ปลาแซลมอนเป็นปลาสีชมพูที่มีรสชาติโดดเด่น ซึ่งสามารถเพิ่มความสนุกสนานและความซับซ้อนให้กับโต๊ะอาหารเย็นของคุณได้ด้วยสูตรเนื้อปลาแซลมอนบางสูตร
เลี้ยงในฟาร์ม vs ปลาแซลมอนป่า
ปลาแซลมอนเป็นหนึ่งในปลาไม่กี่ตัวในโลกที่เกิดในน้ำจืด ว่ายออกสู่มหาสมุทรเพื่ออาศัยอยู่ในน้ำเค็ม แล้วกลับคืนสู่ลำธารที่เกิดเพื่อวางไข่ ปลาที่อาศัยอยู่ในลักษณะนี้เรียกว่า Anadromous เป็นเวลาหลายศตวรรษแล้วที่ผู้คนและสัตว์ป่าอาศัยวัฏจักรนี้เพื่อการยังชีพ
ประชากรปลาแซลมอนทั่วโลกลดน้อยลงอย่างมากเนื่องจากการประมงมากเกินไปและการสร้างเขื่อนที่ปิดกั้นการเข้าถึงพื้นที่วางไข่ของปลาแซลมอนเพื่อให้ทันกับความต้องการของผู้บริโภคปลาแซลมอน จึงเริ่มทำการประมงเชิงพาณิชย์โดยการเลี้ยงปลาแซลมอน แม้ว่าจะไม่มีความแตกต่างด้านรสชาติที่เห็นได้ชัดเจนระหว่างปลาแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์มและปลาแซลมอนที่จับจากธรรมชาติ แต่ก็มีสีของเนื้อปลาที่แตกต่างกัน ปลาแซลมอนที่จับจากธรรมชาติจะมีสีชมพูโดดเด่น ส่วนปลาแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์มจะมีเนื้อสีขาว เพื่อให้ได้สีชมพูที่ต้องการ ปลาแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์มจะต้องใส่สารแต่งสี บางครั้งใช้ยีสต์แดงแห้ง บางครั้งให้ปลากินแอสตาแซนธินซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ
ปลาแซลมอนแอตแลนติกส่วนใหญ่ที่วางขายในตลาดเป็นฟาร์มเลี้ยง ในขณะที่ปลาแซลมอนแปซิฟิกส่วนใหญ่เป็นปลาที่จับจากธรรมชาติ ปลาแซลมอนอลาสก้าทั้งหมดเป็นปลาแซลมอนที่จับจากธรรมชาติ ที่จริงแล้วการเลี้ยงปลาแซลมอนเป็นสิ่งผิดกฎหมายในอลาสก้า
สูตรเนื้อปลาแซลมอน
เพราะปลาแซลมอนมีรสชาติดีมาก สูตรเนื้อปลาแซลมอนส่วนใหญ่จึงค่อนข้างง่าย วิธีนี้จะทำให้ผู้ปรุงอาหารมีโอกาสเสริมรสชาติของปลาแซลมอนแทนที่จะเอาชนะมัน สูตรเนื้อปลาแซลมอนเหล่านี้ช่วยให้รสชาติของปลาแซลมอนโดดเด่นและทำได้ง่ายๆ
ปลาแซลมอนกระทะกับซอสทาร์ทาร์
สูตรนี้เสิร์ฟได้ 6 ที่ ถ้าคุณมีกระทะร้อนผมขอแนะนำให้ใช้สูตรนี้เพื่อให้เนื้อปลาแซลมอนมีรอยย่างสวยงาม แต่กระทะไหนก็ใช้ได้ ฉันชอบใช้ Crème Fraiche ทำซอสทาร์ทาร์ คุณสามารถทดแทนมายองเนสได้ หากไม่มี Crème Fraiche
ส่วนผสม
- เนื้อปลาแซลมอนไร้หนัง 2 ปอนด์หั่นเป็น 6 ชิ้นเท่าๆ กัน
- 2 ½ ช้อนชา น้ำมันมะกอก
- แป้งอเนกประสงค์ 3 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย ½ ช้อนชา
ซอสทาร์ทาร์
- Crème Fraiche 8 ออนซ์
- 1 ผักดองหวานสับ ½ ช้อนโต๊ะ
- เคเปอร์สับ 2 ช้อนโต๊ะ
- กุ้ยช่ายสับ 1 ออนซ์ (ประมาณสามช้อนโต๊ะ)
- 1 ออนซ์ (ประมาณสามช้อนโต๊ะ) ผักชีฝรั่งใบแบนสับ
- เกลือและพริกไทยสดเพื่อลิ้มรส
คำแนะนำ
- ควรทำซอสทาร์เตอร์ก่อนและปล่อยให้เย็นขณะปรุงปลา
- ผสมครีมเฟรช ผักดอง เคเปอร์ กุ้ยช่าย และผักชีฝรั่งเข้าด้วยกันในชาม แล้วชิมเกลือและพริกไทย
- วางซอสทาร์ทาร์ไว้ในตู้เย็นจนจำเป็น
- ผสมแป้ง เกลือ และพริกไทยให้เข้ากัน
- ชุบเนื้อปลาแซลมอนเล็กน้อยด้วยส่วนผสมแป้ง
- ใส่น้ำมันลงในกระทะแล้วตั้งไฟกลางจนร้อน
- วางปลาแซลมอนลงในกระทะแล้วทอดประมาณ 5 นาที
- อย่าขยับปลาไปมาในกระทะ
- หลังจากผ่านไปห้านาที ให้พลิกปลาอย่างระมัดระวัง
- ปรุงต่ออีก 5-10 นาที
- ด้านของปลาจะบอกคุณว่าการทำอาหารเป็นยังไงบ้าง คุณจะเห็นเนื้อเปลี่ยนเป็นสีชมพูอ่อนขณะปรุง เมื่อปลาทั้งตัวสุกแล้ว ให้เสิร์ฟปลาแซลมอนพร้อมซอส
สะเต๊ะแซลมอนย่าง
ส่วนผสม
- เนื้อปลาแซลมอน 3 ¼ ปอนด์
- กระเทียม 2 กลีบ ขุดหรือบดด้วยการกดกระเทียม
- โหระพาสดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 6 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทย
- ไม้เสียบไม้ไผ่ขนาด 8 นิ้วจำนวน 24 อัน
คำแนะนำ
- หั่นปลาแซลมอนเป็นชิ้นหนา ½ ชิ้น
- ผสมน้ำมันมะกอก ใบโหระพา กระเทียม ลงในชาม แล้วเติมเกลือและพริกไทยตามชอบ
- ใส่ปลาแซลมอนลงในชามแล้วคลุกให้เข้ากัน
- พักปลาแซลมอนไว้ในตู้เย็นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
- เมื่อพร้อมปรุง ให้นำปลาแซลมอนตามยาวเสียบไม้
- ย่างบนเตาร้อนปานกลาง ด้านละประมาณ 2 นาที