การเกษียณอายุคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตครั้งใหญ่ของทุกคน เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญอื่นๆ ในชีวิต นี่เป็นเวลาที่เหมาะที่สุดที่จะกำหนดนิยามใหม่ว่าคุณเป็นใคร หลีกเลี่ยงหลุมพรางและใช้ชีวิตใหม่ให้คุ้มค่าที่สุดด้วยการสำรวจกิจกรรมที่สมบูรณ์แบบที่ควรทำหลังเกษียณ ควบคู่ไปกับสิ่งที่ไม่ควรทำ
1. สนุกแต่อย่าขาดวินัย
เมื่อคุณเข้าใกล้วัยเกษียณ คุณจะมีความกระตือรือร้นกับทุกสิ่งที่อยู่อีกด้านหนึ่งของวันที่รอคอยมานาน เมื่อวันนั้นมาถึง คุณจะนอนดึกสักหนึ่งหรือสองสัปดาห์ (หรือมากกว่านั้น) สนุกกับการตีกอล์ฟรอบๆ บ้าน และเล่นกอล์ฟหรือทำอะไรก็ตามที่คุณเคยทำเพื่อการพักผ่อนและความบันเทิงในขณะที่คุณทำงานคุณอาจจะร่วมทริปเฉลิมฉลองบ้างก็ได้ อย่างไรก็ตาม วันหนึ่งคุณจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับความวิตกกังวลอันรุนแรงเกี่ยวกับการดำรงอยู่
คุณไม่รู้มาก่อนเลยว่าจะพลาดโครงสร้างที่งานมอบให้ ควบคู่ไปกับความคาดหวังและความสะดวกสบายที่แสนผ่อนคลาย มนุษย์เป็นสัตว์ที่มีนิสัย และสำหรับหลาย ๆ คน สิ่งที่พวกเขาเป็นคือสิ่งที่พวกเขาทำ
เมื่อคุณรู้สึกถึงความวิตกกังวลที่มีอยู่ ก็ถึงเวลาที่จะก้าวผ่านช่วงวันหยุดช่วงแรกๆ ของการเกษียณอายุ และคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการทำตลอดชีวิตที่เหลือ:
- ค้นคว้า สำรวจความสนใจของคุณ เขียนความคิดและความฝันของคุณ และวางแผนหลักสูตร กล่าวอีกนัยหนึ่งคือสร้างรายการสิ่งที่อยากทำ
- พัฒนากิจวัตรใหม่ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีโครงสร้างที่ขาดหายไปและป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังล่องลอยไปตลอดชีวิตอย่างไร้จุดหมาย
2. อย่าลดขนาดบ้านของคุณทันที
เมื่อคุณเกษียณ การขายบ้านและย้ายไปอยู่บ้านหลังเล็กๆ อาจเป็นเรื่องน่าดึงดูด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการเงินสดและมีส่วนในบ้าน อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องการกดปุ่มหยุดชั่วคราวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการชำระเงินของคุณต่ำหรือคุณได้ชำระเงินจำนองแล้ว
สิ่งที่ต้องพิจารณา:
- การลดขนาดมีราคาแพง
- การย้ายจริงเป็นค่าใช้จ่ายจำนวนมากและอาจส่งผลเสียทั้งทางร่างกายและจิตใจ แม้ว่าคุณจะเพิ่งย้ายไปยังชุมชนเกษียณอายุที่อยู่อีกด้านหนึ่งของเมืองก็ตาม
- หากคุณกำลังพิจารณาที่จะย้ายไปยังพื้นที่ที่กล่าวกันว่าเป็นหนึ่งในพื้นที่เกษียณอายุที่ดีที่สุดในประเทศ ลองพิจารณาว่าคุณจะต้องทิ้งเพื่อนเก่า ทุกสิ่งทุกอย่างที่คุ้นเคย และอาจจะเป็นครอบครัวไว้เบื้องหลัง
