ตามข้อมูลของหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติ เด็กมากกว่าหนึ่งล้านคนในสหรัฐอเมริกาประสบปัญหาการหย่าร้างของพ่อแม่ในแต่ละปี นอกจากนี้ มีเด็กเพียง 60 เปอร์เซ็นต์ในสหรัฐอเมริกาที่อาศัยอยู่กับพ่อแม่ทางสายเลือดที่แต่งงานแล้ว และจำนวนมากมายเหล่านี้ทำให้ผลกระทบของการหย่าร้างต่อเด็กเป็นปัญหาด้านสาธารณสุข ไม่ว่าคุณกำลังพิจารณาที่จะหย่าร้างหรือคุณรู้จักใครสักคนที่ผ่านเรื่องหย่าร้างไปแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องทราบผลเชิงบวกและเชิงลบของการหย่าร้างต่อเด็ก เพื่อที่จะสนับสนุนการเติบโตของพวกเขาในช่วงการเปลี่ยนแปลง
ผลกระทบทางจิตวิทยาของการหย่าร้างต่อเด็ก
การศึกษาจากหอสมุดแห่งชาติด้านการแพทย์พบว่าการหย่าร้างสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่โดยรวมของเด็กได้ นี่เป็นเพราะสาเหตุหลายประการ รวมถึงความรู้สึกไม่มั่นคงและขาดการสนับสนุนในขณะที่พ่อแม่ของพวกเขากำลังหย่าร้าง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเด็กส่วนใหญ่จะไม่ได้รับผลกระทบจากการหย่าร้างในระยะสั้นและระยะยาว แต่ผลกระทบด้านลบก็เกิดขึ้นได้ ผลกระทบทางจิตวิทยาบางประการของการหย่าร้างต่อเด็ก ได้แก่:
- ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของปัญหาการปรับตัวของเด็ก/วัยรุ่น
- ปัญหาทางวิชาการเพิ่มขึ้น รวมถึงเกรดที่ต่ำกว่าและอัตราการออกจากโรงเรียนที่สูงขึ้น
- พฤติกรรมก่อกวน เช่น การกระทำผิดกฎหมายหรือการใช้สารเสพติด
- อัตราภาวะซึมเศร้าและความเจ็บป่วยทางจิตอื่นๆ เพิ่มขึ้น
- ความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอาการปวดหัวเรื้อรังรายวัน (CDH)
- เพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาตลอดชีวิต โรคสมาธิสั้น (ADHD)
- มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคการกิน
- เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรควิตกกังวล
- มีแนวโน้มที่จะประสบกับความเครียดระยะสั้นมากขึ้น
ผลกระทบระยะยาวของการหย่าร้างต่อเด็ก
การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าเด็กๆ ได้รับผลกระทบจากการหย่าร้างในระยะยาว ซึ่งอาจส่งผลต่อประสบการณ์ชีวิตของพวกเขาเมื่อโตขึ้น จากข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ผลกระทบระยะยาวบางประการของการหย่าร้างต่อเด็ก ได้แก่:
- พวกเขามีแนวโน้มที่จะประสบกับความไม่มั่นคงในครอบครัวในชีวิตเมื่อเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น
- พวกเขามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะอยู่ในความยากจนในช่วงหนึ่งของชีวิต
- พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมทางเพศที่เสี่ยงมากขึ้น
- พวกเขาอาจมีความกังวลเพิ่มขึ้นเกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญ/ครอบครัว
- พวกเขามีแนวโน้มที่จะเผชิญกับการรับรู้ด้านสุขภาพจิตและร่างกายที่แย่ลงเมื่อเป็นผู้ใหญ่
- พวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะมีระดับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเพิ่มขึ้น
การหย่าร้างส่งผลต่อเด็กอย่างไร
