ถามตัวเองด้วยคำถาม 10 ข้อนี้เพื่อระบุประเภทบุคลิกภาพของคุณและทำความเข้าใจมากขึ้นว่าคุณเชื่อมต่อกับโลกอย่างไร
ผู้คนถามตัวเอง (และคนอื่นๆ) คำถามมากมายเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมว่าพวกเขาเป็นใคร ราศีของคุณเป็นราศีอะไร? ภาษารักของคุณคืออะไร? สไตล์การเรียนรู้ของคุณคืออะไร? คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ช่วยให้เราเข้าใจว่าทำไมเราถึงเป็นอย่างที่เราเป็นและเราเกี่ยวข้องกับผู้อื่นอย่างไร
ไม่ว่าคุณจะอยู่ในการเดินทางเพื่อค้นพบตัวเองหรือพยายามเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคนรอบข้าง หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการสำรวจการทำงานภายในของเราคือการคำนึงถึงประเภทบุคลิกภาพคุณเป็นคนเก็บตัวหรือคนพาหิรวัฒน์? ผู้คนมักใช้ป้ายกำกับเหล่านี้เพื่อจัดหมวดหมู่ตนเองหรือผู้อื่น และอาจถึงขั้นตัดสินใจเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมตามป้ายกำกับที่พวกเขาเลือก แล้วคุณจะกำหนดประเภทของคุณได้อย่างไร? สำรวจการวิจัยด้านล่างเพื่อค้นหาบุคลิกภาพที่ตรงกับคุณ
คุณเป็นคนเก็บตัวหรือชอบเปิดเผย?
บุคลิกภาพหลักสองประเภทที่เรียกว่าการพาหิรวัฒน์และการเก็บตัวถูกค้นพบครั้งแรกโดยนักจิตวิทยาคาร์ล จุง ในปี 1923 ตามข้อมูลของ Society of Analytical Psychology จุงเรียกทั้งสองประเภทว่าเป็นจิตสำนึกประเภทต่างๆ เขาเชื่อว่าประเภทบุคลิกภาพของคุณมีมาตั้งแต่เกิดและเป็นแบบควบคุมตนเองได้ ซึ่งหมายความว่ามีการกำหนดและตรวจสอบจากภายใน นอกจากนี้ จุงยังเชื่อว่าประเภทบุคลิกภาพเหล่านี้มีอิทธิพลต่อชีวิตของบุคคลหลายด้าน รวมถึงความคิด ความรู้สึก สัญชาตญาณ และความรู้สึก
ในปัจจุบัน คำว่า "เก็บตัว" และ "คนพาหิรวัฒน์" มักถูกเรียกว่าทัศนคติหรือการวางแนวของบุคลิกภาพหลายๆ คนเชื่อว่าการรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทบุคลิกภาพของคุณสามารถปลดล็อกความเข้าใจที่มากขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่คุณเชื่อมต่อและสัมผัสกับโลกได้ การเรียนรู้แต่ละประเภทจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณเป็นคนเก็บตัวหรือเป็นคนเปิดเผย
คนเก็บตัว
คุณคิดว่าตัวเองเป็นคนส่วนตัวที่ชอบอยู่คนเดียวมากกว่าหรือเปล่า? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจเป็นคนเก็บตัว จากข้อมูลของสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) คนเก็บตัวมักจะให้ความสำคัญกับตัวเอง ความคิดภายใน และชีวิตส่วนตัว ในขณะที่โลกภายนอกล้อมรอบพวกเขา พวกเขาก็มีความสุขที่ได้อยู่ในทรงกลมภายใน
ลักษณะและพฤติกรรม
การเก็บตัวมักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่สงวนไว้มากกว่า APA ตั้งข้อสังเกตว่าคนเก็บตัวโดยทั่วไปคือ:
- ตั้งใจกับการกระทำและคำพูด
- ปกป้อง
- อิสระและชอบทำงานคนเดียว
- มีแนวโน้มที่จะมองข้ามความตื่นเต้นของพวกเขา
