จัดระเบียบตารางเวลาของคุณและทำให้ชีวิตครอบครัวของคุณสมดุลด้วยเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เหล่านี้
ระหว่างการออกจากโรงเรียน การรับเลี้ยงเด็ก กิจกรรมนอกหลักสูตร ตลอดจนงานและความรับผิดชอบของคุณเอง ฤดูแห่งความวุ่นวายจำเป็นต้องมีการวางแผนสำหรับครอบครัวเล็กน้อย ก้าวนำหน้าความวุ่นวายและทำให้ตารางงานที่ยุ่งของคุณทำงานแทนคุณ ด้วยเคล็ดลับการจัดการครอบครัวที่ยุ่งวุ่นวายเหล่านี้ คุณจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นในระหว่างสัปดาห์และเตรียมพร้อมมากขึ้นสำหรับช่วงเวลาที่ไม่คาดคิดที่อาจเกิดขึ้น
สร้างและยึดมั่นในกิจวัตรที่มั่นคง
แง่มุมที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตประจำวันของคุณในฐานะครอบครัวที่มีงานยุ่งคือการจัดกิจวัตรประจำวันที่มั่นคงในแต่ละวัน
ดูว่ากิจวัตรช่วงเช้าและเย็นเป็นอย่างไร
กำหนดว่ากิจวัตรช่วงเช้าและเย็นของคุณเป็นอย่างไร และพยายามปฏิบัติตามกิจวัตรเหล่านั้นอย่างใกล้ชิด กำหนดเวลาตื่นนอนที่ชัดเจน กำหนดว่าใครจะช่วยเด็กๆ แต่งตัว และใครเป็นผู้ดูแลอาหารเช้าทุกเช้า
สำหรับกิจวัตรช่วงเย็น ให้แต่งตั้งผู้ปกครองดูแลเวลาอาบน้ำสำหรับเด็กเล็ก หรือใครจะเป็นผู้ช่วยทำการบ้านสำหรับเด็กโต หากคุณเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยว ให้คิดว่างานต่างๆ จะใช้เวลานานแค่ไหนและวางแผนกิจวัตรประจำวันของคุณตามเพื่อลดความเครียด ตั้งเวลานอนให้สอดคล้องกับกิจวัตรตอนเช้าของคุณ
ให้เด็กๆ มีส่วนร่วมในการกำหนดกิจวัตรของตนเอง
ทำให้กิจวัตรเป็นเรื่องสนุกสำหรับเด็กเล็ก เพื่อให้เด็กๆ ตื่นเต้นมากขึ้นที่จะทำตามแผนในขณะนี้ รายการสิ่งที่ต้องทำแบบโต้ตอบอาจช่วยให้พวกเขารู้สึกตื่นเต้นมากขึ้นกับการแปรงฟันและเตรียมพร้อมสำหรับวันนั้นเปลี่ยนสิ่งต่างๆ ให้เป็นเกมหรือการแข่งขันเพื่อสร้างแรงจูงใจ คุณสามารถเพิ่มระบบการให้รางวัลด้วยสติกเกอร์และรางวัลอื่นๆ ที่ช่วยให้พวกเขายึดติดกับกิจวัตรประจำวันได้
สำหรับเด็กโตและวัยรุ่น ให้มีความเป็นอิสระในการทำกิจวัตรประจำวัน ให้ทางเลือกแก่พวกเขาและสนับสนุนให้พวกเขาสร้างกิจวัตรที่พวกเขารู้สึกสบายใจซึ่งเข้ากันได้ดีกับกิจวัตรประจำวันของคุณ เพิ่มความรับผิดชอบที่เสริมพลังให้พวกเขา เช่น ขับรถส่งน้องไปโรงเรียน ทำอาหารเช้าสนุกๆ ให้ทุกคน และอ่านหนังสืออันเป็นที่รักให้พี่น้องฟังระหว่างเข้านอน
รวมกิจวัตรวันหยุดสุดสัปดาห์ด้วย
อย่าลืมสร้างกิจวัตรเฉพาะช่วงสุดสัปดาห์เพื่อให้คุณยังคงมีโครงสร้าง สำหรับเด็กเล็ก การปฏิบัติตามกิจวัตรที่คล้ายกันตลอดทั้งสัปดาห์จะเป็นประโยชน์มาก เพื่อให้พวกเขาสามารถยึดตารางเวลาเช้าหรือเข้านอนเดิมทุกวันได้ เนื่องจากกิจกรรมช่วงสุดสัปดาห์อาจแตกต่างกันอย่างมากสำหรับบางครอบครัวเนื่องจากการเล่นกีฬาการเดินทางหรือกิจกรรมอื่นๆ คุณเพียงระบุความสม่ำเสมอเท่าที่คุณสามารถทำได้ด้วย
