การพูดในที่สาธารณะอาจทำให้ประสาทเสียได้ การเตรียมพร้อมสามารถช่วยให้คุณเก่งในสถานการณ์การพูดในที่สาธารณะทุกประเภท
การพูดในที่สาธารณะที่โรงเรียน
คุณอาจต้องพูดในที่สาธารณะที่โรงเรียน สถานการณ์เหล่านี้อาจมีตั้งแต่ผู้ฟังที่พูดในที่สาธารณะกลุ่มเล็กๆ ในห้องเรียนไปจนถึงการพูดต่อหน้าทั้งโรงเรียน ขึ้นอยู่กับระดับความสะดวกสบายของคุณ มีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อจัดระเบียบและเตรียมพร้อมให้ดี
พูดต่อหน้าผู้ใหญ่
หากคุณพูดต่อหน้าผู้บริหาร ผู้ปกครอง หรือผู้ใหญ่คนอื่นๆ น้ำเสียงและการเลือกคำพูดของคุณจะแตกต่างจากการพูดต่อหน้าเพื่อนร่วมงานเล็กน้อย เมื่อพูดคุยหรือเสนอแนวคิดกับผู้ใหญ่ อย่าลืม:
- เตรียมตัวให้พร้อมกับประเด็นพูดคุยหลายๆ ประเด็น สามารถพิมพ์ออกมาเพื่อช่วยกระตุ้นความจำของคุณในขณะที่คุณพูด หรือใช้เป็นแนวทางทั่วไปในการทบทวนก่อนที่จะพูดกับพวกเขา
- สร้างสไลด์โชว์หรือเอกสารประกอบคำบรรยายเพื่อช่วยให้คุณมุ่งมั่นและมีสมาธิ ในขณะเดียวกันก็ให้การมองเห็นที่เป็นประโยชน์แก่ผู้ชม
- สบตากับทุกคนที่คุณพูดด้วยขณะพูดคุย เช่นเดียวกับที่คุณทำในการสนทนาแบบตัวต่อตัว
- ช้าลงคำพูด เพราะคุณอาจพูดได้เร็วขึ้นหากคุณรู้สึกกังวล
- อย่าลืมหยุดและหายใจลึกๆ แม้ว่าอาจรู้สึกว่าคุณหยุดชั่วคราวนานเกินไป แต่เพียงไม่กี่วินาทีคุณก็สามารถจัดกลุ่มใหม่ได้
- ฝึกพูดต่อหน้าผู้ใหญ่คนอื่นๆ และขอความคิดเห็นอย่างจริงใจ
- ปรับภาษาของคุณให้ดึงดูดผู้ใหญ่ที่คุณพูดคุยด้วยมากขึ้น
- อย่ากลัวที่จะโดดเด่นและทำอะไรที่สร้างสรรค์สำหรับการนำเสนอของคุณ นี่อาจหมายถึงการนำอุปกรณ์ประกอบฉาก การแต่งกาย และใช้ดนตรีเพื่อเน้นคำพูดของคุณ
พูดต่อหน้าเพื่อนของคุณ
คุณอาจต้องพูดต่อหน้าเพื่อนๆ ในห้องเรียน ในที่ประชุม หรือระหว่างการนำเสนอในระดับเกรด เพื่อให้ทำงานได้ดี อย่าลืม:
- ปรับคำพูดของคุณให้ดึงดูดใจเพื่อนของคุณ ซึ่งหมายถึงการเปลี่ยนภาษา น้ำเสียง และรูปแบบการพูด เพื่อให้ผู้ฟังรู้สึกเชื่อมโยงกับคุณและเข้าใจหัวข้อของคุณได้ดีขึ้น
- ให้คนอื่นอ่านสุนทรพจน์ของคุณและวางตัวเองในตำแหน่งเพื่อนของคุณ สังเกตว่าคุณรับคำพูดได้ดีเพียงใด สิ่งใดที่ต้องเปลี่ยนแปลง และสิ่งใดที่ผ่านไปด้วยดี
- ถามเพื่อนสองสามคนเกี่ยวกับความคิดเห็นเกี่ยวกับหัวข้อคำพูดของคุณ สังเกตว่าคำติชมของพวกเขาคืออะไร
- หากคุณยกมือในชั้นเรียนหรือขอให้อ่านออกเสียง ให้หายใจเข้าลึกๆ ก่อนแล้วจินตนาการว่าคุณอยู่คนเดียว หากคุณทำผิดพลาดเพียงแค่หยุดและให้เวลาตัวเองสักครู่
- จำไว้ว่าการฝึกฝนจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจมากที่สุด ไม่ว่าคุณจะพูดต่อหน้าผู้ฟังกลุ่มใหญ่หรือกลุ่มเล็ก จงใช้โอกาสนี้ให้มากที่สุดเพื่อฝึกฝน
- เพื่อนของคุณอาจจะชอบคำพูดที่มีการโต้ตอบมากขึ้น ดังนั้นคุณจึงสามารถพิจารณาวิธีที่จะดึงพวกเขาเข้าสู่การสนทนา เช่น การขอความคิดเห็น ดูว่าพวกเขามีคำถามใดๆ หรือไม่ หรือถามคำถามที่น่าสนใจสองสามข้อ วิธีนี้จะทำให้คุณหลุดโฟกัสไปได้ไม่กี่นาทีและคุณสามารถทำหน้าที่เป็นวิทยากรอำนวยความสะดวกได้
การพูดในที่สาธารณะในงานหรือการโต้วาที
คุณอาจถูกขอให้พูดหากคุณอยู่ในชมรม ในทีมโต้วาที มีการอภิปรายในห้องเรียน หรืออยู่ที่งานวิทยาศาสตร์ ผู้ฟังเหล่านี้มักจะคละเคล้ากับทั้งผู้ใหญ่และเพื่อนของคุณ
เตรียมข้อโต้แย้งของคุณ