- มีแนวโน้มที่จะมีมุมมองที่น่าสงสัยมากขึ้น
- เงียบ
- ถอนออก
แทนที่จะออกไปงานปาร์ตี้ คนเก็บตัวอาจชอบนอนกอดหนังสือดีๆ สักเล่มบนเตียง แทนที่จะต้องการทำงานในโครงการกลุ่ม คนเก็บตัวอาจรู้สึกว่าตนทำงานได้อย่างเชี่ยวชาญมากขึ้นเมื่อจัดการงานที่ได้รับมอบหมายด้วยตนเอง
ผลการวิจัยเกี่ยวกับคนเก็บตัว
นักจิตวิทยายังคงค้นคว้าเกี่ยวกับลักษณะบุคลิกภาพหลักของจุงต่อไป การศึกษาเกี่ยวกับการเก็บตัวพบว่า:
- คนเก็บตัวที่มีการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในปริมาณที่สูงกว่ายังมีอัตราการเห็นคุณค่าในตนเองสูงกว่าคนเก็บตัวที่มีการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมต่ำ
- คนเก็บตัวรายงานระดับความสุขที่เพิ่มขึ้นเมื่อพวกเขาได้สัมผัสกับความสัมพันธ์ทางสังคมที่มีคุณภาพสูงขึ้น
- คนเก็บตัวอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าและมีความคิดฆ่าตัวตาย
- คนเก็บตัวรายงานว่ามีการใช้งานเว็บไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์เพิ่มขึ้นเป็นกลยุทธ์ในการรับมือ
เพียงเพราะคุณเป็นคนเก็บตัวไม่ได้หมายความว่าคุณสมบัติทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นสะท้อนถึงบุคลิกภาพของคุณเสมอไป แต่ละคนแสดงออกและมีประสบการณ์ในการเก็บตัวในแบบที่ไม่เหมือนใคร เช่น คุณอาจจะชอบกิจกรรมทางสังคมแต่ชอบที่จะอยู่เงียบๆ เมื่ออยู่ที่นั่น ไม่มีขนาดใดที่เหมาะกับคนเก็บตัวทุกประเภท
คนเปิดเผย
คุณมีแนวโน้มที่จะสนใจกิจกรรมทางสังคมและประสบความสำเร็จเมื่ออยู่ร่วมกับผู้อื่นหรือไม่? นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณเป็นคนเปิดเผย APA ตั้งข้อสังเกตว่าคนสนใจต่อสิ่งภายนอกมุ่งความสนใจไปที่โลกรอบตัวพวกเขา แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่โลกภายใน คนสนใจต่อสิ่งภายนอกส่งพลังงานไปที่ผู้คนและสภาพแวดล้อมโดยรอบ
ลักษณะและพฤติกรรม
การพาหิรวัฒน์มักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการเข้าสังคมมากกว่า จากข้อมูลของ APA คนสนใจต่อสิ่งภายนอกมักจะ:
- แสดงออก
- ยืดหยุ่น
- น่าจะมีความสุขกับการพบปะสังสรรค์
- เปิด
- ในแง่ดี
- ผู้มีความเสี่ยง
- เข้ากับคนง่าย
บางครั้งผู้คนเรียกคนสนใจต่อสิ่งภายนอกว่าเป็นชีวิตของงานปาร์ตี้ พวกเขาได้รับพลังงานจากการอยู่ร่วมกับผู้อื่นและมีปฏิสัมพันธ์กับโลก พวกเขาอาจเป็นคนแรกที่ยกมือเป็นอาสาสมัคร และเป็นคนสุดท้ายที่ออกจาก Hangout เมื่องานปาร์ตี้จบลง
ผลการวิจัยเกี่ยวกับคนสนใจต่อสิ่งภายนอก
นักวิจัยยังคงสำรวจความเป็นคนพาหิรวัฒน์และลักษณะนิสัยที่มีอิทธิพลต่อผู้คน การศึกษาพบว่า:
- คนสนใจต่อสิ่งภายนอกมีแนวโน้มที่จะรายงานกิจกรรมทางกายในระดับปานกลางมากกว่าคนเก็บตัว
- คนสนใจต่อสิ่งภายนอกที่ชื่นชอบความเป็นอิสระในที่ทำงานในระดับที่สูงขึ้นยังรายงานว่ามีความอ่อนล้าทางอารมณ์ในระดับที่ต่ำกว่า
- ลักษณะการเป็นคนพาหิรวัฒน์เชื่อมโยงกับอัตราความสุขที่สูงกว่า
