ความผูกพันกับลูกน้อยสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลาสั้นๆ เมื่อเวลาผ่านไป นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการส่งเสริมความผูกพันนั้น
ไม่ว่าคุณจะกำลังตั้งครรภ์หรือเพิ่งพาทารกแรกเกิดกลับบ้าน คุณอาจกำลังคิดถึงวิธีที่จะรู้สึกผูกพันกับมนุษย์ตัวน้อยคนใหม่นี้ ความผูกพันกับลูกน้อยเป็นประสบการณ์ส่วนตัวที่ลึกซึ้ง และของคุณอาจดูแตกต่างจากสิ่งที่คนอื่นอธิบายให้คุณฟัง
ความรู้สึกผูกพันกับลูกน้อยของคุณมาจากการมีปฏิสัมพันธ์ที่แตกต่างกันเล็กน้อยในช่วงสองสามสัปดาห์แรกเหล่านั้น และนี่คือวิธีที่เชื่อถือได้และหอมหวานที่สุดในการสร้างความผูกพันกับลูกน้อยของคุณ โบนัส: มันง่ายมาก แม้แต่พ่อแม่มือใหม่ที่อดนอนก็ยังพบว่ามันทำได้
ความผูกพันกับลูกน้อยของคุณหมายถึงอะไร?
ความผูกพันกับลูกเป็นความรู้สึกผูกพันที่ทรงพลังที่คุณมีต่อลูกน้อย ซึ่งมักจะรู้สึกแข็งแกร่งกว่าความผูกพันในความสัมพันธ์ใดๆ ที่คุณเคยรู้สึกจนถึงจุดนั้น นี่อาจเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นทันทีหลังจากที่ทารกเกิด และอาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยซ้ำ แต่ก็ใช้ไม่ได้ผลสำหรับทุกคน
แม้ว่ากระบวนการเชื่อมสัมพันธ์จะสำคัญ แต่อย่าเพิ่งหมดหวังหากคุณไม่รู้สึกว่าผูกพันในทันที นี่เป็นเรื่องปกติและไม่ได้เป็นตัวแทนของความสัมพันธ์ในอนาคตที่คุณจะพัฒนาเลย
คุณเพิ่งได้พบกับคนใหม่ตัวน้อยคนนี้ และอาจต้องใช้เวลาในการพัฒนาความสัมพันธ์อันลึกซึ้งที่คุณหวังไว้ ความผูกพันกับลูกน้อยมักเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป ดังนั้นอย่าเครียด นี่อาจเป็นโอกาสที่จะลองทำกิจกรรมสร้างความผูกพันที่พ่อแม่ไว้วางใจ
วิธีดั้งเดิมในการผูกพันกับลูกน้อย
มีวิธีที่เชื่อถือได้บางประการในการเริ่มพัฒนาความผูกพันอันแน่นแฟ้นกับลูกน้อยของคุณที่พ่อแม่หันไปหาครั้งแล้วครั้งเล่า หลายๆ อย่างเกี่ยวข้องกับงานและกิจกรรมที่คุณทำอยู่แล้วกับทารกแรกเกิดเมื่อคุณตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานประจำวันของพวกเขา
การให้นมบุตร
เป็นที่ทราบกันดีว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการสร้างความผูกพันกับลูกคนใหม่ และนั่นเป็นสาเหตุที่พ่อแม่หลายคนเลือกที่จะก้าวไปข้างหน้าด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ (การพยาบาล) หากคุณเลือกที่จะให้นมลูก คุณน่าจะเริ่มต้นการเดินทางนี้ไม่นานหลังจากที่ทารกเกิด โรงพยาบาลหลายแห่งสนับสนุนและช่วยให้คุณสามารถเริ่มให้นมบุตรได้ภายในชั่วโมงแรกของการเกิด
จำเป็นต้องรู้
การให้นมบุตรเป็นวิธีสร้างสายสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยม แต่อย่าท้อแท้หากไม่ใช่ประสบการณ์สายสัมพันธ์ที่คุณคาดหวัง ฉันไม่สนุกกับการพยาบาลเท่าที่ฉันหวังไว้ และมันก็ไม่ได้เป็นสิ่งที่ทำให้ฉันผูกพัน ฉันพบวิธีอื่นๆ ที่จะสานสัมพันธ์กับลูกของฉันและให้นมลูกต่อไปเพียงเพื่อความสบายใจที่ลูกมอบให้ วันนี้เรามีความผูกพันที่แน่นแฟ้นมากเพราะประสบการณ์อื่นๆ เหล่านั้น
