ครอบครัวบำบัดเป็นรูปแบบหนึ่งของการให้คำปรึกษาสำหรับครอบครัวที่อาจต้องดิ้นรนกับข้อกังวลต่างๆ ที่ส่งผลต่อหน่วยครอบครัว แม้ว่าเทคนิคการบำบัดแบบครอบครัวจะมีให้เลือกหลายประเภท แต่ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งในการบำบัดคือการหานักบำบัดที่ทั้งครอบครัวสามารถสร้างสายสัมพันธ์ด้วยได้
ประเภทของการบำบัดครอบครัว
เทคนิคครอบครัวบำบัดมีหลายประเภทให้เลือก เมื่อเลือกนักบำบัด อย่าลืมหาคนที่เชี่ยวชาญในเรื่องเฉพาะของครอบครัวคุณในขณะที่นักบำบัดบางคนปฏิบัติตามเทคนิคเฉพาะอย่างหนึ่ง นักบำบัดหลายคนเลือกที่จะใช้วิธีการแบบผสมผสานมากกว่า ซึ่งหมายความว่าพวกเขาอาจใช้การออกกำลังกายและมุมมองจากเทคนิคการรักษาต่างๆ เพื่อตอบสนองความต้องการของลูกค้าเฉพาะรายได้ดีที่สุด ในครอบครัวบำบัด นักบำบัดครอบครัว:
- ถามคำถามเพื่อทำความรู้จักกับสมาชิกแต่ละคนในครอบครัว
- สังเกตและจัดทำเอกสารว่าใครเข้าร่วม ใครไม่เข้าร่วม รูปแบบการสื่อสาร ตลอดจนพลวัตของอำนาจที่สังเกตได้
- ใช้เซสชั่นครอบครัวบำบัดเป็นเพียงพิภพเล็กๆ น้อยๆ ว่าครอบครัวมีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไรที่บ้านและในโลก
- วินิจฉัยสมาชิกในครอบครัวหากมี
- จัดให้มีการศึกษาด้านจิตเพื่อช่วยให้ครอบครัวเข้าใจสถานการณ์หรือรูปแบบได้ดีขึ้น
- จัดหาแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์และการอ้างอิง
- อาจให้ครอบครัวออกกำลังกายที่บ้านและ/หรือในช่วงการบำบัด
- อาจพบปะกับกลุ่มย่อยหรือบุคคลในครอบครัวเพื่อประเมินหน่วยครอบครัวทั้งหมดได้ดีขึ้น
- ปฏิบัติต่อทั้งครอบครัวเหมือนลูกค้า
- แชร์ข้อสังเกตกับครอบครัวเกี่ยวกับรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือพฤติกรรมที่แพร่หลาย และเปิดโอกาสให้ครอบครัวได้สำรวจวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้
การบำบัดพฤติกรรมครอบครัวทางปัญญา
การบำบัดครอบครัวด้วยพฤติกรรมทางปัญญาวางตัวว่าความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนส่งผลกระทบซึ่งกันและกันในลักษณะที่เป็นวัฏจักรซึ่งนำไปสู่ความเชื่อหลักเชิงลบ ความเชื่อหลักอาจเป็นความเชื่อเชิงลบทั้งแบบมีสติและแบบไม่รู้ตัวซึ่งสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนยึดถือเป็นความจริงเกี่ยวกับตนเอง ความเชื่อหลักเหล่านี้มีปฏิสัมพันธ์กับรูปแบบวัฏจักรของแต่ละบุคคล และต่อมาส่งผลต่อปฏิสัมพันธ์กับสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ ตัวอย่างเช่น:
- พี่น้อง1 (ความเชื่อหลัก- ฉันอยู่คนเดียว): คิด: ฉันหิว; พฤติกรรม: ฉันจะทำขนมให้ตัวเอง อารมณ์: เป็นกลาง
- พี่น้อง2 (ความเชื่อหลัก- ฉันไม่น่ารัก): คิดว่า: ทำไมพี่น้อง1ไม่ทำขนมให้ฉันด้วย พฤติกรรม: ตีตัวออกห่าง; อารมณ์: หงุดหงิด หงุดหงิด
- พี่น้อง 1: คิด: พี่น้อง 2 กำลังอารมณ์เสียแต่ไม่ได้บอกว่าทำไม พฤติกรรม: ไม่สนใจพวกเขา; อารมณ์: หงุดหงิด โดดเดี่ยว