- คนสนใจต่อสิ่งภายนอกรายงานอัตราการคิดบวกที่สูงขึ้น ซึ่งสัมพันธ์กับการเพิ่มอารมณ์
- คนสนใจต่อสิ่งภายนอกแสดงมูลค่ารางวัลที่รับรู้ได้สูงกว่าคนเก็บตัว
การพาหิรวัฒน์ก็มีอยู่ในระดับที่เลื่อนได้และลักษณะบุคลิกภาพเองก็ไม่พอดีกับกล่องที่มีป้ายกำกับอย่างสมบูรณ์ ไม่ใช่คนสนใจต่อสิ่งภายนอกทุกคนจะเกี่ยวข้องกับคุณลักษณะทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้น มันแค่หมายความว่าพวกเขาอาจจะเข้าใกล้ปลายด้านหนึ่งของระดับการเป็นคนพาหิรวัฒน์มากกว่าอีกด้านหนึ่ง
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นคนเก็บตัวหรือชอบเปิดเผย
จากหลักฐานข้างต้น คุณอาจมีความคิดที่ดีอยู่แล้วว่าคุณเป็นคนเก็บตัวหรือเป็นคนเปิดเผย แต่หลายๆ คนอาจพบว่าตนมีลักษณะทั้งสองประเภทซึ่งอาจทำให้เรื่องยุ่งยากได้ หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณมีบุคลิกแบบไหนก็ไม่ต้องกังวล มีหลายวิธีที่คุณสามารถสำรวจบุคลิกภาพของคุณเพิ่มเติมเพื่อหาข้อสรุป
สำรวจการทดสอบออนไลน์
วิธีหนึ่งในการเรียนรู้ว่าคุณเป็นคนเก็บตัวหรือเป็นคนชอบเก็บตัวก็คือทำแบบทดสอบเพื่อค้นหาคนที่ใช่ มีการทดสอบต่างๆ มากมายที่คุณสามารถทำได้ทางออนไลน์ซึ่งอาจชี้แนะคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องได้ คุณสามารถสำรวจตัวเลือกต่อไปนี้เพื่อเริ่มต้น
- แบบทดสอบบุคลิกภาพของจุง - ทำแบบทดสอบนี้ดัดแปลงมาจากโมเดลตัวบ่งชี้ประเภทไมเออร์ส-บริกส์ดั้งเดิม เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทบุคลิกภาพของคุณและหางานที่อาจเข้ากัน
- แบบทดสอบประเภทของจุง - ทำการประเมินบุคลิกภาพนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับจุดแข็ง ความชอบ สไตล์การเรียนรู้ของคุณ และอื่นๆ
- แบบทดสอบบุคลิกภาพของจุนเกียน - ลองดูแบบทดสอบนี้เพื่อให้ตรงกับประเภทบุคลิกภาพของจุนเกียนของคุณ
- Open Psychometrics - สำรวจแบบทดสอบนี้เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณเองและประเภทบุคลิกภาพของคุณ
คุณอาจพบว่าการทำแบบทดสอบมากกว่า 1 ครั้งอาจเป็นประโยชน์ การทดสอบแต่ละครั้งมีแนวโน้มที่จะมีคำถามและระดับการให้คะแนนที่แตกต่างกันซึ่งอาจส่งผลต่อหมวดหมู่ที่คุณจัดอยู่ในการทำแบบทดสอบมากกว่าหนึ่งครั้งช่วยให้คุณตรวจสอบผลการสำรวจได้อีกครั้ง และช่วยให้คุณสำรวจว่าประเภทบุคลิกภาพของคุณอาจส่งผลต่อชีวิตในด้านต่างๆ ของคุณอย่างไร
ถามคำถามกับตัวเอง
การทำแบบทดสอบออนไลน์อาจมีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหาผลลัพธ์ทันที อย่างไรก็ตาม ไม่มีใครรู้จักคุณดีไปกว่าตัวคุณเอง อีกวิธีหนึ่งในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทบุคลิกภาพของคุณคือการตรวจสอบตัวเองและค้นหาคำตอบด้วยตัวเอง ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้:
- คุณได้รับพลังจากการอยู่ร่วมกับคนอื่น หรือรู้สึกว่ามันเหนื่อย?