การติดต่อแบบเนื้อแนบเนื้อ
การกอดกันครั้งแรกหลังคลอดอาจเป็นครั้งแรกที่คุณรู้สึกผูกพันกับลูกน้อย หากเป็นเช่นนั้น ให้โน้มตัวเข้าหาพวกเขาและแสดงตนในช่วงเวลาเหล่านั้น คุณจะมีโอกาสมากมายที่จะได้สัมผัสแบบเนื้อแนบเนื้อกับลูกน้อยของคุณในช่วงสัปดาห์แรกๆ ของทารกแรกเกิด ดังนั้นจงแช่ตัวพวกเขาให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
หลังอาบน้ำให้ลูกน้อย ระหว่างให้นมลูก หรือการกอดกันตอนดึกเป็นเวลาที่เหมาะที่สุดในการเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาเนื้อแนบเนื้อที่จะช่วยให้คุณและลูกน้อยผูกพันกัน
เวลาอาบน้ำ
เวลาอาบน้ำสำหรับลูกน้อยอาจเป็นกระบวนการที่ช้าและผ่อนคลายสำหรับคุณทั้งคู่ และอาจช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้มากพอที่จะมุ่งความสนใจไปที่ว่าคุณรักนิ้วเท้าทั้งสิบนั้นมากแค่ไหน
คุณจะมีโอกาสมากมายที่จะโอบรับช่วงเวลาแห่งความผูกพันนี้ตลอดทั้งสัปดาห์ ดังนั้นควรวางแผนอาบน้ำในช่วงเวลาที่คุณรู้สึกผ่อนคลายที่สุด นี่เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมสำหรับคู่ของคุณในการสร้างความผูกพันกับลูกน้อยเช่นกัน
การให้ขวดนมแก่ลูกน้อยของคุณ
ฉันเคยเล่าถึงความยากลำบากในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และส่วนที่น่าแปลกใจของการเดินทางครั้งนั้นก็คือการค้นพบว่าฉันรู้สึกผูกพันกับลูกสาวมากแค่ไหนระหว่างที่เธอให้นมจากขวด เนื่องจากกระบวนการนี้ทำให้ฉันสงบมากกว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ฉันจึงสามารถผ่อนคลายและสนุกกับการให้อาหารเธอได้จริงๆ
ฉันจะบอกคุณแม่ทุกคนว่าคุณสามารถผูกพันได้อย่างง่ายดายด้วยขวดที่เต็มไปด้วยนมผสมเท่าที่จะทำได้ในขณะที่ให้นมบุตร โดยอิงจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันเอง
เล่นกับลูกน้อย
การเล่นกับลูกน้อยอาจเป็นกิจกรรมสร้างความผูกพันที่ดีสำหรับคุณแม่ การได้เพลิดเพลินไปกับเสียงหัวเราะและเสียงหัวเราะของพวกเขาโดยไม่ต้องกดดันในการป้อนนม เปลี่ยนเสื้อผ้า หรือการอาบน้ำอาจรู้สึกเหมือนเป็นการหยุดพักที่จำเป็นมากและช่วยให้คุณและลูกน้อยรู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้น เชิญคู่ของคุณเข้าสู่ประสบการณ์นี้เช่นกัน เพื่อที่คุณจะได้เพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาแห่งความผูกพันในครอบครัว
วิธีอื่นๆ ในการสร้างความผูกพันกับลูกน้อย
คุณอาจพบว่าประสบการณ์ความผูกพันแบบดั้งเดิมที่คุณลองทำกับลูกน้อยเป็นเรื่องเกี่ยวกับการตอบสนองความต้องการของลูกน้อยมากกว่าความรู้สึกผูกพันทางอารมณ์ และก็ไม่เป็นไรฉันพบวิธีอื่นๆ ในการสร้างความผูกพันกับลูกน้อยของฉันรู้สึกพิเศษสุดๆ และช่วยพัฒนาความผูกพันอันแน่นแฟ้นที่เรามีตอนนี้
ออกไปข้างนอกด้วยกัน
