การเล่นตามธรรมชาติเป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ!
สภาพอากาศที่อบอุ่นและช่วงกลางวันที่ยาวนานขึ้นหมายถึงโอกาสในการเล่นกลางแจ้ง น่าเสียดายที่แค่พูดว่า "ไปเล่นข้างนอก" ดูเหมือนจะไม่มีประสิทธิภาพเท่าในวัยเด็กของเรา
ทำให้ธรรมชาติเล่นน่าตื่นเต้นได้อย่างไร? ลองทำกิจกรรมที่น่าสนใจเพื่อให้เด็กๆ สนใจมากขึ้น ต่อไปนี้เป็นวิธีทำให้ความตื่นเต้นบานสะพรั่ง และทำให้สนามเด็กเล่นตามธรรมชาติเป็นสถานที่โปรดแห่งใหม่ของเด็กๆ สำหรับการสังสรรค์!
การเล่นตามธรรมชาติคืออะไร และเหตุใดจึงสำคัญ?
การเล่นตามธรรมชาติไม่ใช่ปรากฏการณ์ใหม่จริงๆ เนื่องจากเด็กๆ เล่นนอกบ้านมาตั้งแต่สมัยโบราณ อย่างไรก็ตาม จุดเน้นของการเล่นตามธรรมชาติในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือการเปลี่ยนจากการเล่นกลางแจ้งบนสนามเด็กเล่นที่เป็นโลหะและพลาสติก และมุ่งไปสู่การสัมผัสและการมีปฏิสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมกลางแจ้งตามธรรมชาติมากขึ้น
เหตุใดจึงสำคัญ? มีเหตุผลบางประการ เซโรโทนินหรือที่เรียกว่าฮอร์โมนความสุข จะถูกหลั่งออกมาเมื่อเราออกไปกลางแดด ทำให้ธรรมชาติเล่นเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานเลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงส่วนเล็กของภูเขาน้ำแข็ง การวิจัยจากการศึกษาการเล่นตามธรรมชาติใน Frontiers in Psychology แสดงให้เห็นว่าการเล่นในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติช่วยในการพัฒนาการรับรู้ สังคม อารมณ์ และการเคลื่อนไหวของเด็ก นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมทั้งทางประสาทสัมผัสและการโต้ตอบที่ช่วยให้เด็กๆ ตีความโลกได้ดีขึ้น
จากการศึกษาพบว่า "สภาพแวดล้อมตามธรรมชาติทำหน้าที่เป็นคู่เล่นที่ช่วยให้เด็กๆ เปลี่ยนโลกแห่งการรับรู้ให้กลายเป็นโลกแห่งแนวความคิด เพราะมันทำให้การเล่นมีความหลากหลาย มีประสาทสัมผัสมากมายและเล่นกลับได้" เหนือสิ่งอื่นใด โอกาสในการเล่นตามจินตนาการไม่มีที่สิ้นสุด และพื้นที่ธรรมชาติเหล่านี้มีอยู่ทุกหนทุกแห่ง!
การเล่นท่ามกลางธรรมชาติเริ่มต้นด้วยกิจกรรมพื้นฐาน
แน่นอนว่าวิธีที่ง่ายที่สุดในการเล่นธรรมชาติคือผ่านกิจกรรมที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ การวิ่ง กระโดด ปีนป่าย และวิ่งไล่ ล้วนเป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับการสร้างทักษะการเคลื่อนไหวขั้นต้นและการออกแรง เช่นเดียวกับกีฬาทางน้ำ เช่น ว่ายน้ำ พายเรือคายัค และยืนพายบอร์ดดิ้ง
อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการให้ลูก ๆ ของคุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากพื้นที่เล่นตามธรรมชาติ หรือพวกเขาไม่ตื่นเต้นกับกิจกรรมกลางแจ้งแบบเดิมๆ คุณอาจต้องมีความคิดสร้างสรรค์ ต่อไปนี้เป็นวิธีสนุกๆ ที่จะช่วยให้พวกเขาสนุกกับการเล่นตามธรรมชาติ!
