คลาสยิมคือเวลาออกกำลังกายและสนุกกับการเล่นกีฬาหรือเกมอื่นๆ ช่วยให้วัยรุ่นมีช่วงเวลาที่ดีและกระฉับกระเฉงในชั้นเรียนยิมเมื่อคุณเล่นเกมที่หลากหลาย รวมถึงเกมโปรดเก่า การค้นพบใหม่ และเกมต้นฉบับที่พวกเขาสร้างขึ้นกับคุณ
เกมยิมแสนสนุกสุดคลาสสิกสำหรับนักเรียนมัธยมปลาย
เมื่อเวลาผ่านไปในขณะที่โปรแกรมพลศึกษาเติบโตและพัฒนา มีเกมที่โดดเด่นบางเกมที่ได้รับการแนะนำและกลายเป็นเกมคลาสสิกเนื่องจากน่าดึงดูดในวงกว้าง
ดอดจ์บอล
ดอดจ์บอลในคลาสยิมมีการแข่งขันสูง ใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อย และเกี่ยวข้องกับทั้งชั้นเรียนในคราวเดียว จุดประสงค์ของเกมคือกำจัดผู้เล่นทั้งหมดในทีมอื่นด้วยการตีพวกเขาด้วยลูกบอลหรือจับลูกบอลที่พวกเขาขว้าง มีสองทีมที่มีผู้เล่นจำนวนเท่าใดก็ได้และมีเพียงไม่กี่ลูกเท่านั้นที่ทำให้เกมนี้มีความท้าทาย สิ่งที่สนุกเกี่ยวกับดอดจ์บอลก็คือการได้โจมตีเพื่อนหรือศัตรูของคุณด้วยวัตถุที่บินได้โดยได้รับอนุญาตจากครู หากคุณมีครูที่ชอบเล่น ก็สนุกเหมือนกันเมื่อทั้งชั้นรวมทีมกันไล่เขาออกไป
การแข่งขันวิ่งผลัด
การแข่งขันวิ่งผลัดเป็นกิจกรรมทีมเล็กๆ ที่มีความเป็นไปได้ไม่รู้จบ โดยพื้นฐานแล้ว คุณต้องมีอย่างน้อยสองทีม โดยแต่ละทีมต้องมีอย่างน้อยสองคน ยิ่งมีทีมและผู้เล่นมากเท่าไหร่ เกมก็จะยิ่งสนุกและแข่งขันได้มากขึ้นเท่านั้น ผู้เล่นหนึ่งคนพิชิตขาที่กำหนดไว้ของการแข่งขันในแต่ละครั้ง จากนั้นแท็กเพื่อนร่วมทีมคนต่อไปเพื่อทำให้ขาของพวกเขาสมบูรณ์และต่อไปเรื่อย ๆ จนกว่าทั้งทีมจะเสร็จสิ้นการแข่งขันวิ่งผลัดอาจเป็นการวิ่งทางตรงหรือมีกิจกรรมหลากหลาย เช่น การคลาน การกระโดด และการเดินถอยหลัง Fun Attic เสนอไอเดียมากกว่า 10 ไอเดียสำหรับการแข่งขันวิ่งผลัดที่สนุกสนานและสนุกสนาน เช่น การใช้รถสามล้อ ลูกโป่ง และกล้วย
แฮนด์บอล
ในการเล่นแฮนด์บอล คุณต้องมีโรงยิมขนาดใหญ่ที่มีพื้นที่ผนังเปิดโล่งจำนวนมากและมีแฮนด์บอลอยู่บ้าง ทักษะและเกมแฮนด์บอลสามารถเล่นได้เป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่ม วัยรุ่นใช้เพียงมือตีลูกบอลเข้าหากำแพง จากนั้นตีกลับในขณะที่ลูกบอลกระเด้งออกจากกำแพง เกมประสานงานเกมนี้สนุกเพราะมันเกี่ยวข้องกับความท้าทายส่วนบุคคลและการทำซ้ำอาจทำให้ติดได้
โฟร์สแควร์
เกมนี้ตรงตามที่คิด ประกอบด้วยสี่เหลี่ยมสี่ช่อง สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อสร้างสนามคือเทปและพื้นที่ที่คุณสามารถติดเทปลงในตารางที่มีสี่เหลี่ยมจัตุรัสสี่อันที่เท่ากันและตัดกัน เป้าหมายคือให้ผู้เล่นแต่ละคนพาคนอื่นออกไปและก้าวไปสู่จตุรัสที่สี่ซึ่งเป็นระดับสูงสุดมีลูกบอลเกมหนึ่งที่คุณพยายามจะเด้งเข้าไปในช่องอีกช่องหนึ่งโดยที่คนในช่องนั้นไม่ชนอีกช่องหนึ่ง เด็กจำนวนเท่าใดก็ได้สามารถเล่น Four Square ได้เนื่องจากมีความเร็วสูงและมีคิวสำหรับผู้เล่นที่รอเข้าเกมเมื่อมีคนออกไป เกมนี้เล่นง่ายสุด ๆ แต่เสพติดสูงซึ่งทำให้สนุก