- คุณให้ความสำคัญกับการเข้าสังคมหรือเวลาส่วนตัวหรือไม่?
- คุณมักจะเป็นคนแรกที่เริ่มบทสนทนากับใครสักคน หรือคุณรอให้พวกเขาเริ่มก่อน?
- ปกติคุณเป็นคนแรกที่มาถึงงานหรือออกจากงานคนแรก?
- เวลาอยู่คนเดียว คุณรู้สึกพอใจหรืออยากทำอย่างอื่นมากกว่า
- คุณรู้สึกว่าคุณพูดเรื่องต่างๆ อย่างเปิดเผยหรือคุณชอบเก็บเรื่องส่วนใหญ่ไว้เป็นส่วนตัว?
- เมื่อคุณต่อคิวที่ร้านขายของชำ คุณหวังว่าคนตรงหน้าจะเริ่มบทสนทนาไหม หรือคุณหวังว่าจะเพิกเฉยต่อกันอย่างสุภาพ
- เมื่อมีคนถามคำถามเกี่ยวกับตัวเอง คุณดีใจไหมที่เขาถามหรือสงสัย?
- หากมีคนขอให้คุณอาสาทำบางอย่าง คุณรู้สึกตื่นเต้นกับโอกาสนี้หรือหวังว่าจะหลีกเลี่ยงภาระผูกพันนี้
- เมื่อมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิต คุณมีแนวโน้มที่จะเต้นอย่างมีความสุขในชีวิตจริงหรือในหัวของคุณ?
เมื่อคุณถามคำถามเหล่านี้กับตัวเองแล้ว คุณควรมีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับลักษณะบุคลิกภาพที่คุณเกี่ยวข้องมากที่สุด คุณสามารถเขียนคำตอบของคุณและเปรียบเทียบกับคุณลักษณะที่ระบุไว้ข้างต้นได้ หากคุณสังเกตว่าคำตอบของคุณเน้นไปที่การเชื่อมต่อภายนอกมากขึ้น คุณก็อาจจะเป็นคนชอบเก็บตัวหากคุณพบว่าคำตอบของคุณเผยให้เห็นถึงจุดสนใจภายในมากขึ้น คุณก็มีแนวโน้มที่จะเก็บตัว
คนเก็บตัว กับ คนพาหิรวัฒน์: สำคัญไหม?
