การเคลื่อนไหวของลูกน้อยจะเปลี่ยนไปตลอดการตั้งครรภ์เมื่อพวกเขาเติบโตและพัฒนา
การรู้สึกว่าลูกน้อยเคลื่อนไหวในตัวคุณเป็นครั้งแรกถือเป็นเหตุการณ์สำคัญการตั้งครรภ์ที่น่าตื่นเต้นที่สุดเหตุการณ์หนึ่ง การเคลื่อนไหวครั้งแรกของทารกเป็นที่รู้จักในชื่อ "การเร่งความเร็ว" อาจรู้สึกเหมือนมีผีเสื้อ กระพือปีก หรือฟองอากาศในท้อง เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น การเคลื่อนไหวของพวกเขาจะเปลี่ยนไป และคุณจะรู้สึกถึงการเตะ ม้วนตัว บิดตัว หมุนตัว และสะอึก การเคลื่อนไหวของลูกน้อยเป็นสัญญาณที่ยอดเยี่ยมว่าพวกเขากำลังเติบโตและพัฒนา
การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ในระยะต่างๆ ของการตั้งครรภ์
การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ที่คุณรู้สึกจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับไตรมาสที่คุณอยู่ และระยะการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก การตระหนักถึงรูปแบบการเคลื่อนไหวของทารกสามารถช่วยให้คุณติดตามความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาในขณะที่พวกเขาเติบโตในครรภ์ของคุณได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของทารก ณ จุดใด โปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก (7-12 สัปดาห์)
ลูกน้อยของคุณเริ่มเคลื่อนไหวในช่วงไตรมาสแรกภายในสัปดาห์ที่เจ็ดถึงแปดของการตั้งครรภ์ ลูกน้อยของคุณมีขนาดเล็กเกินไปสำหรับคุณที่จะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวตั้งแต่เนิ่นๆ ของการตั้งครรภ์ แม้ว่าคุณอาจมองเห็นการเคลื่อนไหวของพวกมันได้ในระหว่างการอัลตราซาวนด์ของไตรมาสแรกก็ตาม นักวิจัยสำรวจการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์โดยทั่วไปในช่วงไตรมาสแรก พบว่าทารกมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนตำแหน่งและท่าทางอย่างรวดเร็วระหว่างอายุครรภ์ 9 ถึง 12 สัปดาห์ การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ที่พบบ่อยในช่วงไตรมาสแรก ได้แก่:
- การเคลื่อนไหวของแขน
- เคลื่อนไหวศีรษะทั้งด้านและขึ้นและลง
- อาการสะอึก
- การเคลื่อนไหวของขา
- การเคลื่อนไหวของปาก การกลืน และการดูด
- ตกใจ
เมื่อระบบประสาท กล้ามเนื้อ และการเชื่อมต่อของทารกเติบโตเต็มที่ การเคลื่อนไหวของพวกเขาจะชัดเจนและแข็งแกร่งขึ้นจนกว่าคุณจะเริ่มสังเกตเห็นเป็นครั้งแรก
การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ในช่วงไตรมาสที่สอง (13-26 สัปดาห์)
ในไตรมาสที่สอง คุณจะเริ่มรู้สึกถึงลูกน้อยและรู้จักรูปแบบการเคลื่อนไหวของพวกเขา ในระยะนี้ของการตั้งครรภ์ การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ที่พบบ่อยได้แก่:
- ดัด
- หายใจ
- การเคลื่อนไหวของดวงตา
- การเคลื่อนไหวด้วยมือเปล่า
- อาการสะอึก
- ม้วนตัว ตีลังกา และเคลื่อนไหวขาแบบขั้นบันได
- ยิ้ม
- น่าตกใจ
- ดูด
- หาว
การเคลื่อนไหวครั้งแรก: การเร่ง
การปลุกเร้า อธิบายช่วงเวลาแรกที่คุณรับรู้ถึงการเคลื่อนไหวของทารก ซึ่งมักเกิดขึ้นประมาณ 16 สัปดาห์ถึง 20 สัปดาห์ หากคุณเคยตั้งครรภ์มาก่อน คุณอาจสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวเร็วกว่าของการตั้งครรภ์ (เช่น 14 สัปดาห์) มากกว่าพ่อแม่ที่ตั้งครรภ์ครั้งแรก มีหลายปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อเมื่อคุณทราบถึงการเคลื่อนไหวของทารกเป็นครั้งแรก:
