แรงกดดันจากเพื่อนไม่ได้แย่ไปเสียหมด บางครั้งมันอาจจะดีก็ได้ แม้ว่าพวกเราหลายคนทราบถึงผลเสียของแรงกดดันจากคนรอบข้าง แต่คุณอาจแปลกใจที่ได้ยินเกี่ยวกับผลเชิงบวก เรียนรู้ว่าแรงกดดันจากเพื่อนประเภทต่างๆ ส่งผลต่อวัยรุ่นในโรงเรียนและชีวิตครอบครัวอย่างไร
ผลกระทบเชิงลบจากแรงกดดันจากเพื่อน
แรงกดดันจากเพื่อนเป็นเรื่องที่พ่อแม่กังวลอยู่เสมอ คุณเห็นมันในทีวี บางทีคุณอาจอ่านบทความเกี่ยวกับเหตุการณ์ล่าสุดที่โรงเรียน แต่แรงกดดันจากคนรอบข้างมันแย่ขนาดนั้นเลยเหรอ? Carrie Silver-Stock นักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกที่มีใบอนุญาต ผู้ก่อตั้ง Girls with Dreams และผู้เขียนหนังสือ Secrets Girls Keep: What Girls Hide (& Why) and How to Break the Stress of Silence กล่าวไว้ว่า สามารถทำได้แครีกล่าวว่า "แรงกดดันจากเพื่อนในทางลบอาจส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเอง มีอิทธิพลต่อการตัดสินใจที่ชัดเจน และเพิ่มความเครียด ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด อาจนำไปสู่พฤติกรรมที่เป็นอันตรายหรือเป็นอันตรายซึ่งอาจส่งผลให้เสียชีวิตได้ เช่น อุบัติเหตุทางรถยนต์ที่เกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, อุบัติเหตุ, ยาเกินขนาด และอื่นๆ อีกมากมาย"
ผลกระทบเชิงลบต่อโรงเรียน
ไม่เพียงแต่สามารถนำไปสู่พฤติกรรมที่เป็นอันตรายได้ แต่แรงกดดันจากเพื่อนในแง่ลบยังทำให้เกิดปัญหาในโรงเรียนอีกด้วย Carrie ชี้ให้เห็นว่าแรงกดดันจากคนรอบข้างสามารถ:
- จำนวนการเข้าโรงเรียนต่ำกว่า
- เกรดตก
- ส่งผลต่อความสามารถในการเข้าวิทยาลัย
- เปลี่ยนกลุ่มเพื่อน
ปัญหาครอบครัว
แรงกดดันจากเพื่อนอาจส่งผลต่อครอบครัวได้เช่นกัน ในครอบครัว Carrie พูดว่า "แรงกดดันจากเพื่อนอาจเป็น:"
- เพิ่มระยะห่างจากสมาชิกในครอบครัว
- ผลลัพธ์ใช้เวลาอยู่บ้านน้อยลง
- เพิ่มพฤติกรรม/ทัศนคติด้านลบ
- การสื่อสารที่เจ็บปวด
ผลกระทบเชิงบวกจากแรงกดดันจากเพื่อน
แม้ว่าความกดดันด้านลบจากเพื่อนจะได้รับข่าวสารมากขึ้น แต่ไม่ใช่ความกดดันจากเพื่อนเพียงกลุ่มเดียวที่ส่งผลกระทบต่อวัยรุ่น วัยรุ่นที่อยู่รายล้อมไปด้วยคนคิดบวกก็สามารถเห็นผลได้เช่นกัน "เมื่อวัยรุ่นรายล้อมตัวเองด้วยผู้คนที่ตัดสินใจได้ดีและเกี่ยวข้องกับกิจกรรมและทางเลือกเชิงบวก โดยทั่วไปแล้วสิ่งนี้จะทำให้วัยรุ่นต้องการที่จะดีขึ้น การมีเพื่อนที่เป็นบวกจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและความนับถือตนเอง หากแรงกดดันจากเพื่อนแบบนี้เกิดขึ้นที่โรงเรียน สามารถปรับปรุงเกรดของวัยรุ่นหรือแม้แต่เพื่อนได้” ตามรายงานของ Carrie
ปรับปรุงผลการเรียน
เหมือนกับคนที่ห้อมล้อมตัวเองด้วยอิทธิพลเชิงลบ หากคุณห้อมล้อมตัวเองด้วยอิทธิพลเชิงบวก คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงในผลการเรียนของคุณ Carrie ตั้งข้อสังเกตว่าวัยรุ่นสามารถมองเห็น:
- ปรับปรุงเกรด
- เพิ่มความมั่นใจ
- ผลลัพธ์ในการลองสิ่งต่างๆ มากขึ้น หรือการมีส่วนร่วมที่โรงเรียน
ครอบครัวมีความสุขมากขึ้น
ชีวิตครอบครัวสามารถดีขึ้นได้ด้วยแรงกดดันจากคนรอบข้างในเชิงบวก จากข้อมูลของ Carrie ความกดดันเชิงบวกในชีวิตเด็กอาจ:
- ช่วยเหลือความสัมพันธ์
