ทำลายอุปสรรคและเริ่มการสนทนาด้วยวิธีพูดคุยกับวัยรุ่นที่ใช้ได้จริงเหล่านี้
ทำไมการพูดคุยกับวัยรุ่นจึงเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ ดูเหมือนว่าลูกที่เคยช่างพูดของคุณจะกลายเป็นคนสันโดษที่ไม่ต้องการทำอะไรกับคุณเลย แม้ว่าสิ่งนี้อาจน่าหงุดหงิด แต่ก็เป็นเรื่องปกติของการพัฒนา เราจะเจาะลึกถึงสาเหตุที่ต้องแยกออกอย่างกะทันหันนี้ และเจ็ดวิธีในการสื่อสารกับวัยรุ่นอย่างมีประสิทธิภาพ
ทำไมวัยรุ่นของคุณถึงไม่อยากคุยกับคุณ
เราให้เด็กวัยหัดเดินได้พักเมื่อพวกเขามีอารมณ์ฉุนเฉียว แต่เราคาดหวังมากขึ้นจากวัยรุ่นของเราน่าแปลกที่นี่คือช่วงเวลาในชีวิตลูกของเราอีกครั้งที่สมองของพวกเขากำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว ซึ่งนำไปสู่พฤติกรรมคล้ายเด็กวัยหัดเดิน ต่อไปนี้คือสาเหตุหลักบางประการที่วัยรุ่นของคุณอาจผลักไส
- Identity Formation:ช่วงวัยรุ่นเป็นช่วงที่เด็กๆ สำรวจตัวตนของตนเอง สิ่งนี้นำไปสู่การพึ่งพากลุ่มเพื่อนมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ชอบและไม่ชอบเป็นระยะ ๆ และแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของพวกเขา การทดลองนี้เป็นเรื่องปกติ แต่หากไม่มีการยอมรับ อาจนำไปสู่การเว้นระยะห่างได้
- ความไม่มั่นคงทางอารมณ์: การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวัยรุ่นเผชิญกับอารมณ์ต่างๆ มากมายในเวลาเดียวกัน แต่ไม่มีความสามารถในการแยกแยะระหว่างความรู้สึกเหล่านี้ สิ่งนี้ทำให้การควบคุมตนเองเป็นเรื่องยากมากและทำให้พวกเขาถูกผลักไสจากผู้ที่พยายามเสนอความช่วยเหลือ
- ความรู้สึกถูกกักขัง: วัยรุ่นต้องการความเป็นอิสระ การก้าวข้ามขอบเขตเป็นอีกส่วนหนึ่งของการพัฒนา แต่เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ผู้ปกครองมักจะโต้ตอบโดยการวางกฎเกณฑ์มากขึ้นบางครั้งสิ่งนี้ก็รับประกัน แต่ในบางครั้ง สิ่งสำคัญคือต้องให้พื้นที่เล็กๆ น้อยๆ แก่พวกเขาในการเติบโต
วิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ปกครองในการสื่อสารกับวัยรุ่น
ความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างพ่อแม่และวัยรุ่นจำเป็นต้องมีการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ น่าเสียดายที่วัยรุ่นเป็นผู้เชี่ยวชาญในการปิดกั้นทุกคน หากคุณต้องการเครื่องมือในการพูดคุยกับวัยรุ่น ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ควรลองใช้
ตั้งกฎเกณฑ์และความรับผิดชอบที่มั่นคง แต่จงเต็มใจที่จะประเมินใหม่
ลูกวัยรุ่นของคุณอาจแสวงหาความเป็นอิสระ แต่โครงสร้างเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้พวกเขาปลอดภัยและช่วยให้พวกเขาพัฒนาทักษะการตัดสินใจเชิงบวก กฎเกณฑ์จะไม่หายไปในวัยผู้ใหญ่ ดังนั้นจึงควรปรากฏต่อไปในวัยรุ่น อย่างไรก็ตาม เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะประเมินกฎเกณฑ์ที่มีอยู่อีกครั้ง ถามตัวเองว่า:
- กฎของคุณยังเหมาะสมกับอายุหรือไม่
- ลูกของคุณเกรดดีไหม?
