การตั้งครรภ์สามารถสร้างความเสียหายให้กับร่างกายของผู้หญิงได้ ส่งผลให้สตรีมีครรภ์จำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดที่หลากหลาย อาการปวดหลังที่เกิดจากมดลูกที่กำลังเติบโตเป็นหนึ่งในปัญหาการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยที่สุด ตามที่สภาสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์แห่งอเมริการะบุ สตรีมีครรภ์บางคนพยายามบรรเทาอาการปวดหลังและอุ้งเชิงกรานหลัง ซึ่งเป็นอาการปวดหลังหลัก 2 ประเภทด้วยการนวดเก้าอี้
ภาพรวมการนวดเก้าอี้คนท้อง
ในการนวดเก้าอี้ ลูกค้าที่ตั้งครรภ์จะนั่งบนเก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีระศาสตร์ซึ่งมีเบาะรองใบหน้าและที่วางหน้าอกมีเบาะ หญิงตั้งครรภ์โน้มตัวไปข้างหน้าเพื่อรับการนวดจากท่านั่งแต่มีพยุง
ทำไมจึงเป็นที่นิยมกับสตรีมีครรภ์
แม้ว่าจะมีการนวดก่อนคลอดโดยเฉพาะ แต่จำเป็นต้องมีโต๊ะและระบบเบาะที่ออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งสร้างขึ้นเพื่อรองรับลูกค้าที่ตั้งครรภ์ที่กำลังนอนราบ นักนวดบำบัดหลายคนไม่มีอุปกรณ์นี้ และถึงแม้จะมีอุปกรณ์นี้ สตรีมีครรภ์บางคนก็พบว่าโต๊ะไม่สบายหรือไม่สามารถปีนขึ้นไปบนอุปกรณ์ได้
- การนวดเก้าอี้เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ประหม่าซึ่งไม่ต้องการนอนบนโต๊ะและต้องการแต่งตัวอยู่
- การนวดประเภทนี้โดยทั่วไปจะปราศจากน้ำมันหรือโลชั่น ดังนั้นจึงอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับลูกค้าที่ไวต่อกลิ่นมากเกินไปเนื่องจากฮอร์โมนในการตั้งครรภ์
- การนวดเก้าอี้มักจะใช้เวลาประมาณ 30 นาทีเท่านั้น และมีเวลาและคุ้มค่ากว่าการนวดก่อนคลอดประเภทอื่นๆ
ไตรมาสการนวด
เช่นเดียวกับการนวดก่อนคลอดอื่นๆ นักนวดบำบัดหลายคนจะไม่นวดเก้าอี้ในช่วงไตรมาสแรกหรือสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ เนื่องจากความเสี่ยงในการแท้งบุตรในไตรมาสแรกจะสูงกว่าไตรมาสที่ 2 และ 3 เล็กน้อย
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ตามข้อมูลของ Mayo Clinic การนวดตั้งครรภ์โดยนักนวดบำบัดก่อนคลอดที่ได้รับการรับรองสามารถรักษาอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก American Pregnancy Association รายงานว่าการนวดก่อนคลอดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและปวดข้อ ลดอาการซึมเศร้า และลดความเครียดและความวิตกกังวล
ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการนวดเก้าอี้ขณะตั้งครรภ์
ความเสี่ยงหลายประการของการนวดเก้าอี้ก่อนคลอดนั้นเหมือนกับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการนวดการตั้งครรภ์ประเภทอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงหลักประการหนึ่งสำหรับการนวดก่อนคลอดแบบนอนราบคือตำแหน่งของร่างกาย ซึ่งไม่ใช่ปัจจัยในการนวดเก้าอี้ นอกจากนี้ ขอแนะนำว่านักนวดบำบัดไม่ควรใช้การนวดแบบเนื้อเยื่อลึกบนขาของหญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดได้ นี่ไม่ใช่ปัญหาทั่วไปในการนวดเก้าอี้
ข้อควรระวังและความเสี่ยงอื่นๆ สำหรับการนวดขณะตั้งครรภ์มีดังต่อไปนี้:
