ช่วยให้ลูกๆ ของคุณหุนหันพลันแล่นน้อยลงด้วยกิจกรรมสนุกๆ เหล่านี้สำหรับเด็กๆ
สิ่งล่อใจทำให้เราได้รับสิ่งที่ดีที่สุด แต่มีหลายวิธีในการเพิ่มกำลังใจของบุคคลและปรับปรุงความสามารถในการจัดการอารมณ์ของพวกเขา สำหรับผู้ปกครองที่กำลังมองหากิจกรรมควบคุมตนเองให้เด็กๆ ลองเล่นเกมสมัยเด็กๆ เหล่านี้ มีเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงได้รับความนิยมขนาดนี้!
กิจกรรมควบคุมตนเองสำหรับเด็ก
กิจกรรมควบคุมแรงกระตุ้นสำหรับเด็กควรเกี่ยวข้องกับการผลัดกัน การตัดสินใจ การแก้ปัญหา การเคลื่อนไหว และการฟังอย่างกระตือรือร้น กระบวนการเหล่านี้สามารถช่วยให้เด็กๆ ตัดสินใจได้มากขึ้น สอนให้พวกเขาควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น อดทนมากขึ้น และคิดก่อนทำ
ไซมอนบอกว่า
ไซมอนบอกว่าเอามือแตะจมูก ไซมอนพูดว่ากระโดดด้วยเท้าข้างเดียว ทำตามคำแนะนำของ Simon แล้วคุณจะยังคงอยู่ในเกม อย่างไรก็ตาม หาก Simon ผสมคำสั่งโดยไม่พูดคำว่า "Simon says" และมีคนทำตามคำแนะนำเหล่านั้น พวกเขาก็ออกไป! เกมนี้ดูเหมือนง่าย แต่ก็มีคุณประโยชน์มากมาย ประการแรก Simon Says ช่วยให้เด็กๆ พัฒนาความสามารถในการมุ่งความสนใจไปที่งานหลายๆ อย่างในคราวเดียว นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการฝึกฝนทักษะการควบคุมตนเองของเด็ก ทำไม?
เหตุผลหนึ่งที่เด็กเล็กหุนหันพลันแล่นก็เพราะพวกเขามีปัญหาในการมีสมาธิเมื่อมีประสาทสัมผัสมากเกินไป สิ่งนี้นำไปสู่ช่วงเวลาแห่งความคับข้องใจและระเบิดอารมณ์อย่างกะทันหัน Simon Says ช่วยให้พวกเขาฝึกฝนการจัดการกับความเครียดเหล่านี้ในสภาพแวดล้อมที่สนุกสนานและมีการควบคุม พัฒนาความสามารถในการควบคุมตนเอง เกมนี้ยังช่วยเพิ่มการรับรู้ทางร่างกายของเด็กด้วย หลายๆ คนไม่ทราบว่าการอยู่ไม่สุขอาจเป็นการกระทำจากจิตใต้สำนึก หากเด็กมีความเข้าใจการเคลื่อนไหวของตนเองดีขึ้น พวกเขาก็พร้อมที่จะควบคุมได้มากขึ้นเมื่อพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียด
รูปแบบต่างๆ:ส่วนหนึ่งของการสอนการควบคุมตนเองคือการตีตราอารมณ์ของบุคคล ดังนั้น จงเปลี่ยนเกมให้เป็นบทเรียนเกี่ยวกับความรู้สึก “ไซม่อนบอกให้ทำหน้าดีใจ” “ไซมอนพูดทำเป็นว่าคุณเศร้า” "ไซมอนบอกว่าแสดงท่าทางของคุณเมื่อคุณตื่นเต้น" เกมนี้เล่นได้ดีที่สุดในห้องน้ำหน้ากระจก สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณเห็นว่าลูกของคุณตีความอารมณ์อย่างไร แต่ยังทำให้พวกเขาเห็นการแสดงออกของผู้อื่นอีกด้วย
ไฟแดง,ไฟเขียว
นี่เป็นเกมสนุกอีกเกมที่สอนการควบคุมการเคลื่อนไหวและความอดทน ในการเล่น คุณต้องมีเส้นเริ่มต้นและเส้นชัย ทุกคนเข้าแถวที่จุดเริ่มต้น และเมื่อผู้ตัดสินตะโกน GO ทุกคนจะรีบเดินไปที่เส้นชัย เมื่อกรรมการบอก STOP ทุกคนต้องหยุด หากคุณยังคงเคลื่อนที่ต่อไป คุณจะต้องกลับไปที่เส้นเริ่มต้นและเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง นี่เป็นตัวอย่างที่ดีของเหตุและผล เด็กจะหุนหันพลันแล่นน้อยลงเมื่อเข้าใจว่าการกระทำของตนมีผลกระทบตามมา
