เพลิดเพลินไปกับความมหัศจรรย์ของกิจกรรมกลางแจ้งพร้อมทั้งรักษาความปลอดภัยในฤดูหนาว
อากาศแจ่มใส หิมะก็ส่องประกาย และท้องฟ้ายามค่ำคืนที่แจ่มใสก็เต็มไปด้วยดวงดาว คุณรวมตัวกับเพื่อนสนิทของคุณรอบกองไฟอันอบอุ่นพร้อมแก้วช็อคโกแลตร้อนแสนหวานอุ่นมือของคุณ การตั้งแคมป์ฤดูหนาวจะมหัศจรรย์เมื่อคุณเตรียมตัวมาอย่างเหมาะสม ดังนั้นต้องแน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับทุกคน ตั้งแต่การนำอุปกรณ์ที่เหมาะสมมาจนถึงการรู้วิธีรับมือกับเหตุฉุกเฉิน มีเคล็ดลับความปลอดภัยในการตั้งแคมป์ฤดูหนาวบางประการที่ควรคำนึงถึงเพื่อให้แน่ใจว่าการเดินทางของคุณจะเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม
1. รู้สัญญาณของภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ
การรู้สึกหนาวเป็นเรื่องปกติในช่วงอากาศหนาวเย็น แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตสัญญาณของภาวะอุณหภูมิในร่างกายต่ำกว่าปกติในตัวคุณเองและในเพื่อนร่วมแคมป์ จากข้อมูลของหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา ภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงเกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายโดยรวมของคุณลดลงต่ำกว่าปกติ หากคุณเห็นสัญญาณใดๆ ต่อไปนี้ คุณต้องทำให้บุคคลนั้นอบอุ่นทันที และไปพบแพทย์หากอุณหภูมิร่างกายของพวกเขาอยู่ที่ 95 องศาฟาเรนไฮต์หรือต่ำกว่า:
- ความซุ่มซ่าม
- ง่วงนอน
- ความสับสน
- พูดไม่ชัด
2. ระวังความเย็นกัด
เมื่ออุณหภูมิหรือลมหนาวจัด แขนขาของคุณเสี่ยงต่อการถูกความเย็นกัด บริเวณที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากความเย็นนี้โดยเฉพาะ ได้แก่ นิ้วมือ นิ้วเท้า จมูก หู และใบหน้า ตามที่สภาความปลอดภัยแห่งชาติระบุไว้ คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากเห็นผิวหนังที่มีเนื้อคล้ายขี้ผึ้งซึ่งมีสีขาว เหลือง หรือเทาหากคุณสงสัยว่าอาจมีคนโดนความเย็นกัด มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้หากการรักษาพยาบาลล่าช้า: แช่บริเวณที่ได้รับผลกระทบในน้ำอุ่น (ไม่อุ่นกว่า 104 องศาฟาเรนไฮต์) ในน้ำประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วยกระดับบริเวณที่ถูกความเย็นจัด
3. เลือกพันธมิตร (หรือสอง)
แม้ว่าการตั้งแคมป์คนเดียวจะเงียบสงบ แต่การตั้งแคมป์ในฤดูหนาวควรมีอย่างน้อยสองคนจะดีกว่า การตั้งแคมป์เป็นคู่หรือเป็นกลุ่มจะปลอดภัยกว่ามากเมื่ออุณหภูมิลดลงต่ำกว่า 32°F หากมีสิ่งใดเกิดขึ้น คุณจะมีคนมากขึ้นในการคิดหาวิธีแก้ปัญหาหรือไปขอความช่วยเหลือหากจำเป็น
4. วางแผนล่วงหน้าสำหรับการตั้งแคมป์ฤดูหนาวของคุณ
ก่อนที่คุณจะออกไปแคมป์ปิ้งหน้าหนาว ควรเผื่อเวลาให้มากในการวางแผนล่วงหน้า การวางแผนที่ดีเป็นสิ่งสำคัญเพื่อความปลอดภัย ใช้เวลาสำรวจสถานที่ที่คุณจะตั้งแคมป์และสถานที่ที่ดีที่สุดในพื้นที่นั้นจากนั้น ดูรายการอุปกรณ์ตั้งแคมป์ฤดูหนาว และพิจารณาว่าคุณจะต้องนำอะไรติดตัวไปด้วย ก่อนที่คุณจะออกเดินทาง ควรบอกใครสักคนเสมอว่าคุณจะไปไหนและบอกแผนการเดินทางของคุณ
5. แต่งตัวหลายชั้นเพื่อให้ความอบอุ่น
ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำถือเป็นอันตรายอย่างมากเมื่อไปตั้งแคมป์ในฤดูหนาว ดังนั้น การรักษาร่างกายให้อบอุ่นจึงเป็นเรื่องสำคัญ อย่างไรก็ตาม คุณอาจเหงื่อออกหากคุณทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น เดินป่า เล่นสกี หรือเดินหิมะ เหงื่อสามารถทำให้เสื้อผ้าของคุณชื้นและทำให้คุณรู้สึกหนาวได้ สิ่งสำคัญคือการแต่งตัวเป็นชั้นๆ เพื่อที่คุณจะได้ถอดเสื้อผ้าออกได้ถ้าคุณเริ่มอุ่นเกินไป
6. ทำให้เท้าของคุณแห้ง
เคล็ดลับความปลอดภัยในการตั้งแคมป์ฤดูหนาวที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการทำให้เท้าของคุณแห้ง อาการความเย็นกัดอาจเป็นอันตรายได้หากเท้าของคุณเย็นเกินไป และถุงเท้าหรือรองเท้าบูทที่เปียกก็อาจเพิ่มความเสี่ยงได้ เริ่มต้นด้วยการสวมถุงเท้าที่จะดูดซับความชื้นออกจากผิวของคุณ จากนั้นจึงใส่รองเท้าบูทที่ให้ความอบอุ่นที่ใส่สบายและพอดีตัว หากคุณมีพื้นที่ คุณอาจต้องการพิจารณารองเท้าบู๊ตคู่ที่สองเผื่อไว้ในกรณีที่รองเท้าของคุณเปียก
7. ปกป้องดวงตาของคุณ
ฤดูร้อนไม่ใช่ครั้งเดียวที่คุณต้องปกป้องดวงตาจากแสงแดด แสงแดดจ้าในฤดูหนาวที่สะท้อนจากหิมะและน้ำแข็งอาจทำให้ดวงตาของคุณเสียหายได้ ดังนั้นคุณควรสวมแว่นกันแดดหรือแว่นตาสกีที่ช่วยให้ดวงตาของคุณปลอดภัย
8. เลือกอุปกรณ์ของคุณอย่างระมัดระวังและรู้ว่ามันทำงานอย่างไร
อุปกรณ์ตั้งแคมป์ฤดูหนาวที่คุณนำมาเป็นสิ่งสำคัญมากในการทำให้ร่างกายอบอุ่นและปลอดภัย เมื่อคุณเลือกซื้อที่พักพิงสำหรับตั้งแคมป์ฤดูหนาว ให้มองหาคำว่า "ทุกฤดู" หรือ "สี่ฤดู" เต็นท์จำนวนมาก โดยเฉพาะเต็นท์ราคาประหยัด ไม่ได้กันฝนและแดดเพื่อรับมือกับลมฤดูหนาวที่พัดแรงหรือตั้งไว้บนพื้นที่เต็มไปด้วยหิมะ นอกจากนี้ ให้เลือกถุงนอนที่มีอุณหภูมิต่ำกว่าที่คุณคาดว่าจะเจอ และนำแผ่นรองนอนสองแผ่นมาเพื่อเป็นฉนวนจากพื้น
9. รู้วิธีกางเต็นท์ท่ามกลางหิมะ
ที่พักพิงที่แข็งแกร่งถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการอยู่อย่างปลอดภัยขณะตั้งแคมป์ในฤดูหนาว แต่หลายคนไม่ทราบว่าเสาเต็นท์ทั่วไปอาจใช้ได้ดีในหิมะเสมอไปคุณสามารถลงทุนซื้อเสาหิมะเพื่อยึดเต็นท์ของคุณ หรือคุณสามารถเติมหิมะหรือหินลงในกระสอบข้าวแล้วฝังไว้บนหิมะรอบเต็นท์ของคุณแทนการใช้เสา
10. รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น
การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อคุณตั้งแคมป์ในฤดูหนาว เนื่องจากการขาดน้ำจะทำให้ร่างกายรักษาอุณหภูมิได้ยากขึ้น ดื่มแม้ในขณะที่คุณไม่รู้สึกกระหายน้ำ หากเป็นไปได้ ให้เลือกของเหลวที่ให้ความร้อน เนื่องจากร่างกายของคุณจะไม่ต้องทุ่มเทพลังงานในการทำให้อุ่น
11. อย่าลืมใช้ "ห้องน้ำ"
แม้ว่าการปัสสาวะในช่วงเย็นอาจเป็นเรื่องที่น่ากังวล แต่ร่างกายของคุณก็ใช้พลังงานอันมีค่าเพื่อรักษาความอบอุ่นของปัสสาวะ หากคุณปัสสาวะบ่อยขึ้น จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นได้ง่ายขึ้น มันเป็นเรื่องเล็กๆ แต่สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงได้เมื่อคุณต้องเผชิญกับอุณหภูมิที่เย็นจัด
ปกป้องตัวเองเพื่อให้คุณมีช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยม
ความปลอดภัยในฤดูหนาวเป็นสิ่งสำคัญแม้กระทั่งที่บ้าน แต่ก็จำเป็นเมื่อคุณตั้งแคมป์ในฤดูหนาวและไม่สามารถหาที่พักพิงอันอบอุ่นได้ง่ายๆ หากคุณป้องกันตัวเองจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำและความเย็นกัด คุณจะมีช่วงเวลาที่ดีในการเพลิดเพลินกับธรรมชาติในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็น