- การเลื่อนไปอยู่บ้านใหม่หลังเกษียณจะทำให้คุณปรับเปลี่ยนน้อยลงในการปรับตัวให้เข้ากับทุกอย่างในคราวเดียว
หากต้นทุนที่อยู่อาศัยรายเดือนของคุณต่ำและเป็นเพียงเรื่องของการมีเงินว่างมากขึ้น มีทางเลือกที่กระทบกระเทือนจิตใจน้อยกว่าในการเพิ่มทุนของคุณในการทำงานมากกว่าการขายบ้านของคุณคุณสามารถขอสินเชื่อจำนองย้อนกลับ เช่าห้อง หรือทำโรงจอดรถเป็นรายได้โดยเช่าสตูดิโอ
3. อย่าประหยัดจนเกินไป
คนส่วนใหญ่มีรายได้คงที่หลังจากเกษียณอายุ และโดยปกติแล้วจะน้อยกว่ารายได้เมื่อทำงานอยู่มาก ด้วยเวลาที่มีอยู่มากมาย คุณจึงใช้จ่ายเงินได้ง่ายเหมือนไปเที่ยวพักผ่อน การจัดทำงบประมาณและการวางแผนทางการเงินถือเป็นสิ่งสำคัญ สนุกกับตัวเอง แต่อย่าจุ่มลงในเงินออมยกเว้นความจำเป็น
- ประหยัดสินค้าและบริการ
- ขายสิ่งที่คุณไม่ได้ใช้
- ควบคุมเครดิตของคุณ
- ใช้ประโยชน์จากสถานะพลเมืองอาวุโสของคุณ
- ใช้สมองและติดตามการใช้จ่ายเมื่อเดินทาง
อาจต้องใช้เวลาในการหมุนกลับการใช้จ่ายของคุณ ดังนั้นพยายามควบคุมการซื้อแบบมีแรงกระตุ้น เมื่อคุณไปช้อปปิ้งให้เก็บใบเสร็จไว้และอย่าลบแท็กการขายออกจนกว่าคุณจะตัดสินใจว่าคุณต้องการสินค้าที่คุณเพิ่งซื้อ
4. อย่าละเลยการวางแผนอสังหาริมทรัพย์ของคุณ
เรื่องที่คนวัยเกษียณหลายคนละเลยคือการวางแผนช่วงบั้นปลายชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่ากิจการทั้งหมดของคุณเป็นระเบียบ เพื่อว่าเมื่อสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เกิดขึ้น ครอบครัวของคุณจะไม่ถูกถ่วงด้วยการตัดสินใจ
คุณอาจต้องทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็น ดังนั้นควรปรึกษาที่ปรึกษากฎหมายและการเงินหลังจากที่คุณเกษียณอายุเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการอสังหาริมทรัพย์ของคุณ
5. อย่าคาดหวังว่าความสัมพันธ์จะคงอยู่ไม่เปลี่ยนแปลง
ครอบครัวต้องพึ่งพาอาศัยกัน และการเกษียณอายุของคุณสามารถและอาจจะมีอิทธิพลต่อบุตรหลานของคุณ
ลูกผู้ใหญ่ของคุณ
ทั้งคุณและลูกที่โตแล้วอาจรู้สึกไม่แน่นอนหรือมีความคาดหวังที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณหลังเกษียณอายุ ตัวอย่างบางส่วน:
- การกลับบทบาทเป็นไปได้ ลูกที่โตแล้วของคุณอาจคาดหวังว่าจะต้องดูแลคุณและรู้สึกว่าพวกเขาสามารถบอกคุณได้ว่าต้องทำอะไร
- คุณอาจคาดหวังการสนับสนุนและความเป็นเพื่อนที่เพิ่มขึ้นจากลูกๆ ของคุณที่พวกเขาไม่สามารถหรือไม่เต็มใจที่จะให้ได้
