เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เหล่านี้และคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองมือใหม่จะช่วยให้เส้นทางการเป็นพ่อแม่ของคุณง่ายขึ้น!
การเลี้ยงลูกเป็นเรื่องยาก แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว พ่อแม่มือใหม่จะรู้สึกราวกับว่าพวกเขาต้องดำเนินชีวิตตามความคาดหวังบางอย่าง ประการแรก โซเชียลมีเดียเป็นเรื่องโกหก ภาพถ่ายที่จัดวางอย่างสมบูรณ์แบบเหล่านั้นเป็นเรื่องหลอกลวง ส่วนใหญ่การเลี้ยงดูจะยุ่งเหยิง หากคุณเข้าสู่บทใหม่ของชีวิตด้วยสายตาที่เปิดกว้าง คุณก็จะมีแนวโน้มที่จะสนุกกับมันมากขึ้น ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำอันชาญฉลาดสำหรับผู้ปกครองมือใหม่เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงอุปสรรคที่พวกเราที่เหลือต้องเคลียร์
คำแนะนำสำหรับผู้ปกครองมือใหม่เพื่อให้การเดินทางของคุณง่ายขึ้น
ส่วนที่น่าหงุดหงิดที่สุดประการหนึ่งของการเป็นพ่อแม่คือเมื่อคุณเข้าใจทุกอย่างแล้ว ช่วงชีวิตของลูกคุณก็จะสิ้นสุดลงแล้ว และคุณทั้งคู่ก็เข้าสู่ความท้าทายครั้งต่อไป คำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้สามารถทำให้เส้นทางการเป็นพ่อแม่ของคุณเครียดน้อยลงและสนุกสนานมากขึ้น
ทำงานอย่างชาญฉลาดขึ้น ไม่ใช่หนักขึ้น
เราทุกคนต้องการเป็นพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบ น่าเศร้าที่ไม่มีอยู่จริง ข่าวดีก็คือว่าคุณสามารถใกล้ชิดได้มากเมื่อคุณวางกลยุทธ์ในการทำหน้าที่เลี้ยงดูลูก! ต่อไปนี้คือสิ่งง่ายๆ ที่คุณสามารถลองทำได้เพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อยกับลูกน้อยคนใหม่:
- ซื้อแผ่นรองลูกสุนัข โดยเฉพาะกับเด็กผู้ชายโต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อมตัวนั้นจะสกปรกเป็นประจำ. คุณสามารถใช้แผ่นรองสำหรับลูกสุนัขหรือแผ่นรองเปลี่ยนผ้าอ้อมแบบใช้แล้วทิ้งที่บ้านและระหว่างเดินทาง สามารถใช้ซ้ำได้จนถึงช่วงเวลาที่เลอะเทอะเมื่อคุณสามารถทิ้งมันไปได้ง่ายๆ!
- ใช้เครื่องล้างจานให้มากที่สุด การล้างมืออาจใช้เวลานาน ลองนึกถึงการซื้อขวด ภาชนะใส่ขนม ชาม และช้อนที่ใช้กับเครื่องล้างจานได้ แล้วเปิดวงจรการฆ่าเชื้อด้วยไอน้ำ
- ลงทุนหาผ้ารองที่นอนกันน้ำและผ้าปูที่นอนเสริม น้ำลายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ คนเซ่อและฉี่ก็เช่นกัน ช่วยตัวเองให้ปวดหัวกลางดึกและทำความสะอาดได้ง่ายขึ้นด้วยการปกป้องที่นอนของคุณ
- ปั๊มนมลงในถุงเก็บโดยตรง เครื่องปั๊มนมหลายยี่ห้อทำถุงที่ติดกับหน้าแปลนโดยตรง ทำให้การเปลี่ยนไปใช้ตู้เย็นเป็นเรื่องง่าย และไม่ต้องทำความสะอาดหลังปั๊มทุกครั้ง
- ช่วงเวลาท้องดีต่อลูกน้อยของคุณและสำหรับคุณ ด้วยการทำช่วงเวลาท้องทุกวัน คุณสามารถช่วยให้ลูกของคุณบรรลุเป้าหมายได้ตรงเวลา หากไม่เร็ว และคุณก็สามารถทำได้ ให้แน่ใจว่าพวกเขาจะนอนหลับสบายทั้งตอนงีบและเวลานอน!
