ครอบครัวบำบัดอาจเป็นเครื่องมืออันทรงพลังสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างระบบครอบครัวที่มีสุขภาพดีขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการบำบัดแบบครอบครัวมีทั้งด้านบวกและด้านลบ
ข้อดีและข้อเสียของการบำบัดแบบครอบครัว
การบำบัดด้วยครอบครัวมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว หากทุกคนเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมและตรวจสอบการกระทำและปฏิกิริยาของตนเองต่อกันและกัน การบำบัดแบบครอบครัวอาจมีความท้าทายมากขึ้นเมื่อสมาชิกบางคนไม่เข้าร่วม หรือหากมีปัญหาเกี่ยวกับการไตร่ตรองตนเอง
ทำไมครอบครัวบำบัดจึงสำคัญ?
ครอบครัวของคุณเป็นเพียงพิภพเล็ก ๆ ของการโต้ตอบกับผู้อื่นนอกระบบครอบครัวของคุณ การทำงานเพื่อสุขภาพของระบบครอบครัวของคุณสามารถส่งผลกระทบเชิงบวกต่อการปฏิสัมพันธ์ของคุณกับสมาชิกในครอบครัวและคนอื่นๆ ปัญหาภายในระบบครอบครัวมักมีหลายรุ่น ซึ่งหมายความว่าปัญหาที่ปรากฏในครอบครัวของคุณน่าจะเป็นรูปแบบที่ได้รับการพัฒนาและสืบทอดมาจากรุ่นสู่รุ่น การบำบัดด้วยครอบครัวสามารถช่วยเหลือครอบครัวที่มี:
- การทำงานผ่านการเสพติด (กับสมาชิกในครอบครัวตั้งแต่หนึ่งคนขึ้นไปที่กระตือรือร้นหรือเคยใช้มาก่อน)
- พัฒนาทักษะการสื่อสารและการฟัง
- เข้าใจความต้องการของกันและกัน
- ปลูกฝังความเข้าใจส่วนบุคคลและความฉลาดทางอารมณ์ ซึ่งส่งผลเชิงบวกต่อสุขภาพความสัมพันธ์
- การเปลี่ยนแปลงผ่านการหย่าร้างและ/หรือสถานการณ์ครอบครัวเลี้ยง
- การเลี้ยงดูร่วมกันหลังจากการเลิกราหรือหย่าร้าง
- ปัญหาหลายประเด็นหากสมาชิกในครอบครัวที่ไม่ใช่คนใกล้ชิดอาศัยอยู่ในครัวเรือนเดียวกัน
- การประมวลผลการบาดเจ็บของบุคคลและ/หรือครอบครัว
- เสริมสร้างทักษะการเป็นพ่อแม่
ข้อเสียของการบำบัดครอบครัวมีอะไรบ้าง
ครอบครัวบำบัดอาจทำให้เกิดปัญหาได้หากสมาชิกหนึ่งคนขึ้นไปปฏิเสธที่จะเข้าร่วม ลองคิดแบบนี้ ครอบครัวต่างๆ แสวงหาสภาวะสมดุล (สมดุล) แม้ว่าจะไม่ดีต่อสุขภาพก็ตาม ซึ่งหมายความว่าทุกคนในครอบครัวมีบทบาทในการรักษาโครงสร้างครอบครัว เมื่อสมาชิกในครอบครัวบางคนต้องการทำงานเพื่อให้มีรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น แต่คนอื่นๆ ไม่ทำ โครงสร้างครอบครัวจะเริ่มเปลี่ยนไป ซึ่งทำให้เกิดความวิตกกังวลโดยไม่รู้ตัวและ/หรือมีสติเมื่อการเปลี่ยนแปลงภายในโครงสร้างครอบครัวพัฒนาขึ้นและ "ความสมดุล" แบบเก่าถูกโยนทิ้งไป.ความท้าทายบางประการ:
- ทำให้คุณและ/หรือสมาชิกคนอื่นๆ ในครอบครัวเผชิญกับปัญหาที่สร้างความเจ็บปวดและเจ็บปวดที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน อาจรุนแรงมาก นำไปสู่ความรู้สึกโดดเดี่ยว และระบายอารมณ์ได้หากคุณไม่มีโครงสร้างครอบครัวที่สนับสนุน (โปรดทราบว่านี่อาจเป็นเพียงชั่วคราวหากครอบครัวของคุณยินดีรับคำปรึกษา)
- เมื่อการบำบัดแบบครอบครัวเริ่มต้นขึ้น อาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นสถานการณ์ในครอบครัวเหมือนเช่นเคย และการรับรู้ของคุณอาจเปลี่ยนไป ซึ่งอาจนำไปสู่ความรู้สึกเชิงลบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคนอื่นๆ ในครอบครัวของคุณไม่เต็มใจที่จะบำบัดต่อไปหรือ ปฏิเสธรูปแบบครอบครัวที่ไม่แข็งแรง
- ปัญหาครอบครัวอาจรุนแรงขึ้นชั่วคราวเมื่อรูปแบบและพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพปรากฏชัดเจนมากขึ้น- ในการบำบัด ปัญหามักจะแย่ลงเมื่อมีการเปิดเผยและสำรวจก่อนที่จะดีขึ้น
สิ่งที่ครอบครัวบำบัดไม่ใช่