- ลูกที่โตแล้วของคุณอาจคาดหวังให้มีภาระผูกพันด้านเวลาเพิ่มขึ้นจากคุณ (เช่น การดูแลหลาน) ซึ่งขัดขวางกิจกรรมการเกษียณอายุที่วางแผนไว้ของคุณ
ความสัมพันธ์ของคุณกับลูกๆ อาจเป็นเรื่องยากในการเจรจา โดยเฉพาะในช่วงปรับตัวของการเกษียณอายุ อย่างไรก็ตาม การรักษาขอบเขตก่อนหน้านี้และข้อจำกัดด้านเวลากับลูกๆ ของคุณ และการไม่คาดหวังมากกว่าที่พวกเขาเต็มใจให้สามารถช่วยให้การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่คุณเผชิญอยู่มีความเครียดน้อยลงสำหรับทุกคนที่ได้รับผลกระทบ
ลูกหลานของคุณ
การเกษียณอายุหมายความว่าคุณจะมีเวลามากขึ้นในการแบ่งปันกับหลานๆ และสนุกสนานและมีความสุขมากขึ้นในการเป็นไม่เพียงแต่ปู่ย่าตายายเท่านั้น แต่ยังเป็นที่ปรึกษา ครู นักประวัติศาสตร์ครอบครัว ผู้ให้คำปรึกษา และไหล่ทางให้พึ่งพา
นอกจากนี้ คุณยังจะได้ใช้ประโยชน์จากความตื่นเต้นในวัยเยาว์ของพวกเขา เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และติดตามสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกของคนหนุ่มสาว เมื่อคุณได้ยินเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขา ฟังเพลงของพวกเขา พบปะเพื่อนฝูง ยิ้มและร้องไห้ไปกับพวกเขาเกี่ยวกับชีวิตรักของพวกเขา ดูพวกเขาดำเนินชีวิตในโลกนี้ และได้ยินเกี่ยวกับชีวิตและเวลาของพวกเขา คุณจะตามทันเหตุการณ์ปัจจุบัน.
เพียงจำไว้ว่าหลานๆ ที่เป็นวัยรุ่นและวัยรุ่นต่างก็มีชีวิตที่กระตือรือร้นเป็นของตัวเอง ดังนั้น ส่งข้อความเป็นประจำ คุยโทรศัพท์เป็นครั้งคราว และไปเยี่ยมเมื่อทำได้ อยู่เคียงข้างพวกเขา แต่อย่ารู้สึกเจ็บปวดถ้าบางครั้งพวกเขายุ่งเกินกว่าจะตอบกลับทันที
6. อย่ากลัวที่จะลองสิ่งใหม่ๆ
เปลี่ยนอาชีพเสริมให้เป็นอาชีพใหม่ รับงานพาร์ทไทม์ เป็นอาสาสมัคร กลับไปโรงเรียน หรือเข้าเรียน ลองสิ่งใหม่ๆ! ไม่เคยสายเกินไปที่จะแสดงจิตวิญญาณของการเป็นผู้ประกอบการหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และสิ่งเหล่านี้สามารถเพิ่มโครงสร้างที่จำเป็นให้กับชีวิตของคุณ สงบสติอารมณ์ และเปิดช่องทางใหม่ๆ ของการขัดเกลาทางสังคม
คุณจะได้สนุกสนานและพบปะผู้คนใหม่ๆ ทุกวัยที่มีความสนใจเหมือนคุณ อีกทั้งจิตวิญญาณ ความคิด และจิตวิญญาณของคุณจะรักประสบการณ์นี้ ใครจะรู้ คุณอาจค้นพบความหลงใหลที่จะให้ความหมายและเป้าหมายแก่วัยเกษียณของคุณได้
7. อย่าปล่อยให้ความเหงาคืบคลานเข้ามาในชีวิต
วัยเกษียณสามารถแยกทางสังคมได้ US News รายงานว่าตาม AARP 45 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันที่มีอายุมากกว่า 65 ปีหย่าร้าง แยกกันอยู่ หรือเป็นม่าย
