การเรียนรู้วิธีเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้นนั้นเป็นไปได้ และกลยุทธ์ง่ายๆ เหล่านี้สามารถช่วยได้
เราทุกคนต้องการเป็นพ่อแม่ที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่หลังจากก้าวเข้าสู่บทบาทของแม่หรือพ่อ ก็เห็นได้ชัดว่านี่เป็นตำแหน่งที่ยากต่อการบรรลุและรักษาไว้ ระหว่างงาน โรงเรียน งานบ้าน สัตว์เลี้ยง และงานอื่นๆ อีกนับล้านที่คุณต้องจัดการ คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าลูกๆ ของคุณรู้ว่าพวกเขาได้รับความรัก ความทะนุถนอม และรับฟังพวกเขา เราแจกแจงวิธีง่ายๆ บางประการในการเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้น
สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้น
ขอแสดงความยินดีด้วย! คุณเริ่มเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้นแล้วเพราะคุณกำลังมองหาวิธีปรับปรุง ลองเปลี่ยนแปลงง่ายๆ ที่อาจมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของลูกของคุณ เหนือสิ่งอื่นใด คุณสามารถเริ่มทำมันได้ตั้งแต่วันนี้
นำเสนอ
ส่วนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการเป็นพ่อแม่คือการอยู่เคียงข้างลูกของคุณ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่สนามเด็กเล่น ที่ฝึกซ้อมบาสเก็ตบอล หรือในสวนหลังบ้าน เด็กๆ จะหันกลับมามองพ่อแม่อยู่เสมอเพื่อดูว่าพวกเขากำลังดูพวกเขาอยู่หรือไม่ เว้นแต่ว่าคุณกำลังทำงานหรือมีเหตุฉุกเฉิน ให้ลองปิดโทรศัพท์และใส่ใจกับโทรศัพท์ให้มากขึ้นอีกหน่อย
สำหรับพ่อแม่ที่มีงานยุ่งและพบว่าตัวเองทำงานตลอดเวลา เพียงแบ่งเวลา 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงในแต่ละวันเพื่อใช้เวลากับลูกๆ ของคุณ ออกไปข้างนอก เล่นเกมกับครอบครัว ทานอาหารเย็นด้วยกัน หรืออ่านหนังสือให้พวกเขาฟังก่อนนอน ในช่วงเวลาเหล่านี้ ให้มุ่งความสนใจไปที่ลูกของคุณ
ใช้การฟังอย่างกระตือรือร้น
มีความแตกต่างระหว่างการฟังลูกของคุณกับการทำให้พวกเขารู้สึกว่ามีคนรับฟังจริงๆ ผู้ปกครองสามารถทำสิ่งนี้ให้สำเร็จได้อย่างง่ายดายโดยการใช้การฟังอย่างกระตือรือร้น นี่คือการปฏิบัติในการนำเสนอตลอดการสนทนา คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามห้าขั้นตอนเพื่อดำเนินการวิธีการสื่อสารแบบรวมศูนย์นี้
- Remove Distractions- ปิดโทรทัศน์ วางโทรศัพท์ และหาที่เงียบๆ เพื่อพูดคุย
- ขึ้นระดับ - คุกเข่าหรือนั่งที่โต๊ะเพื่อให้คุณอยู่ในระดับสายตากับพวกเขา
- ผลัดกันพูด - ให้แต่ละคนคิดให้จบก่อนที่จะมีส่วนร่วม สิ่งนี้ช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่พวกเขาพูดและตอบสนองได้อย่างเหมาะสม
- รับทราบความรู้สึกและตอบกลับด้วยคำถามปลายเปิด - จะเป็นการดีที่สุดถ้า 'ใช่' และ 'ไม่' ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการสนทนาเหล่านี้ถามเกี่ยวกับความรู้สึกของบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์นี้ สิ่งที่พวกเขาชอบมากที่สุดเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขา พวกเขาวางแผนที่จะดำเนินโครงการต่อไปอย่างไร หรือสิ่งที่พวกเขาต้องการความช่วยเหลือเพื่อทำให้สถานการณ์ง่ายขึ้น การสนทนาจะดำเนินต่อไปและทำให้พวกเขารู้ว่าคุณสนใจและทุ่มเทกับสิ่งที่พวกเขาพูด