ตอบตกลงเพื่อช่วยเหลือ และปฏิเสธสิ่งอื่นใด
มีใครอยากส่งอาหารเย็นมั้ย? หรือมาอุ้มเด็กใหม่? ใช้ประโยชน์จากช่วงเวลานี้! บอกให้คนอื่นรู้ว่าคุณอาจไม่มีอารมณ์ที่จะเข้าสังคม แต่คุณคงชอบเวลาอาบน้ำหรืองีบหลับ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่พร้อมต้อนรับผู้มาเยือน ก็อย่ารู้สึกผิดที่ปฏิเสธ การคลอดบุตรเป็นเรื่องที่ยากลำบาก จัดลำดับความสำคัญความต้องการของคุณและความต้องการของลูกน้อยเหนือสิ่งอื่นใด เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเริ่มต้อนรับผู้คนได้อีกครั้ง
เตรียมพร้อมสำหรับน้ำตา จากทั้งทารกและคุณ
ในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกหลังคลอด ฮอร์โมนจะทั่วถึง ย่อมมีอารมณ์เป็นธรรมดา นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองที่พบว่าตารางการนอนหลับของลูกน้อยนั้นเบี่ยงเบนไปจากปกติเล็กน้อย ที่สำคัญกว่านั้นคือเด็กทารกร้องไห้มาก นี่คือวิธีที่พวกเขาสื่อสารกับคุณ นี้มันแค่ธรรมดา. เข้าไปแบบคาดน้ำตาจะเยอะในช่วงเดือนแรกๆแต่ก็จะลดลงบ้าง!
อยู่กับปัจจุบัน: คุณจะไม่มีวันได้มันกลับมา
ทารกแสนสวยคนนั้นจะเปลี่ยนไปในพริบตา อย่าพลาดเลย ละทิ้งงานที่ไม่จำเป็นในแต่ละวันของคุณและเพลิดเพลินไปกับเวลาอันน้อยนิดที่คุณมีกับลูกน้อยของคุณ พวกเขาจะใหญ่ก่อนที่คุณจะรู้ ถ่ายภาพและวิดีโอ และอย่าลืมสำรองข้อมูลไว้ในแฟลชไดรฟ์!
ปล่อยวางความสมบูรณ์แบบและโอบรับความโกลาหล
เด็กๆนำความวุ่นวาย ในอ่างล้างจานจะมีขวดจำนวนนับไม่ถ้วน มีเสื้อผ้าจำนวนมากเกินกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ และความยุ่งเหยิงจะสะสม นี่เป็นส่วนหนึ่งของการเลี้ยงดู วันหนึ่ง ในอนาคตอันไกลโพ้น บ้านของคุณจะกลับมาเงียบสงบและสะอาดอีกครั้ง และคุณจะพลาดความวุ่นวาย ระหว่างนี้ให้พยายามยอมรับมัน ทำสิ่งที่ต้องทำ แต่มุ่งเน้นไปที่สิ่งสำคัญ - เพลิดเพลินกับเวลากับลูกน้อยที่น่ารักของคุณ
ทำ 3 สิ่งนี้ทุกวันเมื่อคุณมีลูกใหม่
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ความวิตกกังวล และความเครียดเป็นเรื่องจริงที่ส่งผลกระทบต่อคุณแม่มือใหม่จำนวนมาก อย่าปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านี้มารบกวนคุณ คุณทำเช่นนี้ได้อย่างไร?