วางแผนล่วงหน้าทั้งสัปดาห์
พยายามเตรียมและวางแผนสำหรับทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้ก่อนที่สัปดาห์ของคุณจะเริ่มต้นอย่างเป็นทางการ ในวันเสาร์หรือวันอาทิตย์ ให้เริ่มเตรียมกิจวัตรประจำวันของคุณ กำหนดตัวเลือกเสื้อผ้าประจำสัปดาห์สำหรับตัวคุณเองและลูกเล็กๆ วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์และพิจารณาว่ามีวันใดบ้างที่คุณต้องไปซื้อกลับบ้าน เตรียมอาหารเย็นประจำสัปดาห์โดยหั่นผักสำหรับทำอาหารหรือแบ่งส่วนส่วนผสมเพื่อให้สมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ ช่วยทำอาหารได้
เตรียมเป้สะพายหลังให้พร้อมและเตรียมพร้อมสำหรับการพยากรณ์อากาศที่เปียกชื้นหรือไม่สะดวก ยืนยันการนัดหมายและการประชุมของคุณเพื่อไม่ให้เกิดเรื่องน่าประหลาดใจในกำหนดการของคุณ ทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้ล่วงหน้าเพื่อเตรียมตัวจะช่วยทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและลดความเครียดของครอบครัวตลอดสัปดาห์
ประเมินลำดับความสำคัญของคุณ
หากการดูตารางงานประจำสัปดาห์เพียงครั้งเดียวทำให้คุณรู้สึกกังวลหรือหนักใจ อาจถึงเวลาที่ต้องประเมินลำดับความสำคัญของคุณ พูดคุยกับคู่สมรสหรือสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ และหารือเกี่ยวกับเรื่องที่ไม่สามารถต่อรองได้สำหรับคุณ เช่น ตารางงานและโรงเรียน
จากนั้นจัดการกับทุกสิ่งที่ไม่สำคัญสูงสุดในฤดูกาลปัจจุบันของคุณ คุณอาจพบกิจกรรมนอกหลักสูตร กิจกรรม หรือภาระผูกพันบางอย่างที่คุณสามารถจัดสรรไว้ได้สักระยะหนึ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ยินจากทุกคนเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาให้ความสำคัญมากที่สุดในกำหนดการของตนเอง เพื่อให้ลำดับความสำคัญทั้งหมดของคุณสามารถจัดลำดับความสำคัญได้มากที่สุด
กำหนดเวลาทุกอย่าง
คุณกำหนดเวลาการประชุม การนัดหมาย และการแข่งขันกีฬาแล้ว ด้วยชีวิตครอบครัวที่ยุ่งวุ่นวาย คุณอาจต้องจัดตารางเวลาแม้แต่ส่วนพื้นฐานที่สุดในชีวิตของคุณ เพิ่มรายการต่างๆ ลงในตารางเวลาของคุณ เช่น เวลาทำความสะอาดบ้าน เวลาไปซื้อของ คุณจะไปยิมเมื่อใด และจะใช้เวลาคุณภาพร่วมกับสมาชิกในครอบครัวเมื่อใดใช้แอปวางแผนทางกายภาพหรือผู้จัดการครอบครัวเพื่อติดตามทุกสิ่ง
แฮ็คที่เป็นประโยชน์
ถ้าคุณต้องการจัดตารางเวลาอ่านหนังสือ พักผ่อน และงานอดิเรกให้ทัน ก็ไม่เป็นไร! กุญแจสำคัญในการจัดการชีวิตครอบครัวที่วุ่นวายและรักษาสมดุลคือการจัดสรรเวลาให้กับทุกสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ
มีการประชุมครอบครัวรายสัปดาห์
เมื่อมีครอบครัวใหญ่หรือมีตารางงานที่ยุ่ง คุณต้องแน่ใจว่าทุกคนเข้าใจตรงกัน จัดการประชุมครอบครัวรายสัปดาห์เพื่อดูรายละเอียดกำหนดการสำหรับสัปดาห์นั้น อาจเป็นบริเวณโต๊ะอาหารเย็นในคืนวันอาทิตย์ หรือการรวมตัวกันเร็วๆ ในห้องนั่งเล่นเพื่อให้ทุกคนได้พูดคุยกัน