- พวกเขามีส่วนร่วมในกิจกรรมนอกหลักสูตรและในชุมชนหรือไม่
- พวกเขาปฏิบัติตามกฎปัจจุบันที่คุณมีอยู่หรือไม่
หากคุณมีลูกดีๆ อยู่ในมือ และพวกเขากำลังขอเวลาอีกสักหน่อย ลองพิจารณาคำขอของพวกเขาดู! หากยังไม่ได้ทำ ให้ถือโอกาสนี้ขยายกิ่งมะกอก พูดคุยกับลูกเกี่ยวกับกฎปัจจุบันและถามว่าพวกเขาต้องการเห็นการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างปัจจุบันหรือไม่
ข้อเท็จจริงโดยย่อ
วัยรุ่นใช้เวลาส่วนใหญ่ในการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น รวมถึงกฎเกณฑ์ที่เพื่อนต้องปฏิบัติตาม การใช้เวลาพูดคุยกับวัยรุ่นเกี่ยวกับความรู้สึกเกี่ยวกับหลักเกณฑ์ในครอบครัวของคุณ จะเป็นการเปิดประตูสู่การสื่อสารที่ดีขึ้น และคุณจะรับรู้ถึงความรู้สึกของวัยรุ่นได้ การรู้สึกว่ามีคนเห็นและได้ยินเป็นก้าวสำคัญในการสร้างการสื่อสาร
เมื่อคุณเปลี่ยนกฎ
หากคุณปรับกฎเกณฑ์สำหรับวัยรุ่น คุณต้องทำให้ชัดเจนว่าเมื่อกฎเกณฑ์ถูกทำลาย เสรีภาพก็จะสูญหายไป ความไว้วางใจเป็นถนนสองทาง นอกจากนี้ พลังที่มากขึ้นก็มาพร้อมกับความรับผิดชอบที่มากขึ้นด้วยหากวัยรุ่นของคุณต้องการอิสระในการออกไปข้างนอกเพิ่มอีก 30 นาที ให้ขอเวลาเพิ่ม 30 นาทีเพื่อทำงานบ้าน โรงเรียน และครอบครัว
ใช้การฟังอย่างกระตือรือร้นทุกวัน
หากคุณต้องการพูดคุยกับวัยรุ่นและได้ยินคำตอบมากกว่าหนึ่งคำ การฟังอย่างกระตือรือร้นถือเป็นทางออกที่ดี วิธีการสื่อสารนี้ต้องมีเจ็ดสิ่ง:
- การขจัดสิ่งรบกวนสมาธิ:ปิดโทรทัศน์และวิทยุ และนำคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ และแท็บเล็ตออกไป
- รักษาการสบตา: เมื่อคุณพูดคุยกับวัยรุ่น ให้วางตำแหน่งตัวเองในระดับเดียวกับพวกเขาและมองตาพวกเขาเมื่อพวกเขาพูด
- การใช้ภาษากายเชิงบวก: โน้มตัวไปข้างหน้า พยักหน้าขณะที่พวกเขาพูด และแตะแขนเมื่อพวกเขาดูไม่สบายใจ
- ผลัดกันพูด: ให้คนพูดทีละคนและปล่อยให้พวกเขาคิดให้จบก่อนที่จะตอบ
- ตรวจสอบความรู้สึกของพวกเขา: ก่อนที่จะตอบสนอง ให้ลองนึกถึงตัวเองและตอบสนองตามนั้นก่อน ตัวอย่างเช่น:
- " ฉันเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ"
- " นั่นคงจะทำให้ฉันโกรธมาก"
- " ดูไม่ยุติธรรมเลย"
- " เป็นวันที่น่าตื่นเต้นจริงๆ!"
- ถามคำถามปลายเปิด: เมื่อวัยรุ่นของคุณแสดงความคิดเห็น และคุณได้รับทราบแล้วว่าพวกเขาจะรู้สึกอย่างไร ให้ถามคำถามปลายเปิดเพื่อสานต่อแนวทางการสื่อสาร, เช่น:
- " มันทำให้คุณรู้สึกยังไง?"
- " คุณคิดว่าจะทำอย่างไรกับสถานการณ์นี้?"