แมทบอล
kickball เวอร์ชันนี้เป็นเกมแบบทีมที่คำนึงถึงทักษะและความชอบส่วนบุคคล แทนที่จะใช้ฐานมาตรฐาน Matball ใช้เสื่อออกกำลังกายขนาดใหญ่เป็นฐาน เนื่องจากผู้เล่นหลายคนสามารถอยู่บนฐานได้ในคราวเดียว มีสองทีม ทีมหนึ่งเริ่มเป็นทีมเตะและอีกทีมอยู่นอกสนาม ผู้เล่นที่เตะแต่ละคนจะก้าวเข้าสู่เสื่อแรกแล้วตัดสินใจว่าจะถึงเทิร์นของเพื่อนร่วมทีมแต่ละคนหรือไม่ว่าพวกเขาคิดว่าพวกเขาสามารถไปยังฐานถัดไปโดยไม่ต้องออกไปหรือไม่ ทีมที่วิ่งได้มากที่สุดเมื่อสิ้นสุดเกมจะเป็นฝ่ายชนะ วัยรุ่นจะสนุกที่สุดเมื่อพวกเขาทำงานเป็นทีมและดูแลฐานเป็นกลุ่มใหญ่หรือสร้างสิ่งรบกวนสมาธิเพื่อรับผู้เล่นที่เร็วที่สุดกลับบ้าน
เส้นทางฝ่าอุปสรรค
หากคุณต้องการกิจกรรมเดี่ยว หลักสูตรอุปสรรคเป็นวิธีที่ดีในการส่งเสริมทักษะของนักเรียนแต่ละคน โดยพื้นฐานแล้ว คุณต้องการสร้างหลักสูตรที่มีอุปสรรคต่างๆ มากมาย และจับเวลาของแต่ละคนในขณะที่พวกเขาพยายามจะเรียนจบหลักสูตร สิ่งกีดขวางแบบคลาสสิก ได้แก่ การคลานผ่านอุโมงค์ การเดินตลกๆ เช่น การเดินปู และการซิกแซกผ่านแนวกรวย แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูไม่สนุกสำหรับวัยรุ่น แต่ก็สามารถทำได้เมื่อคุณใช้ความคิดสร้างสรรค์ในการฝ่าฟันอุปสรรคต่างๆ
ยึดธง
Capture the flag มีหลายเวอร์ชัน แต่เกมในร่มขั้นพื้นฐานก็เหมือนกับเกมแท็กทีม แต่ละทีมพยายามขโมยธงของทีมอื่นก่อนที่จะถูกขโมย เพื่อให้เกมน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น เริ่มต้นด้วยอย่างน้อยสี่ทีมแทนที่จะเป็นสองทีมแบบดั้งเดิม มอบธงให้แต่ละทีมมากกว่าหนึ่งธงและกฎว่าสามารถรับได้ครั้งละหนึ่งธงเท่านั้นหรือรวมรายการคะแนนโบนัส
กีฬาดั้งเดิม
โปรแกรมพลศึกษาแบบครอบคลุมมักเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายส่วนบุคคล เกมความร่วมมือ และการแนะนำกีฬาคลาสสิก คุณอาจวางแผนที่จะรวม: ขึ้นอยู่กับสิ่งอำนวยความสะดวกเฉพาะของคุณ
-
การชนลูกบอลข้ามเน็ต บาสเกตบอล - เรียนรู้กฎพื้นฐานของเกมสองทีมนี้จาก Basketball Breakthrough
- วอลเลย์บอล - ศิลปะแห่งการฝึกสอนวอลเลย์บอลนำเสนอรูปแบบการเล่นและการตั้งค่ามาตรฐาน พร้อมด้วยคำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง
- ปิงปอง - ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับกฎ การตั้งค่า และขนาดตารางจาก Kids Sports Activities