พูดคุยทุกอย่างตั้งแต่การนัดหมายและรายการสิ่งที่ต้องทำไปจนถึงงบประมาณและความคาดหวังประจำสัปดาห์ ยินดีตอบรับจากสมาชิกในครอบครัวและมอบหมายความรับผิดชอบตามอายุ
ลดเวลามื้ออาหารให้ง่ายขึ้น
หากคุณกำลังเผชิญกับตารางงานเต็มและภาระผูกพันมากมาย คุณอาจต้องจัดเวลามื้ออาหารให้ง่ายขึ้น เนื่องจากสมาชิกในครอบครัวอาจรับประทานอาหารในเวลาที่แตกต่างกันและมีพื้นที่ไม่เพียงพอในแต่ละวันสำหรับการทำอาหาร อาหารง่ายๆ จะช่วยให้ชีวิตในบ้านของคุณปราศจากความเครียด
พยายามเตรียมอาหารกลางวันในคืนก่อนหน้า เพื่อให้ช่วงเช้าดำเนินไปอย่างราบรื่นและเก็บผลไม้สดและของว่างติดตัวไว้เป็นมื้อด่วนระหว่างเดินทางเมื่อคุณมีเวลาไม่มาก เตรียมส่วนผสมสำหรับมื้อเย็นไว้ล่วงหน้าและเลือกอาหารที่มารวมกันอย่างรวดเร็ว เช่น อาหารหม้อเดียวหรือสูตรอาหารที่ไม่ต้องปรุง พยายามทำตามแผนมื้ออาหารให้ดีที่สุด จะได้ไม่เปลืองวัตถุดิบหรือทิ้งสัปดาห์ของคุณ
สร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายในรถยนต์
หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการขับรถพาเด็กๆ ไปบนถนน ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารถของคุณเป็นสถานที่ที่สะดวกสบาย อะไรก็ตามที่ช่วยลดความเบื่อหน่ายหรือฉุนเฉียวในเบาะหลังได้ จะทำให้ชีวิตเครียดน้อยลง วางแผนมื้ออาหารที่ง่ายต่อการรับประทานในรถหากจำเป็น แรป แซนด์วิช สลัดขวดโหล และข้าวจะเดินทางสะดวกเพื่อการบำรุงระหว่างการนัดหมาย
เพิ่มผ้าห่มหรือหมอนสองสามใบไว้ที่เบาะหลังเพื่อการงีบหลับที่แสนสบาย และพยายามเก็บของเล่นเพื่อความบันเทิงหรือสื่อการอ่านไว้ที่เบาะหลังเพื่อให้เด็กๆ เข้าถึงได้ง่ายอาจรวบรวมเพลย์ลิสต์เพลงหรือพอดแคสต์ที่ครอบครัวของคุณชอบเพื่อให้ทุกคนเพลิดเพลินระหว่างแวะพัก
เคล็ดลับด่วน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีที่ชาร์จโทรศัพท์ อุปกรณ์สำหรับเด็ก ชุดปฐมพยาบาล และอาหารที่ไม่เน่าเปื่อยติดตัวอยู่ในรถสำหรับกรณีฉุกเฉินด้วย
ตั้งการแจ้งเตือนบนโทรศัพท์ของคุณ
คุณน่าจะพกโทรศัพท์ติดตัวตลอดเวลา ดังนั้นให้ใช้ประโยชน์จากความช่วยเหลือที่มีให้ ตั้งการเตือนบนโทรศัพท์เพื่อช่วยให้คุณไม่พลาดตลอดทั้งวัน
ลองใช้วิธีปลุกสามวิธีในตอนเช้าโดยตั้งการเตือนอย่างหนึ่งเมื่อคุณต้องเตรียมตัว อีกวิธีหนึ่งเตือนห้านาทีก่อนที่คุณจะออกจากบ้าน และการเตือนครั้งสุดท้ายอย่างหนึ่งแสดงว่ากรอบเวลาของคุณใกล้จะถึงแล้ว ปิด. คุณสามารถใช้วิธีนี้เพื่อติดตามงานและการนัดหมายต่างๆ ได้
ทิ้งหลักประกันไว้ในกำหนดการของคุณ
หากคุณสละเวลาในการประเมินลำดับความสำคัญและพิจารณาตารางเวลาของคุณอย่างจริงจัง คุณอาจสังเกตเห็นพื้นที่ว่างที่อยู่ระหว่างข้อผูกพันต่างๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตั้งใจเปิดพื้นที่นั้นไว้
