แรงกดดันจากเพื่อนอาจส่งผลกระทบต่อทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับวัยรุ่น การทำความเข้าใจประเภทของแรงกดดันจากเพื่อนที่คุณหรือคนที่คุณรู้จักอาจเผชิญอยู่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าเพื่อนมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจได้อย่างไร
แรงกดดันจากเพื่อนเชิงลบ
แรงกดดันจากเพื่อนในแง่ลบเกิดขึ้นเมื่อเพื่อนมีอิทธิพลทางลบต่อกัน ตัวอย่างแรงกดดันจากคนรอบข้างในทางลบ ได้แก่ การพยายามชวนใครสักคนให้ลองยาเสพติด บุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเรื่องเซ็กส์ แรงกดดันจากเพื่อนในเชิงลบสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งทางตรงและทางอ้อม
แรงกดดันจากเพื่อนที่เป็นลบโดยตรง
แรงกดดันจากเพื่อนที่เป็นลบโดยตรงคือเพื่อนที่ขอให้ใครสักคนทำอะไรบางอย่างโดยตรง ดังที่คุณสามารถจินตนาการได้ นี่เป็นรูปแบบหนึ่งของแรงกดดันจากคนรอบข้างเพราะมันยากกว่ามากที่จะต้านทาน วัยรุ่นกลัวการเยาะเย้ยและสูญเสียเพื่อนหากไม่ทำตามที่ขอ
แรงกดดันเชิงลบจากเพื่อนทางอ้อม
แรงกดดันจากคนรอบข้างทางอ้อมนั้นไม่ได้มีพลังมากนัก แต่ก็ยังสามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่อการตัดสินใจของวัยรุ่น ความกดดันจากเพื่อนโดยอ้อมคือสิ่งที่เราเห็นและได้ยินวัยรุ่นคนอื่นๆ ทำ เนื่องจากคนอื่นแต่งตัวหรือทำอะไรอยู่ก็ควรปฏิบัติตามเพื่อให้เข้ากับกลุ่มได้ ไม่มีใครขอให้ใครทำอะไรสักอย่าง แต่เป็นความกดดันที่ไม่ได้พูดออกมาที่เขา/เธอรู้สึก
ประเภทนี้อาจจะดูเหมือนต่อต้านง่ายกว่า แต่จริงๆ แล้วยากพอๆ กัน เพราะคุณอาจรู้สึกว่ามันไม่ "เจ๋ง" เท่ากับถ้าคุณไม่ทำอย่างที่คนอื่นทำและอาจ ทำให้การหาเพื่อนยากขึ้น
แรงกดดันเชิงบวกจากเพื่อน
นี่คือแรงกดดันจากคนรอบข้างที่ดี ถึงเวลาที่เพื่อน ๆ ผลักดันให้คุณทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่และก้าวไปสู่ความเป็นเลิศ วัยรุ่นอาจรู้สึกได้รับพลังจากเพื่อนๆ เนื่องมาจากสิ่งดีๆ จากพวกเขา
แน่นอน คุณอาจหวังว่าแรงกดดันจากเพื่อนๆ จะเป็นไปในทางบวก แต่ความจริงก็คือมันไม่ธรรมดาเท่ากับรูปแบบเชิงลบ
ตัวอย่างแรงกดดันจากเพื่อน
นี่คือกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับรู้ถึงแรงกดดันจากคนรอบข้างประเภทต่างๆ ทบทวนสถานการณ์ต่อไปนี้และถามว่าแต่ละสถานการณ์เป็นตัวอย่างของแรงกดดันจากเพื่อนที่เป็นลบโดยตรง แรงกดดันจากเพื่อนที่เป็นลบโดยอ้อม หรือแรงกดดันจากเพื่อนที่เป็นเชิงบวก
- เพื่อนของคุณโทรหาคุณที่บ้านและถามว่าคุณอ่านหนังสือสอบพรุ่งนี้หรือเปล่า เมื่อคุณบอกว่าไม่อยากเรียน เพื่อนก็ชวนมาบอกว่าคุณสองคนเรียนด้วยกันได้
- เพื่อนของคุณเริ่มสวมเสื้อเชิ้ตไม่หุ้มข้อและกระโปรงสั้นไปโรงเรียนแล้ว คุณไม่สบายใจที่จะแสดงผิวมากนักแต่ก็ไม่อยากดูเหมือนคนแปลก
- คุณอยู่ที่ห้างสรรพสินค้ากับเพื่อน ๆ และพวกเขาขอให้คุณซื้อของจากร้านค้าแห่งหนึ่งโดยไม่ต้องจ่ายเงิน
- เพื่อนของคุณขอให้คุณโดดเรียน
- คุณกำลังออกไปเที่ยวกับเพื่อน และพวกเขาก็ดื่มกันหมด คุณเริ่มคิดที่จะลองทำดูเพราะพวกเขาทุกคนกำลังมีช่วงเวลาที่ดี
- ลองนึกภาพคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่แฟนของคุณปฏิบัติต่อคุณไม่ดี เพื่อนของคุณพยายามคุยกับคุณให้เลิกกับเขา/เธอ
- คนดังที่คุณติดตามบน Instagram โพสต์ภาพการช่วยเหลือสัตว์ และคุณคิดที่จะสนับสนุนและเป็นอาสาสมัคร
- คนที่คุณติดตามในทวีต Twitter เกี่ยวกับวิธีการมีหุ่นที่สมบูรณ์แบบ คุณต้องเดารูปร่างหน้าตาของตัวเองเป็นครั้งที่สองและรู้สึกเครียดกับรูปลักษณ์ของตัวเอง
- เพื่อนส่งข้อความถึงคุณเกี่ยวกับงานปาร์ตี้ และคุณถูกระงับ คุณคิดจะไปเพราะพวกเขาส่งข้อความหาคุณเกี่ยวกับการพลาด
- มีคนส่ง Snapchat ของกลุ่มเพื่อนของคุณที่เลิกเรียน คุณคิดที่จะพบกับพวกเขา
หารือเกี่ยวกับแต่ละสถานการณ์เหล่านี้กับคนอื่นๆ และยกตัวอย่างประสบการณ์ปัจจุบัน หากคุณกำลังช่วยคนอื่นจัดการกับแรงกดดันจากคนรอบข้างและวัยรุ่นไม่เต็มใจที่จะพูดถึงเรื่องนี้ ไม่ต้องกังวล เพียงแค่ให้การสนับสนุนและพร้อมเสมอเมื่อเขา/เธอต้องการคุณ
การรับมือกับแรงกดดันจากเพื่อน
การรู้วิธีรับมือกับแรงกดดันจากคนรอบข้างอาจเป็นเรื่องยาก แทนที่จะตัดสินใจอย่างรวดเร็ว ลองคิดถึงสถานการณ์ต่างๆ รวมถึงผลกระทบทั้งเชิงบวกและเชิงลบที่ผลลัพธ์แต่ละอย่างอาจมีต่อชีวิตของคุณ