- รักษาการสบตา - มองตรงไปที่ลูกของคุณเมื่อพวกเขาพูด และให้ความสนใจกับสัญญาณที่ไม่ใช่คำพูดของพวกเขา หลายครั้งที่เราตีความสถานการณ์ไม่ถูกต้องเพราะเราไม่ได้มองเห็นภาพรวมทั้งหมด การสื่อสารแบบไม่ใช้คำพูดมีสัดส่วนมากกว่าครึ่งหนึ่งของการสื่อสารทั้งหมด ทำให้สัญญาณที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง
การเปลี่ยนแปลงวิธีการรับข้อมูลจะทำให้คุณเข้าใจมุมมองของบุตรหลานได้ดีขึ้น ทำให้พวกเขารู้สึกว่ามีคนรับฟัง และช่วยปกป้องสุขภาพจิตของพวกเขา ผลการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าเมื่อใช้เทคนิคการฟังอย่างกระตือรือร้น วัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะเปิดใจและแบ่งปันความรู้สึกและความข้อข้องใจของตนเอง
แสดงและแบ่งปันความรัก
คุณเป็นที่รัก คุณได้ยินคำเหล่านี้บ่อยแค่ไหน? พวกเขาจะสร้างความแตกต่างในวันของคุณหรือไม่? ผลการศึกษาพบว่าการได้ยินข้อความง่ายๆ นี้สามารถช่วยให้สุขภาพของบุคคลดีขึ้นได้ กอดแล้วไง? ท่าทางแสดงความรักนี้ช่วยเสริมจิตใจคุณหรือไม่? การวิจัยแสดงให้เห็นว่า "การกอดสี่ครั้งต่อวัน [เป็น] ยาแก้พิษ การกอดแปดครั้งต่อวัน [จะ] ช่วยให้จิตใจมั่นคง และการกอดสิบสองครั้งต่อวัน [จะ] ทำให้เกิดการเติบโตทางจิตใจอย่างแท้จริง"
นี่คือการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ ที่สามารถช่วยให้คุณเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้นได้ - เพียงเติมความรักให้มากขึ้นอีกนิด กอดลูกๆ จูบพวกเขาก่อนไปโรงเรียนและก่อนนอน และพูดว่า 'ฉันรักคุณ' บ่อยขึ้น การแสดงความรักเหล่านี้ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที แต่ผลกระทบนั้นน่าประทับใจ
แบ่งปันเมื่อคุณภาคภูมิใจ
การเสริมแรงเชิงบวกเป็นเครื่องมือที่ทรงพลัง มันสามารถช่วยสร้างความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเองของลูกคุณ และกระตุ้นให้พวกเขาผลักดันตัวเองต่อไปในอนาคต อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาจมีสิ่งดีๆ มากเกินไป
พ่อแม่ต้องชมความสำเร็จทั้งเล็กและใหญ่ แต่ไม่จำเป็นต้องชมเชยทุกการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ให้เลือกและเลือกช่วงเวลาที่พวกเขาทำงานหนักอย่างแท้จริง พยายามแสดงน้ำใจ หรือสร้างแบบจำลองพฤติกรรมที่เป็นประโยชน์ใหม่ๆ แทน
นี่เป็นคำพูดง่ายๆ ที่น่าภาคภูมิใจของคุณ ซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อแสดงความรู้สึกเกี่ยวกับลูกๆ และการกระทำของพวกเขา:
- ฉันภูมิใจกับการทำงานหนักของคุณ!
- คุณสมควรได้รับสิ่งนี้
- เยี่ยมมาก! คุณน่ารักกับพี่ชาย/น้องสาวของคุณมาก
- ฉันชอบที่คุณใส่ใจสิ่งแวดล้อมมาก
- ขอบคุณที่เป็นเธอเสมอมา
- ว้าว! วงสวิงของคุณดีขึ้นมาก! ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะเห็นว่าเกมจะเป็นอย่างไรในสัปดาห์หน้า!