- อาบแดด:ออกไปข้างนอก 30 นาทีทุกวัน วิตามินดีที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก ความรู้สึกของสายลมที่พัดผ่านใบหน้า และความงามของธรรมชาติสามารถช่วยให้คุณคลายเครียดและหายใจได้ดีขึ้นเล็กน้อย
- Shower: ส่วนหนึ่งของการเป็นพ่อแม่ที่ดีคือการจดจำว่าถึงแม้ตอนนี้คุณจะต้องรับผิดชอบต่อมนุษย์ตัวน้อยคนนี้ ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณมีความสำคัญ หากคุณไม่ได้อยู่ในจุดที่ดี คุณจะไม่สามารถดูแลลูกน้อยของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาบน้ำ แปรงฟัน ใช้เวลาในการให้ความชุ่มชื้น คุณไม่จำเป็นต้องดูเหมือนนางแบบบนรันเวย์ แต่ใช้เวลาดูแลตัวเอง
- ลิ้มรสอาหาร: คุณต้องมีเชื้อเพลิงในการทำงาน กินสีและโปรตีนบ้างทุกวัน ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเสริมสุขภาพจิตของคุณได้
ถูกกฎหมาย นอนหลับเมื่อทารกหลับ
เมื่อลูกน้อยของคุณมา คุณจะไม่มีวันหลับเหมือนเดิมอีกต่อไป แม้ว่าคุณจะมีลูกเทวดา ความเจ็บป่วยก็เกิดขึ้น การถดถอยเกิดขึ้น และสักวันหนึ่ง การรับเลี้ยงเด็กตั้งแต่เนิ่นๆ หรือการเข้าโรงเรียนจะเข้ามาในชีวิตของคุณ หากลูกน้อยแสนหวานของคุณกำลังหลับอยู่ ให้วางทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกแล้วงีบหลับ! คุณจะขอบคุณตัวเองในภายหลัง อาจจะประมาณตี 3
หยุดพักเป็นประจำ
ทารกเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมที่สุดในชีวิตของเรา อย่างไรก็ตามอาจมีได้มาก หยุดพักจากลูกน้อยของคุณอย่างน้อยวันละครั้ง มีแท็กที่สำคัญอื่น ๆ ของคุณเพื่อให้คุณสามารถดีท็อกซ์จิตใจได้ หรือขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว เราทุกคนอยากทำมันทั้งหมดแต่เราทำไม่ได้ อย่าปล่อยให้ความคับข้องใจและความเหนื่อยล้ามาสู่จุดแตกหัก - จัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ
อย่าเปรียบเทียบลูกน้อยของคุณ
" เด็กแต่ละคนมีความแตกต่างกัน พวกเขาล้วนอยู่ในตารางเวลาของตัวเอง" ในฐานะพ่อแม่มือใหม่ นี่อาจเป็นคำพูดที่น่ารำคาญที่สุดที่ได้ยิน เห็นได้ชัดว่าคนที่พูดไม่รู้ว่ากำลังพูดถึงอะไร ขวา? นี่คือความรู้สึกของผู้ปกครองเมื่อถามคำถามและได้รับคำตอบแบบครอบคลุมนี้ สิ่งที่ตลกคือมันไม่สามารถเป็นจริงได้มากกว่านี้ ผู้ปกครองส่วนใหญ่ที่มีลูกมากกว่าหนึ่งคนจะยืนยันเรื่องนี้ให้คุณ
ตัวอย่างเช่น ฉันมีลูกคนหนึ่งซึ่งคลานและยืนได้หกเดือน เดินได้แปดเดือน และมีฟันสี่ซี่เมื่อถึงวันเกิดครึ่งปี ลูกชายคนเล็กของฉันอายุได้แปดเดือนแล้ว แต่เขายังไม่มีฟันและเพิ่งเริ่มถลาบนพื้น ทารกทุกคนมีความแตกต่างกัน และนั่นเป็นสิ่งที่ดี มันทำให้พวกเขามีเอกลักษณ์ อย่ารู้สึกว่าลูกน้อยของคุณไม่ได้สมบูรณ์แบบเลย เมื่อเปรียบเทียบกับเด็กคนอื่นๆ อายุของพวกเขาคือสูตรสำเร็จของความผิดหวัง
จำเป็นต้องรู้
โปรดจำไว้ว่าหลักเกณฑ์เหล่านี้เป็นเครื่องบ่งชี้เมื่อเด็กประมาณ 75% บรรลุเหตุการณ์สำคัญบางอย่างลูกน้อยของคุณจะไปถึงที่นั่นทันเวลา หากคุณมีข้อกังวล โปรดปรึกษากุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณ มีบางอย่างผิดปกติ แต่โดยส่วนใหญ่ คุณแค่ต้องมีความอดทนเพียงเล็กน้อย
จัดลำดับความสำคัญความปลอดภัยของลูกน้อยของคุณ
การนอนหลับอย่างปลอดภัยเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ American Academy of Pediatrics แนะนำให้คุณนอนห้องเดียวกับลูกน้อยของคุณในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต ไม่ควรมีผ้าปูที่นอนนอกจากผ้าปูที่นอนที่เข้ารูป ต้องหงายเสมอ และอุณหภูมิห้องควรอยู่ระหว่าง 68 ถึง 72 องศา คุณอาจรู้ทั้งหมดนี้อยู่แล้ว แต่ส่วนอื่นๆ ทั้งหมดที่ลูกน้อยของคุณงีบหลับล่ะ?
