั้งเล่ม ทุกอย่างให้ความรู้สึกและฟังดูค่อนข้างจัดการได้
พลังแห่งการคิดเชิงบวก โดย Dr. Norman Vincent Peale
พลังของการคิดเชิงบวกไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่สำหรับผู้ที่ยึดมั่นในจิตวิญญาณและศรัทธา มันจะขับเคลื่อนและเป็นแรงบันดาลใจผู้อ่านที่ขาดจุดมุ่งหมายและทิศทางในชีวิตจะรับข้อความในหนังสือช่วยเหลือตนเองเล่มนี้และนำไปใช้กับทุกวัน เมื่ออ่านจบพวกเขาจะเหลือความรู้สึกเชื่อมั่นในตนเอง พลังในการควบคุมโชคชะตา และความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
พึ่งพา: ผู้หญิง งาน และความมุ่งมั่นที่จะเป็นผู้นำ โดยเชอริล แซนด์เบิร์ก
Sheryl Sandberg เป็นหนึ่งในผู้หญิงที่มีอำนาจและมีอิทธิพลมากที่สุดในโลก และเธอไม่ได้ไปที่นั่นโดยบังเอิญ Sandberg ใช้ประสบการณ์ชีวิต ข้อมูลเชิงลึก และคำแนะนำของเธอเองเพื่อช่วยให้ผู้หญิงเข้าใจอำนาจและความสามารถในการปกครองโลกของพวกเขา หนังสือเล่มนี้ตอบคำถามยากๆ มองความไม่เท่าเทียมทางเพศ และท้าทายให้ผู้หญิงมองในกระจกและรู้ว่าพวกเธอมีความสามารถและสมควรพอๆ กับผู้ชาย หนังสือเล่มนี้ทำให้ผู้อ่านนึกถึงคำสำคัญสามคำนี้: รับ มัน. สาวน้อย
ศิลปะอันละเอียดอ่อนของการไม่ยอมแพ้ โดย Mark Manson
หนังสือเล่มนี้ตรงไปตรงมา ตรงไปตรงมา และพูดเสียงดังกับคนรุ่นใหม่ที่ต้องการเสียงร้องที่สร้างแรงบันดาลใจแนวทางของ Manson ไม่ใช่การมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกโดยทั่วไป และแนวทางด้านลบไม่สามารถแตะต้องแนวทางของคุณได้ แต่เขาใช้เส้นทางที่เป็นจริง โดยบอกว่าด้านลบจะมาหาคุณที่จุดใดจุดหนึ่ง แต่เคล็ดลับคือการรู้วิธีนำทางด้านที่ไม่ดี กุญแจสู่ความสำเร็จคือการพัฒนาผิวให้หนาขึ้น หยุดหมกมุ่น และเอาชนะมันให้ได้
ผลไม้แขวนสูง: สร้างสิ่งที่ยิ่งใหญ่ด้วยการไปในที่ที่ไม่มีใครอยากทำ โดย Mark Rampolla
รู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจ เหมือนคุณได้มาถึงจุดสูงสุดของชีวิตแล้วและกำลังก้าวผ่านการเคลื่อนไหวต่างๆ ใช่ไหม? ผลไม้แขวนสูง: สร้างสิ่งที่ยิ่งใหญ่ด้วยการไปในที่ที่ไม่มีใครอยากทำ โดย Mark Rampolla ท้าทายผู้คนที่มีจุดคล้ายคลึงกันเพื่อมุ่งสู่ความยิ่งใหญ่ มีบางสิ่งที่มากกว่านั้นให้คุณมุ่งความสนใจไปที่ คุณเพียงแค่ต้องมีกรอบความคิดและเครื่องมือในการรับรู้ ลงมือทำ และรับมัน
กลายเป็น โดย Michelle Obama
ฟังนะ. ไม่ว่ามุมมองทางการเมืองของคุณจะเป็นอย่างไร คุณไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าอดีตสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่ง มิเชลล์ โอบามา เป็นอะไรก็ได้นอกจากการสร้างแรงบันดาลใจ การให้อำนาจ และการสร้างแรงจูงใจ หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับผู้ที่พยายามแยกแยะหนังสือช่วยเหลือตนเองแบบเดิมๆ เรื่องราวของเธอเกี่ยวกับการเติบโตในแถบทางใต้ของชิคาโก และการเล่าถึงการทดลอง ความยากลำบาก และความสำเร็จที่นำเธอมาสู่จุดที่เธออยู่ในปัจจุบัน เพียงพอที่จะทำให้ใครๆ ก็ลุกขึ้นและคว้าวันนั้นไว้ได้ กลายเป็นมี 4.8 จาก 5 ดาวใน Amazon มันดีขนาดนั้น
เลือกตัวเอง โดย James Altucher