- Baseball - Dummies.com ให้รายละเอียดกฎที่ซับซ้อนในเกมกลางแจ้งที่ง่ายที่สุดแก่คุณ
- Soccer - เรียนรู้ประวัติศาสตร์ กฎกติกา และกลยุทธ์ของทีมของฟุตบอลคลาสยิมด้วยคู่มือเตรียมสอบนี้
- Football - กฎกติกาฟุตบอลมาตรฐานมักมีการปรับเปลี่ยนในคลาสยิมโดยไม่มีการเข้าปะทะเหมือนใน Flag Football
- การว่ายน้ำ - กลุ่มที่มีสิทธิ์เข้าใช้สระว่ายน้ำจะสอนทุกอย่างตั้งแต่ท่าพื้นฐาน การออกกำลังกายในสระน้ำ ไปจนถึงการเล่นน้ำเป็นกลุ่ม
- Lacrosse - เมื่อเล่นใน P. E. คลาสเกมใช้อุปกรณ์และกฎที่ดัดแปลง
เมื่อเด็กๆ ขึ้นชั้นมัธยมศึกษาตอนปลาย พวกเขามีโอกาสได้สัมผัสประสบการณ์กีฬาหลายประเภท ทั้งในฐานะผู้เล่นหรือผู้ชม วัยรุ่นที่เป็นนักกีฬาตัวยงหรือหลงใหลในกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่งพบว่าเกมแบบดั้งเดิมเหล่านี้สนุกและน่าตื่นเต้น อย่างไรก็ตาม วัยรุ่นที่ไม่กระตือรือร้นอาจประสบปัญหาในการเพลิดเพลินไปกับหลักสูตรที่เต็มไปด้วยกีฬาที่มีการแข่งขัน
เกม Phys Ed ยอดนิยมสมัยใหม่
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มาตรฐานชั้นเรียนพลศึกษาทั่วประเทศมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ จุดมุ่งเน้นใหม่คือการส่งเสริมสุขภาพให้กับเด็กทุกคน ไม่ใช่แค่เด็กที่เก่งหรือรักกีฬาเท่านั้น นอกจากนี้ รายงานของ Scholastic ยังชี้ให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงล่าสุดที่ต้องการให้เด็กๆ มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายและเกมสันทนาการที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมต่อไปจนโตเป็นผู้ใหญ่ ตอนนี้ครูมองหาวิธีที่จะส่งเสริมให้แต่ละบุคคลมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่นักเรียนแต่ละคนหรือเกมกลุ่มเลือกโดยมีการแข่งขันน้อย
สุดยอดจานร่อน
ด้วยรูปแบบการเล่นที่คล้ายกับฟุตบอล บาสเก็ตบอล และฟุตบอล Ultimate Frisbee จึงเป็นกีฬาประเภททีมที่ไม่ต้องสัมผัสกันโดยใช้จานร่อนแทนลูกบอล ในการเล่นคุณจะต้องมีพื้นที่เปิดโล่งขนาดใหญ่ เช่น สนามฟุตบอล ส่วนที่ดีที่สุดของเกมนี้คือใครๆ ก็สามารถเล่นได้และการทำงานเป็นทีมถือเป็นสิ่งสำคัญ ในการทำคะแนน ทีมจำเป็นต้องใช้ผู้เล่นทุกคน เพราะเมื่อคุณมีจานร่อนแล้ว คุณจะทำได้เพียงหมุนเท่านั้น ไม่ใช่วิ่ง การขาดการติดต่อยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บและยกระดับสนามเด็กเล่นสำหรับเด็กที่ไม่เป็นนักกีฬา
ฟริสบีกอล์ฟ