คาร์ซีทได้รับการออกแบบให้นั่งในตำแหน่งเฉพาะ ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณกลับถึงบ้านจากร้านค้าและลูกน้อยของคุณกำลังงีบหลับ คุณจะต้องพาพวกเขาออกจากคาร์ซีท ภาวะขาดอากาศหายใจจากตำแหน่งถือเป็นภัยคุกคามอย่างแท้จริงเมื่อเบาะนั่งในรถยนต์ไม่ได้นั่งอยู่ในมุมที่ถูกต้อง ชิงช้าสำหรับทารกก็ไม่ใช่พื้นที่นอนที่ปลอดภัยเช่นกันให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของลูกน้อยมากกว่าความสะดวกสบาย
ซื้อของใช้สำหรับเด็กที่คุณจะใช้จริงๆ
จำนวนสินค้า Fisher-Price, Baby Einstein, Step2 และ Graco ที่อาจบุกรุกบ้านของคุณในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าอาจล้นหลามหรือน่าหงุดหงิดจริงๆ อย่าตกอยู่ภายใต้ความเข้าใจผิดที่ว่ายิ่งมากก็ยิ่งดี แม้ว่าจะมีสิ่งของสำคัญที่คุณต้องการ แต่การมุ่งเน้นไปที่สิ่งของที่ต้องใช้งานสองครั้งหรือสิ่งที่ใช้งานได้จริงสามารถช่วยบรรเทาความวุ่นวายได้ ตัวอย่างเช่น:
- ข้ามเปลเด็กไปซื้อปากกาของเล่นอเนกประสงค์แทนพวกมันทำหน้าที่เดียวกัน แต่อันหนึ่งจะอยู่ได้หลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนและมีศักยภาพจำกัด ในขณะที่อีกอันหนึ่งคงอยู่ได้ หลายปีสามารถแปลงเป็นเตียงเดินทางได้ และคุณสามารถใช้เป็นถังขยะของเล่นเมื่อพวกมันงอกขึ้นมาได้
- ซื้อเก้าอี้สูงแบบปรับได้ จะช่วยคุณประหยัดเวลาและเงินในระยะยาว มองหาแบบที่มีเบาะนั่งเสริมและตัวเลือกพื้นรวมอยู่ด้วย วิธีนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับระยะต่างๆ ของลูก และหากคุณเลือกที่จะมีลูกคนที่สอง พวกเขาทั้งสองก็สามารถใช้พร้อมกันได้
- หากคุณกำลังจะป้อนนมสูตร ให้ห้ามอุ่นขวดนม ลูกน้อยของคุณจะไม่ทราบถึงความแตกต่าง และมันจะให้นมระหว่างเดินทางจริงๆ เมื่อคุณไม่ใส่นม ไม่มีความสามารถในการอุ่นขวดง่ายกว่ามาก
มอบความกรุณาให้ตัวเองบ้าง
ขอย้ำอีกครั้ง ไม่มีใครจะเป็นพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบได้ โซเชียลมีเดียกำลังโกหกคุณ หากคุณดูแลลูกน้อยให้สะอาด ให้อาหารพวกเขา และรักพวกเขา แสดงว่าคุณทำงานได้ดี จำไว้ว่าคุณคือโลกทั้งใบของลูกน้อย และพวกเขาคิดว่าคุณน่าทึ่งมาก ถ้าล้างจานไม่เสร็จ วันนี้คุณมีอาการเบบี้บลูส์ หรือคุณไม่มีเวลาท้องก็ไม่เป็นไร นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคำแนะนำที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่งสำหรับพ่อแม่มือใหม่คือการให้พระคุณกับตัวเองบ้าง
