การสอนเด็กๆ เกี่ยวกับเชื้อโรคเป็นบทเรียนทักษะชีวิตที่สำคัญ แต่การอธิบายเชื้อโรคให้เด็กๆ เข้าใจอาจเป็นเรื่องยาก ข้อเท็จจริงสนุกๆ เกี่ยวกับเชื้อโรคและกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นของเชื้อโรคสามารถช่วยอธิบายสิ่งต่างๆ เช่น การแพร่กระจายของเชื้อโรคและทำให้เชื้อโรคน่ากลัวน้อยลง
เชื้อโรคคืออะไร?
เชื้อโรคเป็นสิ่งมีชีวิตเล็กๆ ที่คุณไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า คำอธิบายง่ายๆ เกี่ยวกับเชื้อโรคสำหรับเด็กก็คือ พวกมันคือสิ่งมีชีวิตเล็กๆ ที่ทำให้ร่างกายบางส่วนหรือทั้งหมดป่วย ในทางเทคนิคแล้ว เชื้อโรคคือสิ่งมีชีวิตใดๆ ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ แต่คำอธิบายนั้นดีที่สุดสำหรับเด็กโตแม้ว่าเชื้อโรคจะเป็นสิ่งมีชีวิตเล็กๆ แต่คุณไม่สามารถสัมผัสพวกมันในหรือบนร่างกายของคุณได้ คุณสามารถใช้กล้องจุลทรรศน์เพื่อดูว่าเชื้อโรคมีลักษณะอย่างไร เชื้อโรคพบได้ทุกที่ในโลก รวมถึงภายในร่างกายของคุณ ภายนอกร่างกาย และบนทุกสิ่งรอบตัวคุณ เช่น ลูกบิดประตู พื้น และอาหาร
ประเภทของเชื้อโรค
เชื้อโรคมีสี่ประเภทที่แตกต่างกัน และบางชนิดก็มีอันตรายหรือเป็นอันตรายมากกว่าชนิดอื่นๆ ไวรัสและแบคทีเรียเป็นเชื้อโรคที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ผู้คนป่วย
- แบคทีเรีย: แบคทีเรียต้องการสารอาหารหรืออาหารจากที่ที่พวกมันอาศัยอยู่เพื่อความอยู่รอด ดังนั้นพวกเขาจึงแค่พยายามใช้ชีวิตโดยการกินสิ่งที่อยู่รอบตัวพวกเขา แบคทีเรียสามารถแพร่กระจายภายในหรือภายนอกร่างกายได้ แบคทีเรียบางชนิดก็ดี
- ไวรัส: ต่างจากแบคทีเรียตรงที่ไวรัสจะต้องอยู่ภายในเซลล์ที่ใช้เพื่อการเจริญเติบโต ไวรัสสามารถอาศัยอยู่ในพืช สัตว์ หรือมนุษย์ และทำให้พวกเขาป่วยได้
- เชื้อรา: เชื้อราเป็นเหมือนพืชมากกว่า แต่ไม่สามารถทำอาหารเองได้ เช่นเดียวกับแบคทีเรีย เชื้อราได้รับสารอาหารจากสิ่งมีชีวิตอื่นๆ เชื้อราบนหรือในคนไม่ได้เป็นอันตรายเสมอไป แต่อาจทำให้คุณไม่สบายได้
- โปรโตซัว: โปรโตซัวชอบสภาพแวดล้อมที่เปียกชื้นและแพร่กระจายการเจ็บป่วยผ่านทางน้ำ บางครั้งบริเวณในร่างกายที่มีความชื้นมาก เช่น ลำไส้ อาจป่วยจากโปรโตซัวได้
เชื้อโรคดีๆ
เด็กๆ ต้องเข้าใจว่าเชื้อโรคไม่ใช่ทุกชนิดที่ไม่ดี พวกเขาเป็นเหมือนคนที่บางครั้งก็เจ็บปวดและบางครั้งก็ช่วยเหลือดี แล้วเชื้อโรคชนิดไหนที่เหมาะกับคุณ? แบคทีเรียบางชนิดช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีได้จริง มีแบคทีเรียที่ดีที่อาศัยอยู่ภายในลำไส้ของคุณและช่วยให้คุณใช้สารอาหารจากอาหารของคุณเพื่อกำจัดของเสียหรือฉี่และอึที่ออกมาจากร่างกายของคุณ แบคทีเรียชนิดดีอื่นๆ ถูกนำมาใช้ในการผลิตยาที่ต่อสู้กับความเจ็บป่วยหรือวัคซีน หรือที่เรียกว่า "การฉีดวัคซีน" ซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างกองทัพที่สามารถต่อสู้กับเชื้อโรคบางชนิดได้
เชื้อโรคมาจากไหน?
