ค้นพบ 10 สิ่งง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ตอนนี้เพื่อแสดงให้วัยรุ่นเห็นว่าคุณรักพวกเขา
ความรักคือพลังที่มีพลังและทรงพลังในชีวิตของเรา วัยรุ่นหรือวัยรุ่นของคุณอาจรู้ในหัวว่าคุณรักพวกเขา แต่บ่อยครั้งแค่ไหนในฐานะพ่อแม่ที่เราใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อแสดงให้พวกเขาเห็นอย่างตั้งใจ? มีวิธีต่างๆ มากมายที่พ่อแม่สามารถแสดงความรักได้ และมันอาจจะง่ายกว่าที่คุณคิดที่จะให้ลูกวัยรุ่นหรือลูกโตรู้ว่าคุณใส่ใจพวกเขามากแค่ไหน ลองทำสิ่งง่ายๆ เหล่านี้ที่คุณสามารถทำได้วันนี้เพื่อช่วยให้ลูกวัยรุ่นของคุณรู้สึกเป็นที่รักมากขึ้น
ฟังโดยไม่ต้องข้ามเข้าสู่โหมดผู้ปกครอง
แค่ฟังโดยไม่ต้องให้คำแนะนำที่สำคัญๆ อาจฟังดูขัดกับสัญชาตญาณในการเป็นพ่อแม่ แต่บางครั้งเด็กๆ ก็แค่อยากมีคนรับฟังและประเมินความรู้สึกของพวกเขา โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น สำหรับผู้ปกครองส่วนใหญ่ เราจะรีบดำเนินการพร้อมคำแนะนำหรือข้อเสนอแนะ แม้ว่าความตั้งใจของคุณอาจจะไม่มีอะไรนอกจากการดี แต่การบอกพวกเขาว่าต้องทำอะไรหรือไม่ควรทำนั้นอาจไม่ใช่คำตอบเสมอไป และก็ไม่ได้ทำให้พวกเขารู้สึกได้รับความรักเสมอไป หากคุณสามารถระงับวิจารณญาณ สุนทรพจน์เรียนรู้จากข้อผิดพลาดของฉัน และคำแนะนำในการเลี้ยงดูลูกที่มีความหมายดี ลูกของคุณอาจจะเปิดใจรับคุณในอีกระดับหนึ่ง
ที่จริงแล้ว การฟังสามารถทำงานได้หลายวิธี รวมถึงการเปิดโอกาสให้วัยรุ่นมีพื้นที่ที่ไร้วิพากษ์วิจารณ์ ให้การสนับสนุน และเห็นพ้องต้องกัน ตามที่นักจิตวิทยาวัยรุ่น Carl E. Pickhardt, Ph. D. ในพลังแห่งการฟังของผู้ปกครอง การเป็นคนอ่อนแอเป็นเรื่องยาก แต่เมื่อพ่อแม่สามารถเงียบและรับฟังได้ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง จะทำให้วัยรุ่นมีพื้นที่ปลอดภัยในการเปิดใจ แบ่งปันอารมณ์ความรู้สึก และรู้สึกถึงความรักและคุณค่ามากขึ้นในทางกลับกัน นี่จะสร้างโอกาสมากขึ้นในการพูดคุยกับคุณวัยรุ่น
ค้นหาสิ่งที่เป็นบวกเพื่อพูดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาชอบ
ไม่ว่าจะเป็นการแสดงให้เด็กวัยรุ่นหรือเด็กโตของคุณชอบดู Netflix เพลงในเพลย์ลิสต์ เสื้อผ้าที่พวกเขาใส่ หรือแม้แต่สิ่งที่พวกเขาชอบทำเพื่อความสนุกสนาน พ่อแม่และวัยรุ่นมักไม่ได้มองเห็น ดวงตา. หากไม่มีสิ่งใดที่อันตรายหรือผิดโดยธรรมชาติกับสิ่งที่พวกเขาทำอยู่ ก็สามารถยกระดับวัยรุ่นของคุณให้ค้นพบสิ่งที่เป็นบวกจากสิ่งที่พวกเขาชอบได้ อาจเป็นรายการหรือภาพยนตร์ที่คุณไม่ชอบเป็นพิเศษ แต่คุณสามารถลองดูด้วยกันและพูดคุยเกี่ยวกับจุดแข็งของตัวละครหลัก โครงเรื่องที่เป็นเอกลักษณ์ หรือเพลงประกอบที่เป็นตัวเอก