หากคุณเป็นหนึ่งใน 45 เปอร์เซ็นต์นี้ คุณอาจพบว่าตัวเองพลาดปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับเพื่อนร่วมงานในแต่ละวัน เริ่มต้นด้วยการสร้างเครือข่ายโซเชียลใหม่ของผู้เกษียณอายุคนอื่นๆ มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่คุณสามารถพบปะเพื่อนใหม่ทุกวัย และติดต่อกับเพื่อนที่ทำงานเก่าของคุณ
หากคุณไม่ได้อยู่เป็นกลุ่มหรือเข้าสังคมกับสัตว์เลี้ยงสักตัวหรือสองตัว ก็เป็นเพื่อนที่น่ารักและแสนดี
8. อย่าละเลยรูปร่างหน้าตาของคุณ
ภาวะแห่งวัยมีอยู่จริงและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง แต่ภาวะแห่งวัยก็สามารถเป็นกรอบความคิดภายในได้เช่นกัน ใช่ คุณเกษียณอายุแล้วและอายุมากขึ้น ร่างกายของคุณเปลี่ยนไป ผมของคุณบางลงและเป็นหงอกมากขึ้น และคุณจะไม่มีวันดูเหมือนในช่วงอายุ 30, 40 หรือ 50 ปี อย่างไรก็ตาม เพียงเพราะคุณอายุมากขึ้นและไม่จำเป็นต้องดูดีในการทำงานอีกต่อไปก็ไม่มีเหตุผลที่จะปล่อยตัวเองไป
การดูแลเส้นผม เล็บ และผิวหนังเป็นสิ่งสำคัญ เช่นเดียวกับการรักษากิจวัตรการออกกำลังกาย แน่นอนว่ามันอาจจะยากกว่าและใช้เวลานานกว่าเมื่อคุณอายุมากขึ้น แต่ข้อดีก็คือเมื่อคุณเกษียณ คุณจะมีเวลามากขึ้นในการทำกิจวัตรด้านความงามและการออกกำลังกาย
ในหนังสือของเธอ ฉันรู้สึกแย่เกี่ยวกับคอของฉัน นอรา เอฟรอนกล่าวว่า: "เมื่ออายุ 60 คุณต้องใช้เวลาอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการบำรุงรักษา - เพียงเพื่อไม่ให้คุณดูเหมือนคนที่ไม่สนใจอีกต่อไป" เธอยังชี้ให้เห็นบางอย่างเกี่ยวกับเส้นผม: "คุณไม่จำเป็นต้องสระผมทุกวันอีกต่อไป" และอ้างว่ามีความสัมพันธ์กันระหว่างความถี่ที่คุณมีเพศสัมพันธ์และการสระผมเพราะฉะนั้นอย่าละเลยการสระผมนะครับ
9. อย่ายอมแพ้กับความรักและความโรแมนติก
ไม่ใช่ความลับที่ความรักและความใกล้ชิดมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสุข และโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อความสุข สุขภาพ และความเป็นอยู่โดยรวมของคุณหลังเกษียณ
ถ้าได้แต่งงานก็เยี่ยมเลย ความสัมพันธ์ของคุณกับคู่สมรสจะเปลี่ยนไป แต่ด้วยความพยายามและความเข้าใจเพียงเล็กน้อย คุณจะสามารถหลุดพ้นจากพฤติกรรมแบบเพื่อนร่วมบ้าน ได้รู้จักกันใหม่อีกครั้ง มีความสนุกสนานครั้งใหม่ และจุดประกายความรักและความโรแมนติคอีกครั้ง