เชื้อโรคก็ "เกิดจาก" มาจากเชื้อโรคอื่นๆ เช่นเดียวกับพืชและสัตว์ เมื่อเชื้อโรคกินพวกมันก็จะเติบโต เมื่อพวกมันโตขึ้น พวกมันจะสร้างเชื้อโรคมากขึ้นเพื่อเข้าร่วมเป็นตระกูลของพวกมัน ผู้คนแพร่เชื้อโรคเหล่านี้โดยไม่ตั้งใจโดยช่วยให้พวกมันย้ายจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่ง
เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้อย่างไร?
เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของคุณผ่านช่องเปิดที่นำไปสู่ด้านในของร่างกาย เช่น จมูก ปาก หู หรือบาดแผลที่ผิวหนัง เชื้อโรคขี่ของเหลวหรืออากาศที่เข้าสู่ร่างกายของคุณหรือออกจากร่างกายของคุณ วิธีที่เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของคุณที่พบบ่อยที่สุดคือ:
- จาม
- ไอ
- ลมหายใจ
- น้ำลาย (น้ำลาย)
- เลือด
การติดเชื้อและโรค
เชื้อโรคล้วนแต่มองหาอาหารของตัวเอง เชื้อโรคบางชนิด "กิน" และใช้อาหารเพื่อสร้างสารพิษ ซึ่งอาจเป็นพิษต่อร่างกายและทำให้คุณป่วยได้บางครั้งเชื้อโรคจะ "กิน" มากเกินไปและทำลายส่วนเล็กๆ ของร่างกาย เมื่อเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของคุณและเริ่มเพิ่มจำนวนหรือเพิ่มสมาชิกในครอบครัวของเชื้อโรคมากขึ้น เรียกว่าการติดเชื้อ เมื่อเชื้อโรคเหล่านั้นทำลายส่วนเล็กๆ ของร่างกาย และคุณเริ่มรู้สึกไม่สบาย เรียกว่าโรค
ป้องกันหรือฆ่าเชื้อโรคร้ายได้อย่างไร?
เนื่องจากเชื้อโรคร้ายอยู่รอบตัวคุณ จึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงหรือฆ่าพวกมันได้ทั้งหมด แต่ถ้าคุณรักษาตัวเองและสิ่งของรอบตัวให้สะอาดที่สุดเท่าที่จะทำได้ เชื้อโรคร้ายส่วนใหญ่ก็จะห่างไกลออกไป
ระบบภูมิคุ้มกันของคุณต่อสู้โดยอัตโนมัติ
สำหรับผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ร่างกายของคุณจะพยายามกำจัดเชื้อโรคที่ไม่ดีโดยที่คุณไม่ได้ทำอะไรหรือแม้แต่รู้ตัว เมื่อเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของคุณ มันเหมือนกับว่าพวกมันกดปุ่ม "เปิด/ปิด" และระบบภูมิคุ้มกันของคุณก็จะเริ่มทำงาน ร่างกายของคุณประกอบด้วยส่วนประกอบเล็กๆ มากมายที่เรียกว่าเซลล์ เมื่อระบบภูมิคุ้มกันทำงาน ร่างกายของคุณจะเริ่มสร้างกองทัพของเซลล์เม็ดเลือดขาวและแอนติบอดีที่พวกมันพยายามผลักเชื้อโรคออกจากร่างกายหรือฆ่าพวกมัน
ล้างมือ
วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายคือการล้างมือ เพราะมือจะเข้าไปในร่างกายเหมือนกับเวลาเอาอาหารเข้าปาก คุณสามารถนำวัสดุสุขอนามัยที่พิมพ์ออกมาได้สำหรับเด็ก เช่น โปสเตอร์การล้างมือ มาแขวนไว้ในห้องน้ำและห้องครัว เพื่อเป็นการเตือนให้ล้างมือ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำแนวทางการล้างมือที่ถูกต้องดังต่อไปนี้:
- ทำให้มือเปียกด้วยน้ำสะอาด น้ำอุ่นไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถกำจัดเชื้อโรคได้ดีกว่าน้ำเย็น ดังนั้นคุณสามารถใช้อย่างใดอย่างหนึ่งก็ได้