ตอนนี้คุณได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของการหย่าร้างต่อเด็กแล้ว คุณอาจสงสัยว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น และการหย่าร้างมีบทบาทอย่างไรต่อพัฒนาการของพวกเขา การหย่าร้างมีหลายแง่มุมที่ส่งผลกระทบเฉพาะต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเด็ก การวิจัยจาก NIH ชี้ให้เห็นถึงเหตุผลสำคัญสี่ประการว่าทำไมการหย่าร้างจึงส่งผลกระทบอย่างมากต่อเด็ก
การเลี้ยงดูบุตรที่มีประสิทธิผลน้อย
การวิจัยจาก NIH ตั้งข้อสังเกตว่าการหย่าร้างอาจทำให้การเลี้ยงดูบุตรมีประสิทธิผลน้อยลง ซึ่งมีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนที่สุดกับผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก การหย่าร้างอาจทำให้สมาชิกในครอบครัวมีการสื่อสารกันอย่างเปิดเผยน้อยลง ทำให้ยากต่อการรักษารูปแบบการเลี้ยงลูกให้สอดคล้องกัน และทำให้เด็กๆ รู้สึกเหมือนขาดการสนับสนุน
ความขัดแย้งระหว่างผู้ปกครอง
ความขัดแย้งระหว่างพ่อแม่เป็นผลที่ตามมาที่ส่งผลกระทบมากที่สุดเป็นอันดับสองของการหย่าร้างกับลูก ขณะที่พ่อแม่กำลังเข้าสู่กระบวนการหย่าร้าง และอาจถึงหลังจากนั้น ความตึงเครียดและอารมณ์ระหว่างทั้งสองฝ่ายอาจรู้สึกตึงเครียดเป็นพิเศษ ความขัดแย้งระหว่างผู้ปกครองอาจทำให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้นสำหรับเด็ก และพวกเขาอาจรู้สึกเหมือนถูกบังคับให้เป็นคนกลางระหว่างพ่อแม่ ทำให้พวกเขารู้สึกว่าไม่ได้รับการสนับสนุน
ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นจากการต่อสู้ทางเศรษฐกิจ
อีกเหตุผลหนึ่งว่าทำไมการหย่าร้างจึงส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กก็คือการหย่าร้างอาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นจากการต่อสู้ดิ้นรนทางเศรษฐกิจ กระบวนการหย่าร้างอาจมีค่าใช้จ่ายสูง และข้อตกลงทางการเงินที่ทำโดยผู้ปกครองอาจส่งผลกระทบต่อทรัพยากรที่ผู้ปกครองแต่ละรายมีเพื่อจัดหาให้บุตรหลานของตน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่โอกาสทางวิชาการและสังคมที่จำกัด เช่นเดียวกับผลกระทบที่เด็กอาศัยอยู่ อาหารของพวกเขา และระยะเวลาที่ผู้ปกครองแต่ละคนจะได้อยู่กับลูกในขณะที่พวกเขาจัดการสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานที่แตกต่างกัน
การติดต่อแบบจำกัดกับผู้ปกครองเพียงคนเดียว
ผลลัพธ์สุดท้ายที่อาจเกิดขึ้นจากการหย่าร้างซึ่งเชื่อมโยงกับการรบกวนสุขภาพของเด็กก็คือสามารถจำกัดการติดต่อที่เด็กมีกับผู้ปกครองเนื่องจากข้อตกลงในการดูแล บ่อยครั้ง การหย่าร้างอาจทำให้เด็กใช้เวลากับพ่อแม่มากกว่าอีกคนหนึ่ง ซึ่งสามารถสร้างความรู้สึกสับสนและโดดเดี่ยวให้กับเด็กๆ และทำให้พวกเขารู้สึกขาดการติดต่อจากผู้ดูแล
ผลเชิงบวกบางประการของการหย่าร้างต่อเด็ก
แม้ว่าการหย่าร้างจะส่งผลเสียต่อเด็กอย่างเห็นได้ชัด แต่ก็มีข้อดีบางประการที่เกี่ยวข้องด้วย ตามการวิจัยของหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติ ขึ้นอยู่กับประเภทของสภาพแวดล้อมที่เด็กถูกรายล้อมระหว่างการแต่งงานของพ่อแม่ การหย่าร้างอาจส่งผลเชิงบวก เช่น:
- การลดจำนวนความขัดแย้งที่เด็กเผชิญในแต่ละวัน
- เพิ่มความสุขให้พ่อแม่ซึ่งสามารถทำให้พวกเขาเป็นผู้ดูแลที่ดีขึ้น
- เพิ่มความยืดหยุ่นในเด็ก
สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลูกผ่านการหย่าร้าง
การวิจัยจาก NIH พบว่าเด็กจะได้รับประโยชน์จากการมีพ่อแม่ที่มีความสัมพันธ์ในการเป็นพ่อแม่ร่วมกันที่เข้มแข็งหลังจากการหย่าร้าง ผู้ปกครองสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในการเลี้ยงดูบุตรร่วมกันสำหรับบุตรหลานของตนโดยการสื่อสารกันเป็นประจำ รักษากฎเกณฑ์/ความคาดหวังที่คล้ายคลึงกันระหว่างครัวเรือน และเคารพบทบาทของกันและกันในฐานะผู้ดูแลบุตรหลานของตน การเลี้ยงดูร่วมกันเชิงบวกอาจนำไปสู่:
- ความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพดีขึ้นระหว่างเด็กกับผู้ดูแลที่ไม่มีถิ่นที่อยู่
- การเยี่ยมเยียนเพิ่มขึ้นระหว่างเด็กกับผู้ดูแลที่ไม่มีถิ่นที่อยู่
- การมีส่วนร่วมของพ่อในระดับที่สูงขึ้น
- ระดับความพึงพอใจของมารดาต่อความสัมพันธ์พ่อ-ลูกเพิ่มมากขึ้น
สำรวจชั้นเรียนการเลี้ยงดูร่วมกัน
การได้รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลี้ยงดูร่วมกัน รวมถึงวิธีปรับเปลี่ยนกลยุทธ์ให้เหมาะกับความต้องการของครอบครัวของคุณมากที่สุด เป็นวิธีหนึ่งในการช่วยให้แน่ใจว่าลูกของคุณถูกรายล้อมไปด้วยสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย อาจรู้สึกแปลกที่จะเข้าชั้นเรียนเกี่ยวกับวิธีการเลี้ยงดูลูกของคุณให้ดีที่สุด แต่สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกและข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการทำงานร่วมกันในขณะที่ประสบปัญหาการแยกทางกัน นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้คุณสื่อสารได้ดีขึ้นและร่วมกันวางแผนเกี่ยวกับรูปแบบการเลี้ยงลูก ขอบเขต และประเด็นสำคัญอื่นๆ ในชีวิตของลูก
ช่วยให้เด็กๆ ติดต่อกับผู้ดูแลที่ไม่มีถิ่นที่อยู่ของตน
บางครั้งการหย่าร้างอาจทำให้ผู้ปกครองคนหนึ่งได้รับสิทธิในการดูแลบุตรเบื้องต้น ซึ่งมักจะหมายความว่าผู้ปกครองอีกรายหนึ่งกลายเป็นผู้ดูแลที่ไม่มีถิ่นที่อยู่ซึ่งมีเวลาและโอกาสในการเลี้ยงดูบุตรน้อยลง ด้วยการช่วยให้บุตรหลานของคุณเชื่อมต่อกับผู้ดูแลที่ไม่ใช่ผู้ดูแลหลัก คุณสามารถช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนผ่านไปสู่สภาพแวดล้อมใหม่ และลดความเสี่ยงของผลกระทบต่อสุขภาพ
รักษาความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกให้เข้มแข็ง
อีกวิธีหนึ่งในการส่งเสริมความยืดหยุ่นให้กับลูกของคุณในระหว่างการหย่าร้างคือการรักษาความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกให้เข้มแข็ง คุณภาพของความสัมพันธ์ระหว่างเด็กกับพ่อแม่เป็นตัวทำนายที่ชัดเจนว่าพวกเขาจะต้องเผชิญกับผลกระทบระยะยาวจากการหย่าร้างในอนาคตหรือไม่ คุณภาพของความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกนั้นรายล้อมไปด้วยการสนับสนุน ความอบอุ่น และการเลี้ยงดู วิธีรักษาความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างพ่อแม่และลูกมีดังนี้:
- ใช้ทักษะการแก้ปัญหาอย่างมีประสิทธิผล
- รักษาการสื่อสารเชิงบวก
- รักษาระดับความขัดแย้งให้ต่ำ
- ลดการปฏิเสธ
ให้แน่ใจว่าไม่ใช่ความผิดของพวกเขา