ตามที่ระบุไว้ข้างต้น มีรุ่นพี่โสดสุดเซ็กซี่จำนวนมาก ซึ่งส่วนใหญ่กำลังจะตายเพราะขาดเพื่อนรัก และการเป็นรุ่นพี่โสดไม่ได้หมายความว่าจะเลิกมีเซ็กส์ การพาตัวเองออกไปข้างนอกอาจเป็นเรื่องยาก แต่ถ้าคุณต้องการคนพิเศษมาร่วมแบ่งปันช่วงปีทองของคุณ คุณจะต้องไปค้นหาทอง
เอาล่ะ รวบรวมความกล้า เผชิญกับความท้าทาย และออกไปค้นหาแร่ หากคุณต้องการแรงบันดาลใจ ใช้เวลาสองสามชั่วโมงเพื่อรับชม Our Souls at Night ที่นำแสดงโดยรุ่นพี่ที่เซ็กซี่สองคนคือ Jane Fonda และ Robert Redford ทาง Netflix
การเชื่อมต่อกับความรักเก่าหรือใหม่นั้นง่ายกว่าที่เคยเพราะอินเทอร์เน็ต บ่อยครั้งที่คุณสามารถพบเปลวไฟเก่าบน Facebook หรือ Classmates.com หรือคุณสามารถเข้าร่วมเว็บไซต์หาคู่อาวุโสเช่น eHarmony
คุณสามารถเลือกซื้อผู้สมัครที่มีศักยภาพรายใหม่ได้ที่ศูนย์อาวุโส โบสถ์ และกิจกรรมในท้องถิ่นอื่นๆ อย่าอายหรือกลัวที่จะเอาตัวเองออกไปข้างนอก ถ้ามีคนสบตาคุณ พูดคุยกับพวกเขา หรือแม้แต่ชวนพวกเขาไปทานอาหารกลางวันหรือดื่มกาแฟสักถ้วย จำไว้ว่าส่วนที่สำคัญที่สุดของการได้สิ่งที่คุณต้องการคือการคิดให้ออกว่าอะไร อยากได้แล้วขอ
10. อย่าใจร้อนและทำตามใจตัวเองง่ายๆ
จะต้องใช้เวลาในการปรับตัวให้เข้ากับสถานะใหม่ของคุณ อย่างไรก็ตาม พยายามอย่างเต็มที่เพื่อไม่ให้รู้สึกเบื่อ กระตือรือร้น เข้าสังคม ลองสิ่งใหม่ๆ ประเมินความต้องการของคุณอีกครั้ง และคำนวณใหม่ เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต คุณจะทำผิดพลาดและเริ่มต้นที่ผิดพลาด อย่างไรก็ตาม หากคุณมีความอดทนและทำใจให้สบาย ทุกอย่างจะเริ่มเข้าที่ และคุณจะรู้ว่าตอนนี้คุณมีเวลาของตัวเองแล้ว และสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการทำ เมื่อคุณต้องการจะทำ และมีเวลาเหลือเฟือในการแก้ไขข้อผิดพลาดหรือการเริ่มต้นที่ผิดพลาด
ปีทอง
ปีทองมักเป็นช่วงเวลาที่มีความรับผิดชอบน้อยลง และเมื่อประกอบกับทรัพยากรทางการเงินที่เพียงพอ และสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี สิ่งเหล่านี้ก็นำเสนอความเป็นไปได้ในการบรรลุผลในตนเอง การมีส่วนร่วมอย่างมีเป้าหมาย และบรรลุผลสำเร็จ บุคคลเกษียณอายุเมื่ออายุต่างกันและด้วยเหตุผลหลายประการ ไม่มีขั้นตอนที่กำหนดไว้สำหรับการนำทางปีเกษียณของคุณ ชีวิตวัยเกษียณมีความหลากหลายพอๆ กับบุคคล และเมื่อคุณเกษียณ คุณมีอิสระที่จะทำสิ่งที่คุณต้องการได้ภายในขอบเขตจำกัด อย่างไรก็ตาม ยังมีช่วงของการปรับเปลี่ยนอยู่เสมอ และการรู้ว่าต้องทำอะไรและไม่ควรทำอะไรในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงที่ละเอียดอ่อนและสำคัญนั้นมีประโยชน์