- นักนวดบำบัดก่อนคลอดที่ไม่ได้รับการรับรองอาจไม่รู้วิธีจัดการกับบริเวณที่บอบบางหรือวิธีจัดการกับอาการปวดเมื่อยที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์
- แรงกดบนข้อมือและข้อเท้าบางจุดสามารถกระตุ้นกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้ จึงควรหลีกเลี่ยง
- สตรีที่มีการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง ความดันโลหิตสูงจากการตั้งครรภ์ (ครรภ์เป็นพิษ) หรือเคยคลอดก่อนกำหนดมาก่อน ควรได้รับการอนุมัติจากแพทย์ก่อนไปรับการนวดก่อนคลอดทุกประเภท
เก้าอี้นวดแบบสั่นปลอดภัยหรือไม่
เก้าอี้นวดแบบสั่นนั้นเหมือนกับเบาะปรับเอนที่สวยงามซึ่งมีการผสมผสานระหว่างลูกกลิ้ง มอเตอร์ และกลไกการสั่นที่สามารถใช้เทคนิคการนวดได้หลากหลาย เช่น การนวด การกลิ้ง และชิอัตสึ โดยปกติแล้วหญิงตั้งครรภ์ควรใช้เก้าอี้นวดแบบสั่นได้ นี่เป็นวิธีง่ายๆ ในการนวดที่ให้ประโยชน์มากมายหากคุณมีสุขภาพแข็งแรงและไม่มีภาวะแทรกซ้อนใดๆ กับการตั้งครรภ์ การนวดบนเก้าอี้สั่นน่าจะปลอดภัย อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ
ปัญหาที่เป็นไปได้
ความเสี่ยงหลายประการของเก้าอี้นวดแบบสั่นจะเหมือนกับการนวดเก้าอี้แบบดั้งเดิม ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องตระหนักถึงความเสี่ยงเหล่านี้และใช้มาตรการป้องกันที่เหมาะสม
- หากมีตัวทำความร้อนบนเก้าอี้นวดของคุณ คุณอาจต้องปิดเครื่อง มีโอกาสที่จะทำให้อุณหภูมิร่างกายของคุณสูงขึ้นและส่งผลต่อทารก แต่องค์ประกอบความร้อนไม่ควรร้อนพอที่จะทำให้คุณร้อนเกินไป
- แม้ว่าเก้าอี้นวดแบบสั่นอาจกระตุ้นจุดกดทับที่อาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้ แต่ก็ไม่มีหลักฐานใดที่จะพิสูจน์ได้ว่าเป็นจริง
- เก้าอี้บางตัวมีสนามแม่เหล็กไฟฟ้า แต่ไม่มีหลักฐานว่าอาจเป็นอันตรายต่อคุณหรือลูกน้อยของคุณ
- ระวังปวดหลังโดยใช้เก้าอี้นวดแบบสั่นเพราะอาจเป็นสัญญาณของการคลอดก่อนกำหนด
- หลีกเลี่ยงการใช้เก้าอี้นวดแบบสั่นในช่วงไตรมาสแรก
- ระวังการใช้เก้าอี้ในไตรมาสที่สาม คุณคงไม่อยากกดดันท้องโดยไม่จำเป็น ใส่ไม่พอดีอย่าใช้
เช่นเดียวกับการนวดเก้าอี้แบบดั้งเดิม หากคุณมีภาวะครรภ์เป็นพิษ การตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง หรือมีประวัติการคลอดก่อนกำหนด อย่าใช้เก้าอี้นวดแบบสั่น เว้นแต่แพทย์จะบอกว่าไม่เป็นไร
สิ่งเพิ่มเติมที่คุณควรรู้เกี่ยวกับเก้าอี้นวดแบบสั่น
สิ่งที่ควรรู้หากเลือกใช้เก้าอี้นวดแบบสั่น:
- การสั่นสะเทือนถือว่าไม่รุนแรงสำหรับลูกน้อยของคุณ มันก็เหมือนกับการที่คุณออกไปเดินเล่นอย่างกระฉับกระเฉง
- ประโยชน์ของเก้าอี้นวดแบบสั่นเหมือนกับการนวดเก้าอี้หรือการนวดแผนโบราณ
- จำกัดเวลาของคุณไว้ที่ 15 ถึง 20 นาทีบนเก้าอี้นวดแบบสั่น
การบรรเทาอาการปวดอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับการตั้งครรภ์และต่อๆ ไป
การนวดเก้าอี้คนท้องสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและทำให้เก้าเดือนที่ยาวนานขึ้นน่าพึงพอใจขึ้นอีกนิด ผู้หญิงบางคนถึงกับจ้างนักนวดบำบัดให้คอยดูแลระหว่างคลอด อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เสมอก่อนที่จะเริ่มการรักษาอาการปวดด้วยวิธีอื่นประเภทนี้