- ปิดน้ำ. คุณคงไม่ต้องการให้มือของคุณแช่อยู่ในอ่างที่เต็มไปด้วยน้ำเชื้อโรค
- เติมสบู่ให้มือ สบู่ชนิดไหนได้ผล สบู่แอนตี้แบคทีเรีย ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าดีกว่าสบู่ชนิดอื่น
- ถูมือเข้าหากันเพื่อให้สบู่เกิดฟอง คุณควรถูหลังมือ ระหว่างนิ้วมือ ฝ่ามือ และใต้เล็บ
- ขัดมือด้วยสบู่อย่างน้อย 20 วินาที ใช้ได้ตั้งแต่ 15 ถึง 30 วินาที แต่ 20 เป็นมาตรฐาน
- เปิดน้ำอีกครั้งแล้วล้างสบู่ออกจากมือให้หมด ใช้มือถูสบู่ออกจากมือและนิ้วทุกส่วน
- เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาดหรือโบกมือให้แห้ง
ใช้เจลทำความสะอาดมือ
หากไม่สามารถล้างมือด้วยสบู่และน้ำได้ คุณสามารถใช้เจลล้างมือเพื่อช่วยขจัดเชื้อโรคได้ CDC แนะนำให้ใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทราบถึงอันตรายของเจลทำความสะอาดมือก่อนใช้กับเด็กๆ
- ใส่เจลล้างมือในมือเดียวให้พอเปียกทั้งมือทั้งสองข้าง
- ถูเจลทำความสะอาดให้ทั่วมือทั้งสองข้าง แบบเดียวกับที่คุณถูสบู่ให้ทั่วเวลาที่คุณซักผ้า
- ถูไปเรื่อยๆจนมือแห้งสนิท
หลีกเลี่ยงการสัมผัสช่องเปิดของร่างกาย
เนื่องจากเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของคุณผ่านทางช่องเปิด ทางที่ดีที่สุดคือพยายามอย่าสัมผัสส่วนเหล่านี้ของร่างกาย การเก็บนิ้วให้พ้นจากจมูก ปาก หู และตาสามารถช่วยป้องกันเชื้อโรคไม่ให้เข้าไปในส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ หากคุณมีบาดแผลหรือตกสะเก็ดบนผิวหนัง อย่าสัมผัสหรือพันผ้าพันแผลไว้เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรค
ป้องกันเชื้อโรคในอากาศ
เมื่อคุณไอ จาม หรือน้ำลาย เชื้อโรคสามารถลอยไปในอากาศด้วยละอองน้ำเล็กๆ หรือในอากาศ และไปติดคนหรือสิ่งของอื่นๆ ได้ มีหลายวิธีที่คุณสามารถช่วยป้องกันเชื้อโรคในอากาศได้:
- หากต้องไอ ให้ไอตรงบริเวณด้านในของจุดที่ข้อศอกงอ เชื้อโรคที่ออกมาจากปากส่วนใหญ่จะลงไปที่นั่นแทนที่จะบินไปในอากาศ
- ถ้าคุณรู้สึกว่าอาจจาม ให้หยิบทิชชู่ปิดจมูก คุณสามารถจามเชื้อโรคส่วนใหญ่เข้าไปในเนื้อเยื่อแทนที่จะสูดอากาศ
- ถ้าคุณรู้ว่าตัวเองป่วย พยายามอย่าพูดใกล้หน้าคนอื่นมากๆ หรือสวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคหลุดออกจากปากและสู่อากาศ
รักษาสิ่งแวดล้อมและของเล่นให้สะอาด
การเรียนรู้วิธีฆ่าเชื้อของเล่นประเภทต่างๆ สามารถช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคจากเด็กสู่เด็กได้ คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อโรคกับสิ่งของที่ผู้คนมักจะสัมผัสบ่อยๆ เช่น ลูกบิดประตู ที่จับ และรีโมททีวี
รับประทานหรือใช้ยา
มียาบางชนิดที่สามารถช่วยป้องกันเชื้อโรคบางชนิดไม่ให้เข้าสู่ร่างกายได้ นอกจากนี้ยังมียาที่สามารถช่วยฆ่าเชื้อโรคหรือกำจัดเชื้อโรคออกจากร่างกายได้หากคุณไปหาหมอ พวกเขาสามารถตรวจดูว่าคุณมีเชื้อโรคชนิดใด และอาจให้ยาที่กำจัดเชื้อโรคเหล่านั้นให้กับคุณ
