เป็นไปได้ที่จะไม่มีเหตุผลและสร้างความไว้วางใจที่คุณอาจสูญเสียไปจากพ่อแม่ขึ้นมาใหม่ มีบางสิ่งที่คุณสามารถลองลดหรือกำจัดสถานะที่มีเหตุผลได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำ
ความผิด
ก่อนที่คุณจะเริ่มวางแผนว่าคุณจะรับมือกับการไม่มีเหตุมีผลอย่างไร ใช้เวลาพิจารณาว่าการกระทำของคุณรุนแรงแค่ไหน พยายามมองจากมุมมองของพ่อแม่หรือผู้ปกครอง แทนที่จะมองโดยทั่วไป วิธีนี้จะช่วยคุณดึงดูดพวกเขาเมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อมที่จะทำเช่นนั้น
ได้รับความไว้วางใจคืน
ข้อร้องเรียนที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งที่ผู้ปกครองมีคือพวกเขาอาจรู้สึกสูญเสียความไว้วางใจในตัวคุณ ระดมความคิดหาวิธีที่คุณสามารถแสดงให้พ่อแม่เห็นว่าคุณเป็นคนที่น่าเชื่อถือและพวกเขาสามารถวางใจได้ว่าจะปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ต่อไป คุณสามารถ:
- เชื่อถือได้และสม่ำเสมอ
- ทำตามคำพูดของคุณ
- รับผิดชอบโดยไม่ต้องให้พวกเขาร้องขอ
- จัดห้องให้เรียบร้อย ดูแลข้าวของ และขว้างปารอบๆ บ้าน
- พยายามใช้ความคิดและช่วยเหลือสมาชิกคนอื่นๆ ในครอบครัวของคุณ
พูดคุยกับพ่อแม่ของคุณ
เมื่อคุณคุยกับพ่อแม่เกี่ยวกับการไม่มีเหตุผล ให้พูดอย่างเป็นผู้ใหญ่และสงบ โปรดทราบว่านี่เป็นโอกาสของคุณที่จะแบ่งปันความคิดของคุณกับพวกเขา
นำเสนอมุมมองของคุณ
ก่อนที่จะพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณ ให้ถามพวกเขาว่าพวกเขาจะเปิดใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับพื้นฐานของคุณหรือไม่ บอกพวกเขาว่าคุณต้องการโอกาสในการแบ่งปันความคิดของคุณและรับฟังความคิดเห็นของพวกเขา เพื่อการสนทนาที่ประสบความสำเร็จ ให้ลอง:
- ขอบคุณพวกเขาที่รับฟังคุณ
- ทำให้พวกเขารู้ว่าคุณซาบซึ้งกับความคิดเห็นของพวกเขาและเคารพการตัดสินใจของพวกเขา
- ขอโทษสำหรับความผิดและบันทึกสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากความผิดพลาด
- ให้พวกเขารู้ว่าคุณจะรับมือกับสถานการณ์ที่แตกต่างออกไปในอนาคตอย่างไร
- ถามว่าพวกเขาจะพิจารณาลดการลงโทษและให้โอกาสคุณพิสูจน์ตัวเองหรือไม่
- ถามว่ามีทางเลือกอื่นในการดำเนินการที่พวกเขาจะสบายใจในขณะที่ยกสถานะที่มีเหตุผลของคุณ
- ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น จงสงบสติอารมณ์ และขอบคุณพวกเขาที่รับฟังความคิดของคุณ
รักษาความเย็นของคุณ
การสงบสติอารมณ์ระหว่างการสนทนาประเภทนี้อาจเป็นเรื่องท้าทายอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกว่าการลงโทษไม่สอดคล้องกับอาชญากรรมอย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรักษาระดับเพื่อให้พ่อแม่ฟังคุณจริงๆ เมื่ออารมณ์ได้รับสูง ฝ่ายที่ได้รับมักจะปิดตัวลงและเป็นฝ่ายตั้งรับ นี่จะไม่ช่วยกรณีของคุณอย่างแน่นอน
การจัดการอารมณ์และปฏิกิริยาของคุณ
เพื่อให้ตัวเองสงบและมีสติ ใช้เวลาทบทวนสิ่งที่คุณอยากพูดกับพ่อแม่ล่วงหน้าเพื่อให้คุณเตรียมตัวให้พร้อม ลองนึกถึงปฏิกิริยาต่างๆ สองสามอย่างที่พวกเขาอาจมี และจินตนาการว่าคุณจะสามารถรับมือกับสถานการณ์เหล่านี้ได้อย่างผ่อนคลายได้อย่างไร หากคุณรู้สึกว่าตัวเองโกรธ เศร้า หรืออารมณ์เสีย ลอง:
- เตือนตัวเองว่าระดับที่เหลือของคุณมีความสำคัญแค่ไหน และคุณมีโอกาสที่ดีกว่าที่พ่อแม่จะได้ยินคุณถ้าคุณทำเช่นนั้น
- หายใจเข้าลึกๆ สัก 2-3 ครั้งก่อนที่จะพูดคุยกับพวกเขาและระหว่างการสนทนาหากคุณรู้สึกว่าอารมณ์ของคุณรุนแรงขึ้น
- สแกนร่างกายก่อนและหลังพูดคุยกับพ่อแม่เพื่อสำรวจตัวเอง- จำไว้ว่าการจัดการอารมณ์อย่างมีประสิทธิผลเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นผู้ใหญ่
- ก่อนที่จะพูดคุยกับพวกเขา หรือในช่วงเวลาที่ร้อนจัด ใช้เวลาสักครู่เพื่อนึกภาพสถานที่สงบ ซึ่งจะช่วยให้คุณกลับสู่สภาวะจิตใจที่สงบมากขึ้น
ทำความเข้าใจว่าอะไรได้ผล
ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น จงภูมิใจในตัวเองที่ริเริ่มและพยายามพูดคุยกับพ่อแม่อย่างมีวุฒิภาวะ จดบันทึกสิ่งที่พวกเขาตอบรับเชิงบวก และดำเนินการสร้างความไว้วางใจอีกครั้งต่อไป