แสงแดดเล็กน้อยและอากาศบริสุทธิ์สามารถเปลี่ยนทั้งวันของคุณ และช่วยให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกับลูกน้อย ประสบการณ์สายสัมพันธ์นี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในวันที่ต้องพยายามยาวนานของการเป็นแม่
ออกไปข้างนอกสักสองสามนาทีแล้วอาบแดดสักหน่อย หลับตาและหายใจลึกๆ จากนั้นจดจ่อกับการดูลูกน้อยของคุณเพลิดเพลินกับสภาพแวดล้อมกลางแจ้งเช่นกัน คุณจะได้รับอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นและประสบการณ์อันแสนหวานและช้าๆ ร่วมกันที่จะจุดประกายความสุขเล็กๆ น้อยๆ ให้กับวันของคุณ
ปกปิดพวกเขาด้วยการจูบ
คืนที่ลูกสาวของฉันเกิด ฉันหยุดจูบเบาๆ บนหน้าผากของเธอไม่ได้เลย สามีของฉันเคยถามฉันถึงจุดหนึ่งว่าทำไมฉันถึงโน้มตัวลงมาจูบเธอตลอดช่วงเช้าตรู่ และฉันก็อธิบายไม่ออกเลยว่ามันรู้สึกเสพติดขนาดไหนที่ได้จูบบนหัวเล็กๆ อันแสนหวานของเธอ
ปรากฎว่าการจูบเล็กๆ เหล่านั้นเป็นไปตามสัญชาตญาณอย่างมาก และช่วยให้แม่และลูกมีความผูกพันทางอารมณ์ได้ ฉันยังอ่านเจอว่าการจูบตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยให้มารดาให้นมบุตรผลิตน้ำนมได้อย่างไร
การแสดงความรักใดๆ ก็ตามที่คุณให้กับลูกจะช่วยสร้างความผูกพันทางอารมณ์นั้นได้ ดังนั้น แนบชิด จับมือเล็กๆ ของพวกเขา และจูบหน้าผากที่ไม่อาจต้านทานได้ แม้ว่าคู่ของคุณจะพบว่ามันแปลกไปหน่อยก็ตาม
ลองนวดเด็กดู
คุณรู้ไหมว่าเด็กๆ ชอบการนวดมากพอๆ กับพวกเรา? พวกเขาอาจต้องการความช่วยเหลือพิเศษนั้นเพื่อคลายความตึงเครียดจากการตั้งครรภ์และกระบวนการคลอดบุตร การนวดเด็กมีประโยชน์ต่อลูกน้อยของคุณอย่างแน่นอน แต่ยังเปิดโอกาสให้คุณได้แบ่งปันช่วงเวลาพิเศษ
ขณะที่คุณกำลังนวดทารกอย่างอ่อนโยน ลองนึกดูว่าคุณรักมือเล็กๆ และแก้มที่น่าจูบเหล่านั้นมากแค่ไหน ขณะที่คุณกำลังแสดงความขอบคุณเล็กๆ น้อยๆ สำหรับของขวัญที่ลูกของคุณ คุณอาจรู้สึกว่าความผูกพันทางอารมณ์ระหว่างคุณสองคนเริ่มเพิ่มมากขึ้น
เคล็ดลับด่วน
จับคู่การนวดของลูกน้อยกับโลชั่นสำหรับเด็กตอนกลางคืน เพื่อช่วยให้ลูกน้อยผ่อนคลายและส่งเสริมการนอนหลับอีกด้วย
พักเต้น
นี่คือช่วงเวลาแห่งความผูกพันที่น่าแปลกใจที่สุดช่วงหนึ่งที่ฉันเคยพบในฐานะคุณแม่มือใหม่ และยังคงประสบกับลูกสาวของฉันในวันนี้ ขณะที่เธอกำลังก้าวเข้าสู่วัยเตาะแตะ ขณะที่ฉันกำลังเดินไปรอบๆ บ้านในช่วงวันแม่ใหม่ แค่พยายามเคลื่อนไหวตามจังหวะที่ปลอบประโลมลูก วันหนึ่งฉันก็เริ่มเต้น การเต้นรำที่ไพเราะช้าๆ ขณะอุ้มลูกสาวไว้ใกล้ๆ พิสูจน์แล้วว่าเป็นสิ่งที่เธอต้องการในการหลับและเป็นสิ่งที่ฉันต้องการในการรู้สึกสงบและมั่นใจในฐานะแม่ที่เหนื่อยล้าและวิตกกังวล
ทุกวันนี้ เรามีงานเต้นรำในครัวเป็นประจำ หากหนึ่งในพวกเรามีวันที่น่าหงุดหงิดเป็นพิเศษ เราเปิดเพลงและเต้นมันออกมา ถ้าฉันกำลังเล่นดนตรีคลาสสิกขณะทำอาหารเย็น เธอก็วิ่งมาหาฉันโดยยกแขนขึ้นพร้อมที่จะเป็นคู่เต้นรำของฉันการพักเต้นเหล่านี้ช่วยให้เราผูกพัน คลายร้อน สงบสติอารมณ์ และแม้แต่หัวเราะ
ร่วมนอนหลับอย่างปลอดภัย