กิจกรรมเล่นธรรมชาติสำหรับเด็กทุกวัย
คุณสามารถใช้เวลานอกบ้านให้คุ้มค่าที่สุดด้วยกิจกรรมง่ายๆ ที่ส่งเสริมให้เด็กๆ ได้ใช้ประสาทสัมผัสและเรียนรู้ไปพร้อมกับสนุกสนาน เราชอบไอเดียเหล่านี้ในการช่วยให้เด็กๆ ได้สำรวจธรรมชาติ
ลองล่าสมบัติตามธรรมชาติ
เกือบทุกชุมชนจะมีเส้นทางเดินใกล้ๆ ให้ร่างกายและจิตใจของเด็กๆ ได้เคลื่อนไหวด้วยการเดินป่าแบบโต้ตอบ! ลองนึกถึงพืชและสัตว์ในพื้นที่ของคุณและช่วงเวลาของปี ลูกๆ ของคุณอาจเห็นอะไรจากการตามล่าหาสมบัติ? หลังจากที่คุณจดบันทึกรายการเหล่านี้ไว้ในใจแล้ว ให้สร้างรายการล่าสัตว์กินของเน่าโดยใช้หน้าใดหน้าหนึ่งที่สามารถพิมพ์ได้ฟรีของเรา ตัวอย่างของรายการที่จะรวมได้แก่:
- กระรอก
- กวาง
- เป็ด
- ดอกไม้
- ผีเสื้อ
- ผึ้ง
- ก้อนหิน
- ต้นไม้
- สะพาน
- น้ำตก
- ทะเลสาบ (หรือแหล่งน้ำอื่นๆ)
- บันทึก
- ลูกโอ๊ก
- ภาพพิมพ์สัตว์
- เห็ด
หากคุณจัดทำรายการนี้สำหรับเด็กโต จงทำให้มีความท้าทายมากขึ้นให้พวกเขามองหาก้อนหินที่ใหญ่เท่ากับรถยนต์ ต้นไม้ที่สูงกว่าบ้าน และดอกไม้ประเภทเฉพาะที่เติบโตในภูมิภาคของคุณ คุณยังสามารถให้พวกเขามองหาพื้นผิวและสีที่แตกต่างกันตลอดการผจญภัยของคุณ
สร้างปราสาททราย
ชายหาดเหมาะสำหรับกิจกรรมนี้ที่สุด แต่ก็มีสวนสาธารณะหลายแห่งที่มีกระบะทรายด้วยเช่นกัน โปรดจำไว้ว่า เช่นเดียวกับเมื่อคุณอยู่ที่ชายทะเล กิจกรรมนี้จะดีพอ ๆ กับเครื่องมือที่คุณมีเท่านั้น ดังนั้นให้หาของเล่นชายหาดราคาไม่แพง ของเล่นก่อสร้าง และพลั่วทราย ผู้ปกครองสามารถสร้างเว็บไซต์สนุกๆ สำหรับนักบรรพชีวินวิทยาตัวน้อยได้โดยการซื้อชุดขุดค้นไดโนเสาร์!
หากพ่อแม่ไม่มีสวนสาธารณะอยู่ใกล้ๆ ก็สามารถซื้อทรายเล่นและสระเป่าลมราคาถูกเพื่อสร้างกระบะทรายของตัวเองที่บ้านได้ เพียงคลุมพื้นที่เล่นเมื่อลูกๆ ของคุณทำเสร็จแล้ว เพราะแมลงและสัตว์ชอบแอบเข้ามา
สร้างจูราสสิคพาร์ค
หยิบของเล่นไดโนเสาร์ที่ดีที่สุดของคุณ อ่างพลาสติกขนาดใหญ่ แล้วให้ลูก ๆ ของคุณรวบรวมวัสดุจากธรรมชาติสำหรับโลกยุคโบราณของพวกเขา! ดิน ทราย หินและกรวด กิ่งไม้ ต้นไม้ และดอกไม้ ล้วนเป็นสิ่งที่สามารถพบได้ในสมัยของสัตว์ประหลาดยุคก่อนประวัติศาสตร์เหล่านี้ผู้ปกครองยังสามารถเก็บเปลือกอะโวคาโดไว้เพื่อใช้เป็นเปลือกไข่ไดโนเสาร์ และใช้ภาชนะทัปเปอร์แวร์ขนาดเล็กเพื่อสร้างทะเลสาบเล็กๆ ในพื้นที่
บันทึกช่วงเวลา
ช่วยให้ลูกของคุณได้รับมุมมองที่แตกต่างออกไปของโลกด้วยการมอบกล้องให้พวกเขา! พวกเขาสามารถใกล้ชิดและเป็นส่วนตัวกับธรรมชาติหรือมองให้กว้างขึ้นถึงสิ่งที่อยู่ตรงหน้าพวกเขา ผู้ปกครองสามารถซื้อกล้องสำหรับเด็กได้ในราคา 30 ถึง 50 เหรียญที่ Target, Walmart หรือใน Amazon นี่อาจเป็นกิจกรรมที่ดีในการจับคู่กับการล่าสมบัติของคุณ
มาเป็น Park Ranger หนึ่งวัน