เกมที่ดำเนินไปอย่างช้าๆ นี้เล่นได้ตามที่คิด เช่นเดียวกับกอล์ฟ มีการกำหนดให้เป็น "หลุม" ซึ่งเป็นเป้าหมายบางอย่าง เช่น กรวยนิรภัยหรือต้นไม้ คุณพยายามตีด้วยจานร่อนในการขว้างให้น้อยที่สุด กอล์ฟ Frisbee ใช้งานได้ดีที่สุดในพื้นที่กลางแจ้งขนาดใหญ่ แต่สามารถเล่นได้ในโรงยิมขนาดใหญ่ ทรัพยากรที่มีจำกัดสามารถกำหนดให้วัตถุที่พบ เช่น ต้นไม้และรั้วเป็นรูด้านนอกหรือติดเทปไว้บนผนังรอบๆ ห้องออกกำลังกายในอาคารนี่คือเกมเดี่ยวที่มีองค์ประกอบของการแข่งขัน โดยที่วัยรุ่นเล่นกันเองด้วยคะแนนต่ำสุด
พิกเคิลบอล
การผสมผสานระหว่างเทนนิสและปิงปอง เกมที่แอคทีฟเกมนี้มีกฎง่ายๆ และจังหวะที่ช้าลง เหมาะสำหรับคนทุกวัยและทุกระดับทักษะ ในการเล่น คุณต้องมีสนามที่คล้ายกับสนามเทนนิสที่มีตาข่าย ไม้พายพิคเกิลบอล และลูกบอลที่มีลักษณะคล้ายลูกบอลวิฟเฟิล เล่นเกมเดี่ยวหรือเล่นกับทีมเล็กๆ วัยรุ่นจะรู้สึกเหมือนเล่นเกมปิงปองขนาดยักษ์
ยูกิบอล
เมื่อยึดธงผสมกับการต่อสู้ด้วยก้อนหิมะ คุณจะได้รับ Yuki Ball ตามเกมของญี่ปุ่น ทีมจะซ่อนตัวอยู่หลังแผงกั้นและยิงซอฟต์บอลขนาดเล็กเพื่อปกป้องธงของตนและขโมยธงของทีมอื่น ในการเล่น คุณต้องซื้อชุด Yuki Ball ในราคาประมาณ 800 เหรียญสหรัฐฯ ซึ่งรวมถึงลูกบอล ที่กั้น พินนี่ และถัง สองทีมที่มีผู้เล่นสูงสุดเจ็ดคนในแต่ละทีมสามารถเล่นได้ในคราวเดียว แต่คุณสามารถเล่นเกมในโรงยิมได้มากกว่าหนึ่งเกมในแต่ละครั้งหากคุณมีงบน้อย ให้จัดชุดของคุณเองโดยใช้ที่กั้นกล่องกระดาษแข็งและลูกบอลเครื่องเป่าขนสัตว์หรือก้อนหิมะปลอมที่คุณพบในร้านค้าในช่วงฤดูหนาว
การแข่งขันคลาสยิม Hunger Games
เชื่อมโยงวัฒนธรรมป๊อปเข้ากับหลักสูตรของคุณเมื่อคุณรวมเกมสนุก ๆ ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากนวนิยายและภาพยนตร์ The Hunger Games เป้าหมายหลักคือการเป็นคนสุดท้ายที่ยืนอยู่ในเกม เพื่อที่จะทำสิ่งนี้ คุณจะต้องหลีกเลี่ยงการโดน "อาวุธ" อย่างดอดจ์บอลและบะหมี่พูลที่ผู้เล่นคนอื่นใช้ การแข่งขัน Hunger Games สามารถเล่นได้ในยิม ในหลายห้อง หรือกลางแจ้ง
ในการเริ่มต้น "อาวุธ" ทั้งหมดจะถูกวางไว้ตรงกลางห้อง และผู้เล่นจะถูกวางไว้เป็นวงกลมโดยมีระยะห่างจากศูนย์กลางเท่ากัน วัยรุ่นสามารถพยายามหา "อาวุธ" หรือเลือกที่จะวิ่งหนี แต่ละคนแขวนผ้าโพกศีรษะหรือธงไว้ที่เอวซึ่งเมื่อดึงออกก็จะกำจัดพวกเขาออกจากเกม หากมีคนถูกโจมตีด้วยอาวุธ พวกเขาจะไม่ออกจากเกม แต่จะสูญเสียการใช้ส่วนของร่างกายใดก็ตามที่ถูกโจมตีไปตลอดทั้งเกม
หวัดห่วง