เมื่อคุณเหนื่อยล้า จิตใจของคุณไม่มีอะไรให้โฟกัสไปมากกว่านี้นอกจากความอยากนอนอย่างสิ้นหวัง เมื่อลูกสาวของฉันมีอาการนอนไม่หลับเมื่ออายุสี่เดือน ฉันรู้สึกเหนื่อยล้าเกินกว่าที่ฉันคิดว่าเป็นไปได้ของมนุษย์ คืนหนึ่ง ด้วยความสิ้นหวังอย่างยิ่งที่จะนอนหลับ ฉันขดตัวอยู่ข้างๆ เธออย่างปลอดภัย เพื่อให้เราทั้งคู่ได้พักผ่อนบ้าง เช้าวันรุ่งขึ้น ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่ และฉันก็รู้ว่าฉันชอบนอนกับเธออย่างปลอดภัยใกล้ๆ ฉันมากแค่ไหน
การกอดกันในยามดึกและการงีบหลับกลายเป็นเรื่องปกติในการเดินทางของการเป็นแม่ของฉัน และเป็นองค์ประกอบสำคัญในประสบการณ์สายสัมพันธ์ของฉันกับลูกสาว ทุกวันนี้ ฉันอ้อยอิ่งอยู่พักหนึ่งเพื่อช่วยเธอเข้านอนในตอนกลางคืนเพื่อเพลิดเพลินไปกับอ้อมกอดอันแสนหวานเหมือนที่เราแบ่งปันกันในปีแรกของเธอ
ทำให้การให้อาหารเป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลาย
ไม่ว่าคุณจะให้นมลูก ปั้มนม หรือป้อนนมจากขวด กระบวนการให้สารอาหารแก่ทารกบางครั้งอาจทำให้รู้สึกเครียดได้ หลังจากเครียดกับการให้อาหารมาหลายครั้ง ฉันได้เรียนรู้ว่าฉันต้องรู้สึกสบายใจและผ่อนคลายเพื่อสานสัมพันธ์ที่ดีกับลูกสาวในขณะที่เธอกินข้าว
ฉันขอแนะนำให้กำหนดพื้นที่ในบ้านที่คุณชอบอยู่ ทำให้รู้สึกสบายเป็นพิเศษ และเก็บตะกร้าที่เต็มไปด้วยขนม น้ำ และผ้าห่มสำรองไว้ใกล้ๆ เพื่อให้คุณสามารถนั่งพักผ่อนและเพลิดเพลินกับการให้อาหารได้อย่างแท้จริง.
พูดคุยกับลูกน้อยของคุณ
การพูดคุยกับลูกน้อยตลอดทั้งวันเป็นวิธีการสร้างความผูกพันที่ยอดเยี่ยม เสียงของคุณปลอบโยนและการสื่อสารความรู้สึกรักของคุณต่อทารกเป็นแนวทางที่ดีในการเริ่มต้นให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ลูกน้อยของคุณอาจยังไม่สามารถโต้ตอบกลับได้ แต่ทุกครั้งที่คุณพูดคุยกับพวกเขา คุณจะช่วยให้พวกเขาพัฒนาทักษะที่จำเป็นเพื่อสักวันหนึ่งจะสามารถสนทนากับคุณได้
จำเป็นต้องรู้
อย่ามองข้ามพลังของการกระทำง่ายๆ ทั้งหมดที่คุณทำและกับลูกน้อยของคุณในแต่ละวัน ในการศึกษาเกี่ยวกับความสำคัญของความผูกพันในทารก สิ่งต่างๆ เช่น การปลอบ การกอด การเรียกชื่อทารกหรือการพูดคุยกับทารก และการสบตาช่วยให้ทารกรู้สึกปลอดภัยและสร้างความผูกพัน
สายสัมพันธ์ที่แท้จริงของความเป็นพ่อแม่
ไม่มีวิธีใดที่ถูกหรือผิดในการสร้างความผูกพันกับลูกน้อยของคุณ ความผูกพันที่แท้จริงที่สุดที่คุณมีร่วมกับลูกน้อยคือการเป็นพ่อแม่ของพวกเขา เป็นบทบาทพิเศษที่ไม่มีใครสามารถเติมเต็มได้ และคุณได้รับเลือกให้ก้าวเข้ามาโดยเฉพาะ ไม่ว่าคุณจะอุ้มลูกคนนี้มาเก้าเดือนแล้วและพวกเขาเป็นคนเดียวที่รู้ว่าเสียงการเต้นของหัวใจคุณเป็นอย่างไรจากภายในร่างกายของคุณ คู่ของคุณอุ้มลูกหรือคุณรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม เพียงแค่การเป็นพ่อแม่ของลูกก็มีความเชื่อมโยงกันตลอดไป. คุณกำลังมอบความรักและความเอาใจใส่ที่พวกเขาต้องการให้กับลูกน้อยของคุณ นั่นเป็นความผูกพันที่ไม่อาจแตกหักได้อย่างแท้จริง