- ผลลัพธ์อยู่กับครอบครัวมากขึ้น
- ปรับปรุงการสื่อสาร
แรงกดดันจากเพื่อนและเพศ
เพศสามารถนำมาซึ่งความแตกต่างพื้นฐานบางประการได้ ตัวอย่างเช่น อาจส่งผลต่อวิธีที่วัยรุ่นได้รับผลกระทบจากแรงกดดันจากคนรอบข้าง แครีอธิบายว่า "เด็กชายและเด็กหญิงอาจรู้สึกกดดันในหลายๆ เรื่อง ตัวอย่างเช่น ผู้ชายอาจถูกกดดันให้แข่งรถ หรือเด็กผู้หญิงอาจรู้สึกกดดันที่ต้องแต่งตัวด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง" อย่างไรก็ตาม ความกดดันจากคนรอบข้างก็เป็นสากลเช่นกัน แครีกล่าวว่า "ผลลัพธ์จะคล้ายกันมากสำหรับเด็กชายและเด็กหญิงเป็นเรื่องยากที่จะรับมือกับความกดดันเพราะทุกคนต้องการปรับตัวและเป็นที่ชื่นชอบ ทั้งเด็กชายและเด็กหญิง ทั้งสองอย่างสามารถส่งผลทั้งด้านลบและด้านบวกได้ ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาเลือกที่จะตอบสนองอย่างไร"
แรงกดดันจากเพื่อน
สาเหตุหนึ่งของความกดดันจากคนรอบข้างที่พบบ่อยที่สุดมาจากเพื่อน ผลกระทบต่อวัยรุ่นอาจแตกต่างกันไป “วัยรุ่นอาจรู้สึกดีที่มีกลุ่มดูแลพวกเขา หรือพวกเขาอาจกังวลหรือสับสนเกี่ยวกับวิธีการทำให้เพื่อนมีความสุขในขณะที่ตัดสินใจเลือกอย่างอื่น วัยรุ่นอาจรู้สึกว่าพวกเขาไม่เข้ากับพวกเขาหรือถูกชอบถ้าพวกเขาไม่ อย่าไปกับฝูงชน วัยรุ่นยังสามารถรู้สึกไม่มั่นใจในความเชื่อหรือความคิดของตนเองได้” แคร์รี่กล่าว
ให้
การยอมตามแรงกดดันจากเพื่อนอาจทำให้ "บางคนรู้สึกโล่งใจเมื่อได้ไปอยู่ในที่แห่งใดที่หนึ่ง" อย่างไรก็ตาม แครีชี้ให้เห็นว่า "ในที่สุดพวกเขาส่วนใหญ่ก็รู้สึกแย่หรือรู้สึกผิดที่ต้องยอมถูกกดดันจากคนรอบข้าง" มันเริ่มกัดกร่อนความภาคภูมิใจในตนเอง และมันก็ไม่ดีเสมอไปที่จะขัดกับสิ่งที่พวกเขาเชื่อ"
ต่อต้าน
การต่อต้านแรงกดดันจากเพื่อนอาจเป็นเรื่องยากสำหรับวัยรุ่นเช่นกัน แม้แต่แครีก็พูดว่า "ปกติแล้วมันไม่ง่ายเลย" เธอชี้ให้เห็นว่ามันส่งผลต่อวัยรุ่นอย่างไร “ในบางกรณี เพื่อนจะเคารพวัยรุ่นมากขึ้นและปล่อยเขา/เธอไว้ตามลำพัง ในบางครั้ง มันอาจจะตึงเครียดมากในช่วงแรก และเพื่อน ๆ ก็อาจจะยังคงกดดันวัยรุ่นต่อไป อย่างไรก็ตาม เมื่อวัยรุ่นเอาชนะอาการช็อคครั้งแรกและ ปฏิกิริยาก็จะเพิ่มความมั่นใจในตนเองให้ถึงระดับสูงสุดในที่สุด"
ผลที่ตามมาของแรงกดดันจากเพื่อน
เมื่อวัยรุ่นยอมแพ้ต่อความกดดันจากคนรอบข้าง นั่นอาจส่งผลร้ายแรงตามมาได้ “เมื่อใดก็ตามที่วัยรุ่นไม่ฟังสัญชาตญาณและคำแนะนำภายในของตนเอง และทำตามสิ่งที่เพื่อนพูดเท่านั้น” แครีอธิบายสิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาได้ เธออธิบายเพิ่มเติมว่า "นี่เป็นสัญญาณเตือนที่วัยรุ่นต้องให้ความสนใจ และจากจุดนี้ผลที่ตามมาก็จะยิ่งแย่ลงไปอีก" เบาะแสอีกประการหนึ่งที่สิ่งต่างๆ อยู่เหนือการควบคุมคือวัยรุ่นกำลังทำสิ่งผิดกฎหมายหรือประสบปัญหาที่โรงเรียนหรือไม่ ผลที่ตามมาร้ายแรงอื่นๆ อาจรวมถึง:
- ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดกับพ่อแม่
- การละทิ้งหน้าที่
- การดื่มสุราหรือการใช้ยา
- ผู้ประสบอุบัติเหตุ
- เมาแล้วขับ
- การบาดเจ็บทางร่างกาย
- การตั้งครรภ์
- ปัญหาสุขภาพ (เช่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์)"