- ตำแหน่งของรก
- ปริมาณน้ำคร่ำรอบๆ ทารก
- ดัชนีมวลกาย (BMI)
ในตอนแรกคุณอาจรู้สึกไม่แน่ใจว่าสิ่งที่คุณรู้สึกคือลูกเคลื่อนไหวหรือระบบย่อยอาหารของคุณ การกระพือปีกและ "ฟองสบู่" เหล่านั้นคือลูกน้อยของคุณจริงๆ อีกไม่นาน การเคลื่อนไหวของพวกเขาก็จะไม่ผิดพลาด สำหรับคนท้องบางคน นี่เป็นช่วงเวลาแห่งความสัมพันธ์อันน่าจดจำในไม่ช้า คู่ครองและสมาชิกในครอบครัวของคุณจะสัมผัสและเห็นการเคลื่อนไหวของลูกน้อยได้
การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ช่วงกลางถึงปลายไตรมาสที่สอง
ภายใน 24 สัปดาห์ ลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวบ่อยมาก พวกเขาอาจขยับขาและเปลี่ยนตำแหน่งบ่อยขึ้น เมื่อการเคลื่อนไหวแข็งแกร่งขึ้น คุณอาจเริ่มรู้สึกถึงพวกเขาได้อย่างมั่นใจมากขึ้น และอาจเริ่มสังเกตเห็นรูปแบบการเคลื่อนไหวของพวกเขา การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทารกในครรภ์มีความกระฉับกระเฉงมากขึ้นตลอดทั้งวัน โดยจะมีกิจกรรมสูงสุดในเวลากลางคืน
ในสัปดาห์ที่ 28 คุณจะตระหนักมากขึ้นถึงการที่ทารกพลิกตัว เตะ แหย่ และกระทุ้งอย่างรุนแรงด้วยเท้า รวมถึงการสะอึกที่สามารถขยับร่างกายได้ทั้งหมด ในระยะนี้ของการตั้งครรภ์ คุณควรรู้สึกว่าลูกน้อยเคลื่อนไหวประมาณ 10 ครั้งต่อชั่วโมง
การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ในไตรมาสที่สาม (28-40+ สัปดาห์)
ในไตรมาสที่สาม ลูกน้อยของคุณมีขนาดใหญ่ขึ้นและแข็งแรงขึ้น คุณอาจเดาได้ว่าส่วนไหนของร่างกายที่กำลังเคลื่อนไหวอยู่กับท้องของคุณในขณะที่ลูกน้อยของคุณยืดตัว โค้งงอ เตะ และเปลี่ยนตำแหน่งตอนนี้คู่ของคุณและคนอื่นๆ จะรู้สึกและเห็นการเคลื่อนไหวของลูกน้อยได้ดีขึ้น
ทารกแต่ละคนและการตั้งครรภ์แต่ละครั้งแตกต่างกัน ดังนั้นอย่ากังวลว่าลูกของเพื่อนจะเคลื่อนไหวมากหรือน้อยกว่าของคุณ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ "ปกติ" ของทารก ติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวลดลงอย่างมาก
การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ช่วงปลายไตรมาสที่ 3
เมื่ออายุ 36 สัปดาห์ขึ้นไป ลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง และเริ่มไม่มีพื้นที่เหลือเพื่อเคลื่อนไหวไปมา ยิมนาสติกที่ครั้งหนึ่งทำให้คุณนอนไม่หลับในตอนกลางคืนอาจลดลง แต่คุณยังคงสามารถสัมผัสได้ถึงการยืดเหยียดและการกระแทกจากข้อศอก มือ เข่า และเท้าของพวกเขา คุณอาจมองเห็นการเคลื่อนไหวเหล่านี้ได้หากสังเกตท้องขณะที่ทารกเคลื่อนไหว หากลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวน้อยลง โดยทั่วไปก็ไม่มีอะไรต้องกังวล ลูกน้อยของคุณควรเคลื่อนไหวโดยเฉลี่ยประมาณ 10 ครั้งต่อชั่วโมง หากคุณสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวลดลงอย่างมาก โปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ก่อนคลอด
ภายในประมาณ 35 สัปดาห์ถึง 38 สัปดาห์ ลูกน้อยของคุณอาจหมุนตัวในครรภ์เพื่อวางตำแหน่งตัวเองโดยให้ศีรษะก้มไปทางปากมดลูกเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดและการคลอดบุตร แม้ว่ามดลูกจะมีพื้นที่ให้ลูกน้อยได้เคลื่อนไหวได้น้อยกว่ามาก แต่คุณยังคงรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของพวกเขาประมาณ 10 ครั้งต่อชั่วโมง
การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ระหว่างการคลอด
ระหว่างคลอด ลูกน้อยของคุณจะยังคงเคลื่อนไหว แม้ว่าประเภทของการเคลื่อนไหวระหว่างคลอดจะแตกต่างกันเล็กน้อยก็ตาม แรงบีบตัวจะดันทารกไปแนบกับปากมดลูก ซึ่งจะขยายออกและขยายออกเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร การศึกษาอย่างน้อยหนึ่งชิ้นชี้ให้เห็นว่าทารกมีแนวโน้มที่จะเคลื่อนไหวมากขึ้นระหว่างการหดตัวและพักระหว่างการหดตัว แม้ว่าการศึกษาจะล้าสมัยและยังไม่มีการวิจัยล่าสุดเพื่อยืนยันการค้นพบเหล่านี้
วิธีติดตามและตีความการเคลื่อนไหวของลูกน้อย
การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์เป็นประจำสะท้อนถึงความเป็นอยู่ที่ดีของทารก การเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวของทารกอย่างกะทันหันและรุนแรงอาจเป็นสัญญาณของความทุกข์ หากคุณกังวลว่าลูกน้อยจะเคลื่อนไหวได้มากหรือน้อยเพียงใด การติดตามการเคลื่อนไหวอย่างใกล้ชิดอาจเป็นประโยชน์
นับเตะ
การนับการเตะของทารก (การนับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์) เป็นวิธีตรวจสอบความเป็นอยู่ที่ดีของทารกในครรภ์ เมื่อใดก็ตามที่คุณคิดว่าลูกน้อยของคุณไม่กระตือรือร้นเหมือนปกติ คุณอาจต้องพิจารณานับลูกเตะ
ผู้เชี่ยวชาญด้านการตั้งครรภ์เสนอเคล็ดลับเพื่อช่วยคุณนับการเตะของทารก:
- ดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ เช่น น้ำหรือน้ำส้ม และ/หรือกินของว่าง
- นั่งบนเก้าอี้แสนสบายหรือพักผ่อนบนเตียง
- มีสมาธิกับการเคลื่อนไหวของลูกน้อย
- จดบันทึกและบันทึกการเคลื่อนไหวใดๆ ที่ลูกน้อยของคุณทำภายในเวลาหนึ่งชั่วโมง
- หากคุณเตะน้อยกว่า 10 ครั้งหรือการเคลื่อนไหวอื่นๆ ในหนึ่งชั่วโมง ให้กินของว่างหรือดื่มน้ำผลไม้สักแก้วแล้วนับอีกครั้ง
- บันทึกข้อสังเกตของคุณลงในบันทึก
หากลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวน้อยกว่า 10 ครั้งในสองชั่วโมง โปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเช่นเดียวกับที่พวกเขาทำหลังจากเกิด ลูกน้อยของคุณใช้เวลานอนในครรภ์ การเคลื่อนไหวที่ลดลงบางช่วงอาจหมายความว่าลูกน้อยของคุณกำลังพักผ่อน แต่ผู้ให้บริการของคุณอาจขอให้คุณมาเยี่ยมและอัลตราซาวนด์เพื่อตรวจสอบการเคลื่อนไหวและความเป็นอยู่ที่ดีของทารก ในไตรมาสที่สาม พวกเขาอาจสั่งการทดสอบการเฝ้าระวังทารกในครรภ์ด้วยอิเล็กทรอนิกส์ หรือขอให้คุณนับการเตะบ่อยขึ้น
เคล็ดลับในการทำให้ลูกน้อยเคลื่อนไหว
ทารกในมดลูกตอบสนองต่อเสียง สัมผัส แสง และกิจกรรมต่างๆ หากคุณต้องการกระตุ้นให้ลูกน้อยเคลื่อนไหว คุณอาจลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้:
- กระโดดตบแล้วนั่งพัก
- นอนพักผ่อน
- กดพุงเบาๆ
- ส่องไฟฉายไปที่ท้อง
- กินของว่างหรือดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ
- พูดคุยหรือร้องเพลงให้ลูกน้อยของคุณ คุณยังสามารถเล่นเพลงให้ลูกน้อยได้โดยการวางหูฟังไว้ข้างหน้าท้อง
เมื่อคุณรู้สึกว่าลูกน้อยเคลื่อนไหวได้ คุณสามารถสบายใจที่รู้ว่าพวกเขาสบายดี ฝากความกังวลใดๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของทารกกับสูติแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์