และถ้าคุณรู้สึกเหมือนกำลังจะไปในที่มืด ให้โทรหาผู้ปกครองคนอื่นที่มีลูกวัยใกล้เคียงกัน พวกเขาน่าจะนึกถึงคุณและสามารถเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ได้อย่างแท้จริงบางครั้งการรู้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่กำลังดิ้นรนสามารถสร้างความแตกต่างได้
เคล็ดลับที่ปฏิบัติได้จริงเพิ่มเติมสำหรับผู้ปกครองของทารกแรกเกิด
หากคุณยังใหม่ต่อโลกแห่งการเลี้ยงลูก ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางส่วนเพื่อทำให้ช่วง 2-3 เดือนแรกง่ายขึ้น
- ลงทุนกับถุงมือ!หากไม่มีมัน ลูกคนใหม่ของคุณก็จะกลายร่างเป็นแรมโบ้ หลีกเลี่ยงใบหน้าที่มีรอยขีดข่วนด้วยเครื่องประดับง่ายๆ นี้
- ตัดเล็บของลูกน้อยขณะนอนหลับ เด็กที่เลื้อยและกรรไกรตัดเล็บไม่ปะปนกัน
- Alwaysวางสิ่งกีดขวางเมื่อทิ้งทารกไว้บนพื้นที่สูงแม้เพียงวินาทีเดียว พวกมันจะกลิ้งเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด
- เพิ่มเสียงสีขาวลงในพื้นที่นอนของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นเครื่องเสียง ตัวกรอง HEPA หรือวิดีโอ YouTube ของ Hey Sensory Bear - Mindful Moon and Stars ให้กลบออกไปข้างนอก เสียงรบกวนเพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้น
- ใช้ผ้าอ้อมให้เต็มที่ โดยส่วนใหญ่เมื่ออุจจาระออกมาจะตกลงที่ด้านล่างของผ้าอ้อม ดังนั้น ให้ใช้ครึ่งหน้าที่สะอาดเพื่อให้แน่ใจว่าจะเช็ดครั้งแรก วิธีนี้สามารถจำกัดความยุ่งเหยิงและจำนวนผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับเด็กที่คุณใช้ได้อย่างมาก
- เข้าสู่กิจวัตรแต่เนิ่นๆ พวกเขาจะไม่นอนตลอดทั้งคืนในช่วงสองสามเดือนแรก แต่สามารถช่วยบรรเทาพวกเขาในช่วงเวลาปัจจุบัน และช่วยใน การเปลี่ยนแปลงในภายหลัง
- หลีกเลี่ยงการสบตาและเสียงระหว่างให้นมในเวลากลางคืน พวกมันจะกลับไปนอนเร็วขึ้นเมื่อคุณจำกัดการกระตุ้น
- ซิปชุดนอนเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณก่อนนอน หลีกเลี่ยงกระดุมและ snaps
- เก็บถุงผ้าอ้อมใบที่สองไว้ในรถ ผ้าอ้อมและผ้าเช็ดทำความสะอาดหมดในเวลาที่เลวร้ายที่สุด
- เมื่อเกิดปัญหาใหญ่ถอดชุดแบบซองจดหมายออกจากบนลงล่าง แถบเล็กๆ ที่ซ้อนกันเป็นชั้นๆ บนไหล่ก็มีเหตุผล
หันไปหาเพื่อนและครอบครัว
คุณรู้ไหมว่าใครเพิ่งมีลูกมาก่อนคุณ? บุคคลเหล่านี้เป็นทรัพยากรที่ใหญ่ที่สุดของคุณ ทุก ๆ สองสามเดือน เงี่ยหูเกี่ยวกับเคล็ดลับและเคล็ดลับที่พวกเขาอาจค้นพบ มีเหตุผลที่พวกเขาบอกว่าต้องใช้หมู่บ้าน อดทนและรู้ว่าทุกวันจะง่ายขึ้น