กิจกรรมการเรียนรู้เชื้อโรค
เด็กๆ สามารถเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับเชื้อโรคและสุขอนามัยได้ตั้งแต่ยังเป็นทารกตั้งแต่ครั้งแรกที่คุณอาบน้ำครั้งแรก เมื่อคุณทำให้การเรียนรู้เกี่ยวกับเชื้อโรคเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันตามปกติ การสอนก็จะง่ายขึ้น อธิบายให้เด็กทุกวัยฟังว่าทำไมคุณถึงทำสิ่งต่างๆ เช่น การล้างมือหลังรับประทานอาหาร เพื่อช่วยป้องกันเชื้อโรคให้เป็นปกติ คุณยังสามารถเพิ่มกิจกรรมสนุกๆ ลงในบทเรียนเพื่อช่วยแสดงให้เห็นว่าเชื้อโรคแพร่กระจายได้อย่างไร
เล่นแท็กเชื้อโรค
เด็กบางคนเรียนรู้ได้ดีขึ้นจากการมองเห็น ดังนั้นแสดงให้พวกเขาเห็นว่าเชื้อโรคแพร่กระจายได้อย่างไรด้วยเกมสนุกๆ ของแท็กเชื้อโรค คุณจะต้องมีสติ๊กเกอร์จำนวนมาก ซึ่งเป็นสติ๊กเกอร์ทรงกลมสีที่คุณใช้ทำเครื่องหมายว่าสินค้าลดราคาในสนามใช้งานได้ดี และพื้นที่เปิดโล่งขนาดใหญ่
- มอบหน้าสติกเกอร์ที่มีสีหรือดีไซน์แตกต่างจากของคนอื่นให้เด็กแต่ละคน พวกเขาควรติดสติกเกอร์หนึ่งอันบนเสื้อของตัวเอง
- ใน "ไป" เด็กๆ วิ่งไปรอบๆ โดยพยายามติดสติกเกอร์ให้เด็กคนอื่นๆ
- เมื่อหมดเวลาให้รวบรวมสติ๊กเกอร์ที่ไม่ได้ใช้ให้หมด
- คุยกันว่าตอนนี้เด็กแต่ละคนมี "เชื้อโรค" มากมายจากคนอื่นพร้อมกับเชื้อโรคของตัวเอง
เขียนบันทึกประจำวัน
เด็กโตสามารถติดตามการใช้มือของตนเองได้โดยเก็บบันทึกสิ่งที่พวกเขาสัมผัส ขอให้เด็กๆ พกสมุดบันทึกติดตัวตลอดทั้งวันและจดทุกอย่างที่มือสัมผัสตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงเข้านอน ในรายการมีกี่อย่าง
อ่านหนังสือเชื้อโรคแสนสนุก
คุณสามารถหาหนังสือภาพดีๆ สำหรับเด็กในเรื่องใดก็ได้ แม้กระทั่งเชื้อโรค อ่านหนึ่งหรือสองเล่มด้วยกัน จากนั้นทำงานฝีมือหรือกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับหนังสือเล่มนั้น ตัวเลือกที่ดีในการเริ่มต้นคือ:
- อย่าเลียหนังสือเล่มนี้! โดย Idan Ben-Barak เป็นหนังสือโต้ตอบแสนสนุกที่มีจุลินทรีย์ชื่อ Min เข้าไปผจญภัยภายในร่างกายของคุณ
- Usborne Books มีหนังสือแบบยกกระชับที่ดีที่เด็กๆ สามารถเรียนรู้เกี่ยวกับเชื้อโรคที่เรียกว่า What Are Germs? โดย เคธี่ เดย์เนส
- เด็กๆ สามารถเรียนรู้ข้อเท็จจริงสนุกๆ มากมายเกี่ยวกับเชื้อโรคได้ใน Germs Make Me Sick ของ Melvin Berger!
ร้องเพลงล้างมือสนุกๆ
คนส่วนใหญ่รู้ว่าคุณสามารถร้องเพลงสุขสันต์วันเกิดได้สองครั้งเพื่อวัดระยะเวลาในการล้างมือที่เหมาะสม แต่มีเพลงดีๆ อีกมากมายที่คุณสามารถเรียนรู้และร้องเพลงได้ตามเวลาล้างมือ เพลงอะไรก็ได้ที่ยาวประมาณ 20 วินาทีก็ทำได้
- ถ้าคุณมีความสุขและรู้ - ใช้ "ล้างมือ" เป็นท่อน
- Baby Shark - ร้องเพลงสำหรับลูกฉลาม แม่ฉลาม และพ่อฉลาม
- เพลงนิ้วครอบครัว - เลือกสมาชิกในครอบครัวสองคนและร้องเพลงสำหรับแต่ละคน
- Into the Unknown - ร้องเพลงพร้อมท่อนคอรัสของ Elsa และเสียงที่เธอได้ยินจากเพลง Frozen 2 นี้.