ด้วยรูปแบบปฏิสัมพันธ์นี้ คุณจะเห็นว่าพี่น้องแต่ละคนคิดและประพฤติในลักษณะที่ยืนยันความเชื่อหลักเชิงลบของพวกเขา นักบำบัดจะช่วยพี่น้องเหล่านี้ในการระบุรูปแบบของแต่ละบุคคล รวมทั้งช่วยให้พวกเขาเชื่อมโยงว่ารูปแบบของแต่ละบุคคลส่งผลต่อการรักษาซึ่งกันและกันอย่างไร การตระหนักถึงรูปแบบปฏิสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพหมายความว่าขณะนี้ยังมีพื้นที่ที่จะขัดขวางวงจรเหล่านี้และสร้างวงจรที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังหมายความว่ายังมีพื้นที่ให้ท้าทายความเชื่อหลักเชิงลบ
ข้อดีของ CBT แบบครอบครัว
ข้อดีของ CBT สำหรับครอบครัว:
- แต่ละคนทำงานด้วยการเติบโตของตนเองเพื่อช่วยเหลือครอบครัว
- เนื่องจากการบำบัดเน้นการแก้ปัญหา จึงอาจใช้เวลาสั้นๆ
- การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) สอนกลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์ในด้านอื่นของชีวิต
- สอนสมาชิกครอบครัวแต่ละคนถึงวิธีสังเกตพฤติกรรมของตนเอง พฤติกรรมและความคิดส่งผลต่ออารมณ์อย่างไร และสิ่งนี้ส่งผลต่อสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ อย่างไร
- นักบำบัดมีความตรงและชี้แนะดีมาก
ข้อเสียของ CBT สำหรับครอบครัว
ข้อเสียของ CBT สำหรับครอบครัว:
- แต่ละคนจะต้องมุ่งมั่นที่จะเปิดกว้างและตรวจสอบพฤติกรรมของตนเอง
- อาจจะทำการบ้านมากเกินไปสำหรับบางครอบครัว (จดบันทึก จดบันทึกความคิด)
- ไม่เจาะลึกกระบวนการทางอารมณ์
- ไม่ได้กล่าวถึงปัญหารุ่นที่ลึกกว่านี้
- มีโครงสร้างสูง
- เน้นเป้าหมายที่วัดผลได้เป็นส่วนใหญ่
- นักบำบัดมีความตรงและชี้แนะดีมาก
ระบบครอบครัวบำบัด
ในการบำบัดครอบครัวแบบเป็นระบบ การวินิจฉัยสุขภาพจิตส่วนบุคคลหรือพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพถือเป็นอาการของทั้งครอบครัว โดยสมาชิกในครอบครัวมีพฤติกรรมโดยไม่รู้ตัวในลักษณะที่ปล่อยให้รูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้ดำเนินต่อไป เชื่อกันว่าการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างครอบครัว รูปแบบความเชื่อ และปฏิสัมพันธ์สามารถทำให้ทุกคนในครอบครัวมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น หากวัยรุ่นต้องดิ้นรนกับการใช้ยาในทางที่ผิด นี่ไม่ถือเป็นปัญหาส่วนบุคคลของพวกเขา แต่เป็นอาการของปัญหาครอบครัวใหญ่ที่มีเพียงทั้งหน่วยเท่านั้นที่สามารถแก้ไขได้ในขณะที่ร่วมมือกัน
ข้อดีการบำบัดโดยครอบครัวอย่างเป็นระบบ
ข้อดีของการบำบัดแบบครอบครัวอย่างเป็นระบบ:
- การตำหนิไม่เคยเกิดขึ้นและไม่มีการระบุสาเหตุโดยตรงของปัญหาใดๆ
- ทั้งครอบครัวเข้าร่วมการบำบัดด้วยกันเป็นกลุ่ม จึงกลายเป็นประสบการณ์ร่วมกัน
- นักบำบัดไม่ได้รับบทบาทของผู้เชี่ยวชาญ แต่ทำหน้าที่เป็นตัวเร่งให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของครอบครัว
ข้อเสียที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดครอบครัวแบบเป็นระบบ