ตามข้อมูลของนักจิตวิทยา ประมาณ 20 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของบุคลิกภาพของแต่ละบุคคลมาจากพันธุกรรม แม้ว่าสิ่งนี้จะชี้ให้เห็นว่าเราอาจควบคุมการพัฒนาบุคลิกภาพของเราได้ไม่มากนัก แต่การวิจัยยังไม่พบรูปแบบการสืบทอดที่ชัดเจน ซึ่งหมายความว่าสภาพแวดล้อม การเลี้ยงดู และความสนใจของคุณมีผลกระทบต่อตัวตนของคุณจริงๆ
นอกจากนี้ การวิจัยยังไม่พบว่ายีนใดยีนหนึ่งส่งผลให้เกิดอารมณ์ของแต่ละคน แต่เราแนะนำว่ายีนและรูปแบบต่างๆ หลายแบบมารวมกันเพื่อสร้างลักษณะเฉพาะ เมื่อนำคุณลักษณะหลายอย่างมารวมกัน จะทำให้เกิดสิ่งที่พิเศษมาก: คุณ.
การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าประเภทบุคลิกภาพเกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย (บางคนแนะนำว่ามีอายุตั้งแต่ 3 ขวบขึ้นไป) และมักจะมีความสม่ำเสมอไปตลอดชีวิตอย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาล่าสุดระบุว่าบุคลิกภาพสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการแทรกแซงอย่างต่อเนื่องหรือการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญ ดังนั้น หากคุณต้องการเปลี่ยนบุคลิกภาพของคุณจริงๆ ก็มีโอกาสเป็นไปได้
บุคลิกภาพทุกคนมีข้อดีและข้อเสีย
ป้ายชื่อของคนเก็บตัวและคนพาหิรวัฒน์ได้จุดประกายความบาดหมางที่แบ่งแยกทั้งสองกลุ่มในสังคมมาเป็นเวลานาน แม้ว่าแต่ละกลุ่มอาจเชื่อว่าพวกเขาเหนือกว่าไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่งานวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าบุคลิกภาพทั้งสองประเภทมีข้อดีและข้อเสีย
บุคลิกภาพทั้งสองประเภทไม่ได้ "ดี" หรือ "ไม่ดี" อย่างไรก็ตาม ทั้งสองอย่างมีความเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมบางอย่าง ซึ่งอาจเป็นประโยชน์และเป็นอันตรายได้ ตัวอย่างเช่น คนสนใจต่อสิ่งภายนอกมีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมเสี่ยงที่อาจส่งผลเสียตามมา ในทางกลับกัน คนเก็บตัวอาจมีการสงวนไว้มากกว่าและพยายามดิ้นรนเพื่อรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมเชิงบวก
บุคลิกภาพมีอยู่บนสเปกตรัม
คุณเป็นคนรอบรู้ที่มีความคิด ความรู้สึก และความคิดเห็น คุณมีสิ่งที่ชอบและไม่ชอบที่ไม่เหมือนใคร และประสบการณ์ชีวิตในอดีตที่ช่วยกำหนดความเป็นคุณในปัจจุบัน ทั้งหมดของคุณไม่สามารถแบ่งออกเป็นประเภทเดียวหรือประเภทอื่น
ตามหลักจิตวิทยาจุนเกียน ทุกคนจัดอยู่ในประเภทของคนเก็บตัวหรือคนพาหิรวัฒน์ อย่างไรก็ตาม กล่องเหล่านี้ไม่ใช่กล่องขาวดำ เป็นไดอะแกรม 3 มิติที่ซับซ้อนซึ่งไม่สามารถแสดงถึงความหมายของความเป็นมนุษย์ได้ครบถ้วน
ดังนั้นหากคุณสงวนไว้มากกว่านี้สักหน่อย คุณก็ยังสามารถมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นได้ หากคุณเป็นนักสังคมสงเคราะห์ที่ตัดสินใจว่าคุณอยากค้างคืนก็ให้ปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อน ไม่ต้องกังวลว่าจะโดนฉลากติด ให้พยายามค้นหาสิ่งที่คุณต้องการ แทนที่จะค้นหาเพียงสิ่งที่คุณคุ้นเคย คุณคือคุณ และไม่มีป้ายกำกับใดที่สามารถครอบคลุมความหมายได้ครบถ้วน