พ่อแม่จะแสดงความรักอย่างไรเมื่อคุณไม่รักทุกสิ่งที่ลูกสนใจ? มันอาจจะง่าย คุณอาจจะฟังเพลงจากศิลปินที่พวกเขาชอบ และแม้ว่าคุณจะไม่รักสไตล์ดนตรี แต่อาจมีบางอย่างเชิงบวกที่คุณสามารถพูดเกี่ยวกับเนื้อเพลงได้อาจเป็นไปได้ว่าลูกของคุณดูดีในสีใดสีหนึ่ง แม้ว่าคุณจะคิดว่าสไตล์การแต่งกายทำให้บางสิ่งบางอย่างไม่เป็นที่ต้องการก็ตาม บอกพวกเขาว่าคุณชอบสีของมัน อาจช่วยได้มากไม่เพียงแต่แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณรักพวกเขา แต่ยังช่วยเพิ่มพลังให้พวกเขาในขณะที่พวกเขาเรียนรู้ที่จะตัดสินใจและตัดสินใจว่าอะไรเหมาะสำหรับพวกเขาเมื่อพวกเขาโตขึ้น
ทำบางอย่างกับลูกของคุณที่พวกเขาชอบทำ
มีเวลามากมายในแต่ละวัน และการสร้างสมดุลระหว่างงานและครอบครัวเป็นเรื่องยาก แต่ตัวอย่างความรักของพ่อแม่ที่ทรงพลังที่สุดอย่างหนึ่งคือการใช้เวลากับลูกวัยรุ่นหรือวัยรุ่นเพื่อทำสิ่งที่พวกเขาชอบทำ มันจะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณใส่ใจพวกเขาในฐานะปัจเจกบุคคล - พวกเขาจะเห็นว่าคุณเต็มใจและต้องการใช้เวลาว่างร่วมกับพวกเขา - และยืนยันสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขาในฐานะผู้คน
เด็กวัยรุ่นหรือเด็กโตของคุณชอบตีห่วงหรือเล่นกอล์ฟไหม? ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงบนสนามหรือช่วงเช้าที่สนามไดร์ฟกอล์ฟ พวกเขาสนใจงานศิลปะหรือเล่นเครื่องดนตรีหรือไม่? สละเวลา 20 นาทีเพื่อวาดภาพร่วมกับพวกเขาหรือเพียงแค่ฟังพวกเขาเล่นไม่ว่าจะเป็นการไขปริศนาหรือเดินป่าระยะไกล การพาตัวเองออกไปทำสิ่งที่พวกเขาชอบจะช่วยให้พวกเขารับรู้ว่าคุณใส่ใจจริงๆ
ทำหรือเลือกสิ่งที่วัยรุ่นของคุณชอบกินหรือดื่ม
เมื่อคุณวางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ คุณอาจกำลังพยายามทำให้มีโภชนาการที่สมดุลและทำให้ทุกคนที่โต๊ะอาหารเย็นมีความสุขบ้างเป็นอย่างน้อย แต่เนื่องจากครอบครัวเดี่ยวมีรสนิยมและความต้องการด้านอาหารที่แตกต่างกันมากมาย และบางครั้งงานดังกล่าวจึงไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป สรุปง่ายๆ สิ่งที่คุณทำสำหรับมื้อเย็นอาจไม่ใช่ของโปรดของวัยรุ่นเสมอไป
การชี้ให้เห็นถึงการทานอาหารที่คุณรู้ว่าวัยรุ่นชอบ หรือแม้แต่การเลือกซื้อของว่างหรือเครื่องดื่มที่พวกเขาชื่นชอบในครั้งถัดไปที่คุณออกไปทำธุระ ก็อาจเป็นวิธีแสดงความรักเล็กๆ น้อยๆ ให้พวกเขาเห็นอาจเป็นเรื่องง่ายๆ อย่างเช่นหยิบช็อกโกแลตแท่งโปรดที่ปั๊มน้ำมัน หรือเกี่ยวข้องกับการซื้อส่วนผสมสำหรับอาหารมื้อโปรดและลงมือทำเองตั้งแต่ต้น ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม มันเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แต่มันบอกว่า - เฮ้ ฉันคิดถึงเธอ และฉันก็รักเธอ
แจ้งให้ทราบและชมเชยพวกเขาสำหรับสิ่งดีๆ ที่พวกเขาทำ