Variations: เพื่อให้เกมน่าตื่นเต้น ให้เปลี่ยนการเคลื่อนไหวในแต่ละเทิร์น ให้เด็กๆ ไปถึงเส้นชัยในขณะที่:
- เดินถอยหลัง
- ข้าม
- ปูเดิน
- คลาน
- หมีเดิน
- กบกระโดด
- เดินเตาะแตะ
เจงก้า
ส่วนหนึ่งของการสร้างการควบคุมตนเองที่ดีขึ้นคือการหยุดวิเคราะห์สถานการณ์ก่อนที่จะตัดสินใจอย่างเด็ดขาด เพื่อที่จะชนะเกม Jenga คุณต้องคิดอย่างมีกลยุทธ์ มีความอดทน และใช้การเคลื่อนไหวที่ช้าและมั่นคง ทำให้เกมนี้เป็นหนึ่งในเกมควบคุมแรงกระตุ้นที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ๆ ผู้เล่นยังต้องผลัดกัน ซึ่งสามารถส่งเสริมวินัยในตนเองและความยับยั้งชั่งใจเพิ่มเติม
ซ่อนหา
อีกแง่มุมหนึ่งของการควบคุมตนเองคือการแก้ปัญหา เพื่อที่จะหาจุดซ่อนที่ดีที่สุด ไม่มีใครสามารถกระโดดเข้าไปในซอกมุมแรกที่เห็นได้ พวกเขาจะต้องประเมินพื้นที่และค้นหาตำแหน่งที่แยกจากกันมากที่สุดอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
หยุดเต้น
เกมนี้ให้ความบันเทิงสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เสมอ! เริ่มเพลงและเซาะร่อง! แต่เมื่อดนตรีหยุด การเต้นรำก็หยุดเช่นกัน ทุกคนจะต้องกลายเป็นรูปปั้นจนกว่าดนตรีจะเริ่มอีกครั้ง เกมนี้ช่วยเพิ่มการควบคุมการเคลื่อนไหวของเด็ก และช่วยให้เด็กสามารถหยุดการกระทำและเปลี่ยนเส้นทางได้ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับเด็ก ๆ ที่กำลังเริ่มต้นการฝึกกระโถนหรือผู้ที่กำลังเรียนรู้ทักษะชีวิต เช่น การข้ามถนน
อยากได้ไหม
Would You Rather เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมควบคุมแรงกระตุ้นสำหรับเด็กที่สอนทักษะการแก้ปัญหา การเปิดใจกว้าง และการคิดอย่างมีวิจารณญาณเราไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ของเราได้เสมอไป แต่เราควบคุมการตัดสินใจและการกระทำของเราในอนาคต เกมนี้เปิดโอกาสให้เด็กๆ มองภาพรวม วิเคราะห์ตัวเลือกของพวกเขา และตัดสินใจเลือก
นับและตบมือ
เลือกตัวเลข - สมมติว่าเป็นห้า คนแรกจะพูดหนึ่งคน และคนต่อมาจะนับขึ้นไปทีละหนึ่ง (1, 2, 3) เมื่อคุณไปถึงหมายเลขที่มีห้าในนั้น บุคคลนั้นจะต้องเงียบและปรบมือแทนหมายเลขนั้นแทนที่จะพูด ถ้าพูดก็ออกไป! สิ่งนี้ทำให้แน่ใจได้ว่าเด็กๆ มีสมาธิและปฏิบัติตามคำแนะนำ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะดูเหมือนเป็นงานง่ายๆ แต่ก็ช่วยให้เด็กๆ ที่มีปัญหาในการควบคุมตนเองสามารถใส่ใจกับพฤติกรรมของพวกเขาอย่างใกล้ชิด และดูว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อโครงร่างอันยิ่งใหญ่ของสิ่งต่างๆ อย่างไร
เป็ด เป็ด ห่าน
การนั่งเฉยๆ และรอดูว่าคุณจะได้รับเลือกหรือไม่อาจเป็นงานยากสำหรับเด็กเล็ก สิ่งที่ยากยิ่งกว่านั้นคือเมื่อผู้เล่นเลือกคนอื่นมากกว่าคุณหลายครั้งเป็ด เป็ด ห่าน ต้องใช้ความอดทนและทักษะการฟังที่ดี นอกจากนี้ยังสอนให้เด็กๆ รักษาอารมณ์ในช่วงเวลาที่พวกเขาหงุดหงิดกับผลลัพธ์