- You're Welcome - คุณสามารถร้องเพลงคอรัสจากเพลงของ Maui ใน Moana ได้สองครั้ง
ข้อเท็จจริงสนุกๆ เกี่ยวกับเชื้อโรค
ข้อเท็จจริงสนุกๆ เกี่ยวกับเชื้อโรคสำหรับเด็กช่วยให้เด็กๆ เห็นผลกระทบของเชื้อโรคที่มีต่อโลก
- การใช้เจลเจลทำความสะอาดมือในห้องเรียนสามารถลดการขาดเรียนได้ประมาณ 20%
- หลังใช้ห้องน้ำ จำนวนเชื้อโรคบนปลายนิ้วของคุณจะเพิ่มขึ้นสองเท่า
- เมื่อมือของคุณชื้น เชื้อโรคจะแพร่กระจายได้มากกว่าตอนที่แห้งถึง 1,000 เท่า
- เชื้อโรคเพียงตัวเดียวสามารถอยู่ด้านนอกมือได้นานถึง 3 ชั่วโมง
- เชื้อโรคเพียงตัวเดียวก็สามารถกลายเป็นเชื้อโรคได้มากกว่า 8 ล้านตัวในหนึ่งวัน
- หยดที่ออกมาจากจมูกเวลาจาม เดินทางด้วยความเร็ว 100 ไมล์ต่อชั่วโมง และสามารถอยู่ในอากาศได้ 10 นาที
- ถ้าคุณวางไวรัสทั้งหมดบนโลกไว้ติดกัน พวกมันสามารถยืดออกไปได้ 100 ล้านปีแสง
วิดีโอเชื้อโรคเพื่อความบันเทิงสำหรับเด็ก
เพลงติดหูและการ์ตูนอธิบายสำหรับเด็กใช้ภาษาที่เด็กจะเข้าใจอธิบายเชื้อโรค วิดีโอเกี่ยวกับเชื้อโรคสำหรับเด็กยังช่วยให้การเรียนรู้เกี่ยวกับเชื้อโรคสนุกสนานและน่ากลัวน้อยลง
Sid the Science Kid Germs Video
เด็กเล็กสามารถดูคลิปความยาวสามนาทีจากตอนของ Sid the Science Kid เพื่อเรียนรู้พื้นฐานทั้งหมดว่าเชื้อโรคคืออะไรและวิธีป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค
การเดินทางของเพลงเชื้อโรค
ตอนของ Sid the Science Kid เกี่ยวกับเชื้อโรคยังมีเพลงสนุกๆ ชื่อ Journey of a Germ และวิดีโอแอนิเมชั่นที่แสดงให้เห็นว่าเชื้อโรคแพร่กระจายจากคนสู่คนได้อย่างไร
วิดีโอแพร่เชื้อโรคสำหรับเด็กโต
เด็กโตที่โตเกินกว่าจะดูการ์ตูนไร้สาระสามารถรับชมวิดีโออธิบายนี้จากโรงพยาบาลเด็กซินซินแนติ
ล้างมือแร็พ
ศิลปินเด็ก Jack Hartmann นำเสนอแนวทางการล้างมือของ CDC ด้วยเพลงแร็พสนุกๆ
จับเชื้อโรค
เชื้อโรคอาจเป็นอันตรายได้ แต่สิ่งสำคัญสำหรับเด็กๆ คือการเข้าใจว่าเชื้อโรคมีประโยชน์มากกว่าการทำร้ายผู้คน เมื่อคุณนำเสนอมุมมองที่สมดุลเกี่ยวกับเชื้อโรคด้วยท่าทีที่สงบและเข้าใจได้ เด็กๆ จะเห็นว่าพวกเขามีอำนาจเหนือเชื้อโรคอยู่บ้าง ตั้งแต่เคล็ดลับการป้องกันเชื้อโรคก่อนวัยเรียนไปจนถึงเกมเกี่ยวกับเชื้อโรค บทเรียนสำหรับเด็กเกี่ยวกับเชื้อโรคไม่ควรน่ากลัวหรือหนักใจ