ไม่ใช่แค่ผู้ใหญ่เท่านั้นที่รู้สึกไร้ค่าในบางครั้ง วัยรุ่นและวัยรุ่นก็สามารถรู้สึกเช่นนั้นได้เช่นกัน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมแนวคิดอีกประการหนึ่งเกี่ยวกับวิธีที่พ่อแม่สามารถแสดงความรักได้ก็คือการสังเกตสิ่งดีๆ ที่ลูกวัยรุ่นของคุณทำในวันนี้ มันจะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณให้ความสนใจและสังเกตเห็นพวกเขา ความรู้สึกที่ได้ยินและมองเห็นเป็นส่วนสำคัญของความรู้สึกได้รับความรัก ไม่ว่าลูกของคุณเก่งในการทำงานบ้านเป็นประจำ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยเหลือพี่น้องหรือคนอื่นในครอบครัว หรือแม้แต่ทำท่าทางใจดีเล็กๆ น้อยๆ ให้คนอื่นและคุณก็สังเกตเห็น โดยบอกพวกเขาว่าคุณสังเกตเห็นและ ภูมิใจในตัวพวกเขาอาจทำให้พวกเขารู้สึกดีทีเดียวกอดก็ไม่เจ็บเหมือนกัน
ตั้งค่า (หรือตั้งค่าใหม่) ขอบเขตบางอย่างกับวัยรุ่นของคุณ
ในขณะที่เด็กและวัยรุ่นเติบโตและเปลี่ยนแปลง บางครั้งจำเป็นต้องกำหนดหรือทบทวนขอบเขต แต่ละครอบครัวมีความแตกต่างกัน บางครอบครัวมีกฎเกณฑ์และขอบเขตน้อยมาก ในขณะที่บางครอบครัวมีกฎเกณฑ์มากมาย แต่การไม่มีมักจะไม่ได้ช่วยให้วัยรุ่นรู้สึกรัก หากช่วงนี้คุณกับลูกวัยรุ่นรู้สึกไม่สบายใจ ลองพิจารณาด้านในชีวิตของพวกเขาที่พวกเขาอาจมีอิสระมากเกินไป การยึดมั่นในขอบเขตที่ดีทำให้พวกเขารู้ว่าคุณใส่ใจพวกเขาและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา แม้ว่าพวกเขาจะไม่เห็นด้วยเสมอไปก็ตามในตอนแรก
พูดคุยเกี่ยวกับจุดที่คุณอาจต้องเปลี่ยนหรือมีขอบเขตใหม่ การสนทนาและการตัดสินใจสามารถช่วยในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และวัยรุ่นได้ดีขึ้น และช่วยให้วัยรุ่นของคุณรู้สึกถึงความรักและการสนับสนุน เทอร์รี โคล นักจิตบำบัด ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ และผู้แต่งหนังสือ Boundary Boss เตือนเราว่าในฐานะพ่อแม่ บทบาทของเราคือ "นำทางพวกเขา (วัยรุ่น) ไปสู่วัยผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีและเป็นอิสระ" ด้วยการพูดคุยและกำหนดขอบเขต คุณกำลังสร้างสถานที่แห่งความเคารพซึ่งกันและกัน แสดงความรักของวัยรุ่น และอย่างที่โคลกล่าวไว้อย่างเหมาะสม: "การกำหนดขอบเขตที่ดีในครอบครัวของคุณและกับลูก ๆ ของคุณนั้นเชื่อมโยงกับความรักตนเอง เพราะยิ่งมีประสิทธิภาพและ คุณเป็นพ่อแม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งคุณมีพลังมากขึ้นเท่านั้น" ขอบเขตคือตัวอย่างความรักของพ่อแม่ที่ดีต่อสุขภาพและมีพลังไม่เพียงแต่สำหรับวัยรุ่นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทั้งครอบครัวด้วย
อย่าซ่อนความรู้สึก
พ่อแม่ไม่ได้สมบูรณ์แบบ และวัยรุ่นและวัยรุ่นก็ไม่เป็นไร การให้ลูกรู้ว่าคุณเหนื่อย หงุดหงิด เศร้า อะไรก็ตามจะเป็นประโยชน์ และบางทีคุณอาจต้องใช้เวลาสักครู่ก่อนที่จะตอบคำถามที่พวกเขาถาม ความสามารถในการแสดงและแบ่งปันความรู้สึกของคุณอย่างตรงไปตรงมาไม่เพียงแต่เป็นการบอกวัยรุ่นของคุณว่าคุณรักและไว้วางใจพวกเขามากพอที่จะอ่อนไหวกับความรู้สึกของคุณ แต่ยังเป็นการเปิดประตูให้พวกเขาสามารถทำแบบเดียวกันได้เมื่อพวกเขาต้องรับมือกับอารมณ์ที่ยากลำบาก.