เก้าอี้ดนตรี
เก้าอี้ดนตรีคล้ายกับเป็ด เป็ด ห่าน เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมควบคุมตนเองสำหรับเด็กที่พัฒนาทักษะการฟังและช่วยให้เด็กๆ จัดการกับอารมณ์ได้ดีขึ้น มันน่าผิดหวังเมื่อคุณไม่ชนะ แต่โอกาสเหล่านี้สอนให้พวกเขายอมรับความพ่ายแพ้อย่างใจเย็น และพยายามอีกครั้งในรอบต่อไปแทนที่จะต้องล่มสลาย
ผู้พิทักษ์วัง
ลูกของคุณเชี่ยวชาญศิลปะแห่งการอยู่นิ่งๆ แล้วหรือยัง? องครักษ์ของราชินีมีชื่อเสียงในด้านความสามารถในการยืนหยัดและเพิกเฉยต่อสิ่งรบกวนสมาธิของผู้อื่น เกมนี้เป็นไปตามสมมติฐานเดียวกัน - คนหนึ่งคือผู้พิทักษ์ และพวกเขาจะต้องทำสีหน้าตรงในขณะที่ผู้เล่นคนอื่นพยายามทำให้พวกเขาหัวเราะ! ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้เรื่องตลก การทำหน้าตลกๆ หรือท่าเต้นตลกๆ! ซึ่งช่วยปรับแต่งการควบคุมการเคลื่อนไหวและปรับปรุงความสามารถของเด็กในการรักษาความสงบ
รูปแบบ:สำหรับเด็กโต คุณสามารถกำหนดผู้พิทักษ์ได้หลายคน แต่ละคนจิบน้ำแต่ไม่กลืน ผู้เล่นคนอื่นๆ พยายามทำให้ยามหัวเราะ และคนสุดท้ายที่คายเครื่องดื่มออกมาเป็นผู้ชนะ!
ชาเลนจ์ขนม
" การทดลองมาร์ชแมลโลว์" เป็นการศึกษาที่ดำเนินการในปี 1972 ที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด จุดประสงค์คือเพื่อศึกษาการควบคุมตนเองและความพึงพอใจที่ล่าช้าในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ ในช่วงการแพร่ระบาดของโควิด-19 ความท้าทายรูปแบบใหม่นี้สร้างความฮือฮาให้กับโซเชียลมีเดีย หลักฐานเป็นเรื่องง่าย คุณนั่งลูกของคุณที่โต๊ะและวางของว่างไว้ข้างหน้าพวกเขา นี่อาจเป็นมาร์ชแมลโลว์ ของขบเคี้ยวผลไม้ ช็อคโกแลต หรืออะไรก็ตามที่พวกเขาอาจมองว่าน่าหลงใหล จากนั้น คุณบอกพวกเขาว่าพวกเขาสามารถกินสิ่งนี้ได้หนึ่งชิ้นตอนนี้ หรือพวกเขาสามารถรอตามระยะเวลาที่กำหนด (ห้าถึงสิบห้านาที) และกินอาหารสองชิ้นได้ นี่เป็นวิธีที่ง่ายและสนุกในการช่วยให้ลูกของคุณสร้างความอดทนและควบคุมแรงกระตุ้นของตนเองนอกจากนี้ เมื่อพวกเขาเข้าใจแนวคิดได้ดีขึ้น ก็ให้เสนอขนมมากขึ้นโดยมีเวลามากขึ้น!
ใช้เกมควบคุมแรงกระตุ้นสำหรับเด็กทุกวัน
คุณไม่จำเป็นต้องมีกลุ่มใหญ่หรือธีมที่น่าตื่นเต้นเพื่อสอนลูกๆ ของคุณให้หุนหันพลันแล่นน้อยลง คุณเพียงแค่ต้องมองหาวิธีเล็กๆ น้อยๆ เพื่อนำบทเรียนเหล่านี้ไปใช้ในชีวิตประจำวัน นั่นหมายถึงเล่นเกมไฟแดง ไฟเขียว ขณะระบายสีหรือเติมน้ำในถ้วยของครอบครัวสำหรับมื้อเย็น เล่นเก้าอี้ดนตรีรอบๆ โซฟาของคุณในช่วงพักโฆษณาเพื่อดูว่าใครจะได้ที่นั่งที่ดีที่สุดสำหรับส่วนต่อไปของการแสดง มีส่วนร่วมกับคุณค่อนข้างในขณะที่ตัดสินใจว่าจะซื้ออะไรจากร้านขายของชำ ใช้ความคิดสร้างสรรค์กับเกมของคุณและจำไว้ว่ายิ่งคุณเล่นบ่อยเท่าไร ลูกของคุณก็จะยิ่งควบคุมตนเองได้ดีขึ้นและจำกัดแนวโน้มหุนหันพลันแล่น