การแสดงผาดโผนสุดขั้วที่เห็นได้ทางโทรทัศน์กีฬาระหว่างการแข่งขันเชียร์ลีดเดอร์ระดับชาติอาจน่าตื่นเต้นในการชม แต่การแสดงผาดโผนเชียร์ลีดเดอร์แบบง่ายๆ ถือเป็นการแสดงผาดโผนในระดับที่ดีที่สุดสำหรับทีมรุ่นเยาว์และเป็นเชียร์ลีดเดอร์มือใหม่ที่ต้องลอง การแสดงผาดโผนที่ง่ายขึ้นยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเกมและการวอร์มอัพ ทีมขนาดเล็กและขนาดกลางอาจมีคนไม่เพียงพอสำหรับการแสดงโลดโผนที่ซับซ้อนซึ่งต้องการผู้สอดแนมมากกว่าปกติ ในกรณีเช่นนี้ การแสดงผาดโผนที่เรียบง่ายแต่สะดุดตาก็เป็นทางเลือกที่ดี
การแสดงเชียร์ลีดเดอร์ที่ง่ายที่สุดที่ต้องลอง
ลองใช้การแสดงโลดโผนพื้นฐานเหล่านี้กับทีมของคุณ และใช้เป็นจุดเริ่มต้นในการสร้างการแสดงโลดโผนใหม่และต้นฉบับร่วมกัน
นั่งไหล่
YouTube Video
การแสดงผาดโผนที่ง่ายที่สุดและพบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งคือการนั่งไหล่ การแสดงผาดโผนนี้ต้องใช้คนสามคน: ฐานทัพ ผู้สังเกตการณ์ และนักบิน
- ฐานพุ่งโดยให้ขาขวาไปด้านข้างเป็นมุม 90 องศา
- นักบินยืนอยู่ด้านหลังฐานและวางเท้าขวาบนขาที่งอของฐานให้ใกล้กับสะโพกมากที่สุด แล้วกระโดดขึ้น โดยแกว่งขาซ้ายไปบนไหล่ซ้ายของฐาน ขาขวาไล่ตามไหล่ขวา
- ขณะที่นักบินเหวี่ยงขาขวาเข้าที่ ฐานควรตั้งขึ้น นักบินสามารถเกี่ยวขารอบฐานด้านหลังเพื่อเพิ่มการรองรับ
- นักสืบยืนอยู่ด้านหลังทั้งคู่เพื่อจับนักบินหากเธอเสียการทรงตัวและล้ม
L สแตนด์
YouTube Video
อัฒจันทร์ L มักพบเห็นได้ในเกมบาสเกตบอล และแสดงระหว่างเสียงเชียร์และร้องเพลงบาสเกตบอล แม้ว่าจะเป็นการแสดงความสามารถที่ง่ายดาย แต่ก็ดูน่าประทับใจทีเดียว เมื่อซิงโครไนซ์มากกว่าหนึ่งคู่ การแสดงความสามารถนี้อาจดูซับซ้อนยิ่งกว่าที่เป็นอยู่ การแสดงผาดโผนต้องใช้คนสองคน
- นักสืบยืนอยู่ข้างหลัง
- ฐานพุ่งขาขวาเป็นมุม 90 องศา เช่นเดียวกับการนั่งไหล่
- นักบินยืนอยู่ด้านหลังขาขวาของฐานและวางเท้าขวาไว้ใกล้กับสะโพกด้านบน
- ฐานจับเท้าและยึดไว้ด้วยมือซ้าย และใช้แขนขวาวางไว้ใต้เข่าขวาของนักบินเพื่อเพิ่มการรองรับ
- นักบินวางมือบนไหล่ฐานแล้วดันขึ้นตรงพร้อมแกว่งขาซ้ายไปทางซ้าย
- ในขณะที่นักบินเหยียดขาซ้าย ฐานควรขยับแขนซ้ายของเธอไปยังตำแหน่ง V ซึ่งช่วยยืดขาของนักบินให้อยู่ในตำแหน่ง L และจับท่าไว้