- บันทึกความคิดเห็นของคุณ: เพียงแค่รับฟัง เว้นแต่พวกเขาจะขอคำแนะนำ วัยรุ่นไม่ต้องการให้คุณแก้ไขสิ่งต่าง ๆ เสมอไป หลายครั้งที่พวกเขาแค่อยากให้คนอื่นได้ยิน
เวลาอาหารเย็นและการนั่งรถเป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมในการถอดปลั๊กและพูดคุยอย่างเปิดใจ หากคุณจัดเวลาเพื่อรับฟังช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ ทุกวัน คุณจะพบว่าลูกวัยรุ่นของคุณมีแนวโน้มที่จะแสดงความตื่นเต้น ความคับข้องใจ และข้อกังวลออกมาเป็นประจำ สิ่งสำคัญคือการรักษาการแลกเปลี่ยนเหล่านี้ให้สั้น ดังนั้นตั้งเป้าไว้เป็นเวลา 15 ถึง 30 นาทีในการพูดคุยโดยไม่มีสิ่งรบกวน
มอบความเมตตาให้พวกเขาเป็นพิเศษ
อารมณ์ของวัยรุ่นมักจะปะปนไปทั่ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกวัยรุ่นของคุณรู้ว่าคุณยังรักและสนับสนุนพวกเขาโดยดำเนินการเชิงรุกด้วยช่วงเวลาแห่งความเมตตา
- รับทราบความสำเร็จทั้งเล็กและใหญ่
- บอกรักพวกเขาทุกวัน
- คำชมเชยที่พวกเขาทำกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขาเมื่อคุณพบว่ามันเป็นบวก
- เก็บความคิดเห็นเชิงลบไว้กับตัวเอง เว้นแต่ว่ามันจะสร้างสรรค์
- จดสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่พวกเขาต้องการและเซอร์ไพรส์พวกเขาด้วย
ควบคุมอารมณ์ของคุณ
ถึงแม้คุณอาจจะจำไม่ได้แบบนี้ แต่คุณก็เคยเป็นวัยรุ่นเจ้าอารมณ์เหมือนกัน นี่เป็นเรื่องปกติของการพัฒนา เมื่อวัยรุ่นของคุณเปลี่ยนรูปลักษณ์ กลายเป็นคนเจ้าอารมณ์มากขึ้น และแม้กระทั่งตีตัวออกห่างจากคุณ สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมอารมณ์
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อวัยรุ่นรู้สึกราวกับว่าพ่อแม่มีปฏิกิริยาต่ออารมณ์มากเกินไป พวกเขามีแนวโน้มที่จะแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวมากขึ้น ความหมายคือ เว้นเสียแต่ว่าการกระทำของลูกของคุณจะเป็นอันตรายต่อพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง ให้พยายามถอยกลับก่อนที่จะโต้ตอบและถามตัวเอง -
ช่วงเวลานี้มีความสำคัญในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่ของสิ่งต่าง ๆ หรือไม่? หากคำตอบคือไม่ ให้ฟัง Elsa แล้วปล่อยมันไป
ค้นหาวิธีผูกสัมพันธ์กับวัยรุ่นของคุณ
ในขณะที่วัยรุ่นของคุณแยกตัวออกไป ใช้เวลาในการตั้งใจฟังเมื่อพวกเขาพูดคุยกับผู้อื่นพวกเขาสนใจอะไร? พวกเขาหวังว่าจะได้สำรวจกิจกรรมอะไรบ้าง? ค้นหาวิธีแบ่งปันงานอดิเรกกับวัยรุ่นด้วยวิธีที่ละเอียดอ่อน แม้ว่าพวกเขาจะยังคงอยู่ห่างกันตลอดกิจกรรม คุณกำลังสร้างการเชื่อมต่อ อย่ายอมแพ้เพียงเพราะกำลังลำบาก
นอกจากนี้ จงหาวิธีทำให้พวกเขารู้สึกว่าจำเป็น เช่น ให้พวกเขาอธิบายแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียใหม่ให้คุณฟัง ให้พวกเขาแนะนำคุณให้รู้จักกับศิลปินที่เหมาะกับแนวเพลงที่คุณชอบอยู่แล้ว หาโอกาสหารือเกี่ยวกับงานอดิเรกในปัจจุบันและถามคำถามตลอดทาง ปล่อยให้พวกเขาสอนคุณบางอย่าง!