อย่าเปรียบเทียบลูกของคุณ
ผู้ปกครองก็ไม่ควรเล่นรายการโปรดหรือเปรียบเทียบลูกๆ “ทำไมคุณถึงไม่เหมือนพี่ชายของคุณมากกว่านี้ล่ะ” “คุณไม่อยากเป็นนักเรียน A เหมือนน้องสาวของคุณเหรอ?” “พี่ชายคุณจะช่วยแม่โดยไม่ต้องร้องขอ” จำไว้ว่าลูก ๆ ของคุณเป็นคนที่แตกต่าง! พวกเขาจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปและการคาดหวังว่าสิ่งนี้อาจส่งผลให้เกิดความขุ่นเคือง การแข่งขันระหว่างพี่น้อง และความนับถือตนเองต่ำ นอกจากนี้ยังอาจทำให้ลูกๆ ของคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะเข้าหาคุณพร้อมกับปัญหาของพวกเขา
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้นคือการมองเด็กแต่ละคนให้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เหมือนที่คุณมองคนแปลกหน้าบนท้องถนน คุณจะพูดกับคนที่ไม่รู้จักได้อย่างไร? คนส่วนใหญ่จะไม่เปรียบเทียบกับคนอื่น ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงการทำแบบนั้นกับลูกๆ
สร้างกฎเกณฑ์และสอดคล้องกัน
เด็กต้องมีโครงสร้างและมีวินัย อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่ใช่นักอ่านใจ และเมื่อพวกเขายังเด็ก พวกเขาอาจไม่รู้ว่าตนควรทำบางสิ่งที่ผู้ใหญ่มองว่าสามัญสำนึกหากคุณต้องการเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้นโดยไม่ต้องตะโกน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกๆ ของคุณรู้กฎและผลที่ตามมาก่อนที่จะเกิดขึ้น
วิธีนี้สามารถช่วยลดกรณีการทะเลาะวิวาทและลดความโกรธเคืองของลูกเมื่อต้องยอมรับผลที่ตามมา สุดท้ายนี้ พยายามทำให้สม่ำเสมอ การมีกฎเกณฑ์ที่สอดคล้องกันช่วยให้เด็กๆ เรียนรู้และทำให้เกิดความสับสนน้อยลงในระยะยาว
รับทราบข้อผิดพลาดในทางบวก
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ เราทุกคนทำผิดพลาด นั่นคือวิธีที่เราเรียนรู้ เมื่อลูกๆ ของคุณล้มเหลวในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ให้ช่วยพวกเขาปรับมุมมองใหม่เกี่ยวกับสถานการณ์นั้น เราทำอะไรถูกต้อง? ครั้งต่อไปเราจะทำได้ดีกว่านี้ได้อย่างไร? เราเรียนรู้อะไรได้บ้างจากสถานการณ์นี้
ตัวอย่างเช่น หากทีมของบุตรหลานของคุณแพ้เกมบาสเก็ตบอล อะไรคือข้อดี ข้อเสีย และสิ่งที่น่าเกลียด? สมมติว่าลูกชายของคุณยิงลูกโทษได้ดีมาก (ฝ่ายดี) แต่วิ่งกลับไปกลับมาข้ามสนาม (ฝ่ายแย่) และเขาสะดุดระหว่างเกม (ฝ่ายน่าเกลียด)ก่อนอื่น รับทราบส่วนที่ดีที่สุดของเกม
ต่อไป จัดการกับส่วนที่แย่และน่าเกลียด แล้วหาวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์ "ฉันเคยวิ่งบนลู่วิ่ง และใช้เวลาหนึ่งปีกว่าจะถึงจุดที่สามารถฝึกซ้อมได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องลำบาก คุณก็ไปถึงที่นั่นเหมือนกัน แล้วเราจะไปยิมเนเซียมสาธารณะกันเป็นครอบครัวเพื่อฝึกซ้อมกันไหม ด้วยกัน?" ในแง่ของการสะดุด ให้เขารู้ว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน จากนั้นสอบถามว่าเขาต้องการรองเท้าใหม่สำหรับเกมที่กำลังจะมาถึงหรือไม่ อาจเป็นไปได้ว่าเป็นข้อผิดพลาดของอุปกรณ์
ช่วยสอนลูกๆ ของคุณให้วิเคราะห์ปัญหาของพวกเขาและมองหาวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ แทนที่จะมัวแต่จมอยู่กับปัญหาเหล่านั้น การยอมรับความผิดพลาดเป็นก้าวแรกสู่การเติบโต และอาจช่วยให้คุณมีอนาคตที่ดีขึ้นได้ ช่วงเวลาเหล่านี้ยังสามารถแสดงให้ลูก ๆ ของคุณเห็นว่าคุณคือผู้สนับสนุนพวกเขา และไม่มีปัญหาเมื่อต้องเจอคุณ
มองภาพรวม
หากลูกของคุณแสดงออก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเด็กๆ ไม่ได้แสดงอารมณ์ของตนอย่างมีเหตุผลเสมอไปนึกถึงเด็กน้อยที่ข้าวเกรียบแตก พวกเขาอาจทำตัวเหมือนลูกสุนัขตายเพราะคุณไม่สามารถนำแครกเกอร์กลับมารวมไว้เพื่อพวกมันได้ แต่สาเหตุที่แท้จริงของการระเบิดคืออะไร? เป็นไปได้ว่าแครกเกอร์ไม่เกี่ยวอะไรกับปัญหา
ถามตัวเอง - พวกเขาหิวไหม? ตารางงานของพวกเขาเปลี่ยนไปไหม? พวกเขาทะเลาะกับเพื่อนเหรอ? พวกเขานอนหลับเพียงพอหรือไม่? มีคนใจร้ายกับพวกเขาที่โรงเรียนหรือเปล่า? การฝึกซ้อมฟุตบอลของพวกเขาแย่ไหม? พวกเขากำลังดิ้นรนในชั้นเรียนหรือเปล่า?
