ขอกำลังใจหน่อยสิ
" เราจะเริ่มพักผ่อน ย้ายไปที่ตัว "T" พื้นฐาน แล้วตามด้วยเครื่องหมายถูก" เชียร์ลีดเดอร์อาจฟังดูเหมือนภาษาต่างประเทศและอาจต้องใช้เวลาพอสมควรจึงจะเชี่ยวชาญ หากคุณเพิ่งเริ่มต้น ให้เริ่มศึกษาการเคลื่อนไหวแขนขั้นพื้นฐาน เชียร์ลีดเดอร์ใช้คำที่ต่างกันเพื่ออธิบายการเคลื่อนไหวของพวกเขาเหมือนเป็นรหัสที่ช่วยให้ทุกคนเคลื่อนไหวไปในทิศทางเดียวกันในเวลาเดียวกัน ซึ่งช่วยปรับปรุงการฝึกซ้อม การแข่งขัน และเกม รวมทั้งช่วยป้องกันการชนและการบาดเจ็บ
ปรบมือเชียร์ขั้นพื้นฐาน
ปรบมือเชียร์ขั้นพื้นฐาน แม่นยำ ดัง และทำอย่างมีเป้าหมาย การเคลื่อนไหวนี้เป็นพื้นฐานของการเชียร์เกือบทั้งหมด และดูดีที่สุดเมื่อเชียร์ลีดเดอร์ทุกคนทำในลักษณะที่คมชัดและแม่นยำ ทุกคนในทีมอาจต้องใช้เวลาสักระยะจึงจะเชี่ยวชาญท่านี้ แต่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเมื่อต้องทำงานด้านการสื่อสารและท่าเชียร์ขั้นพื้นฐาน
ทัชดาวน์ต่ำ
ท่าทัชดาวน์ต่ำมักจะส่งเสียงเชียร์เป็นส่วนใหญ่ เป็นการเคลื่อนไหวพื้นฐานที่ให้การหยุดพักอย่างชัดเจนในจุดต่างๆ ทั้งในเสียงเชียร์ ก่อนหรือหลังการแสดงผาดโผน โดดเด่นด้วยแขนที่แข็งทื่อ ตรง และท่าทางที่ยอดเยี่ยม
The Broken T
ท่าเชียร์ T ที่ขาดหายไปมักจะปรากฏในเสียงเชียร์ส่วนใหญ่ และเป็นวิธีที่ดีในการแสดงให้เห็นว่าทีมมีความสอดคล้องกันอย่างไรท่านี้ง่ายต่อการเติมเสียงเชียร์ และดูสะอาดตาและเฉียบคมเมื่อทุกคนตีพร้อมกัน นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในกิจวัตรเป็นการย้ายการเปลี่ยนแปลงได้อีกด้วย
ตำแหน่ง T
ตำแหน่ง T เป็นท่าพื้นฐานที่ยอดเยี่ยมที่ควบคุมได้ง่าย วางแขนให้อยู่ในแนวเดียวกับไหล่แล้วเหยียดตรง ลองนึกภาพพลังงานที่แผ่ผ่านพวกมันและพยายามอย่าปล่อยให้พวกมันสูญเสียไป ท่านี้เป็นท่าที่ดีในการฝึกหน้ากระจกเพื่อให้แน่ใจว่าแขนของคุณอยู่ในจุดที่ถูกต้อง
โต๊ะ
การเคลื่อนไหวบนโต๊ะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ดีก่อนการแสดงผาดโผน และเป็นโอกาสอันดีที่จะได้แสดงรอยยิ้มและความกระตือรือร้นของคุณ อย่าลืมจับแขนแนบลำตัวให้แน่นเพื่อให้สามารถทำท่านี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ
เครื่องหมายถูก
ตำแหน่งเครื่องหมายถูกดูเหมือนเสียงทุกประการ วางเท้าให้มั่นคงบนพื้นโดยแยกจากกันประมาณความกว้างของไหล่ แล้วใช้แขนทำเครื่องหมายถูก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแขนตรงของคุณยกขึ้นเหนือไหล่เล็กน้อย และไหล่ของคุณผ่อนคลาย วางแขนอีกข้างไว้ใกล้กับลำตัวเพื่อสร้างการเคลื่อนไหวที่เฉียบคม
ใบมีด
การเชียร์หลายๆ ครั้งใช้การเคลื่อนไหวของดาบเป็นจุดเริ่มต้นก่อนปรบมือ เก็บแขนไว้ข้างลำตัวอย่างเรียบร้อยและประสานมือไว้ด้านหน้าหน้าอก ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณไม่ได้บังใบหน้าของคุณเลยในระหว่างตำแหน่งนี้
ทัชดาวน์
ตำแหน่งทัชดาวน์ประกอบด้วยการยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไหล่ของคุณไม่ยักและผ่อนคลายด้วยท่าทางที่ดีเพื่อให้ท่านี้โดดเด่น
ท่าพักผ่อนขั้นพื้นฐาน
การวางมือบนสะโพกเป็นท่าพักผ่อนที่ดีเยี่ยม ซึ่งดูเป็นระเบียบและยังคงท่าทางที่กระฉับกระเฉง การรักษาแขนให้เกร็ง มีท่าทางที่ดี และรอยยิ้มกว้างเป็นวิธีที่ดีในการพักผ่อนระหว่างเสียงเชียร์
วีสูง
หากต้องการขยับตัว V ที่สูงอย่างสมบูรณ์แบบ ให้สร้างตัว V เล็กน้อยโดยยกแขนขึ้น และอย่าลืมเหยียดแขนให้ตรงจนสุด พยายามทำให้ไหล่ของคุณผ่อนคลายเพราะอาจทำให้ไหล่ยักได้
สัมผัสนิ้วเท้า
การสัมผัสปลายเท้าเป็นการเคลื่อนไหวขั้นสูงกว่าแต่เป็นส่วนเสริมที่ดีในรายการทักษะการเชียร์และการแสดงผาดโผนของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมื่อคุณทำท่านี้ แขนของคุณอยู่ในตำแหน่ง T โดยที่ขาของคุณขยับไปด้านหลังแขนและลงสู่พื้นโดยให้ขาชิดกันการแสดงผาดโผนนี้ต้องใช้เวลาในการเรียนรู้แต่ก็ดูน่าทึ่งเมื่อทำร่วมกันเป็นทีม อย่าลืมฝึกซ้อมกับโค้ชหรือนักกายกรรมมืออาชีพ
อินทรีสเปรดกระโดด
นกอินทรีกางเป็นมือใหม่ที่ดีเยี่ยมในการกระโดดฝึกฝน รักษาแขนและขาให้ตรงแล้วสร้างรูปตัว V เล็กน้อยโดยให้ทั้งสองข้างกระโดดโดยให้เท้าชิดกัน
เชี่ยวชาญท่าเชียร์
การเชียร์เป็นกีฬาที่สนุกสนานและมีการแข่งขันสูงซึ่งต้องใช้เวลาพอสมควรจึงจะชำนาญ อดทนกับตัวเองและสนุกไปกับการเรียนรู้กิจวัตรและการแสดงผาดโผนกับทีมของคุณ หากคุณกำลังมองหาวิธีการฝึกฝนที่เข้มข้นกว่านี้ ให้ไปเชียร์แคมป์เพื่อรับประสบการณ์ที่ดื่มด่ำ