คุณสามารถสร้างกิจวัตรการเต้นฮูลาง่ายๆ โดยการผสานขั้นตอนการเต้นฮูลาขั้นพื้นฐานเข้าด้วยกัน การเคลื่อนไหวเหล่านี้เป็นแก่นของวัฒนธรรมต่างๆ ที่ฝึกฮูลา รวมถึงชาวฮาวาย โพลินีเชียน และตาฮีตี ติดตามความคืบหน้าด้านล่างเพื่อแสดงฮูลาแสนน่ารัก!
ตอนที่หนึ่ง: อุเอะเฮ
แสดงอู้อี้โดยให้ขาขวาเป็นขานำ 32 ครั้ง
- เริ่มยืนโดยให้เท้าแยกจากกันประมาณสะโพก มือวางหมัดไว้ที่ด้านหน้าสะโพก
- ยกเท้าขวาขึ้นจากพื้นแล้วเหวี่ยงสะโพกไปทางซ้าย
- กระทืบลูกบอลของเท้าขวาลงบนพื้นแล้วยกส้นเท้าทั้งสองข้างขึ้น โดยงอเข่าออกไปด้านข้าง
- วางส้นเท้าขวาลงแล้วยกเท้าซ้ายขึ้นพร้อมกับแกว่งสะโพกไปทางขวา
- กระทืบลูกบอลของเท้าซ้ายลงบนพื้นแล้วยกส้นเท้าทั้งสองข้างขึ้น โดยงอเข่าออกไปด้านข้าง
- ทำซ้ำขั้นตอนที่ 2 ถึง 5 อีกสามครั้งก่อนที่จะเปลี่ยนไปใช้ส่วนถัดไป
ส่วนที่สอง: Hela
จากขั้นตอนสุดท้ายของ uehe วางมือบนสะโพกแล้วเปลี่ยนเป็น Hela นับ 48 ก้าวเท้าขวา
- แตะเท้าขวาบนพื้นข้างหน้า หมุนลำตัวไปทางขวาเล็กน้อย
- ก้าวเท้าขวาไปทางซ้ายเพื่อกลับสู่จุดศูนย์กลาง
- แตะเท้าซ้ายบนพื้นข้างหน้า หมุนลำตัวไปทางซ้ายเล็กน้อย
- ก้าวเท้าซ้ายไปทางขวาเพื่อกลับสู่จุดศูนย์กลาง
- ทำตามขั้นตอนเหล่านี้ทั้งหมดสี่ครั้งโดยเอามือวางไว้บนสะโพก
- สำหรับการนับ 16 ครั้งสุดท้าย (อีกสองรอบ) ให้ยกมือออกจากสะโพกแล้วค่อยๆ ยกมือขึ้นเพื่อให้ปลายแขนขนานกับพื้น ฝ่ามืออยู่หน้าหน้าอกและหันหน้าไปทางพื้น
- จบด้วยเท้าเคียงข้างกัน
ส่วนที่สาม: Kaholo
แสดงคาโฮโลต่อไป คุณจะต้องประสานแขนและขาจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
- ก้าวเท้าขวาออกไปทางขวาแล้วเหยียดแขนขวาออกไปทางขวา
- ก้าวเท้าซ้ายไปทางขวาเพื่อก้าวไปด้วยกัน
- ก้าวเท้าขวาไปทางขวาอีกครั้ง
- แตะเท้าซ้ายไปทางขวา
- เหยียดแขนซ้ายไปทางซ้ายแล้วดึงมือขวาไปทางหน้าอกขณะที่คุณก้าวไปทางซ้าย
- ก้าวเท้าขวาไปทางซ้าย
- ก้าวเท้าซ้ายไปทางซ้าย
- แตะเท้าขวาไปทางซ้าย
- ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้อีกสามครั้ง หากคุณต้องการเปลี่ยนท่าเล็กน้อย ให้ลอง kawelu ซึ่งเกี่ยวข้องกับการวางเท้าข้างหนึ่งไปข้างหลังอีกข้างหนึ่งในขั้นตอนที่ 2 และ 6 แทนที่จะก้าวไปด้วยกัน
ส่วนที่สี่: การรวมกันของ Tamau Ami
ในส่วนถัดไป คุณจะสลับระหว่างทาเมาและอามิ
- จากจุดที่คุณค้างไว้ในคาโฮโล แขนซ้ายของคุณออกไปทางซ้าย และมือขวาของคุณอยู่ด้านหน้าหน้าอก
- วางเท้าขวาไว้ข้างซ้ายแล้วเหยียดแขนขวาออกไปทางขวาพร้อมยกส้นเท้าซ้ายขึ้นเล็กน้อยแล้วเหวี่ยงสะโพกไปทางขวาอย่างรุนแรง
- ลดส้นเท้ายกลงแล้วยกขวาขึ้นเล็กน้อยพร้อมแกว่งสะโพกไปทางซ้ายอย่างแรง
- ทำซ้ำขั้นตอนที่ 2 และ 3 อีกครั้งหนึ่ง
- หมุนสะโพกเป็นวงกลมทวนเข็มนาฬิกาสี่ครั้ง
- สลับระหว่างท่าทาเมาแปดครั้งในครึ่งจังหวะ (ตีหนึ่ง กดค้างไว้สอง) แกว่งสะโพกสี่ครั้ง และอามิแปดครั้ง โดยหมุนวนสะโพกสี่ครั้ง ทำคอมโบนี้ให้ครบ 64 ครั้ง ซึ่งนับเป็นสี่ครั้ง
- แสดงคอมโบเดิมอีกครั้งด้วยจังหวะเต็มจำนวน 32 ครั้งก่อนที่คุณจะย้ายเข้าสู่คาลาคาอัว
ส่วนที่ห้า: ขั้นตอน Kalakaua
จากอามิ คุณจะกระโดดเข้าสู่คาลาคาอัวทันที
- แบมือออกในระดับไหล่
- ก้าวเท้าขวาไปทั่วร่างกายแล้วกวาดแขนขวาลงมาทั่วร่างกาย หันฝ่ามือขึ้นหันหน้าเข้าหาเพดาน และเอื้อมแขนซ้ายขึ้นและหลังเพื่อให้ฝ่ามือหันเข้าหาผนังด้านหลัง.