ข้อเสียของการบำบัดแบบครอบครัวอย่างเป็นระบบ:
- ความมุ่งมั่นด้านเวลาอาจสูง
- ทุกคนต้องยอมรับแนวทางนี้จึงจะได้ผล ตัวอย่างเช่น หากบุคคลหนึ่งปฏิเสธที่จะมองว่าหน่วยครอบครัวไม่แข็งแรง แต่โทษบุคคลเพียงคนเดียว การบำบัดจะมีความท้าทายมากขึ้น
- ทั้งกลุ่มต้องเต็มใจที่จะเข้าร่วม
- นักบำบัดไม่ค่อยตรงประเด็นและอาจให้ครอบครัวนั่งคิดและอารมณ์
โครงสร้างครอบครัวบำบัด
การบำบัดด้วยโครงสร้างครอบครัวมองว่าปัญหาส่วนบุคคลหรือการวินิจฉัยสุขภาพจิตเป็นอาการของหน่วยครอบครัวที่ผิดปกติเป้าหมายของการบำบัดแบบครอบครัวเชิงโครงสร้างคือการเปลี่ยนโครงสร้างครอบครัวทั้งหมดโดยมุ่งเน้นไปที่การสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพและการกำหนดขอบเขตที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น หากมีเด็กหลายคนในบ้านและผู้ปกครองเพียงคนเดียวเท่านั้นที่สามารถเลี้ยงดูพวกเขาได้อย่างเหมาะสม เป้าหมายสำหรับครอบครัวนี้คือการจัดตำแหน่งผู้ปกครองทั้งสองให้อยู่ด้านบนสุดของลำดับชั้นเชิงโครงสร้างของครอบครัว โดยให้ทั้งสองเท่าเทียมกัน อำนาจในฐานะพ่อแม่ และอำนาจมากกว่าลูก
ข้อดีข้อเสียของการบำบัดด้วยโครงสร้างครอบครัว
ข้อดีของการบำบัดแบบมีโครงสร้างครอบครัว:
- นักบำบัดเป็นคนตรงมากและจะเปลี่ยนพลังโดยการเข้าข้างใครสักคนชั่วคราวเพื่อชี้ประเด็น
- ทำงานได้ดีสำหรับครอบครัวที่มีเด็กที่แสดงพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
- ท้าทายรูปแบบครอบครัวเชิงลบเพื่อเป็นหนทางในการช่วยเหลือทุกคน
- ช่วยเปลี่ยนพลวัตของครอบครัวเพื่อความยั่งยืนในระยะยาว
- มีประโยชน์สำหรับผู้ปกครองที่รู้สึกว่ากำลังดิ้นรนกับการเลี้ยงดู
ข้อเสียของการบำบัดแบบครอบครัวที่มีโครงสร้าง:
- ใช้การแทรกแซงที่กระตือรือร้น เช่น การสวมบทบาท โดยต้องมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันจากสมาชิกแต่ละคน ซึ่งบางคนอาจไม่สบายใจ
- กลยุทธ์บางอย่างอาจทำให้บุคคลรู้สึกว่าถูกแยกออกหรือเข้าข้าง
- การประชุมรายสัปดาห์จะเกิดขึ้นจนกว่าจะมีการปรับโครงสร้างใหม่ ซึ่งอาจใช้เวลานานมาก
กลยุทธ์ครอบครัวบำบัด
การบำบัดครอบครัวเชิงกลยุทธ์หลีกเลี่ยงการวิเคราะห์ปัญหาในเชิงลึก และใช้กลยุทธ์ที่มุ่งเน้นแทนเพื่อช่วยให้ครอบครัวสื่อสารและแก้ไขปัญหาได้ดีขึ้น ด้วยการบำบัดแบบครอบครัวเชิงกลยุทธ์ นักบำบัดอาจจุดประกายการอภิปรายในระหว่างเซสชัน เพื่อช่วยให้ครอบครัวเข้าใจปัญหาของตนเอง และเริ่มแก้ไขปัญหาร่วมกันการบำบัดแบบครอบครัวเชิงกลยุทธ์มีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่ที่นี่และเดี๋ยวนี้
ข้อดีข้อเสียของการบำบัดครอบครัวเชิงกลยุทธ์
ข้อดีของการบำบัดแบบครอบครัวเชิงกลยุทธ์:
- ความเชื่อที่ว่าการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้เร็ว
- นักบำบัดสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงตามความตระหนักรู้ของครอบครัว ซึ่งทำให้การเปลี่ยนแปลงรู้สึกเป็นธรรมชาติมากขึ้น
