การวางแผนกิจกรรมการดูแลช่วงกลางวันสำหรับผู้สูงอายุอาจเป็นเรื่องท้าทาย ไม่เพียงแต่ผู้คนไม่สามารถจัดกลุ่มได้ง่ายเท่านั้น แต่งบประมาณ พนักงาน และสิ่งอำนวยความสะดวกมีผลกระทบโดยตรงต่อกิจกรรมที่เลือกสำหรับการดูแลช่วงกลางวันสำหรับผู้ใหญ่ อย่าสิ้นหวัง ลองสำรวจกิจกรรมดูแลเด็กช่วงกลางวันแทน เช่น เกม ศิลปะและงานฝีมือ ดนตรีและการออกกำลังกายที่ง่ายและสนุกแทน
เกมสำหรับผู้สูงอายุ
ทั้งเกมกลุ่มและเกมเดี่ยวมีส่วนร่วมในโปรแกรมการดูแลช่วงกลางวันสำหรับผู้ใหญ่ การแข่งขันที่เป็นมิตรเล็กๆ น้อยๆ อาจกระตุ้นลูกค้าและช่วยในการเข้าสังคมหากพวกเขาถูกแยกออกจากบ้าน
เกมกลุ่ม
- ปริศนาสามารถปรับได้โดยการเลือกหัวข้อที่เหมาะกับแต่ละบุคคลในเกม เนื่องจากนี่เป็นเกมของทีม บุคคลที่มีความสามารถต่างกันจึงสามารถจัดกลุ่มเข้าด้วยกันได้ สิ่งของที่จำเป็นเพียงอย่างเดียวคือบัตรดัชนีหรือสลิปกระดาษที่มีชื่อสิ่งของหรือกิจกรรมประจำวันง่ายๆ
- เกมวาดรูปที่สมาชิกในทีมจั่วไอเทมให้ทีมตรงข้ามระบุต้องใช้กระดาษแผ่นใหญ่ ขาตั้ง และมาร์กเกอร์จุดกว้าง
- เกมทายใจสามารถสนุกสนานได้ในขณะเดียวกันก็เสริมสร้างความจำพื้นฐานและทักษะทางประสาทสัมผัสด้วย
- ทักษะการสัมผัสและความทรงจำจะแข็งแกร่งขึ้นเมื่อสิ่งของถูกวางไว้ในผ้าหรือถุงกระดาษเพื่อระบุตัวตนด้วยการสัมผัสเท่านั้น
- หน่วยความจำภาพได้รับการปรับปรุงโดยการแสดงรูปภาพของบุคคลที่มีชื่อเสียงและสถานที่เพื่อให้แต่ละทีมระบุตัวตน
- หน่วยความจำการได้ยินสามารถกระตุ้นได้โดยการเล่นการบันทึกเสียงทั่วไป เช่น เสียงจากเครื่องดนตรี สัตว์ และธรรมชาติ เป็นอีกครั้งที่ทีมแข่งขันกันเพื่อระบุเสียงที่ถูกต้องที่สุด
เกมเดี่ยว
เกมหลากหลายที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุมีจำหน่ายในหนังสือ บนอินเทอร์เน็ต และสำหรับคอนโซลเกมอิเล็กทรอนิกส์ แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญบางคนเกี่ยวกับการสูงวัยจะไม่เห็นด้วย แต่การศึกษาจำนวนหนึ่งและการสังเกตการณ์ในแต่ละวันโดยผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานร่วมกับผู้อาวุโส แนะนำว่าเกมอาจส่งผลเชิงบวกต่อความสามารถทางจิต รวมถึงความจำ เวลาตอบสนอง และทักษะการรับรู้อื่นๆ
- ปริศนาอักษรไขว้สามารถซื้อได้ในหนังสือปกอ่อนราคาไม่แพงในหลายระดับ นอกจากนี้ คุณสามารถสร้างปริศนาอักษรไขว้ที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลและสร้างเครื่องพิมพ์อิงค์เจ็ทหรือเลเซอร์ขึ้นมาใหม่ได้
