ถึงเวลาที่หลายๆ คนต้องเริ่มดูแลผู้สูงอายุอันเป็นที่รัก เมื่อถึงเวลานั้นสำหรับครอบครัวของคุณ คุณต้องแน่ใจว่าผู้สูงอายุได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ ความรัก และความอดทน แม้ว่าการปรับตัวอาจทำให้เครียดสำหรับคุณ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่คนที่คุณรักจะต้องพึ่งพาคุณหรือผู้อื่นในการดูแลของพวกเขา การทำความคุ้นเคยกับวิธีต่างๆ เพื่อให้การดูแลที่ดีที่สุดอาจเป็นประโยชน์
12 วิธีดูแลผู้สูงอายุอันเป็นที่รัก
มีหลายวิธีในการช่วยให้ผู้สูงอายุในชีวิตของคุณปลอดภัยและรู้สึกได้รับการดูแล แม้ว่ามันอาจจะดูล้นหลามในช่วงแรก แต่การขยายการดูแลสามารถช่วยให้คุณทั้งคู่รู้สึกเชื่อมโยงกันมากขึ้นในช่วงบั้นปลายของชีวิต
1. แวะมาบ่อยๆ
คนที่คุณรักต้องการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับคุณ และเมื่อมาเยือน คุณจะได้รับความมั่นใจว่าพวกเขาปลอดภัย สุขภาพดี และสบายดี ระหว่างที่คุณมาเยือน วิธีที่ดีที่สุดเสมอคือตรวจดูรอบๆ บ้านของพวกเขาเพื่อดูว่ามีปัญหาใดๆ ที่อาจจำเป็นต้องแก้ไขหรือไม่ เช่น คุณอาจต้องการตรวจสอบความสะอาดโดยรวมของบ้าน หรือมีสิ่งใดชำรุดที่ต้องแก้ไข นอกจากนี้ ให้ตรวจสอบแหล่งอาหาร บริการซักรีด ไปรษณีย์ และต้นไม้เป็นประจำ
2. ตรวจสอบยา
ต้องแน่ใจว่าคนที่คุณรักมียาเพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องกรอกใบสั่งยาทั้งหมดและเติมใหม่ตามความจำเป็น หากใช้ยาหลายชนิด วิธีที่ดีที่สุดคือซื้อกล่องใส่ยาที่มีช่องระบุวันในสัปดาห์ รวมถึงปริมาณ AM และ PMวิธีนี้สามารถช่วยลดความซับซ้อนของกระบวนการรับประทานยาได้ นอกจากนี้ หากมีการสั่งยาใหม่ โปรดสอบถามแพทย์หรือเภสัชกรเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหรือปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นกับยาปัจจุบัน
3. จ้างความช่วยเหลือ
อาจจำเป็นต้องจ้างผู้ช่วย ผู้ช่วย หรือผู้ดูแลผู้สูงอายุประเภทอื่น นี่อาจเป็นคนที่ช่วยเหลือคนที่คุณรักทำกิจวัตรประจำวัน เช่น อาบน้ำ ทำธุระ หรือทำความสะอาดบ้าน หากไม่ใช่คนที่คุณรู้จักเป็นการส่วนตัว คุณควรตรวจสอบข้อมูลอ้างอิงหรือผ่านหน่วยงานที่ได้รับอนุญาตเสมอ นี่อาจเป็นค่าธรรมเนียมที่รวมอยู่ในงบประมาณครัวเรือนของคุณหรือ (ขึ้นอยู่กับทรัพยากรที่มีอยู่) อาจเป็นบริการที่ให้บริการฟรีหรือมีค่าธรรมเนียมเล็กน้อย
4. ทำการปรับเปลี่ยนบ้าน
เป็นการดีที่สุดที่จะตรวจดูรอบๆ บ้านให้ดี และประเมินสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อความปลอดภัยเมื่อดูแลผู้สูงอายุ บางอย่างอาจเป็นการแก้ไขง่ายๆ ในขณะที่การแก้ไขอื่นๆ อาจเกี่ยวข้องมากกว่า สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:
- เช็คไฟโดยรวมในบ้านให้สว่างเพียงพอ
- ติดตั้งส้วมยกสูง
- การติดตั้งทางลาดสำหรับรถเข็นวีลแชร์หรืออุปกรณ์ช่วยเดิน
- ติดตั้งราวจับและราวจับที่โถสุขภัณฑ์และห้องอาบน้ำ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสายเคเบิล สายไฟ และสายไฟต่างๆ ได้รับการเก็บซ่อนไว้อย่างปลอดภัยเพื่อป้องกันการตกหล่น
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีเสื่อหรือแถบกันลื่นในห้องอาบน้ำ อ่างอาบน้ำ หรือบริเวณอื่นๆ ที่อาจลื่นในบ้าน
- เสียบไฟกลางคืนที่มีเซ็นเซอร์อัตโนมัติสองสามจุดทั่วบ้านเพื่อให้รู้ว่าตื่นตอนกลางคืนหรือไม่
- ขจัดสิ่งเกะกะส่วนเกินที่กองอยู่รอบๆ หรือเฟอร์นิเจอร์ที่ขวางทาง
- การถอดพรมขนาดเล็กหรือพรมที่ยกขอบซึ่งอาจทำให้เกิดการสะดุดหรือติดไม้เท้า/ไม้เท้า
- การทดสอบ (หรือการติดตั้ง) เครื่องตรวจจับควันและเครื่องตรวจจับก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์
5. พูดคุยเกี่ยวกับการเงิน
ผู้สูงอายุที่คุณรักอาจไม่สบายใจหรือเต็มใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการเงินของตน แต่คุณต้องพยายามพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความต้องการทางการเงินและค่าใช้จ่ายของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีรายได้คงที่หรือมีงบประมาณที่ต้องปฏิบัติตาม
6. ดูแลงานเอกสาร
ในขณะที่คุณกำลังดูแลความต้องการส่วนตัวของผู้สูงอายุที่คุณรักในปัจจุบัน คุณอาจต้องการให้แน่ใจว่าคุณเตรียมพร้อมสำหรับอนาคตด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างเป็นข้อมูลล่าสุดและเสร็จสมบูรณ์เมื่อพูดถึงเอกสารสำคัญ ซึ่งอาจรวมถึงการหารือเกี่ยวกับพินัยกรรมหรือการตัดสินใจเรื่องหนังสือมอบอำนาจ บทสนทนาเหล่านี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายแต่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าคนที่คุณรักพร้อม เมื่องานเสร็จสิ้น มันจะทำให้คุณทั้งคู่สบายใจ
7. เฝ้าระวังปัญหาการขับขี่
อาจมีบางครั้งที่คนที่คุณรักอาจขับรถไม่ได้อีกต่อไปเนื่องจากสายตาหรือปฏิกิริยาตอบสนองลดลงการประเมินความสามารถในการขับขี่เป็นสิ่งสำคัญ และเมื่อเกิดปัญหา ให้เสนอทางเลือกอื่นที่อาจเป็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่น คุณอาจพิจารณาจ้างคนขับรถหรือใช้บริการจัดส่งของชำ
8. ทำให้พวกเขากระตือรือร้น
การให้ผู้สูงอายุกระตือรือร้นและมีส่วนร่วมเป็นสิ่งสำคัญ การออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลผู้สูงอายุอันเป็นที่รัก เพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง และยังช่วยลดความเสี่ยงในการหกล้มได้อีกด้วย น่าเสียดายที่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้สูงอายุจะโดดเดี่ยว โดดเดี่ยว หรือแม้แต่เป็นโรคซึมเศร้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสูญเสียคู่ครองไป สิ่งสำคัญคือพวกเขายังคงมีส่วนร่วมกับครอบครัวและเพื่อนฝูง หรือแม้แต่ออกไปสร้างความสัมพันธ์ใหม่ๆ อาจมีแหล่งข้อมูลในชุมชนของคุณที่นำเสนอกิจกรรมเพื่อช่วยให้คนที่คุณรักเข้าสังคมและกระตือรือร้น
9. จัดหาอาหารเพื่อสุขภาพ
คนที่คุณรักอาจไม่มีความสามารถหรือความปรารถนาที่จะทำอาหารกินเอง เป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาจะต้องได้รับอาหารอย่างดีเพื่อสุขภาพที่ดี แม้ว่าตารางงานของคุณไม่อนุญาตให้คุณปรุงอาหารเป็นประจำ แต่คุณก็สามารถเตรียมอาหารล่วงหน้าได้ นอกจากนี้ คนที่คุณรักอาจมีสิทธิ์รับบริการอาหารช่วยเหลือ เช่น Meals on Wheels ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของพวกเขา หรือต้องการสมัครแผนอาหารจัดส่งแบบอื่น แผนอาหารเหล่านี้บางส่วนสามารถรองรับคำขอพิเศษได้ เช่น อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
10. ใช้เครื่องมือเทคโนโลยี
การนำเทคโนโลยีมาใช้ให้เกิดประโยชน์ในการดูแลผู้สูงอายุที่คุณรักมีหลายวิธี ตัวอย่างเช่น คุณสามารถติดตั้งกล้องหรือเซ็นเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหวเพื่อเฝ้าดูพวกเขาเมื่อคุณไม่อยู่ ระบบกล้องสามารถช่วยให้คุณทราบเกี่ยวกับการล้ม จำนวนการเคลื่อนไหว และให้ข้อมูลสำคัญอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีระบบที่ผู้สูงอายุที่คุณรักสามารถใช้เพื่อแจ้งเตือนคุณหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นทางเลือกหนึ่งคือระบบ Life Alert ที่มีปุ่มที่คนที่คุณรักสามารถกดเพื่อรับความช่วยเหลือได้ทันที การใช้ระบบนี้จะต้องโน้มน้าวคนที่คุณรักให้สวมใส่ตลอดเวลาเผื่อเกิดอุบัติเหตุ
11. จัดตารางเวลา
วิธีที่ดีที่สุดคือพยายามจัดตารางเวลาระหว่างคุณและสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ เพื่อช่วยผู้สูงอายุที่คุณรักในเรื่องการอาบน้ำ นัดหมอ ทำธุระ ซื้อของ ทำอาหาร ทำความสะอาด ฯลฯ หากจำเป็น คุณอาจจะ จำเป็นต้องจ้างใครสักคนมาช่วยทำงานบางอย่างเพื่อให้คุณและสมาชิกคนอื่นๆ ในครอบครัวได้หยุดพักจากความต้องการที่คงที่ตามตารางงานของพวกเขา ตารางเวลาไม่เพียงแต่ช่วยให้ชีวิตของคุณมีโครงสร้างและเป็นระเบียบเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คนที่คุณรักรู้ว่ามีอะไรอยู่ในกำหนดการเช่นกัน
12. ใช้ทรัพยากรที่มีอยู่
มีแหล่งข้อมูลสำหรับผู้สูงอายุมากมาย ทรัพยากรเหล่านี้อาจผ่านทางรัฐบาลหรือในชุมชน และอาจรวมถึงค่าอาหาร อุปกรณ์ออกกำลังกาย หรือบริการเพื่อไปพบแพทย์ค้นคว้าข้อมูลและดูว่าคนที่คุณรักมีคุณสมบัติอย่างไรและจะเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาอย่างไร คุณอาจแปลกใจกับสิ่งที่มีอยู่
ดูแลตัวเอง
คุณต้องรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงเพื่อที่จะไปดูแลคนอื่นได้ ผู้ที่ดูแลผู้สูงอายุอันเป็นที่รักมักมีความเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้าในอัตราที่สูงกว่า หากเป็นไปได้ ให้แบ่งความรับผิดชอบระหว่างคุณ คู่สมรส สมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ และคนอื่นๆ ที่คุณไว้วางใจและสามารถให้ความช่วยเหลือได้
อย่าลืมพักผ่อน พักผ่อนสักหน่อย และใช้ชีวิตให้สนุกด้วยล่ะ คุณอาจรู้สึกว่าคุณต้องอยู่เคียงข้างเพื่อดูแลผู้สูงอายุในชีวิตของคุณ แต่คุณต้องแสดงตัวและรับรู้ถึงความต้องการของคุณเองด้วย