- ครอบครัวสามารถใช้กลยุทธ์ที่ประสบความสำเร็จในการแก้ปัญหาด้วยตนเองในอนาคต
- นักบำบัดเป็นคนตรงมากและมักจะทำการบ้าน
- ไม่ใช่การสำรวจอารมณ์แบบเจาะลึก
ข้อเสียของการบำบัดแบบครอบครัวเชิงกลยุทธ์:
- เป้าหมายครอบครัวต้องชัดเจนและตกลงกัน
- สมาชิกในครอบครัวจะต้องมีบทบาทอย่างแข็งขันนอกช่วงการให้คำปรึกษา
- นักบำบัดเป็นคนตรงมากและมักจะทำการบ้าน
- ไม่ใช่การสำรวจอารมณ์แบบเจาะลึก
บรรยายบำบัด
ในการบำบัดด้วยการเล่าเรื่อง ปัญหาที่ครอบครัวอาจกำลังเผชิญอยู่นั้นจะถูกทำให้เป็นภายนอกและประมวลผลในลักษณะที่ช่วยให้สมาชิกทุกคนสามารถบอกเล่าเรื่องราวของพวกเขาได้ การบำบัดด้วยการเล่าเรื่องช่วยให้ครอบครัวต่างๆ ขจัดปัญหาออกไปได้ ดังนั้นพวกเขาจึงพูดคุยกันได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย นอกจากนี้ยังตั้งสมมติฐานว่าบุคคลและครอบครัวสามารถเขียนเรื่องราวของตนเองขึ้นมาใหม่ได้ และด้วยเหตุนี้จึงเปลี่ยนการเล่าเรื่องที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น เช่น ครอบครัวหนึ่งอาจมีเรื่องเล่าว่าเป็นครอบครัวห่างไกล นักบำบัดจะช่วยให้พวกเขาเปิดเผย "ระยะทาง" จากภายนอก เพื่อให้พวกเขาสามารถประมวลผลและสร้างเรื่องราวใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งสะท้อนให้เห็นว่าพวกเขาเป็นใครหรือต้องการเป็นครอบครัวได้ดียิ่งขึ้น "ระยะทาง" ถูกมองว่าเป็นปัญหาที่มีจุดประสงค์บางอย่าง แต่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของอัตลักษณ์
ข้อดีการบำบัดด้วยการเล่าเรื่อง
ข้อดีของการบำบัดด้วยการเล่าเรื่อง:
- อนุญาตให้แต่ละคนในครอบครัวแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขา
- นักบำบัดเห็นการเล่าเรื่องของครอบครัวซึ่งสามารถรักษาได้
- เรื่องราวของครอบครัวถูกมองว่าเป็นขุมทรัพย์ของบทเรียนอันมีค่า เป้าหมายที่ยังไม่ได้ใช้ และทักษะที่เป็นไปได้
- ปัญหาอยู่ภายนอกและถูกมองว่าเป็นโอกาสในการเรียนรู้
- นักบำบัดจะแนะนำลูกค้าอย่างอ่อนโยนและเป็นพยานถึงกระบวนการของพวกเขา
- ช่วยให้ครอบครัวเน้นย้ำจุดแข็งของตน
ข้อเสียที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยการเล่าเรื่อง
ข้อเสียของการบำบัดด้วยการเล่าเรื่อง:
- นักบำบัดอาจจะไม่ตรงใจคนบางครอบครัว
- อาจเป็นเรื่องยากสำหรับครอบครัวที่ไม่ชอบหรือไม่สบายใจที่จะเป็นผู้นำเซสชัน
- อาจเป็นระยะเวลาที่สำคัญก็ได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับก้าวของครอบครัว
- รู้สึกราวกับว่าความก้าวหน้าดำเนินไปอย่างช้าๆ
ครอบครัวบำบัดของโบเวน