ใช้เทคโนโลยีให้เป็นประโยชน์
บางครั้งองค์ประกอบของความประหลาดใจก็เป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ! หากลูกวัยรุ่นไม่คุยกับคุณ คุณก็ควรหาการสื่อสารรูปแบบอื่น วัยรุ่นส่วนใหญ่ติดโทรศัพท์ ดังนั้นลองส่งข้อความหาพวกเขาผ่านข้อความหรือ Snapchat รูปแบบการสื่อสารที่ไม่คาดคิดเหล่านี้อาจทำลายอุปสรรคที่พวกเขาตั้งไว้
เลือกช่วงเวลาของคุณอย่างชาญฉลาดและให้พื้นที่แก่พวกเขา
วัยรุ่นของคุณเป็นคน พวกเขาต้องการเวลาสำหรับตัวเอง กับเพื่อนฝูง และทำงานประจำวัน พวกเขามีชีวิตที่วุ่นวายเช่นเดียวกับคุณ พวกเขายังอาจต้องการพื้นที่เมื่อพวกเขาอารมณ์เสียหรือเครียด การระดมสนทนากันในหัวข้อสำคัญๆ ไม่ใช่การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ
- หากคุณต้องการช่วยเหลือเมื่อพวกเขาดูไม่สบายใจ เพียงให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ตรงนั้นเพื่อพูดคุยหากพวกเขาต้องการกระดานสนทนา จากนั้น ให้พวกเขามีเวลาจัดการกับปัญหา
- หากคุณต้องการพูดคุยอย่างจริงจัง ขอให้พวกเขามาหาคุณหลังจากทำการบ้านหรือทำงานเสร็จแล้ว การขัดจังหวะความคิดเมื่อทำงานที่ได้รับมอบหมายอาจทำให้เกิดความหงุดหงิดและทำให้พวกเขารับน้อยลง
- หากหัวข้อกำลังเร่งด่วนและพวกเขากำลังมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคม โปรดขอให้พวกเขาพักสมองอย่างสุภาพเพื่อจะได้สนทนากัน
หากคุณต้องการให้มีการสื่อสารที่สร้างสรรค์ คุณต้องจัดการกับวัยรุ่นในทางบวกพูดในสิ่งที่จำเป็นต้องพูดแล้วปล่อยไว้ คุณต้องพูดซ้ำเฉพาะเมื่อลูกของคุณแสดงให้เห็นว่าพวกเขาไม่เข้าใจบทสนทนาเริ่มแรกอย่างชัดเจน ก่อนหน้านั้นจงให้พวกเขาได้รับประโยชน์จากข้อสงสัย
การสื่อสารเป็นถนนสองทาง
เมื่อถึงเวลาพูดคุยกับวัยรุ่น อย่าลืมให้พระคุณพวกเขาบ้าง ร่างกายและสมองของพวกเขาต้องผ่านอะไรมามากมาย พวกเขายังได้สัมผัสกับสิ่งใหม่ๆ ที่อาจทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวล เช่น งานพาร์ทไทม์ การออกเดท การเตรียมตัวสอบ SAT หรือ ACT และแรงกดดันจากเพื่อนฝูงจากเพื่อนที่เคยให้การสนับสนุน มอบความสง่างามให้ลูกๆ ของคุณในช่วงเวลาสั้นๆ และมุ่งความสนใจไปที่บทสนทนาที่สำคัญ
สุดท้ายแล้ว ถ้าคุณไม่พูดถึงอารมณ์ของตัวเอง แล้วทำไมต้องพูดล่ะ? หากคุณต้องการพูดคุยกับวัยรุ่น TALK! ผู้คนสะท้อนพฤติกรรมของคนรอบข้าง ใช้เวลาแบ่งปันชัยชนะและการดิ้นรนของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกและความกังวลของคุณ มีความเปราะบาง คุณอาจแปลกใจที่วัยรุ่นของคุณเริ่มทำแบบเดียวกันได้เร็วแค่ไหน