เกมที่ดำเนินไปอย่างรวดเร็วนี้ทำให้ทั้งชั้นเรียนเคลื่อนไหวพร้อมกัน ต้องใช้ความร่วมมือเป็นทีม และรวมการเรียนรู้ด้านอื่นๆ เข้าด้วยกัน ใน Hoop Scrabble คุณจะสร้างทีมเล็กๆ และมอบฮูลาฮูปให้แต่ละอันเพื่อวางลงบนพื้นในพื้นที่ที่กำหนดรอบๆ โรงยิม ทิ้งลูกบอลเล็กๆ จำนวนมาก เช่น ลูกเทนนิสหรือลูกปิงปอง ลงตรงกลางห้อง จากนั้นทีมจะต้องเก็บลูกบอลและสะกดคำในห่วงของทีมก่อนที่ทีมอื่นจะทำหรือก่อนที่ใครจะขโมยลูกบอลของพวกเขา สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเกมสร้างสรรค์นี้คือ วัยรุ่นไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาเพื่อที่จะสนุกสนานในการเล่น เมื่อเก็บลูกบอลครบแล้ว ทีมต่างๆ จะเริ่มขโมยกัน ซึ่งจะทำให้เกมสนุกยิ่งขึ้น
เกม PE ดั้งเดิม
บางครั้งเกมยิมที่ดีที่สุดก็เป็นเกมที่คุณและวัยรุ่นสร้างขึ้น รับแรงบันดาลใจจากเกมแบบดั้งเดิมหรือคลาสสิกแล้วทำให้เกมนี้มีเอกลักษณ์โดยใช้อุปกรณ์หรือกฎพิเศษ
ตัวจำแลงรูปร่าง
คิดว่านี่เป็นรูปแบบขั้นสูงในการติดตามผู้นำ คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ แค่พื้นที่เปิดโล่ง และเด็กๆ ที่มีความคิดสร้างสรรค์และเต็มใจ แบ่งกลุ่มออกเป็นทีมๆ ละอย่างน้อยห้าคน และจัดแต่ละทีมเข้าแถว โดยให้หนึ่งคนอยู่ข้างหลังทีมถัดไป ทีมจะวิ่งจ๊อกกิ้งกันเป็นแถว ครูจะเรียก "Shape Shift" ตามจุดต่างๆ และทีมจะต้องตอบสนองอย่างเหมาะสมในขณะนั้น
ในการเริ่มต้น คนแรกในแต่ละแถวจะมีรูปร่างหรือท่าทางโดยใช้แขนของเขา และทุกคนในแถวจะดำรงตำแหน่งเดียวกันเมื่อเริ่มวิ่งเหยาะๆ เมื่อคุณเรียก "Shape Shift" บุคคลที่สองในแต่ละบรรทัดจะสร้างท่าแขนใหม่และสมาชิกในทีมคนอื่นๆ ทั้งหมดจะคัดลอกท่านั้น เมื่อต้องการทำเช่นนี้ คนแรกในแถวจะต้องหันหลังกลับและวิ่งไปข้างหลังตลอดทั้งเกม ทำซ้ำการกระทำเหล่านี้จนกว่าทั้งทีมจะหันหลังกลับ นี่เป็นเกมที่สนุกและไม่มีการแข่งขัน
ทีมธง
ทีมธงเป็นเวอร์ชันเฉพาะของการยึดธง กำหนดจุดในยิมให้นักเรียนแต่ละคน โดยมีฮูลาฮูปอยู่บนพื้นและมีธงอยู่ตรงกลางห่วง เป้าหมายคือให้แต่ละคนปกป้องธงของตนเอง แต่ยังขโมยธงอื่นอย่างน้อยหนึ่งธงด้วย หากธงของคุณถูกขโมย คุณจะต้องเลือกบุคคลอื่นที่ยังมีธงอยู่เข้าร่วม คุณไม่สามารถขโมยธงได้อีกเมื่อคุณออกไปแล้ว แต่คุณสามารถช่วยผู้อื่นปกป้องธงของพวกเขาได้
กฎเรียบง่ายในแง่ของการรุกและการป้องกัน คุณไม่สามารถยืนอยู่ในห่วงของคุณหรือของคนอื่นได้ หากต้องการหยุดไม่ให้ใครขโมยธงของคุณ คุณต้องติดแท็กพวกเขาที่ด้านหลังเท่านั้น หากคุณถูกแท็กด้านหลังโดยผู้เล่นคนใดในเกม แสดงว่าคุณออกจากเกม
เริ่มเกมของคุณ
ทุกคนมีนิยามของความสนุกที่แตกต่างกัน สร้างชั้นเรียนพลศึกษาให้กับเด็กทุกคนเมื่อคุณเลือกเกมที่หลากหลาย วิธีเดียวที่จะรู้ว่าวัยรุ่นจะชอบเกมหรือไม่ก็คือการลองดูดังนั้น แนะนำเกมใหม่ๆ และดูว่าเกมไหนเป็นเกมโปรดของกลุ่มของคุณ