- ซูโดกุ ค้นหาคำ เขาวงกต และปริศนาอื่นๆ มีอยู่ในหนังสือปกอ่อนด้วย พวกเขายังสามารถเข้าถึงได้ฟรีบนอินเทอร์เน็ต เครื่องมือฟรีสำหรับครูช่วยให้คุณสร้างปริศนาที่กำหนดเองได้หลากหลาย
- เกมคอมพิวเตอร์สำหรับผู้สูงอายุมีอยู่บนอินเทอร์เน็ตจากหลายไซต์ AARP เสนอ "เกมสมอง" สำหรับผู้สูงอายุ
- วิดีโอเกมสามารถเล่นคนเดียวได้ แต่อาจทำให้ผู้เล่นสามารถแข่งขันได้ ผู้ผลิตเกมเริ่มจำหน่ายเกมที่มุ่งเป้าไปที่ผู้สูงอายุ ตัวอย่างหนึ่งคือ Brain Age สำหรับ Nintendo DS
กิจกรรมผ่อนคลาย
กิจกรรมการเคลื่อนไหว เช่น โยคะเบาๆ และไทเก็กสามารถช่วยให้ผู้สูงอายุผ่อนคลายไปพร้อมๆ กับการได้เคลื่อนไหวร่างกายไปด้วย นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมผ่อนคลายอื่นๆ อีกมากมายที่ไม่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย ได้แก่:
- สมุดระบายสีช่วยส่งเสริมการมีสติและการไตร่ตรอง ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยให้จิตใจสงบได้
- หากพนักงานได้รับการฝึกอบรม การทำสมาธิแบบมีไกด์หรือการหายใจเข้าลึกๆ สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุผ่อนคลายได้
- การทำสปาทรีทเมนท์ง่ายๆ เช่น เพ้นท์เล็บหรือบำรุงผิวหน้าสามารถผ่อนคลายได้มาก ระมัดระวังในการรับมือกับผู้สูงอายุที่เป็นโรคข้ออักเสบเพื่อไม่ให้อาการระคายเคือง
- อโรมาเธอราพีสามารถส่งเสริมการผ่อนคลาย
- นักนวดบำบัดที่เชี่ยวชาญลูกค้าที่เป็นผู้ใหญ่สามารถให้ความผ่อนคลายผ่านการนวดได้ โปรดทราบว่าสิ่งนี้ควรทำโดยนักนวดบำบัดที่มีใบอนุญาตซึ่งคุ้นเคยกับความต้องการเฉพาะของผู้สูงอายุเท่านั้น
กิจกรรมการศึกษา
หากคุณสามารถนำนักการศึกษามาจัดชั้นเรียนสำหรับผู้อาวุโสได้ ก็ให้ทำเช่นนั้น แต่หากพื้นที่หรือการเข้าถึงนักการศึกษามีจำกัด ให้ลองเสนอโอกาสทางการศึกษาทางไกลผ่านการเรียนรู้ออนไลน์
- บทเรียนภาษาไม่ได้มีไว้สำหรับคนหนุ่มสาวเท่านั้น ผู้อาวุโสสามารถเรียนรู้ภาษาใหม่และจะได้รับประโยชน์จากความท้าทาย
- ชั้นเรียนการถ่ายภาพไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้อาวุโสเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ แต่ยังอาจบังคับให้พวกเขาออกไปข้างนอกเพื่อถ่ายภาพที่หลากหลายมากขึ้น
- ชั้นเรียนการแสดงให้ประโยชน์ทั้งด้านจิตใจและอารมณ์ นอกเหนือจากการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ชนชั้นการแสดง - โดยเฉพาะการแสดงสด - ยังสามารถช่วยผู้อาวุโสที่สงวนท่าทีมากขึ้นและเข้าสังคมได้มากขึ้น