วิธีที่ดีอย่างหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการระบุไม่เพียงแต่สิ่งที่คุณรู้สึก แต่ยังรวมถึงสิ่งที่คุณต้องการในขณะนั้นด้วย บางทีคุณอาจรู้สึกหงุดหงิดกับวันทำงานที่ตึงเครียด และคุณต้องใช้เวลาห้านาทีในการนอนลงก่อนที่จะคุยกับใคร นางแบบแบ่งปันสิ่งที่คุณรู้สึกและสิ่งที่คุณต้องการ จากนั้นให้แสดงน้ำใจและเคารพวัยรุ่นของคุณเมื่อพวกเขาต้องการจัดการกับอารมณ์ของตนเอง จากข้อมูลของ Big Feelings: Teaching Tweens and Teens to Handle Feelings ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของซีรีส์สุขภาพของ CNN ที่เน้นไปที่วัยรุ่น ไม่เพียงแต่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองในการสร้างแบบจำลองวิธีการแบ่งปันอารมณ์ของตนเอง แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าบางครั้งมันก็ใช้ได้และจำเป็นด้วยซ้ำ นั่งอยู่ในอารมณ์ที่ยากลำบากก่อนที่จะจัดการกับพวกเขาและก้าวข้ามพวกเขาไป ซีรีส์นี้ยังอธิบายด้วยว่าแม้ว่าผู้ปกครองอาจกลัวว่าการตีตราความรู้สึกอาจเป็นผลลบ แต่การทำเช่นนั้นอาจเป็นประโยชน์อย่างมาก และช่วยให้เด็กๆ ควบคุมอารมณ์ได้
เมื่อคุณสามารถระบุและแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับวัยรุ่นได้ มันจะไม่เพียงแต่เป็นวิธีแสดงความรักในการสอนพวกเขาเกี่ยวกับวิธีจัดการกับอารมณ์ของตนเอง แต่ยังเปิดประตูสู่การสื่อสารที่เปิดกว้างและซื่อสัตย์มากขึ้นอีกด้วย.ลูกๆ จะรู้จักความรักของคุณในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเมื่อคุณทั้งคู่สามารถสื่อสารความรู้สึกและความต้องการได้อย่างตรงไปตรงมา
หาเรื่องหัวเราะด้วยกันวันนี้
ยอมรับเถอะ - ชีวิตเป็นเรื่องยากสำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่ เราใช้เวลามากมายในการจัดการกับงาน โรงเรียน ความคาดหวังที่แตกต่างกัน และพยายามทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ มีหลายอย่างที่ต้องทำและบางครั้งการทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับลูกเบาลงเล็กน้อยเป็นการสื่อสารความรักในลักษณะที่บอกพวกเขาว่าการหยุดพักเป็นเรื่องปกติ การหัวเราะด้วยกันสามารถสร้างสายสัมพันธ์ที่จะคงอยู่ไปตลอดชีวิตและทำให้พวกเขารู้ว่าคุณใส่ใจพวกเขามากพอจนคุณอยากเห็นพวกเขาใช้ชีวิตอย่างสนุกสนานและสนุกสนาน
ดูอะไรตลกๆ ด้วยกัน ฟังนักแสดงตลกที่เป็นมิตรกับครอบครัว หรือเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับสถานการณ์ตลกๆ ที่เกิดขึ้นในวันนั้น - และเชิญชวนให้พวกเขาทำเช่นเดียวกันพยายามสร้างเรื่องตลกของคุณเอง (อาจเป็นการแข่งขันก็ได้) หรือพูดจาบ้าๆบอๆ ในขณะที่คุณกำลังทานอาหารเย็น การใช้เวลาสักครู่เพื่อเพิ่มเสียงหัวเราะให้กับชีวิตของวัยรุ่นอาจไม่รู้สึกซาบซึ้งมากนัก แต่มันเป็นวิธีที่จะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณใส่ใจมากแค่ไหน
ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองรำคาญลูก คุณอาจต้องพยายามทำตัวสบายๆ สักหน่อย นักจิตวิทยาสังคม Susan Newman, Ph. D. แบ่งปันใน Parents With a Sense of Humor ซึ่งไม่เพียงแต่อารมณ์ขันจะเป็นกุญแจสำคัญในการเชื่อมโยงทางสังคมเท่านั้น แต่ยังรวมถึง "อารมณ์ขันที่ตอกย้ำว่าคุณรักลูกของคุณแม้จะเกิดความผิดพลาดในทันที" หากคุณเพิ่มความโล่งใจเล็กน้อยเมื่อต้องรับมือกับสิ่งที่วัยรุ่นหรือวัยรุ่นทำผิด นั่นอาจเป็นอีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการแสดงความรักของคุณ
วางโทรศัพท์ของคุณลง
ไม่ใช่วัยรุ่นกลุ่มเดียวที่มีความผิดจากการติดอุปกรณ์ของตน ไม่ว่าจะเป็นอีเมลที่ทำงาน ข้อความจากเพื่อนหรือครอบครัว ข่าวสาร หรือสิ่งอื่นๆ ที่แย่งชิงความสนใจของคุณทางโทรศัพท์หรือแท็บเล็ต การวางโทรศัพท์ลงเมื่อคุยกับลูกวัยรุ่นอาจมีประสิทธิภาพมาก
ช่วยแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณเต็มใจที่จะให้ความสนใจพวกเขาอย่างไม่มีการแบ่งแยกและสิ่งที่พวกเขาพูดก็มีความสำคัญต่อคุณ หากคุณมีโอกาสสนทนาแบบตัวต่อตัวกับลูกวัยรุ่น ให้หยิบโทรศัพท์และวางลง มองตาพวกเขาในขณะที่คุณกำลังพูด คุณจะไม่เสียใจ
เซอร์ไพรส์วัยรุ่นของคุณในแบบที่แสดงความรักของคุณ
วัยรุ่นมีความแตกต่างกัน บ้างก็ชอบเรื่องเซอร์ไพรส์และบ้างก็ไม่ชอบ ดังนั้นคุณจะต้องปรับแต่งให้เข้ากับบุคลิกของวัยรุ่น แต่การทำสิ่งที่ไม่คาดคิดให้กับลูกของคุณเป็นวิธีที่ดีในการแสดงความรักและคุณกำลังคิดถึงพวกเขา มันบอกพวกเขาว่าคุณใส่ใจและพวกเขาอยู่ในใจของคุณ มันอาจจะง่ายแค่เขียนโน้ตเพื่อบอกพวกเขาว่าคุณคิดว่าอะไรดีเกี่ยวกับพวกเขาในหนังสือที่พวกเขากำลังอ่านหรือในหนังสือเรียนของพวกเขา หรืออาจเป็นอะไรที่ใหญ่กว่านั้น เช่น การให้ของขวัญหรือพาพวกเขาออกไปหาของโปรดของพวกเขา ร้านอาหารเพียงเพราะว่า
แสดงความรักของวัยรุ่นในรูปแบบใหม่และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
ชีวิตยุ่งวุ่นวาย ชีวิตจะยากลำบาก แต่คุณจะไม่มีวันเสียใจที่สละเวลาเพื่อแสดงให้วัยรุ่นหรือวัยรุ่นเห็นว่าคุณรักพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นเพียงการปิดความเครียดของโลกไว้สักสองสามนาทีและหาทางหัวเราะด้วยกัน หรือการสละเวลาเล็กน้อยเพื่อทำอาหารมื้อโปรดของพวกเขา พยายามทำให้วัยรุ่นของคุณรู้ว่าพวกเขามีความหมายมากแค่ไหน คุณสามารถมีผลกระทบเชิงบวกและทรงพลังต่อชีวิตทั้งสองของคุณได้