ผลกระทบระยะยาวจากแรงกดดันจากคนรอบข้าง
แรงกดดันจากเพื่อนไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบในระยะสั้นต่อโรงเรียนและครอบครัวเท่านั้น แต่ผลที่ตามมาของผลกระทบเหล่านี้อาจส่งผลในระยะยาวด้วย ตัวอย่างเช่น วัยรุ่นอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเมื่อเป็นผู้ใหญ่ในการหางานทำเนื่องจากผลการเรียนไม่ดี ความสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวสามารถถูกทำลายได้ นอกจากนี้ สถิติเกี่ยวกับแรงกดดันจากเพื่อนจากสมาคมเพื่อการวิจัยเกี่ยวกับการพัฒนาเด็กพบว่า วัยรุ่นที่ไม่มีอิสระในการปกครองตนเองและเป็นอิสระจากเพื่อนฝูง มีความเสี่ยงสูงที่จะใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ควบคู่ไปกับพฤติกรรมที่ผิดกฎหมายหลังจากผ่านไป 10 ปี
ผลกระทบทางกายภาพจากแรงกดดันจากเพื่อน
แรงกดดันจากเพื่อนอาจทำให้เกิดผลกระทบทางร่างกายได้เช่นกันในวัยรุ่น แม้ว่าแรงกดดันเชิงบวกจากคนรอบข้างจะมีผลกระทบทางกายภาพ เช่น ความภูมิใจในตนเองที่สูง และสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น เราจะพิจารณาผลกระทบของแรงกดดันจากคนรอบข้างในเชิงลึกมากขึ้น การศึกษาหลายชิ้นพบว่าแรงกดดันจากเพื่อนอาจทำให้เกิด:
- นอนไม่หลับ
- อาการหงุดหงิด
- อารมณ์เปลี่ยนแปลง
- อาการซึมเศร้า
- ความวิตกกังวล
- ความผิดปกติของการกิน
ผู้ปกครองสามารถช่วยได้อย่างไร
หากคุณรู้ว่าวัยรุ่นของคุณกำลังเผชิญกับแรงกดดันจากคนรอบข้าง มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยสถานการณ์นี้ Carrie ระบุว่าคุณสามารถ:
- " สร้างพื้นที่สำหรับการสนทนาแบบเปิด - พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขา/เธอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นถนนสองทาง และคุณไม่ได้อยู่แค่ในโหมดคำแนะนำเท่านั้นหากลูกวัยรุ่นของคุณไม่อยากพูดมากเท่าที่คุณทำก็ทนอยู่ตรงนั้น พยายามพูดคุยอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 10 นาทีต่อวันและสร้างจากตรงนั้น"
- " พฤติกรรมที่เป็นแบบอย่าง - พ่อแม่อาจมีสถานการณ์คล้ายกันในที่ทำงานที่พวกเขารู้สึกกดดันจากผู้อื่น หรือจุดที่พวกเขาอาจต้องแสดงจุดยืน พูดคุยกับลูกวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังรับมือและวิธีที่คุณสามารถ ที่จะจัดการกับมันในเชิงบวก"
- " ระวังสัญญาณของการเปลี่ยนแปลง - หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในระดับกิจกรรม เพื่อน พฤติกรรมการนอนและการกิน หรือการดื่ม สิ่งเหล่านี้ถือเป็นสัญญาณอันตรายและไม่ควรมองข้าม"
- " ให้กำลังใจ - การเป็นวัยรุ่นเป็นเรื่องยาก การต้องรับมือกับโรงเรียน เพื่อน และความกดดันจากเพื่อนก็เป็นเรื่องยากเช่นกัน โปรดจำไว้เสมอว่าคุณกำลังช่วยเหลือวัยรุ่น จำไว้ว่าคุณสามารถเห็นอกเห็นใจ แต่นั่นไม่ได้ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนกฎหรือมาตรฐานของคุณ"
แรงกดดันจากเพื่อนไม่หายไป
แรงกดดันจากเพื่อนวัยรุ่นอาจดีหรือไม่ดี ขึ้นอยู่กับความตั้งใจของวัยรุ่นเอง สิ่งหนึ่งที่แน่นอนก็คือ ความกดดันจากคนรอบข้างในกลุ่มอายุนี้จะไม่หายไป ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่เพิกเฉยต่อปัญหาที่อยู่รอบข้าง