หากคุณกำลังมองหาการเต้นรำเข้าสังคมที่สนุกสนานและจะเพิ่มพลังทุกครั้งที่ทำ ลองเรียนรู้ขั้นตอนการเต้นแบบ jitterbug Jitterbug เป็นการเต้นสวิงประเภทหนึ่งที่โด่งดังในยุควงบิ๊กแบนด์ ได้รับความนิยมอีกครั้งเมื่อเร็ว ๆ นี้ คว้าคู่หูแล้วลองใช้รูปแบบที่รวดเร็วนี้เพื่อดูว่าเหมาะกับคุณหรือไม่
พื้นฐานความกระวนกระวายใจ
ความกระวนกระวายใจขั้นพื้นฐานนั้นนับเป็นเพลงหกครั้ง แต่มีเพียงสี่ขั้นตอนเท่านั้น
- เริ่มหันหน้าเข้าหาคู่ของคุณโดยเอามือประสานกันเบาๆ ข้างหน้าคุณ
- กดมือกันเพื่อดันร่างกายกลับ ผู้นำควรก้าวถอยหลังด้วยเท้าซ้าย ส่วนผู้ติดตามก้าวถอยหลังด้วยเท้าขวา
- ดึงมือกันเบาๆ เพื่อขยับเข้ามาใกล้กัน โดยก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าอีกข้าง ขั้นตอนที่สองและสามรวมกันเรียกว่าขั้นหิน
- ผู้นำก้าวแล้วเอนไปทางซ้าย ส่วนผู้ติดตามก้าวแล้วเอนไปทางขวา
- ผู้นำก้าวแล้วเอนไปทางขวา ส่วนผู้ติดตามก้าวแล้วเอนไปทางซ้าย
- ทำซ้ำขั้นตอนที่ 2 ถึง 5 หลาย ๆ ครั้งตามต้องการด้วยความเร็ว เร็ว เร็ว ช้า ช้า
ในงานของพันธมิตร สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับคู่ของคุณโดยการรักษาแขนให้มั่นคง เมื่อคุณได้ฝึกฝนพื้นฐานและรู้สึกสบายใจกับมันแล้ว ให้ลองเคลื่อนไหวเป็นวงกลม
สามก้าว
เพิ่มความเร็วด้วยก้าวสามก้าว เป็นพื้นฐานที่มีแปดขั้นตอนแทนที่จะเป็นสี่ขั้น ดำเนินการด้วยความเร็วสูงกว่า
- สเต็ปสำหรับผู้ติดตาม - สเต็ปร็อค ขวา ซ้าย ขวา ซ้าย ขวา ซ้าย
- ก้าวของผู้นำ - ก้าวหิน ซ้าย ขวา ซ้าย ขวา ซ้าย ขวา
หมุนใต้วงแขน
การหมุนใต้วงแขนเป็นวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยเพิ่มความกระวนกระวายใจ
- เริ่มหันหน้าเข้าหาคู่ของคุณ วางมือไว้ข้างหน้า และประสานมือเบาๆ
- เต้นขั้นบันได
- ผู้นำควรก้าวออกไปทางซ้ายแล้วยกมือซ้ายขึ้นและไปด้านข้าง โดยดึงคู่ของเขาให้ก้าวออกไปทางขวาแล้วยกมือขึ้นและไปทางขวา
- ผู้นำวางน้ำหนักของเขาไว้ที่เท้าขวา และเริ่มวาดมือซ้ายเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาเหนือศีรษะของคู่ของเขา ทำให้เธอก้าวเท้าซ้ายไปทั่วตัวแล้วเลี้ยวไปทางขวาครึ่งหนึ่ง
- ผู้นำเดินจนครบวงกลม ดึงคู่หูของเขาลงมาขณะที่พวกเขาแสดงขั้นบันไดหินอีกขั้นโดยทำมุมจากกัน
ถ้าคุณเชี่ยวชาญขั้นตอนพื้นฐานและเทิร์นเหล่านี้ได้ คุณก็พร้อมที่จะขึ้นฟลอร์เต้นรำแล้ว!
ทางเลี้ยวด้านใน
เมื่อทำการเลี้ยวด้านในหรือที่เรียกว่าการเลี้ยวแบบเหน็บ คุณและคู่ของคุณจะสลับข้าง
- เริ่มเผชิญหน้ากัน
- เต้นขั้นบันได
- ผู้นำปล่อยมือซ้ายของคู่ต่อสู้แล้วดึงคู่ต่อสู้ไปข้างหน้า
- คุณแต่ละคนทำครึ่งแรกของสามก้าวโดยวาดวงกลมทวนเข็มนาฬิกาเหนือศีรษะของเธอแล้วเคลื่อนตัวออกไป โดยหันเธอไปอยู่ตรงหน้าเขา
- ทำท่าสามขั้นครึ่งหลังโดยเคลื่อนไปข้างหน้ากันอีกครั้ง
ขั้นตอนการกอด
อุ่นใจไปกับสเต็ป มันเป็นส่วนเสริมที่เป็นธรรมชาติหากคุณเชี่ยวชาญการเลี้ยวด้านในแล้ว
- เริ่มเผชิญหน้ากัน
- เต้นขั้นบันได
- ผู้นำปล่อยมือซ้ายของคู่ต่อสู้แล้วดึงคู่ต่อสู้ไปข้างหน้า
- คุณแต่ละคนทำครึ่งแรกของสามขั้นตอนโดยวาดวงกลมทวนเข็มนาฬิกาเหนือศีรษะของเธอ และหันหน้าให้เธอหันหน้าหนีจากเขา คู่ควรเอามือซ้ายพาดหน้าท้องเพื่อจับมือขวาของผู้นำ
- ทำท่าสามก้าวครึ่งหลังในตำแหน่งคัพ
- ขั้นหิน
- ผู้นำปล่อยมือซ้ายของคู่ต่อสู้แล้วหมุนเธอกลับไปในทิศทางที่เธอมาขณะที่ทั้งคู่ทำสามก้าวและกลับสู่ท่าเริ่มต้น
เข้าสังคมด้วย Jitterbug
ไม่ว่าคุณจะยึดติดกับขั้นตอนพื้นฐานที่สุดหรือชำนาญในการเลี้ยวที่เพ้อฝันที่สุด การเต้น jitterbug ก็เป็นกิจกรรมที่สนุกในการเรียนรู้ และยังสนุกอีกด้วย! หากคุณชอบอาการกระวนกระวายใจ ให้ฝึกฝนตามขั้นตอนที่นี่ จากนั้นลองดูสตูดิโอห้องบอลรูมในพื้นที่หรือรายการกิจกรรมทางสังคมเพื่อที่คุณจะได้ทดสอบทักษะของคุณเพื่อความหลากหลาย ลองเต้นสวิงอื่นๆ ด้วย