- แทนที่น้ำหนักที่เท้าซ้าย
- ก้าวเท้าขวาไปข้างหลังและไปทางขวาแล้วเหยียดแขนออกไปด้านข้าง
- แตะเท้าซ้ายไปทางด้านขวา
- ก้าวเท้าซ้ายไปทั่วร่างกายแล้วกวาดแขนซ้ายไปทั่วร่างกาย หันฝ่ามือขึ้นให้หันหน้าเข้าหาเพดาน และเอื้อมแขนขวาขึ้นและหลังเพื่อให้ฝ่ามือหันเข้าหาผนังด้านหลัง.
- แทนที่น้ำหนักของคุณด้วยเท้าขวา
- ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหลังและไปทางซ้ายแล้วเหยียดแขนออกไปด้านข้าง
- แตะเท้าขวาของคุณไปทางซ้าย
- ทำลำดับนี้ให้เสร็จสิ้นสี่ครั้ง ในขั้นตอนสุดท้าย แทนที่จะแตะ ให้กระทืบเท้าขวาลงบนพื้น
ส่วนที่หก: การเปลี่ยนแปลงของ Ka'o
Ka'o คือการเคลื่อนไหวครั้งสุดท้ายในลำดับ ยกจากจุดที่คุณค้างไว้ เท้าชิดกัน กางแขนออกไปด้านข้าง
- เลื่อนสะโพกลงและไปทางซ้าย
- เลื่อนสะโพกลงและไปทางขวา
- ซ้ำ สะโพกของคุณควรเคลื่อนไหวเป็นรูปเลขแปด เสร็จสิ้นทั้งหมด 32 ครั้งโดยค่อยๆ ยกมือขึ้นกลับสู่ตำแหน่งแรกโดยให้หมัดอยู่ตรงหน้าสะโพก
เริ่มจากด้านบน
เริ่มต้นใหม่จาก uehe. ดำเนินการตามลำดับทั้งหมดโดยให้เท้าซ้ายเป็นผู้นำ ครั้งที่สองนี้ควรจะมีพลังพอๆ กันหรือมากกว่านั้นด้วยซ้ำกว่าครั้งแรก พยายามทำให้การเคลื่อนไหวของคุณเด่นชัดมากขึ้นเพื่อสร้างความตื่นเต้นให้กับผู้ชมในขณะที่คุณแสดง
รวมเข้าด้วยกัน
รวมท่าเหล่านี้เข้าด้วยกันเพื่อสร้างท่าเต้นเต็มรูปแบบของคุณ ฝึกฝนทีละส่วน โดยฝึกฝนการเคลื่อนไหวให้เชี่ยวชาญก่อน จากนั้นจึงเล่นเพลงก่อนที่คุณจะก้าวไปสู่ขั้นตอนต่อไป เพื่อประสบการณ์ที่ดีที่สุด ให้จับคู่การเต้นรำกับดนตรีฮาวายแบบดั้งเดิม หรือการฝึกซ้อมเข้ากับจังหวะตีกลองแบบง่ายๆ เมื่อคุณแสดง คุณสามารถเลือกเครื่องแต่งกายที่แสดงถึงจิตวิญญาณที่คุณพยายามสื่อออกมาได้ทำกระโปรงหญ้าของคุณเอง ซื้อชุดฮูลาฮัลโลวีน หรือสวมใส่อย่างอื่นที่ทำให้คุณรู้สึกดี ท้ายที่สุดแล้ว จุดประสงค์คือเพื่อเรียนรู้ท่าเต้นใหม่ๆ และสนุกสนานไปกับตัวเอง ขอให้สนุก!