เมื่อพ่อแม่ของเด็กกำลังจะหย่าร้าง เด็กมักจะรู้สึกว่าตนเองต้องถูกตำหนิสำหรับความขัดแย้งที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและการแยกกันอยู่โดยรวม สิ่งนี้สามารถนำความรู้สึกเครียด ความเศร้า และการโทษตัวเองเข้ามาในชีวิตสิ่งสำคัญคือต้องให้พวกเขารู้ว่าไม่ใช่ความผิดของพวกเขาและเหตุผลในการแยกทางกันเป็นของคุณเองทั้งหมด พวกเขาอาจไม่ยอมรับคำอธิบายของคุณในตอนแรก แต่การซื่อสัตย์และสนทนาต่ออาจช่วยให้พวกเขาเข้าใจการตัดสินใจของคุณดีขึ้น
ติดตามตัวเลือกการบำบัด
หากคุณสังเกตเห็นว่าบุตรหลานของคุณดูเหมือนได้รับผลกระทบเป็นพิเศษจากข่าวการหย่าร้างของคุณ การติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและหารือเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาอาจเป็นประโยชน์ คุณอาจเข้าร่วมการบำบัดเป็นครอบครัวเพื่อหารือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงได้ หรือบางทีบุตรหลานของคุณอาจรู้สึกสบายใจกว่าที่จะเข้าร่วมการบำบัดตามลำพัง การมีคนภายนอกครอบครัวคอยรับฟังและพูดคุยด้วยอาจช่วยให้ลูกของคุณได้รับความสะดวกสบายและคำแนะนำที่แตกต่างออกไปที่พวกเขากำลังมองหา ค้นหาตัวเลือกที่เหมาะกับครอบครัวของคุณ
พึ่งพาการสนับสนุนครอบครัวขยาย
การสนับสนุนบุตรหลานของคุณให้มากที่สุดจากเพื่อนและครอบครัวสามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นในขณะที่คุณกำลังประสบปัญหาการหย่าร้าง เมื่อพ่อแม่ของเด็กแยกทางกัน มันสามารถสร้างความรู้สึกไม่มั่นคงในชีวิตของเด็กได้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องและความรู้ที่มีการเปลี่ยนแปลงอีกมากมายรออยู่ข้างหน้า การพึ่งพาครอบครัวและคนที่คุณรักเป็นวิธีหนึ่งที่จะแสดงให้เห็นว่าระบบการสนับสนุนที่แข็งแกร่งยังคงมีอยู่
ดูแลตัวเอง
ในช่วงที่มีความเครียดจากการหย่าร้างอาจทำให้พ่อแม่ต้องดูแลตัวเองด้วยเช่นกัน คุณอาจรู้สึกว่าคุณควรละเลยความต้องการของคุณเพื่อที่จะให้เวลาและความสนใจกับลูกของคุณมากขึ้น แต่ความจริงก็คือ คุณไม่สามารถเติมแก้วของคนอื่นได้ถ้าถ้วยของคุณว่างเปล่า การรักษาสุขภาพกาย จิตใจ และอารมณ์จะช่วยให้คุณเป็นผู้ดูแลลูกได้ดีขึ้น และยังช่วยให้คุณได้พักผ่อนและพื้นที่ที่จำเป็นสำหรับการก้าวไปข้างหน้า
แหล่งข้อมูลสำหรับผู้ปกครองและเด็ก
การหย่าร้างกับลูกอาจเป็นความพยายามที่ต้องใช้ความพยายามทั้งจิตใจและอารมณ์ ไม่ว่าคุณสงสัยว่าจะช่วยลูกของคุณรับมือกับการหย่าร้าง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลี้ยงดูร่วมกัน หรืออธิบายการแยกทางให้ลูกฟังได้อย่างไร เรามีแหล่งข้อมูลมากมาย แหล่งข้อมูลบางส่วนได้แก่:
- UpToParents.org
- ถนนงาในชุมชน
- IAmAChildOfDivorce.com
- DivorceCare.com
ช่วยเหลือลูกของคุณผ่านการหย่าร้าง
การแยกจากผู้ปกครองอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กด้วยเหตุผลหลายประการ และพบว่ามีความเกี่ยวข้องกับผลกระทบด้านลบหลายประการต่อความเป็นอยู่โดยรวมของเด็ก มีวิธีต่างๆ ที่ผู้ปกครองจะมอบความรู้สึกสนับสนุนบุตรหลานในช่วงเวลานี้โดยการรักษาความสัมพันธ์เชิงบวกในการเป็นพ่อแม่ร่วมกัน รวบรวมการสนับสนุนจากคนที่รัก และช่วยให้เด็กๆ รู้สึกเชื่อมโยงกับพ่อแม่ทั้งสองการหย่าร้างไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับพ่อแม่ แต่มีวิธีปกป้องลูกจากผลกระทบด้านสุขภาพ