เป็นแนวคิดง่ายๆ ที่ต้องคิด แต่ทำได้ยาก โดยธรรมชาติแล้ว มนุษย์มักจะให้ความสำคัญกับความต้องการของผู้อื่นต่อหน้าความต้องการของตัวเองอยู่เสมอ อัลทูเชอร์สนับสนุนให้ผู้อ่านให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรกทันที ด้วยการลงทุนในการพัฒนาและการเติบโตส่วนบุคคล คุณจะมีพลัง มีความรู้ และสามารถออกเดินทางสู่โลกกว้างกว่าที่เคยจินตนาการไว้คุณเป็นทรัพย์สินที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของตัวเอง ดังนั้นจงปฏิบัติต่อตัวเองเช่นกัน หนังสือเล่มนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างความยิ่งใหญ่ในขอบเขตของผู้ประกอบการ แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร
ข้อตกลงทั้งสี่โดย Don Miguel Ruiz
หากจิตใจของคุณเปิดรับการเปลี่ยนแปลง ข้อตกลงทั้งสี่สามารถช่วยนำคุณไปสู่การตรัสรู้ได้ บทเรียนที่รวมอยู่ในการอ่านช่วยให้ผู้ที่มีจิตใจที่เปิดกว้างระบุความคิดและพฤติกรรมที่จำกัดตนเองซึ่งขัดขวางพวกเขาจากความสุข และกระตุ้นให้พวกเขาก้าวไปสู่การทิ้งความคิดเชิงลบไว้เบื้องหลัง และเปิดรับความสุขและสัมผัสกับอิสรภาพและความสุข ด้วยคะแนน 4.8 ดาวใน Amazon ทำให้ผู้คนจำนวนไม่น้อยที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงชีวิต
นักเล่นแร่แปรธาตุ โดย Paulo Coehlo
หนังสือสร้างแรงบันดาลใจส่วนใหญ่จัดทำขึ้นเพื่อนำเสนอปัญหาและวิธีแก้ปัญหาที่ช่วยให้ผู้คนเอาชนะอุปสรรคในชีวิตThe Alchemist โดย Paulo Coehlo เขียนเหมือนเรื่องราว แต่ได้รับการยกย่องอย่างกว้างขวางว่าเป็นหนังสือช่วยเหลือตนเอง เพราะท้ายที่สุดแล้ว ผู้อ่านจะได้รับแรงบันดาลใจให้สร้างการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล เรื่องราวจะพาผู้อ่านไปสู่การเดินทางเพื่อค้นพบตนเอง ยกระดับจิตใจ สร้างแรงบันดาลใจ และทำให้ผู้อ่านสัมผัสถึงจิตใจของตนเองในระดับลึก มันช่วยให้ทุกคนมีบางสิ่งที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย
นิสัย 7 ประการของผู้คนที่มีประสิทธิภาพสูง: บทเรียนอันทรงพลังในการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล โดย Steven R. Covey
ในโลกของหนังสือสร้างแรงบันดาลใจและช่วยเหลือตนเอง การอ่านนี้ถือเป็นหนังสือคลาสสิก แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องใหม่หรือแหวกแนว แต่ก็มีความเกี่ยวข้องกับธีมและข้อความในปัจจุบันพอๆ กับตอนที่เปิดตัวครั้งแรก หนังสือเล่มนี้ระบุนิสัยเจ็ดประการของคนที่มีประสิทธิภาพ และช่วยให้ผู้ที่มุ่งมั่นเพื่อประสิทธิผลสร้างนิสัยเหล่านั้น
ปลุกยักษ์ภายใน: วิธีควบคุมโชคชะตาทางจิต อารมณ์ ร่างกาย และการเงินของคุณโดยทันที โดย Anthony Robbins
หนังสือช่วยเหลือตนเองเล่มนี้ค่อนข้างเก่าแต่ก็ยังมีประโยชน์อยู่ ด้วยคะแนนของ Amazon ที่ 4.6 จาก 5 ดาว มันยังคงมีความเกี่ยวข้องอย่างชัดเจน แม้จะสามสิบปีหลังจากการตีพิมพ์ครั้งแรกก็ตาม Robbins วางแผนที่จะควบคุมชีวิตของคุณที่ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นงานที่ต้องออกแรงกายมากกว่างานด้านจิตใจและอารมณ์ เขาเป็นเหมือนนักสืบในยิมที่กรีดร้องใส่หน้าคุณเพื่อสื่อ มีแต่ที่นี่เท่านั้นที่กรีดร้องที่จิตใจของคุณ หนังสือของ Robbins ช่วยให้ผู้อ่านระบุจุดประสงค์ ควบคุมชะตากรรมของตนเอง และก้าวไปสู่การปฏิบัติ
สิ่งที่สำคัญที่สุด
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ใครๆ ก็ทำได้เพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตและกระตุ้นให้พวกเขาไปให้ถึงจุดที่สูงขึ้น คือการรับรู้ถึงความจำเป็นที่ต้องทำเช่นนั้นด้วยซ้ำ คำพูดที่ว่า "รู้มีชัยไปกว่าครึ่ง" เป็นเรื่องจริงทั้งหมด หากคุณรู้ว่าคุณต้องการมากกว่านี้ หรือต้องการอย่างอื่น แสดงว่าคุณได้ดำเนินการขั้นตอนสำคัญแล้ว!