ทฤษฎีของ Bowen มองว่าหน่วยครอบครัวทั้งหมดมีความเชื่อมโยงกัน และตั้งข้อสังเกตว่าความเชื่อมโยงทางอารมณ์หรือระยะทางสามารถส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อทุกคนในหน่วยครอบครัว การบำบัดของ Bowen ยังตรวจสอบปัญหาหลายช่วงอายุที่สืบทอดกันมา และใช้จีโนแกรมเพื่อระบุรูปแบบความสัมพันธ์และพฤติกรรมที่แพร่หลายเหล่านี้เพื่อให้ครอบครัวมองเห็นได้ เป้าหมายของทฤษฎี Bowen คือการช่วยให้ลูกค้าแต่ละรายบรรลุระดับสุขภาพจิตในระดับสูงสุด เนื่องจากจะส่งผลเชิงบวกต่อทั้งครอบครัว เช่นเดียวกับการปรับกรอบปัญหาครอบครัวให้เป็นรูปแบบหลายช่วงอายุที่สืบทอดกันมา
ข้อดีข้อเสียของทฤษฎี Bowen
ข้อดีของทฤษฎี Bowen:
- ให้มุมมองแบบองค์รวมเกี่ยวกับปัญหาครอบครัวและตรวจสอบจากมุมมองจากหลายรุ่น
- ช่วยให้สมาชิกแต่ละคนในครอบครัวทำงานเพื่อสร้างความแตกต่างในตนเอง
- สามารถทำงานได้แม้ว่าจะไม่ใช่ทุกคนที่ซื้อการบำบัดก็ตาม
- การประมวลผลทางอารมณ์เชิงลึกและการสร้างความเข้าใจ
- ปรับปรุงการสื่อสารและเน้นรูปแบบการสื่อสารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (รูปสามเหลี่ยม)
- นักบำบัดทำหน้าที่เป็นผู้ชี้แนะ แต่สนับสนุนให้ครอบครัวพัฒนาความเข้าใจของตนเอง
ข้อเสียของการบำบัดแบบครอบครัวของ Bowen:
- อาจรุนแรงเกินไปสำหรับบางครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ปกครองหรือผู้ดูแลไม่พร้อมที่จะตรวจสอบครอบครัวหรือรูปแบบต้นกำเนิดของตนเอง
- ไม่ใช่ทฤษฎีการรักษาสั้นๆ
- อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่ไม่ชอบการประมวลผลทางอารมณ์อย่างลึกซึ้ง
- อาจไม่เหมาะกับครอบครัวที่มีลูกคนเล็ก
ข้อเสียของการบำบัดครอบครัวมีอะไรบ้าง
แม้ว่าการบำบัดด้วยครอบครัวจะมีประโยชน์อย่างมากสำหรับบางครอบครัว แต่ก็อาจไม่ได้ผลสำหรับคนอื่นๆ ครอบครัวที่ไม่มุ่งมั่นในการบำบัดด้วยครอบครัวอย่างเต็มที่อาจประสบปัญหากับการเห็นการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเกิดขึ้นในระยะยาว บางครอบครัวอาจไม่พร้อมที่จะเจาะลึกถึงปัญหาที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่ก็ไม่เป็นไร
เป้าหมายสามประการของการบำบัดครอบครัวคืออะไร
แม้ว่าเป้าหมายของการบำบัดด้วยครอบครัวจะแตกต่างกันไปในแต่ละครอบครัว แต่โดยทั่วไปแล้วเป้าหมายบางอย่างอาจรวมถึง:
- สร้างหน่วยครอบครัวที่มีสุขภาพดีขึ้น
- ปรับปรุงทักษะการสื่อสาร
- ทำความเข้าใจรูปแบบปฏิสัมพันธ์ที่เหมาะสม (การแก้ปัญหาที่ดี การแก้ไขข้อขัดแย้ง และขอบเขตที่ปลอดภัย)
การบำบัดมีสามประเภทอะไรบ้าง?
การบำบัดสามประเภท ได้แก่ ครอบครัว คู่รัก และรายบุคคลในแง่ของเทคนิคการรักษา มีตัวเลือกให้เลือกมากกว่าสามตัวเลือก แต่โปรดจำไว้ว่านักบำบัดจำนวนมากจะใช้วิธีการแบบผสมผสานหรือเชิงบูรณาการ และรวมเอาแนวทางทางทฤษฎีที่หลากหลาย ขึ้นอยู่กับความต้องการของลูกค้า
เทคนิคใดบ้างที่ใช้ในครอบครัวบำบัด?
เทคนิคการบำบัดแบบครอบครัวแต่ละวิธีมีทั้งข้อดีและข้อเสีย เมื่อเลือกนักบำบัดแบบครอบครัว โปรดจำไว้ว่าปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการทำนายผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จคือการเลือกนักบำบัดที่ครอบครัวรู้สึกว่าพวกเขามีความสัมพันธ์ที่ดีด้วย