ด้วยอุทยานแห่งชาติมากกว่า 400 แห่งทั่วประเทศ มีพื้นที่มากมายสำหรับผู้ปกครองและเด็ก ๆ ให้สำรวจ! ยิ่งไปกว่านั้น สวนสาธารณะหลายร้อยแห่งมีโปรแกรม Junior Ranger ที่ให้เด็กๆ ได้สัมผัสประสบการณ์ที่ดื่มด่ำขณะอยู่ในพื้นที่เล่นตามธรรมชาติเหล่านี้ ลูก ๆ ของคุณสามารถเป็นรุ่นน้องได้:
- ปาร์ค เอ็กซ์พลอเรอร์
- นักสำรวจการบินอวกาศ
- คนตกปลา
- นักวิทยาศาสตร์ถ้ำ
- นักโบราณคดี
- นักบรรพชีวินวิทยา
- นักสำรวจใต้น้ำ
- นักดับเพลิงในป่า
นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของโปรแกรมมากมายที่กรมอุทยานแห่งชาติเสนอให้กับเด็กเล็ก ไม่เพียงแต่เป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมในการสำรวจสนามเด็กเล่นตามธรรมชาติของประเทศของเราเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้เป็นช่วงเวลาการเรียนรู้ที่ยอดเยี่ยมที่สามารถจุดประกายความสนใจของบุตรหลานของคุณในเส้นทางอาชีพบางอย่างในอนาคต
หัตถกรรมมงกุฎดอกไม้
มงกุฎดอกไม้เป็นอุปกรณ์เสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเล่นตามจินตนาการ และยังช่วยให้ลูกๆ ของคุณได้มีโอกาสสำรวจธรรมชาติไปพร้อมๆ กัน พาลูกน้อยของคุณไปที่สวนสาธารณะในท้องถิ่น และให้พวกเขาเลือกดอกไม้ป่าและพืชพรรณอันเขียวขจีมาทำเป็นมงกุฎ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาเลือกต้นไม้เหล่านี้ที่โคนลำต้นอุปกรณ์อื่นๆ เพียงอย่างเดียวที่คุณต้องการคือที่คาดผมธรรมดาและเทปลายดอกไม้
เมื่อพวกเขาพบดอกย่อยที่ดีที่สุดแล้ว เพียงติดดอกไม้ของคุณไว้บนที่คาดผมโดยใช้เทปลายดอกไม้ สิ่งเหล่านี้อาจเรียบง่ายหรือซับซ้อนก็ได้ตามที่คุณต้องการ!
ปลูกสวนเต่าทอง
คุณรู้ไหมว่าเต่าทองปกป้องพืชผลของเรา อาหารของพวกมันคือพวกแมลงที่ปกติกินพืช สาวๆ เหล่านี้ไม่เพียงแค่หน้าตาดีเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย! กิจกรรมเล่นธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างหนึ่งสำหรับเด็กๆ คือ สวนเต่าทอง เด็กๆ สามารถดูเต่าทองเติบโตและปล่อยเต่าทองเมื่อโตเต็มที่ จับคู่สิ่งนี้กับหนังสือ The Life Cycle of a Ladybug แล้วคุณจะได้กิจกรรมการเรียนรู้ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากธรรมชาติที่ยอดเยี่ยม
ค้นหาว่าทำไมธรณีวิทยาถึงเป็นหิน
สำหรับคนที่อาศัยอยู่ในอาร์คันซอ Crater of Diamonds State Park จะนำคำสัญญาอันยิ่งใหญ่แห่งความร่ำรวยมาสู่ทั้งเด็กและผู้ใหญ่! อย่างไรก็ตาม ยังมีสถานที่อื่นๆ อีกมากมายทั่วประเทศที่คุณสามารถค้นหาอัญมณีล้ำค่าได้และแม้ว่าคุณจะไม่ได้อาศัยอยู่ในสถานที่โชคดีแห่งใดแห่งหนึ่ง แต่การค้นหาหินและก้อนหินสนุกๆ ก็สามารถนำไปสู่การค้นพบที่น่าตื่นเต้น
หากคุณต้องการทำให้กิจกรรมนี้สนุกยิ่งขึ้น ให้ซื้อแก้วน้ำหินให้ลูกๆ ของคุณ เพื่อที่พวกเขาจะได้เปลี่ยนหินให้เป็นหินขัดเงา พวกเขาสามารถใช้หินที่พบในธรรมชาติและตัวเลือกต่างๆ ที่รวมอยู่ในชุดอุปกรณ์ได้ คุณสามารถซื้อโฟมขัดหินเพื่อให้มันเงาเป็นพิเศษได้!