สิ่งสำคัญคือต้องมีส่วนต่างในกำหนดการของคุณสำหรับคำเชิญที่เกิดขึ้นเอง การหยุดชะงักของแผนของคุณ หรือความล่าช้า หากคุณเติมเต็มทุกช่วงเวลาของวันด้วยงาน คุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเครียดกับการล้าหลังหรือทำงานสาย
มีทัศนคติที่มากกว่า
แม้ว่าคุณต้องการที่จะเรียนรู้วิธีพูดว่า "ไม่" อย่างแน่นอน เพื่อที่คุณจะได้พูดว่า "ใช่" กับอย่างอื่นในภายหลังได้ คุณไม่จำเป็นต้องเห็นตารางเวลาหรือชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายผ่านเลนส์แห่งการกำจัดเสมอไป ให้ลองปลูกฝังกรอบความคิดให้มากขึ้นแทน
เพิ่มสิ่งต่าง ๆ ลงในปฏิทินของครอบครัวคุณที่มอบเวลาที่มีคุณภาพ เสียงหัวเราะมากขึ้น ความสุขมากขึ้น และความสนุกสนานมากขึ้น เมื่อตารางงานที่ยุ่งเต็มไปด้วยสิ่งที่เติมเต็มถ้วยของคุณ ความยุ่งก็จะง่ายขึ้นมาก
สร้างศูนย์บัญชาการครอบครัว
เมื่อคุณกำหนดกิจวัตร ตารางเวลา และลำดับความสำคัญได้แล้ว ก็ถึงเวลาสร้างวิธีที่เป็นรูปธรรมเพื่อให้ครอบครัวของคุณมองเห็นสัปดาห์ข้างหน้าและทำความเข้าใจกับงานที่ยุ่งวุ่นวายทั้งหมด ศูนย์บัญชาการครอบครัวอยู่ที่ไหนสักแห่งในบ้านของคุณช่วยให้ทุกคนเห็นรายละเอียดของปฏิทินและทุกสิ่งที่ครอบครัวของคุณมุ่งมั่นที่จะทำ
เลือกสถานที่
เริ่มต้นด้วยการเลือกสถานที่ที่ทุกคนจะเห็นหลายครั้งต่อวัน พื้นที่ส่วนกลางสำหรับศูนย์บัญชาการคือห้องครัว ทางเข้า หรือโถงทางเดิน แขวนปฏิทินแบบลบแห้ง ชั้นวางกระเป๋า กระดานไม้ก๊อก และสิ่งอื่นๆ บนผนังที่จะช่วยให้ครอบครัวของคุณจัดระเบียบ
แสดงตารางเวลาและสิ่งที่ต้องทำ
ภายในศูนย์บัญชาการของคุณ แสดงข้อมูลทั้งหมดที่สมาชิกในครอบครัวต้องการเพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกันในการจัดระเบียบและยึดมั่นในแผน ศูนย์บัญชาการครอบครัวส่วนใหญ่มีกำหนดการรายเดือนหรือรายสัปดาห์ รายการสิ่งที่ต้องทำ ส่วนสำหรับจดหมายเข้าและออก สถานที่สำหรับเขียนรายการซื้อของ พื้นที่สำหรับบันทึกย่อและข้อความด่วน และรายการที่คุณอาจต้องการ เมื่อออกจากบ้าน เช่น บัตรประจำตัวโรงเรียน กุญแจ กระเป๋าสตางค์ และที่ชาร์จอุปกรณ์
จัดการชีวิตครอบครัวที่ยุ่งวุ่นวายของคุณอย่างมืออาชีพ
ทุกครอบครัวประสบกับฤดูกาลแห่งความยุ่งวุ่นวาย ติดต่อของคุณด้วยเครื่องมือทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับกลยุทธ์ที่ประสบความสำเร็จในการจัดการกำหนดการและความมุ่งมั่นของคุณ ด้วยแนวทางปฏิบัติที่ถูกต้อง คุณจะพบว่าการสงบสติอารมณ์ท่ามกลางความสับสนวุ่นวายและหาเวลาอยู่กับคนที่คุณรักมากที่สุดได้ง่ายขึ้น เพียงจำไว้ว่าต้องใจดีกับตัวเอง และทุกครอบครัวมีความแตกต่างกัน ไม่เป็นไรที่จะทำสิ่งที่เหมาะกับครอบครัวของคุณ ไม่ว่าสิ่งนั้นจะเป็นอย่างไร