ถึงจะทำความสะอาดร่างกายได้ แต่อย่าลืมทำความสะอาดเสื่อ
ยิ่งคุณเหงื่อออกมากเท่าไหร่ก็ยิ่งออกกำลังกายได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่เสื่อโยคะของคุณก็จะยิ่งแย่ลงไปอีก แม้จะเต็มไปด้วยการเคลื่อนไหวที่เนือยๆ และตั้งใจ แต่แรงต้านทานที่คุณมีต่อร่างกายขณะเล่นโยคะอาจทำให้เกิดเหงื่อและสิ่งสกปรกที่รุนแรงซึ่งจะสะสมบนเสื่อโยคะของคุณอย่างรวดเร็ว และเมื่อร่างกายของคุณแนบชิดกับเสื่อ คุณจะสบายใจได้เมื่อรู้ว่ามีน้ำยาทำความสะอาดเสื่อโยคะแบบ DIY จำนวนมากที่ปราศจากสารเคมีรุนแรงที่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน
ใช้เบกกิ้งโซดาทำความสะอาดทันที
หากคุณเป็นคนที่เหงื่อออกมากและ/หรือมีผิวมัน คุณคงเลิกใช้เสื่อที่วาววับทุกครั้งหลังทำทุกครั้ง แทนที่จะรอหนึ่งหรือสองสัปดาห์เพื่อทำความสะอาดอย่างถูกต้อง ให้ลองใช้เบกกิ้งโซดาดูดซับน้ำมัน
ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถใช้เบกกิ้งโซดากับเสื่อโยคะหลังการฝึก:
- ใช้เบกกิ้งโซดา ¼ ถ้วยแล้วโรยให้ทั่วเสื่อเหมือนกำลังฟูแป้ง
- ใช้มือถูเบกกิ้งโซดาลงบนเสื่อ อย่าบด แค่ถูให้พอน้ำมันจับ
- ทิ้งไว้ 30 นาที
- ดูดฝุ่นส่วนเกินหรือนำออกไปข้างนอกแล้วปัดออก
- หากคุณรู้สึกว่ายังมีสารตกค้างอยู่ ให้ใช้ผ้าไมโครไฟเบอร์ชุบน้ำหมาดๆ แล้วเช็ดเบกกิ้งโซดาที่เหลือออก
น้ำส้มสายชูและสเปรย์เสื่อโยคะน้ำ
ส่วนผสมด่วนที่คุณสามารถผสมที่บ้านโดยใช้ส่วนผสมในตู้กับข้าวคือน้ำส้มสายชูและสเปรย์น้ำ ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อสร้างของคุณเอง:
- ผสมน้ำส้มสายชูกลั่น ¼ ถ้วยกับน้ำ 1 ถ้วยในขวดสเปรย์
- เติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบ 2 หยดเพื่อขจัดกลิ่นน้ำส้มสายชูที่ยังคงอยู่
- ฉีดส่วนผสมลงบนเสื่อโยคะทั้งหมด โดยระวังอย่าให้เปียก เพราะส่วนผสมจะซึมเข้าสู่เสื่อ
- ใช้ผ้าสะอาดเช็ดออก
- เมื่อแห้งแล้ว ให้ทำแบบเดียวกันกับอีกด้านของเสื่อ
- ปล่อยให้แห้งสนิทหนึ่งวันก่อนนำมาใช้อีกครั้ง
เคล็ดลับด่วน
หากคุณไม่ชอบน้ำส้มสายชู คุณสามารถใช้วิชฮาเซลแทนหรือเติมลงในส่วนผสมเพื่อน้ำยาทำความสะอาดที่ทรงพลังที่บ้าน
น้ำสบู่เป็นตัวทำความสะอาดเสื่อโยคะแบบ DIY ที่ยอดเยี่ยม
ถ้าสบู่และน้ำดีต่อผิวหน้า มันก็ดีพอสำหรับเสื่อโยคะของคุณ สิ่งที่คุณต้องมีคือน้ำยาล้างจาน น้ำอุ่น และผ้าเช็ดตัว
- ในชาม ใส่น้ำอุ่น 2-3 ถ้วยกับน้ำยาล้างจาน 2-3 หยด
- กวนสบู่โดยใช้นิ้วให้กลายเป็นฟอง
- วางเสื่อโยคะบนพื้นกระเบื้องหรือเสื่อน้ำมัน หรือก้นอ่าง
- จุ่มผ้าเช็ดตัวลงในส่วนผสมแล้วขัดลงบนเสื่อ เมื่อคุณทำด้านหนึ่งเสร็จแล้ว คุณสามารถพลิกมันและจัดการกับอีกด้านได้
- ล้างเสื่อออกด้วยน้ำสะอาด (เฉพาะการจุ่มหรือใช้หัวฝักบัว/ก๊อกน้ำ หากฉลากระบุว่าไม่เป็นไร)
- ใช้ผ้าสะอาดซับความชื้นส่วนเกินออก
- ปล่อยทิ้งไว้หรือแขวนให้แห้ง
เคล็ดลับด่วน
หากไม่มีน้ำยาล้างจานอยู่ในมือ สามารถใช้สบู่คาสตีลแทนได้
ฉันควรทำความสะอาดเสื่อโยคะบ่อยแค่ไหน?