- ชมรมหนังสือมีประโยชน์ทั้งในด้านการศึกษาและทางสังคม
- คลาสการเขียนเชิงสร้างสรรค์ช่วยให้ผู้อาวุโสใช้คำศัพท์ไปพร้อมๆ กับการคิดอย่างสร้างสรรค์
ศิลปะและหัตถกรรม
กิจกรรมศิลปะและงานฝีมือสำหรับผู้สูงอายุในสถานรับเลี้ยงเด็กสามารถทำได้ง่าย ๆ เช่น ภาพวาดดินสอของลูกค้ารายอื่น หรือซับซ้อนพอ ๆ กับโครงการถักนิตติ้งและโครเชต์ บางโครงการอาจต้องมีการปรับเปลี่ยนเพื่อรองรับความต้องการพิเศษ เช่น ข้อต่อแข็งหรือการมองเห็นไม่ดี กิจกรรมที่เป็นไปได้บางประการมีดังนี้:
การวาดภาพและการระบายสี
การวาดภาพและระบายสีเป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลายและสามารถทำได้ในราคาไม่แพงนักด้วยกระดาษ สีน้ำ ปากกามาร์กเกอร์ ดินสอสี และดินสอคุณภาพระดับนักเรียนที่หาซื้อได้ตามร้านค้าลดราคา ศิลปินขั้นสูงอาจต้องการอะคริลิกหรือน้ำมัน แปรงดีๆ และแคนวาส
การสร้างคอลลาจ
คุณสามารถสร้างภาพต่อกันได้จากเศษวัสดุ กระดาษก่อสร้าง และคลิปจากนิตยสาร แม้แต่เศษเส้นด้ายและผ้าก็สามารถรวมเป็นภาพต่อกันได้ ควรใช้แท็กบอร์ดหรือกระดาษที่แข็งแรงอื่นๆ เป็นรองพื้นสำหรับทำภาพต่อกัน สามารถใช้แท่งกาวหรือกาวขาวมาทำภาพตัดปะได้
การถักและโครเชต์
งานถักและโครเชต์แบบง่ายๆ ที่ทำได้ค่อนข้างเร็ว เช่น ที่วางหม้อ ผ้าพันคอ หมวก และรองเท้าแตะ เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ที่ต้องรับเลี้ยงเด็ก ควรใช้เส้นด้ายฝ้ายสำหรับวางหม้อ เส้นด้ายสังเคราะห์อาจละลายเมื่อถูกความร้อน เส้นด้ายขนาดใหญ่และเข็มถักหรือตะขอถักที่ใหญ่กว่าปกติอาจช่วยผู้ที่มีสายตาไม่ดีหรือข้ออักเสบในมือได้
กิจกรรมทางดนตรี
หลักฐานเล็กๆ น้อยๆ แสดงให้เห็นว่าดนตรีมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยอัลไซเมอร์และคนอื่นๆ ที่มีความบกพร่องด้านความจำ มูลนิธิโรคอัลไซเมอร์แห่งอเมริกามีคำแนะนำในการเลือกและใช้ดนตรีเพื่อกระตุ้นและสงบสติอารมณ์กับผู้ที่มีปัญหาด้านความจำดนตรีจากวัยเยาว์ดูเหมือนจะช่วยกระตุ้นความจำระยะยาวได้ นอกจากนี้ ดนตรียังอาจส่งผลต่อความสงบเมื่อผู้รับเลี้ยงเด็กเกิดอาการไม่สบายใจ ดนตรียังให้ความบันเทิงและให้โอกาสแก่ลูกค้าดูแลช่วงกลางวันผู้ใหญ่คนอื่นๆ การใช้เพลงที่เป็นไปได้บางประการคือ:
- การเพิ่มดนตรีให้กับการออกกำลังกายบนเก้าอี้สามารถเสริมประสบการณ์และเพิ่มจังหวะให้กับกิจกรรม