ไปดูดาว
ชะลอความเร็วชมท้องฟ้ายามค่ำคืนครั้งสุดท้ายคือเมื่อไหร่? การดูดาวเป็นกิจกรรมยามเย็นที่น่าตื่นเต้นสำหรับเด็กๆ ที่ผู้ปกครองสามารถจับคู่กับแคมป์ไฟและมาร์ชแมลโลว์ย่างได้ เริ่มต้นการค้นหาดวงดาวด้วยกระบวยน้อยใหญ่ หากต้องการเคล็ดลับเพิ่มเติม โปรดดู "คู่มือการดูดาวสำหรับเด็ก" ของ American Museum of Natural History!
เยี่ยมชมสวนรุกขชาติ
สวนรุกขชาติเป็นสถานที่ที่สวยงามน่าสำรวจ มีทั้งพืช ต้นไม้ ดอกไม้ แหล่งน้ำ และแม้แต่นิทรรศการสนุกๆ ในแต่ละฤดูกาล ศูนย์สวนเหล่านี้ยังมีโปรแกรมหลังเลิกเรียน ชั้นเรียนภาคฤดูร้อน และบทเรียน STEM ฟรีสำหรับเด็กและผู้ปกครองให้เพลิดเพลิน! บทเรียนเหล่านี้จะสำรวจว่าเหตุใดธรรมชาติจึงมีความพิเศษและสามารถทำให้คุณดื่มด่ำอย่างแท้จริง
จัดพื้นที่เล่นตามธรรมชาติในสวนหลังบ้านของคุณเอง
คุณยังสามารถทำให้ธรรมชาติน่าหลงใหลยิ่งขึ้นด้วยการสร้างพื้นที่เล่นโดยใช้วัสดุจากธรรมชาติในสวนหลังบ้านของคุณเอง สร้างเส้นทางสิ่งกีดขวางง่ายๆ ด้วยสิ่งของจากธรรมชาติ เช่น ตอไม้หรือหินขนาดใหญ่ ปลูกสวนประสาทสัมผัสด้วยต้นไม้ที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก ซึ่งเด็กๆ สามารถดมกลิ่นและสัมผัสได้ หรือจัดเส้นทางผจญภัยผ่านสวนหลังบ้านด้วยหินขั้นบันไดที่จะพาเด็กๆ ไปรอบๆ ต้นไม้ ต้นไม้ หรือลักษณะทางธรรมชาติอื่นๆ หรือแค่ทำให้สวนหลังบ้านดูมีมนต์ขลังมากขึ้นด้วยสิ่งของต่างๆ เช่น กระดิ่งลมหรือท่อนไม้ทรงตัว
ให้แน่ใจว่าลูกๆ ของคุณปลอดภัยระหว่างเล่นธรรมชาติ
โลกเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในการสำรวจ แต่ในขณะที่เพลิดเพลินกับสนามเด็กเล่นตามธรรมชาติในชุมชนของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณปลอดภัย
- ขั้นแรก ให้ทาครีมกันแดดบนผิวที่โดนแดดเสมอ และทาซ้ำตามคำแนะนำบนขวด เราแนะนำให้ซื้อเสื้อผ้า UPF สำหรับฤดูร้อนด้วย ส่วนใครที่ยังไม่รู้ นี่คือเสื้อผ้าที่มีสารกันแดดในตัว!
- ต่อไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกๆ ของคุณสวมรองเท้าที่เหมาะสม คุณต้องการรองเท้าผ้าใบ โดยเฉพาะแบบที่รองรับข้อเท้าของลูก เช่น รองเท้าเดินป่า เมื่อคุณออกนอกเส้นทางหลัก คุณจะไม่มีทางรู้ว่าคุณอาจเจอภูมิประเทศแบบใด และรองเท้าที่เหมาะสมสามารถช่วยป้องกันการล้มและจำกัดการบาดเจ็บเมื่อเกิดเหตุการณ์เหล่านี้
- สุดท้ายนี้ อย่าลืมสเปรย์กำจัดแมลงและรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นตลอดเวลาที่อยู่กลางแจ้ง
สำรวจธรรมชาติด้วยกันและช่วยให้เด็กๆ เก็บเกี่ยวผลประโยชน์
การเล่นในธรรมชาติมีประโยชน์มากมาย ช่วยให้เด็กๆ เรียนรู้และสำรวจโลกธรรมชาติด้วยการทำให้มันสนุกและน่าตื่นเต้น เป็นไปได้ว่าทั้งครอบครัวจะดีขึ้นเพราะได้ใช้เวลาในกิจกรรมกลางแจ้ง!