การบำบัดด้วยครอบครัวไม่ใช่ทางเลือกที่ดีหากคุณต้องการตำหนิหรือแยกสมาชิกในครอบครัวคนใดคนหนึ่งออกจากกัน เป็นเรื่องปกติที่ครอบครัวจะติดป้ายว่าเป็น "ผู้ป่วยที่ระบุตัวได้" หรือที่เรียกว่าบุคคลที่รับหรือซึมซับความผิดปกติของครอบครัว เมื่อทำเช่นนั้น สิ่งเหล่านั้นจะเป็นสิ่งที่เบี่ยงเบนความสนใจและเป็นแพะรับบาปสำหรับสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการจัดการกับปัญหาหลักของระบบครอบครัวที่ไม่แข็งแรง การบำบัดด้วยครอบครัวไม่ได้มุ่งเป้าไปที่คู่รักโดยเฉพาะ
ประเภทของการบำบัดครอบครัว
หากคุณกำลังพิจารณาการบำบัดแบบครอบครัว และมีเป้าหมายในการรักษาโรคโดยเฉพาะ โปรดทราบว่าไม่ว่านักบำบัดของคุณจะฝึกใช้ทฤษฎีประเภทใด การวิจัยระบุว่าอัตราความสำเร็จสูงสุดในการบำบัดนั้นเชื่อมโยงกับผู้รับบริการ (ครอบครัว) และความสัมพันธ์ของนักบำบัด ไม่ใช่รูปแบบที่นักบำบัดของคุณใช้
ข้อดีและข้อเสียของทฤษฎีระบบครอบครัว
การบำบัดด้วยระบบครอบครัวมีพื้นฐานมาจากการวิจัยระบบครอบครัวของเมอร์เรย์ โบเวน วิธีการรักษาระบบครอบครัวทั่วไปที่ได้รับอิทธิพลจากทฤษฎีระบบครอบครัวของ Bowen ได้แก่ การบำบัดครอบครัวเชิงกลยุทธ์ เช่นเดียวกับการบำบัดครอบครัวที่มีโครงสร้าง ในทฤษฎีระบบครอบครัวของ Bowen:
- พฤติกรรมของสมาชิกในครอบครัวคนหนึ่งส่งผลกระทบต่อสมาชิกคนอื่นๆ ในครอบครัว
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของสมาชิกในครอบครัวจะส่งผลกระทบต่อระบบครอบครัวทั้งหมด
- ไฮไลต์รูปแบบครอบครัวที่แพร่หลายผ่านการใช้จีโนแกรม ซึ่งสุขภาพความสัมพันธ์ของครอบครัว เงื่อนไขทางการแพทย์ ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต และประวัติความสัมพันธ์ได้รับการจัดทำแผนภูมิย้อนหลังไปหลายชั่วอายุคน
- ต้องมีการไตร่ตรองตนเองอย่างลึกซึ้ง ความเข้าใจ และความฉลาดทางอารมณ์ หรือความเต็มใจที่จะจัดการกับปัจจัยเหล่านี้
ข้อดีข้อเสียของการบำบัดครอบครัวเชิงกลยุทธ์
การบำบัดครอบครัวเชิงกลยุทธ์เป็นวิธีการที่ใช้ความแข็งแกร่งซึ่งมักจะเป็นทางเลือกสำหรับแพทย์ที่รักษาครอบครัวที่มีการวินิจฉัยที่เกี่ยวข้องกับการใช้สารเสพติดและ/หรือแอลกอฮอล์ การบำบัดแบบครอบครัวเชิงกลยุทธ์:
- มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพเทียบกับการปลูกฝังความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับปัญหาหลัก
- อาจสั้นกว่าวิธีการรักษาอื่นๆ ซึ่งหมายความว่าการรักษาอาจใช้เวลาไม่นานในบางสถานการณ์เมื่อเปรียบเทียบกับวิธีการรักษาอื่นๆ
- สรุปอาการของครอบครัวอันเป็นผลจากรูปแบบเรื้อรังที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข
- นักบำบัดช่วยให้ครอบครัวคิดวิธีแก้ปัญหาและสร้างกฎเกณฑ์ครอบครัวใหม่ที่ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น
ข้อดีและข้อเสียของการบำบัดด้วยฟังก์ชันครอบครัว
การบำบัดครอบครัวแบบเฉพาะจุดมีเป้าหมายเพื่อช่วยให้ลูกค้าเข้าใจว่าพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพส่งผลกระทบและได้รับผลกระทบจากระบบครอบครัว การบำบัดแบบครอบครัวเฉพาะส่วน:
- เน้นจุดแข็งของสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนและต่อยอดเพื่อการเปลี่ยนแปลงภายในระบบ
- ช่วยให้แต่ละคนปลูกฝังการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก
- เป็นโครงสร้างการรักษาที่ยืดหยุ่นซึ่งปรับให้เข้ากับความต้องการของครอบครัวในแต่ละเซสชัน
- มักเป็นรูปแบบการรักษาสั้นๆ
- ไม่ได้เจาะลึกถึงปัญหาที่มีหลายรุ่นและมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่ปัญหาเร่งด่วนมากกว่า
- มีแนวโน้มที่จะเป็นนักบำบัดมากกว่าที่มีผู้นำมากกว่าผู้นำลูกค้า
เมื่อการให้คำปรึกษาครอบครัวมีความเหมาะสม
หากคุณและครอบครัวมุ่งมั่นที่จะทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าพฤติกรรมของคุณส่งผลกระทบต่อผู้อื่นภายในระบบครอบครัวของคุณอย่างไร โดยไม่ต้องตำหนิใครก็ตามในครอบครัว การบำบัดด้วยครอบครัวอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่จะลอง