- การเลือกเพลงจากช่วงทศวรรษที่ 1930, 40 และ 50 อาจปลุกความทรงจำจากวัยเยาว์ของผู้อาวุโสและให้โอกาสในการรำลึกถึงและแบ่งปันด้วยวาจา
- การเต้นรำหรือการเคลื่อนไหวแขนเพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้มีส่วนร่วมสามารถให้ความสนุกสนานและการออกกำลังกาย
- ช่วงร้องเพลงตามที่นำโดยเจ้าหน้าที่รับเลี้ยงเด็กหรือโดยอาสาสมัครสามารถเสริมด้วยเนื้อเพลงขนาดใหญ่ นอกจากนี้ ซีดี เช่น Sing With Mitch Miller ยังส่งเสริมการมีส่วนร่วมในประสบการณ์ทางดนตรีอีกด้วย วงดนตรีจังหวะกะทันหันสามารถร่วมร้องตามได้ ของใช้ในครัวเรือนทั่วไป เช่น กระป๋องกาแฟ กระป๋องพาย และช้อนไม้ สามารถนำมาทำเป็นกลอง แทมบูรีน และไม้จังหวะได้
ออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ
การออกกำลังกายทุกวันมีประโยชน์ต่อสุขภาพ และอาจจัดให้มีกิจกรรมการเข้าสังคมสำหรับผู้สูงอายุในสถานรับเลี้ยงเด็ก ตามที่กล่าวไว้ ลูกค้าในสถานรับเลี้ยงเด็กผู้ใหญ่อาจมีความสามารถทางร่างกายและจิตใจหลายประการ การออกกำลังกายจำเป็นต้องได้รับการปรับแต่งเพื่อไม่ให้เพิ่มความเสี่ยงต่อการล้ม การออกกำลังกายที่เลือกสรรมาอย่างดีสามารถปรับปรุงความสมดุลและความแข็งแกร่งทางร่างกาย โอกาสที่การล้มจะน้อยลง
- เกมเช่น bocce ball โบว์ลิ่งสนามหญ้า โครเกต์ และชัฟเฟิลบอร์ดเป็นเกมสำหรับผู้สูงอายุที่มีร่างกายแข็งแรงพอสมควรและผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมระยะแรกๆ ก็เล่นได้เช่นกัน
- การออกกำลังกายแบบใช้เก้าอี้อาจนำโดยเจ้าหน้าที่รับเลี้ยงเด็ก หรือผู้เข้าร่วมสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำทางโทรทัศน์จากดีวีดี
- ไทเก็กซึ่งมีคุณค่าอย่างยิ่งต่อความสมดุล สามารถสอนได้โดยไม่ต้องใช้ผู้สอนที่เชี่ยวชาญ เพราะมีโปรแกรมการสอนที่ดีเยี่ยมและราคาไม่แพงอยู่ในดีวีดี
- การเดินชมธรรมชาติหรือเดินในเมืองที่มีผู้ดูแลสามารถออกกำลังกายได้ในขณะเดียวกันก็ขยายโลกของผู้อาวุโสที่เข้าร่วมศูนย์รับเลี้ยงเด็ก
สะท้อนชีวิตจริง
กิจกรรมสำหรับผู้ใหญ่ในสถานรับเลี้ยงเด็กควรสะท้อนถึงความสนใจและความสามารถของบุคคลในโปรแกรม นอกเหนือจากเกม งานฝีมือ ดนตรี และการออกกำลังกายแล้ว กิจกรรมต่างๆ เช่น งานเลี้ยงวันเกิด การเฉลิมฉลองวันหยุด และงานเลี้ยงอาหารกลางวันยังเปิดโอกาสให้ลูกค้าดูแลช่วงกลางวันที่เป็นผู้ใหญ่ได้ช่วยเหลือในการเตรียมอาหาร การตกแต่ง และการจัดโต๊ะ กิจกรรมเหล่านี้สร้างความรู้สึกชวนให้นึกถึงชีวิตที่บ้าน