ลูกน้อยของคุณจะเติบโตแข็งแรงพอที่จะนอนคว่ำหน้าได้ แต่สำหรับตอนนี้: กลับสู่การนอนหลับ
หากคุณอายุรุ่นมิลเลนเนียล หนังสือสำหรับลูกน้อยของคุณอาจมีภาพของคุณเป็นทารกนอนหลับอยู่บนท้องของคุณ อาจมีนิ้วหัวแม่มืออยู่ในปากและก้นอยู่ในอากาศ หากคุณพยายามวางลูกไว้บนเปล คุณอาจสังเกตได้ว่าริมฝีปากและศีรษะของแม่สามี คุณยาย หรือป้าของคุณสั่น คุณอาจเคยนั่งฟังบรรยายที่มีเนื้อหาดีๆ มากกว่าหนึ่งครั้งเกี่ยวกับจำนวนทารกที่ชอบนอนคว่ำหน้า
แต่เข้มแข็งไว้นะแม่! คุณแม่ที่มีอายุมากกว่าในชีวิตของคุณพูดแบบนี้เพราะหมอบอกให้พวกเขาวางลูกไว้ในท้องเพื่อนอน แล้วคุณก็รอดมาได้ มีปัญหาอะไร? ปัญหาคือการวิจัยหลายทศวรรษตั้งแต่นั้นมาได้แสดงให้เห็นซ้ำแล้วซ้ำเล่า: วิธีที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับทารกในการนอนหลับคือการนอนหงาย มาคุยกันว่าทำไม
ทำไมทารกถึงนอนไม่หลับ?
ในปี 2022 American Academy of Pediatrics (AAP) ได้เผยแพร่หลักเกณฑ์ที่อัปเดตบางส่วนเกี่ยวกับการนอนหลับอย่างปลอดภัย ในปี พ.ศ. 2537 แคมเปญ "Back to Sleep" ได้เริ่มขึ้นในหลายประเทศเพื่อตอบสนองต่อการเสียชีวิตของทารกที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับที่เพิ่มสูงขึ้น ตั้งแต่นั้นมา ตัวเลขเหล่านี้ก็ลดลง ซึ่งหมายความว่าเด็กทารกจะปลอดภัยมากขึ้นด้วยวิธีการใหม่นี้ ข่าวดีนี้ให้หลักฐานสำคัญแก่เราว่าการให้ทารกนอนหงายช่วยปกป้องพวกเขาได้มากกว่าการนอนคว่ำ
ความเสี่ยงของ SIDS
อาการเสียชีวิตกะทันหันของทารก (SIDS) ซึ่งขณะนี้ได้รับการอัปเดตเป็นการเสียชีวิตของทารกที่ไม่คาดคิดอย่างกะทันหัน (SUID) โดยอธิบายถึงการเสียชีวิตอย่างไม่คาดคิดของทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีหากทารกนอนคว่ำเร็วเกินไป มีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าทารกเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะประสบกับเหตุการณ์ที่คุกคามถึงชีวิต เด็กทารกต้องใช้เวลาในการพัฒนาความแข็งแรงในการเงยศีรษะอย่างสม่ำเสมอ และต้องขยับร่างกายเพื่อให้ปากและจมูกปราศจากสิ่งกีดขวาง
เมื่อไหร่ที่ทารกจะนอนหงายได้?
ตามข้อมูลของ AAP เด็กทารกควรนอนหงายจนกว่าจะอายุครบ 1 ปี ทารกบางคนจะเรียนรู้ที่จะพลิกตัวระหว่างเข้านอน (หรือช่วงงีบหลับ) ก่อนที่จะอายุครบ 1 ขวบ ไม่เป็นไร
จะเป็นอย่างไรถ้าทารกกลิ้งท้องขณะนอนหลับ?
หากลูกน้อยของคุณนอนคว่ำในขณะที่พยายามจะหลับหรือเวลาใดก็ตามระหว่างการนอนหลับ ไม่ต้องกังวล คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งเข้าไปแล้วพลิกกลับ เมื่อทารกโตขึ้นและแข็งแรงขึ้น พวกเขาจะล้มทับเปลนั้นในไม่ช้า!
เมื่อทารกม้วนแรกเสร็จแล้ว ก็ถึงเวลาที่ต้องเสียผ้าห่อตัว แม้ว่าผ้าห่อตัวจะทำงานได้ดีมากในการทำให้ทารกรู้สึกปลอดภัย แต่ก็สามารถป้องกันไม่ให้ทารกโตเคลื่อนไหวตามที่ต้องการได้ หากคุณยังอยากกอดลูกน้อยอยู่สักหน่อย ก็ใช้ผ้าห่มแบบมีซิปได้
การกลับไปนอนยังคงเป็นคำแนะนำที่ดีที่สุด
คำแนะนำในการเลี้ยงดูบุตรเปลี่ยนแปลงไปมากเมื่อเวลาผ่านไป และนั่นเป็นสิ่งที่ดี หากไม่มีการวิจัยที่ก้าวหน้า เราอาจยังคงเชื่อว่าแมวขโมยลมหายใจของทารก! เมื่อพูดถึงท่านอนของทารก ความเห็นพ้องต้องกันในปัจจุบันว่าการวางทารกให้นอนหงายเป็นแนวทางที่ปลอดภัยที่สุด อย่างไรก็ตาม หากคุณกังวลเกี่ยวกับการนอนหลับของทารกในด้านใดก็ตาม โปรดปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