หากคุณถูกขอให้เตรียมการโต้แย้งหรือการอภิปรายด้านใดด้านหนึ่ง คุณจะต้องวางแผนตามนั้น พิจารณา:
- เตรียมข้อโต้แย้งทั้งสองฝ่ายเพื่อให้คุณสามารถคาดเดาสิ่งที่คู่ต่อสู้จะพูดได้ดีขึ้น และเขียนประเด็นการพูดคุยของคุณตามนั้นให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวช่วยคุณฝึกฝน และหากเป็นไปได้ให้มีคนดูบ้าง เพื่อที่คุณจะได้ฝึกพูดในที่สาธารณะเพื่อเพิ่มความกดดันอีกเล็กน้อย
- ให้ใครสักคนจับเวลาการโต้แย้งของคุณ และให้พวกเขานับถอยหลังเมื่อคุณตอบกลับ ซึ่งจะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างรวดเร็วภายใต้แรงกดดันของเวลา
- บันทึกเทปตัวเองให้โต้แย้งและวิจารณ์ตัวเอง คุณยังสามารถให้เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่เชื่อถือได้แสดงความคิดเห็นได้เช่นกัน ลองทำสัก 2-3 เทคและสังเกตว่าอันไหนดูน่าเชื่อถือที่สุดและเพราะเหตุใด
- ถ้าเป็นไปได้ สร้างความกดดันและความเครียดให้มากที่สุดโดยการสร้างกำลังใจให้ตัวเองและฝึกฝนประเด็นในการพูดคุย เท่านี้พอเกิดเหตุจริงก็ลุยได้เลย
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบันทึกของคุณได้รับการจัดระเบียบและเน้นบริเวณที่คุณมักจะลืมหรือสะดุด เพื่อที่ดวงตาของคุณจะเพ่งความสนใจไปที่สิ่งเหล่านั้นหากคุณต้องการทบทวนความรู้อย่างรวดเร็ว
การสร้างคำพูดที่เหนียวแน่น
หากต้องการสร้างสุนทรพจน์ที่สะเทือนใจ ให้คิดว่าคุณกำลังพูดคุยกับใคร คุณกำลังพยายามหาประเด็นอะไร และอะไรจะดึงดูดผู้ฟังได้มากที่สุด คุณยังสามารถ:
- บันทึกคำพูดของคุณและจับเวลาด้วยตัวเอง ฟังย้อนหลังสัก 2-3 เทกแล้วตัดสินใจว่าอันไหนที่คุณคิดว่าได้ผลดีที่สุด
- ฝึกอ่านคำพูดกับตัวเองหน้ากระจก ฝึกสบตา มองไปรอบๆ ห้อง และค้นหาสถานที่ของคุณบนกระดาษหรือกระดาษโน้ต
- จำคำพูดของคุณไว้ถ้าเป็นไปได้ และฝึกฝนการพูดทั้งหมดซ้ำแล้วซ้ำอีก ซึ่งหมายความว่าแม้ว่าคุณจะทำผิดพลาด คุณก็ยังคงดำเนินไปราวกับว่าคุณมีผู้ฟังอยู่ด้วย จำไว้ว่าพวกเขาจะไม่รู้ว่าคุณคลำหา
- ลองนึกภาพตัวเองทำได้ดีและเชื่อมโยงกับผู้ชม เก็บภาพนี้ไว้ในใจต่อไปจนกว่าจะพูดจบ
รักษาความสงบ
อาจรู้สึกน่ากลัวและอาจจะอึดอัดเล็กน้อยในการพูด เพื่อช่วยให้ตัวเองสงบสติอารมณ์:
- รู้จักคำพูดของคุณอย่างเย็นชา ด้วยวิธีนี้แม้ว่าคุณจะรู้สึกกังวล คุณก็สามารถเข้าสู่ระบบอัตโนมัติและท่องคำพูดของคุณได้
- ฝึกหายใจเข้าลึกๆ ก่อนพูดและระหว่างพูดถ้าเป็นไปได้
- เก็บภาพเชิงบวกและผ่อนคลายไว้ในใจก่อนที่จะลุกขึ้นต่อหน้าผู้ชม
- เตือนตัวเองว่าประสบการณ์การพูดในที่สาธารณะนี้จะจบลงเร็วๆ นี้ และเป็นเพียงภาพรวมเล็กๆ น้อยๆ ของวันของคุณ
- คิดบทสวดมนต์ให้ตัวเองท่องก่อนกล่าวสุนทรพจน์ ใช้มันเพื่อสงบสติอารมณ์
- หากคุณกังวลมากจนรู้สึกว่าไม่สามารถพูดในที่สาธารณะได้ ลองขอคำปรึกษาเพื่อช่วยลดอาการไม่สบายใจ
- กอดตัวเองก่อนเริ่มพูด การกอดแบบผีเสื้อคือการที่คุณกอดอกและวางมือแต่ละข้างไว้บนไหล่ ช้ามากสลับกันแตะเบา ๆ บนไหล่แต่ละข้าง
- หลับตาแล้วจินตนาการว่าตัวเองระบายความกลัวทั้งหมดออกมาและจินตนาการว่าตัวเองทำได้ดีในระหว่างการพูด
ทำหน้าที่ได้ดี
คุณอาจจะถูกขอให้พูดในที่สาธารณะตลอดอาชีพการงานในโรงเรียนมัธยมปลาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเตรียมตัวมาอย่างดีและจำไว้ว่าการฝึกฝนบ่อยๆ และการรักษาความสงบสามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้