ท่าเต้นโคลงสั้น ๆ เป็นการผสมผสานที่สร้างสรรค์ระหว่างบัลเล่ต์และแจ๊ส โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อแสดงจิตวิญญาณทางอารมณ์ของดนตรีผ่านร่างกายของนักเต้น คุณสามารถเรียนรู้สไตล์ที่ไหลลื่นและอิสระได้โดยการฝึกการเคลื่อนไหวที่สนุกสนานและธรรมดาเหล่านี้
ซาเช่
ซาเชย์เป็นท่าง่ายๆ นับสามเพื่อข้ามพื้น
- ยืนโดยทิ้งน้ำหนักไว้ที่เท้าซ้ายและเท้าขวาเหยียดออกไปด้านข้าง
- ถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าขวา
- กระโดดจากเท้าขวาแล้วรีบดึงเท้าซ้ายเข้าไปเหยียบมัน
- แทนที่น้ำหนักของคุณด้วยเท้าขวา
เพิ่มการข้ามช่วงท้ายเพื่อความมันเล่นหน่อย
โซ่หมุน
การเลี้ยวแบบลูกโซ่คือการเลี้ยวครึ่งรอบที่คุณทำได้เพื่อเติมพลังและความสวยงามให้กับกิจวัตรของคุณ
- เริ่มต้นด้วยน้ำหนักตัวที่เท้าขวา เท้าซ้ายชี้ไปด้านข้าง
- วางน้ำหนักบนลูกบอลของเท้าซ้ายและจุดหมุน โดยหมุนไปทางซ้าย 180 องศา
- วางน้ำหนักบนลูกบอลของเท้าขวาแล้วหมุนอีกครั้ง โดยหมุนไปทางซ้าย 180 องศา
- ทำซ้ำขั้นตอนที่ 2 และ 3 อย่างมั่นคงจนกว่าพื้นที่จะหมด
อย่าลืมสังเกตหรือจับตาดูเป้าหมายที่ไม่เคลื่อนไหวขณะที่คุณเคลื่อนที่ข้ามพื้น นอกจากนี้ ให้บริหารหน้าท้องและก้นขณะเลี้ยวเพื่อช่วยรักษาสมดุล
แฟนคิก
การเตะแฟนเป็นเรื่องง่าย แต่สนุก มักจะทำร่วมกับท่าอื่นๆ แต่สามารถเต้นได้อย่างง่ายดายด้วยตัวเอง
- เริ่มต้นด้วยการแยกเท้าออกจากกัน
- วางน้ำหนักลงบนขาซ้ายแล้วเลื่อนเท้าขวาข้ามแนวหน้าของร่างกายโดยให้นิ้วเท้าชี้
- รักษาต้นขาและหน้าท้องให้มั่นคง ยกเท้าขวาขึ้นจากพื้นแล้ววาดวงกลมจากซ้ายไปขวาด้วยนิ้วเท้าของคุณจนกระทั่งเท้าของคุณถึงพื้นอีกครั้ง
กุญแจสำคัญในการดึงดูดแฟนๆ ที่ดีคือการรักษาแนวรับที่เหมาะสม ไม่ต้องกังวลหากเท้าของคุณไม่สูงมากนักในตอนแรก เมื่อคุณฝึกฝนมากขึ้น ความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งของคุณจะเพิ่มขึ้น เพื่อให้ก้าวหน้าเร็วขึ้น ให้ยืดเอ็นร้อยหวายและสะโพกที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการฝึกเต้นทุกครั้ง
ภาพลวงตา
ภาพลวงตาเป็นท่าเต้นขั้นสูงที่อาจท้าทายสำหรับผู้ที่ขาดความยืดหยุ่นและ/หรือความสมดุลในการควบคุม อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวอื่นๆ คุณยังสามารถลองใช้ได้อย่างปลอดภัยหากคุณทำทีละขั้นตอน
- เริ่มยืนด้วยเท้าซ้ายโดยให้เท้าขวาชี้ไปที่พื้นข้างหน้า
- ถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าขวาและบานพับที่สะโพก โดยยกขายกให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ควรชี้นิ้วเท้าไปทางเพดาน
- หมุนครึ่งเลี้ยวไปทางขวา
- ยกลำตัวขึ้นและลดขาลงจนกระทั่งกลับสู่ท่าเริ่มต้นโดยหันหน้าไปในทิศทางตรงกันข้าม
หากคุณเพิ่งเริ่มต้นด้วยภาพลวงตา ให้วางมือลงบนพื้นเพื่อช่วยให้คุณทรงตัว เมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับการเคลื่อนไหวมากขึ้น คุณสามารถแสดงได้ด้วยมือเดียวและสุดท้ายก็ไม่ต้องใช้มือเลย
เกลียว
เกลียวเป็นท่าเปลี่ยนผ่านที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณล้มลงกับพื้นและลุกขึ้นอีกครั้ง
- ยืนแยกเท้าให้กว้าง นิ้วเท้าชี้ไปที่มุมห้อง
- หมุนไปทางขวา วางมือบนพื้น แล้วย่อเข่าซ้ายลงไปที่พื้น
- หมุนไปทางขวาต่อไป กลิ้งไปที่สะโพกซ้าย จากนั้นไปทางขวา เพื่อให้คุณนั่ง
- กลับมาทางที่มา หมุนสะโพกซ้ายแล้ววางมือบนพื้น
- วางเท้าขวาพาดลำตัวแล้วกดลงไปพร้อมกับหมุนไปทางซ้ายเพื่อกลับยืน
- วางเท้าซ้ายบนพื้นเพื่อกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
เพื่อที่จะเชี่ยวชาญเรื่องวงก้นหอยอย่างแท้จริง ให้ลองทำทั้งสองทิศทางให้สำเร็จ ผู้ที่มีข้ออ่อนไหวอาจต้องสวมสนับเข่าหรือกางเกงหนาเพื่อป้องกันอาการปวดและแรงกดทับ
จัดแต่งทรงผมแขน
รวมไว้ทั้งทรงแขน. หากรวมวิธีที่ถูกต้อง การรวมแขนจะช่วยเพิ่มความลึกให้กับกิจวัตรโคลงสั้น ๆ ของคุณได้
แม้ว่าตัวเลือกที่เป็นทางการจะช่วยให้คุณดูมั่นใจในสไตล์และเทคนิคของคุณ แต่ให้ลองทดลองเคลื่อนไหวแขนโดยธรรมชาติ ฝึกฝนในกระจกพร้อมดนตรีเพื่อดูว่าเหมาะกับบุคลิกและการแสดงที่คุณชื่นชอบหรือไม่
สัมผัสเสียงเพลง
การแสดงท่าเต้นโคลงสั้น ๆ เป็นวิธีที่ดีในการแสดงดนตรีผ่านการเคลื่อนไหว สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้เมื่อฝึกซ้อมตามขั้นตอนที่คุณได้เรียนรู้มาคือการสนุกไปกับมันในขณะที่คุณฝึกซ้อม เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ฝึกฝนกับเพลงที่คุณชอบเพื่อเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวตามจังหวะ นั่นจะทำให้คุณสนุกได้