- ในเวลาเดียวกันนักบินจะเกร็งขาขวาซึ่งฐานจะดันขึ้นช่วยให้นักบินยืนได้
ในวิดีโอด้านบน ใบปลิวจบลงด้วยการนั่งไหล่
ขาตั้งต้นขา
การยืนต้นขาเป็นท่าผาดโผนที่เกือบจะดูเหมือนพีระมิด แต่เหมาะสำหรับทีมอายุน้อยและมือใหม่ การแสดงผาดโผนต้องใช้คนสามคน: สองฐานและนักบินหนึ่งคน โดยปกติแล้วผู้สังเกตการณ์ไม่จำเป็น แต่โค้ชควรตัดสินใจว่าจะมีผู้ตรวจสอบหรือไม่ ผู้สอดแนมอาจเป็นความคิดที่ดีกับเด็กเล็ก
- สองฐานยืนเคียงข้างกันในท่าแทง ฐานหนึ่งจะพุ่งไปทางขวาและอีกฐานหนึ่งไปทางซ้ายโดยให้ขางอหันหน้าเข้าหากันและเท้าเคียงข้างกัน
- นักบินวางเท้าซ้ายบนต้นขาของฐานข้างหนึ่งขึ้นไปใกล้กับสะโพก และมือทั้งสองข้างบนไหล่ของฐานทั้งสอง ฐานซ้ายควรจับเท้าของเธอด้วยมือซ้ายและวางแขนขวาไว้ใต้เข่าของนักบิน
- จากนั้นนักบินก็ดันขึ้นเข้าที่ โดยวางเท้าอีกข้างไว้บนต้นขาของฐานอีกข้างหนึ่ง และล็อคขาของเธอให้เข้าที่ ฐานขวาควรจับเท้านักบินด้วยมือขวาและเกี่ยวแขนซ้ายไว้รอบหลังเข่า
- เมื่อนักบินมีความสมดุล เธอจะยกแขนขึ้นเป็นรูปตัว V สูงหรือยกสะโพกในตำแหน่งที่พร้อม
โยนตะกร้า
YouTube Video
การโยนตะกร้าเป็นการแสดงความสามารถขั้นพื้นฐานที่ผู้เริ่มต้นสามารถเรียนรู้ได้ เมื่อฐานและใบปลิวได้รับการปรับปรุง การแสดงความสามารถก็สร้างความประทับใจได้มากขึ้นด้วยการโยนใบปลิวขึ้นไปในอากาศ ในการโยนตะกร้าแบบพื้นฐาน คุณจะต้องมีเชียร์ลีดเดอร์อย่างน้อยสี่คน: แบ็คสปอต 1 อัน ไซด์สปอต 2 อัน และใบปลิว หากฐานไม่มั่นคงเล็กน้อย สามารถเพิ่มส่วนหน้าเพื่อความมั่นคงและปกป้องนักบินได้ดีขึ้น
- ฐานสองฐานหันหน้าเข้าหากันและประสานข้อมือของกันและกัน สิ่งสำคัญคือต้องยึดเกาะระหว่างฐานทั้งสองอย่างแน่นหนา ดังนั้นโค้ชที่ได้รับการฝึกมาแล้วควรแสดงให้จุดด้านข้างทราบถึงวิธีการยึดข้อมือของกันและกันอย่างถูกต้อง
- นักบินยืนอยู่ด้านหลังแขนที่ประสานกันและวางมือบนไหล่ด้านละข้าง
- จุดหลังวางมือบนเอวของนักบิน
- ในการเคลื่อนไหวที่ลื่นไหลครั้งเดียว จุดด้านข้างทั้งสองจะย่อตัวลง และจุดด้านหลังจะยกใบปลิวขึ้นบนแขนที่ประสานไว้ ขณะที่นักบินดันขึ้น
- เมื่อนักบินอยู่ในตำแหน่ง จุดด้านหลังจะวางมือของเธอไว้บนก้นของนักบิน เพื่อให้เธอสามารถดันนักบินขึ้นไปในอากาศได้