มองภาพรวมก่อนมีส่วนร่วม นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีเยี่ยมในการใช้การฟังอย่างกระตือรือร้น อย่าลืมพยายามอย่าสอดรู้สอดเห็น ให้ถามคำถามปลายเปิดเกี่ยวกับวันของพวกเขาและรับทราบความรู้สึกของพวกเขาตลอดการสนทนา ยิ่งสนทนามากเท่าไรปัญหาก็ยิ่งกระจ่างได้ง่ายขึ้น
ปล่อยให้พวกเขาสำรวจความสนใจที่แตกต่างกัน
บางครั้ง พ่อแม่ก็ผลักดันความหลงใหลไปที่ลูกๆ เพียงเพราะคุณชอบทำสวนไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะสนุกไปกับงานอดิเรกแบบเดียวกันหากคุณต้องการเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้น พยายามให้โอกาสลูกๆ ได้สำรวจโลกและค้นหาความสนใจของตนเอง ไปที่ตลาดเกษตรกรเพื่อพบปะผู้คนที่มีงานพิเศษ ถามบริษัทต่างๆ ว่าพวกเขาจะอนุญาตให้บุตรหลานของคุณดูแลพนักงานคนหนึ่งของพวกเขาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือไม่ ลงทะเบียนเรียนฟรีและราคาไม่แพงที่ศูนย์ชุมชน และไปเที่ยวแบบไปเช้าเย็นกลับเพื่อให้พวกเขา ดูส่วนอื่นของรัฐ
หากพวกเขาจุดประกายความสนใจในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ให้ทำกิจกรรมร่วมกัน! นี่อาจเป็นประสบการณ์ความสัมพันธ์ที่ดี และแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการเป็นช่างเครื่องก็ตาม การเข้าเรียนหรือพูดคุยกับลูกเกี่ยวกับรถรุ่นต่างๆ สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับพวกเขาและให้โอกาสพวกเขาได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง
สนับสนุนลูกของคุณเสมอ
สุดท้ายนี้ คุณคือผู้สนับสนุน ผู้ให้ และผู้ปกป้องของบุตรหลาน หากสถานการณ์ทำให้พวกเขาไม่สบายใจหรือได้รับการปฏิบัติอย่างไม่ยุติธรรม ให้พูดออกมาพ่อแม่จะไม่มีวันชนะการแข่งขันความนิยม ดังนั้นอย่ากังวลกับการรับรู้ของคนอื่นเกี่ยวกับคุณ เข้มแข็งและต่อสู้เพื่อลูกของคุณเมื่อพวกเขาต้องการใครสักคนที่คอยช่วยเหลือ ยิ่งกว่านั้น อย่ามองข้ามสัญชาตญาณเกี่ยวกับลูกน้อยของคุณ ไม่ว่าพวกเขาจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม หากคุณคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติ ลางสังหรณ์ของคุณอาจจะถูกต้อง และวิธีที่ดีที่สุดคือค้นหาวิธีแก้ปัญหา
วิธีที่จะเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้น: การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ทำให้เกิดระลอกใหญ่
เมื่อต้องหาวิธีเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้น คำตอบก็อยู่ในกระจก มองย้อนกลับไปในวัยเด็กของคุณ อะไรโผล่ออกมา? อะไรมีผลกระทบต่อคุณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้หากไม่มี? ต่อไปให้คิดถึงการกระทำของผู้อื่น ท่าทางเล็กๆ น้อยๆ อะไรบ้างที่ส่งผลดีต่อวันของคุณ? สุดท้ายนี้ คุณต้องการอะไรในชีวิตจึงจะมีความสุข ท้าทาย สมหวัง? คำตอบเหล่านี้สามารถขับเคลื่อนการเป็นพ่อแม่ของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง