อาการผิดปกติประจำเดือนเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมีภาวะเจริญพันธุ์ได้
คุณรู้สึกอึดอัดบริเวณท้องในแต่ละเดือนหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น อาจเกี่ยวข้องกับรอบเดือนของคุณ อาการปวดการตกไข่หรือ mittelschmerz คืออาการปวดท้องส่วนล่างที่เกิดขึ้นข้างใดข้างหนึ่งในเวลาหรือใกล้เคียงที่ไข่หลุดออกจากรังไข่
ผู้ที่มีรังไข่มากถึง 40% จะรู้สึกเจ็บปวดในช่วงเวลาตกไข่ บางรายจะรู้สึกเจ็บปวดทุกเดือน อาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรงคนอื่นจะประสบกับอาการปวดการตกไข่เป็นครั้งคราวเท่านั้น แม้ว่าคุณจะป้องกันอาการไม่สบายได้ไม่มากนัก แต่การรู้ให้มากขึ้นอาจช่วยให้คุณสบายใจขึ้นได้
อาการปวดไข่ตกเป็นอย่างไร
ช่วงเวลาของอาการปวดเมื่อตกไข่เริ่มแตกต่างกันไปในแต่ละคน และแม้กระทั่งในแต่ละเดือน บางคนอาจรู้สึกปวดก่อนตกไข่ ระหว่างหรือหลังตกไข่ อาการปวดมักจะหายไปหลังผ่านไป 3 ถึง 12 ชั่วโมง แม้ว่าบางคนอาจมีอาการปวดการตกไข่อย่างต่อเนื่องจนกว่าประจำเดือนจะเริ่มขึ้น
สำหรับหลายๆ คน อาการปวดไข่ตกรู้สึกเหมือนปวดตื้อๆ ความรู้สึกไม่สบายอาจเกิดขึ้นก่อนการตกไข่ เนื่องจากฟอลลิเคิลจะขยายและขยายรังไข่ก่อนที่ไข่จะหลุดออกมา คนอื่นจะรู้สึกเจ็บปวดเฉียบพลันอย่างฉับพลันซึ่งคงอยู่เพียงชั่วขณะหนึ่ง นี่อาจเป็นช่วงเวลาของการตกไข่เมื่อไข่ที่โตเต็มที่จะแตกออกจากฟอลลิเคิลและไหลลงไปตามท่อนำไข่ นอกจากอาการปวดท้อง ตะคริว และการบีบตัวแล้ว บางคนยังรู้สึกปวดหลังเล็กน้อยระหว่างทำไมเทลชแมร์ซ
อาการปวดการตกไข่มักไม่รุนแรง แต่ก็มีความรุนแรงและรุนแรงมากจนต้องส่งผู้ป่วยไปที่ห้องฉุกเฉิน (ER) เนื่องจากความเจ็บปวดรุนแรงมาก ในบางกรณีอาจเข้าใจผิดว่าเป็นไส้ติ่งอักเสบ
คุณอาจสังเกตว่าคุณมักจะรู้สึกเจ็บการตกไข่เพียงข้างเดียว บางคนมีแนวโน้มที่จะรู้สึกว่ามีการตกไข่จากรังไข่ข้างหนึ่งมากกว่าคนอื่นๆ นี่เป็นเรื่องปกติโดยสมบูรณ์ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม รังไข่ไม่ได้ "ผลัดกัน" การตกไข่ทุกเดือน จากข้อมูลของ Cleveland Clinic คนบางคนตกไข่จากรังไข่ข้างหนึ่งมากกว่าอีกข้างหนึ่งในช่วงวัยเจริญพันธุ์
อาการปวดไข่ตกเกิดจากอะไร?
ในขณะที่ภรรยามีเรื่องเล่าเกี่ยวกับสาเหตุของอาการปวดเมื่อตกไข่ แต่เราได้เรียนรู้มากขึ้นตลอดหลายปีที่ผ่านมาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในระยะนี้ในรอบเดือนของคุณ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ได้ระบุปัจจัยหลายประการที่ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อตกไข่ ได้แก่:
- รูขุมขนที่พองตัวพร้อมกับไข่ ยืดพื้นผิวของรังไข่
- รูขุมขนจะแตก และปล่อยไข่ที่โตเต็มที่ออกจากรังไข่
- ของเหลวและ/หรือเลือดถูกปล่อยออกมาจากรูขุมขนที่แตกออก ซึ่งอาจทำให้เยื่อบุช่องท้องระคายเคือง
- เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (Endometriosis) ที่ส่งผลต่อรังไข่หรืออวัยวะอุ้งเชิงกรานอื่น ๆ อาจทำให้อาการปวดการตกไข่รุนแรงขึ้น
- เนื้อเยื่อแผลเป็นในบริเวณอุ้งเชิงกรานจากการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์หรือการผ่าตัดเกี่ยวกับอุ้งเชิงกราน/ช่องท้องอาจทำให้อาการปวดการตกไข่แย่ลงและเพิ่มระยะเวลาที่รู้สึกได้
อาการปวดการตกไข่และการเจริญพันธุ์
หากคุณพยายามระบุจุดสูงสุดของช่วงไข่ตกเพื่อตั้งครรภ์หรือหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ mittelschmerz อาจเป็นสัญญาณที่มีประโยชน์ของการเจริญพันธุ์ แต่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการทำนายเวลาการตกไข่ วิธีการติดตามการตกไข่อื่นๆ สามารถทำนายได้อย่างแม่นยำมากขึ้นว่าคุณจะตกไข่เมื่อใด:
- การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิพื้นฐาน
- การเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูกหรือของเหลว
- การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งปากมดลูกหรือความแน่น
- ผลบวกจากการทดสอบทำนายการตกไข่
- เต้านมอ่อนโยน
- เพิ่มแรงขับทางเพศ
หากคุณพยายามตั้งครรภ์อย่างจริงจัง สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ เข้าใจ และตระหนักถึงร่างกายของคุณ สัญญาณและอาการที่เกิดขึ้นในช่วงหน้าต่างเจริญพันธุ์ และการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณในช่วงเวลาต่างๆ ของการตกไข่
หากคุณมีอาการปวดการตกไข่อย่างต่อเนื่อง คุณอาจต้องการติดตามสิ่งนี้ในแต่ละเดือนในระหว่างรอบเดือน วิธีนี้สามารถช่วยคุณระบุวันที่คุณมีลูกได้มากที่สุด หากคุณประสบปัญหาการตกไข่นอกเหนือจากสัญญาณอื่นๆ ของการเจริญพันธุ์ คุณอาจตั้งครรภ์ในช่วงเวลานี้
ยังไม่ชัดเจนว่าไข่จะถูกปล่อยออกมาเมื่อใดหลังจากปวดการตกไข่ แต่เมื่อไข่สุกออกจากรังไข่ มันจะมีชีวิตอยู่ได้เพียง 12 ถึง 24 ชั่วโมงเท่านั้น หากคุณมีเพศสัมพันธ์สามถึงห้าวันก่อนวันตกไข่ คุณจะมีโอกาสตั้งครรภ์มากขึ้น เนื่องจากสเปิร์มสามารถมีชีวิตอยู่ได้ถึง 5 วันในระบบสืบพันธุ์เพศหญิง
วิธีจัดการอาการปวดไข่ตก
อาการปวดไข่ตกมักไม่ได้เป็นสาเหตุให้เกิดความกังวล แหล่งข้อมูลทางการแพทย์แนะนำว่าอาการปวดตกไข่หรือปวดประจำเดือนโดยทั่วไปสามารถบรรเทาได้โดยใช้แผ่นความร้อนหรือทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น อะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟน
หากอาการปวดการตกไข่ของคุณรุนแรง โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ อาจตรวจหาสัญญาณของภาวะที่ร้ายแรงกว่า เช่น โรคเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานอักเสบ หรือซีสต์รังไข่ พบผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมีอาการปวดการตกไข่และอาการอื่นๆ เช่น:
- เวียนศีรษะหรือหน้ามืด
- ไข้
- เลือดออกหนัก
- คลื่นไส้
- อาการปวดเรื้อรังอย่างต่อเนื่องซึ่งส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ
- อาเจียน
สุดท้าย จำไว้ว่าอาการปวดการตกไข่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ในกรณีส่วนใหญ่ คุณสามารถใช้สัญญาณเหล่านี้จากร่างกายของคุณเพื่อเพิ่มอัตราการเจริญพันธุ์หรือหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ (พร้อมกับมาตรการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น)หากความรู้สึกไม่สบายของคุณไม่สามารถจัดการได้ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ คุณและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถแก้ไขปัญหาเพื่อให้ได้การรักษาที่ดีที่สุด