- นักบินดันขึ้น และฐานทั้งสามก็ยกแขนขึ้น ยกใบปลิวให้สูงขึ้นไปในอากาศ
- ขณะที่นักบินบินลงมา เธอจะต้องรักษาตัวให้ตรงและถอยกลับไปในอ้อมแขนของฐาน แขนของเธอควรจะแนบชิดกับลำตัว และไม่เหวี่ยง ไม่เช่นนั้นเธอและ/หรือฐานอาจได้รับบาดเจ็บได้ พยายามอย่าล้มไปข้างหน้า นักบินต้องเชื่อฐานจับเธอ
ขอย้ำอีกครั้งว่าไม่ควรพยายามแสดงความสามารถนี้โดยปราศจากโค้ชที่ผ่านการฝึกอบรมมาดูแลการฝึกซ้อมโค้ชเชียร์ที่ได้รับการฝึกอบรมมาจะทำให้แน่ใจว่าฐานและใบปลิวอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง โดยใช้เทคนิคที่ถูกต้อง และทุกคนตั้งแต่นักบินไปจนถึงจุดหลังรู้ว่าบทบาทของตนคืออะไร และจะลงจอดการแสดงผาดโผนอย่างปลอดภัยได้อย่างไร
ลิฟต์
การแสดงผาดโผนในลิฟต์เป็นการแสดงผาดโผนพื้นฐานที่สามารถปรับเป็นการแสดงโลดโผนขั้นสูงในภายหลังได้ คุณจะต้องมีเชียร์ลีดเดอร์สี่คนจึงจะสามารถแสดงความสามารถนี้ได้: สองไซด์สปอต, แบ็คสปอตหนึ่งอัน และนักบินหนึ่งคน ส่วนหน้าเป็นทางเลือก
- ฐานด้านข้างควรตั้งตรงข้ามกันโดยมีใบปลิวอยู่ด้านหลัง
- นักบินวางมือบนไหล่จุดด้านข้าง
- จุดด้านหลังยืนอยู่ด้านหลังนักบินโดยวางมือไว้ที่เอวของนักบิน
- เมื่อทุกคนอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องแล้ว จุดข้างทั้งสองควรย่อมือลง
- ในการนับถึงสี่ จุดด้านหลังควรยกใบปลิวขึ้นเพื่อที่เธอจะได้ก้าวเข้าไปในมือที่ป้องไว้ของจุดด้านข้าง
- จุดด้านข้างยืนขณะที่นักบินดันออกจากไหล่จนกระทั่งเท้าของเธอยกขึ้นถึงระดับอกของจุดด้านข้างทั้งสอง
- จุดหลังทำให้ขาของนักบินมั่นคงโดยยึดขาให้อยู่กับที่
เรียนรู้พื้นฐาน
เรียนรู้การแสดงผาดโผนขั้นพื้นฐานเหล่านี้ แล้วคุณจะมีรากฐานที่แข็งแกร่งสำหรับการแสดงผาดโผนเชียร์ลีดเดอร์ที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้การแสดงผาดโผนเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอและไม่ลังเล เพราะโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บจะเพิ่มขึ้นตามการแสดงผาดโผนขั้นสูง และการไม่รู้ว่ารูปแบบที่เหมาะสมจะเพิ่มความเสี่ยงเหล่านั้น ใช้เวลาในการเรียนรู้การแสดงโลดโผนง่ายๆ เหล่านี้ แล้วในไม่ช้า คุณจะก้าวไปสู่การเชียร์ลีดเดอร์ขั้นสูงขึ้น