เช่นเดียวกับผ้าปูที่นอนของคุณ คุณอาจไม่ได้ซักเสื่อโยคะบ่อยเท่าที่ควร หากคุณฝึกโยคะทุกวันหรือสองสามครั้งต่อสัปดาห์ คุณควรซักเสื่อสัปดาห์ละครั้ง เพิ่มลงในรายการงานบ้านหรือกิจวัตรทำความสะอาดช่วงสุดสัปดาห์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ลืม
ใส่เสื่อโยคะในเครื่องซักผ้าปลอดภัยไหม?
ในทางเทคนิคแล้ว ไม่มีอะไรหยุดคุณจากการใส่เสื่อโยคะลงในเครื่องซักผ้า แม้ว่าจะเป็นการผจญภัยที่ไม่ได้รับคำแนะนำก็ตาม เนื่องจากเสื่อโยคะควรจะมีความเด้งและรองรับได้ดี จึงมักทำจากวัสดุโฟมดูดซับ ตอนนี้คุณคงได้เห็นแล้วว่าการใส่มันลงในถังขนาดยักษ์ที่เต็มไปด้วยน้ำเป็นเวลา 30 นาทีอาจไม่ใช่ความคิดที่ดีนัก นั่นคือ เว้นแต่คุณจะมีเครื่องกดหรือลูกกลิ้งสำหรับทางอุตสาหกรรม คุณสามารถใช้เพื่อรีดน้ำที่เปียกโชกออกทั้งหมดได้
ตรวจสอบฉลากก่อนซักทุกครั้ง
ป้ายกำกับมีอยู่ด้วยเหตุผล ไม่ว่าจะน่ารำคาญแค่ไหนก็ตามไม่เพียงแต่จะบอกคุณว่าเสื่อโยคะของคุณทำจากวัสดุอะไร แต่ควรมีข้อมูลการดูแลและการทำความสะอาดด้วย ตัวอย่างเช่น ป้ายควรบอกคุณว่าเสื่อของคุณสามารถซักด้วยเครื่องซักผ้าได้หรือปลอดภัยที่จะแช่ในน้ำ
แม้ว่าการทดสอบเฉพาะจุดเป็นวิธีที่แน่นอนในการดูว่าจะมีปฏิกิริยาเคมีหรือไม่ แต่ก็ไม่ได้แสดงให้เห็นถึงความเสียหายถาวรที่จะเกิดขึ้นเสมอไป อย่าทำลายเสื่อโยคะของคุณ ตรวจสอบแท็กก่อนทำความสะอาดด้วยสเปรย์แบบโฮมเมดหรือที่ซื้อจากร้านค้า
ทำความสะอาดร่างกายและเสื่อของคุณ
โยคะเป็นวิธีปฏิบัติยอดนิยมที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงผ่านท่าและการเคลื่อนไหวอย่างตั้งใจโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์อื่นนอกจากเสื่อ เสื่อโยคะเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคและแบคทีเรีย ดังนั้นคุณควรทำความสะอาดเสื่อทุกสัปดาห์โดยประมาณ อย่าเครียดกับการหาผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ดีที่สุด หันมาใช้น้ำยาทำความสะอาดเสื่อโยคะแบบ DIY ง่ายๆ เหล่านี้แทน
