คนอเมริกันส่วนใหญ่ซักผ้าไม่เพียงพอ ความถี่และเหตุผลต่อไปนี้คือคุณควรซักผ้าปูที่นอนเป็นประจำ
เมื่อพูดถึงความถี่ในการซักผ้าปูที่นอน ความถี่เป็นสิ่งสำคัญ ผ้าปูที่นอนสกปรกไม่เพียงแต่สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ แต่ยังเกิดปัญหาผิวหนังอีกด้วย ค้นหาว่าคุณควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน และสาเหตุของปัญหาผ้าปูที่นอนสกปรก
คุณควรซักผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน?
เมื่อถึงเวลาซักและเปลี่ยนผ้าปูที่นอน คุณควรซักสัปดาห์ละครั้งสิ่งนี้ใช้ได้กับผ้าปูที่นอนทุกยี่ห้อ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กฎที่ยากและรวดเร็ว มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อการซักผ้าปูที่นอน เช่น หากคุณไม่ได้นอนบนที่นอนทุกวันหรืออาบน้ำก่อนเข้านอน คุณก็อาจจะยืดเวลาเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกๆ สองสัปดาห์ได้ ปัจจัยอื่นๆ ที่อาจจะทำให้การเปลี่ยนแปลงแผ่นงานของคุณยาวขึ้น ได้แก่:
- ใส่ชุดนอน
- นอนท่าเดียว
- ไม่มีสัตว์เลี้ยงอยู่บนเตียง
- นอนคนเดียว
อะไรที่อาจนำไปสู่การซัก/เปลี่ยนแผ่นบ่อยขึ้น?
เช่นเดียวกับปัจจัยต่างๆ ที่สามารถยืดอายุผ้าปูที่นอนระหว่างการซัก ปัจจัยบางประการทำให้จำเป็นต้องซักบ่อยขึ้น เช่น หากคุณนอนเปลือยเปล่าหรือนอนสกปรก คุณอาจต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกๆ สองสามวัน ปัจจัยอื่นๆ ได้แก่:
- ภูมิแพ้
- นอนกับสัตว์เลี้ยง
- คนนอนไม่หลับ
- น้ำลายไหล
- ปัญหาผิว (สิว/กลาก)
- เหงื่อออกมากเกินไป
- กินข้าวบนเตียง
- ฤดูกาล (ซักผ้าปูที่นอนมากขึ้นในเดือนที่อากาศอบอุ่น)
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ซักผ้าปูที่นอน?
มาถึงคำถามสำคัญ "ทำไมคุณต้องซักผ้าปูที่นอนบ่อยขนาดนี้?" คำตอบสั้น ๆ ก็คือพวกมันทำรายได้เร็ว คุณอาจไม่เข้าใจ แต่ผ้าปูที่นอนของคุณใช้ในทางที่ผิดมาก นอกจากเสื้อผ้าแล้ว สารเหล่านี้ยังอาจสัมผัสกับผิวหนังของคุณได้มากที่สุด คุณจะสวมชุดเดิมเป็นเวลา 2 สัปดาห์ติดต่อกันหรือไม่? อาจจะไม่. ผ้าปูที่นอนของคุณอาจจะสกปรกพอๆ กับเสื้อผ้าของคุณก็ได้ ผ้าปูที่นอนของคุณเต็มไปด้วยสิ่งสกปรก เซลล์ผิวหนัง น้ำมันสำหรับร่างกาย เหงื่อ น้ำลายไหล และไรฝุ่นและยิ่งผิวหนังที่ตายแล้วบนเตียงของคุณมากเท่าไร ไรฝุ่นก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้น และยังมีอุจจาระของพวกมันอีกด้วย
ปัญหาจากการไม่ซักผ้าปูที่นอน
แม้ว่าคุณอาจจะไม่ป่วยจากการปล่อยผ้าปูที่นอนทิ้งไว้สักหน่อย แต่ American Academy of Dermatology Association ตั้งข้อสังเกตว่าร่างกายของคุณกำลังกำจัดเซลล์ผิว 30,000 ถึง 40,000 เซลล์ทุกวัน นั่นคือบุฟเฟ่ต์ไรฝุ่นที่รับประทานได้ไม่อั้น ซึ่งอาจนำไปสู่การระบาดของโรคภูมิแพ้และการระบาดของผิวหนังได้ การไม่ซักผ้าปูที่นอนบ่อยเพียงพออาจทำให้คุณเสี่ยงต่อแบคทีเรียและเชื้อราที่น่ารังเกียจ
คุณควรซักปลอกหมอนและเครื่องนอนอื่นๆ บ่อยแค่ไหน?
เครื่องนอนของคุณเป็นเหมือนข้อตกลงแบบแพ็คเกจ คุณไม่เพียงแต่มีผ้าปูที่นอนเท่านั้น แต่ยังมีปลอกหมอน ผ้าห่ม ฯลฯ ที่ต้องดูแลรักษาอีกด้วย โดยทั่วไปแล้ว กฎเดียวกันนี้ใช้กับผ้าปูที่นอนทั้งหมดของคุณในเรื่องปัจจัยการซัก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเครื่องนอนทั้งหมดของคุณจะต้องทำความสะอาดและเปลี่ยนทุกหนึ่งถึงสองสัปดาห์ตรวจสอบตารางการทำความสะอาดผ้าปูที่นอนอื่นๆ
- ปลอกหมอน - ซักด้วยผ้าปูที่นอน (1-2 สัปดาห์)
- ผ้านวมและผ้าห่ม - 2-3 เดือน
- ผ้านวมคลุม - 2 เดือน
- หมอน - 4-6 เดือน
- ที่นอน - 6 เดือน
ขอย้ำอีกครั้ง หากคุณเป็นคนที่ชอบสวมเสื้อสเวตเตอร์มากเกินไป น้ำลายไหล หรือมีแนวโน้มที่จะเป็นภูมิแพ้ คุณต้องการลดระยะเวลาระหว่างการทำความสะอาดผ้าปูที่นอนของคุณให้สั้นลง ไม่มีใครอยากสร้างแหล่งเพาะพันธุ์ไรฝุ่น
ความสำคัญของการซักผ้าปูที่นอน
เมื่อพูดถึงการเปลี่ยนและซักผ้าปูที่นอน คนอเมริกันส่วนใหญ่ยังไม่เพียงพอ ในความเป็นจริง จากการสำรวจที่ปรึกษาที่นอนกับผู้คน 1,000 คน พบว่าคนส่วนใหญ่เปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกๆ สามสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม เพื่อป้องกันไรฝุ่น คุณอาจต้องพิจารณาทำสิ่งนี้ทุกสัปดาห์หรือเตรียมการป้องกันเล็กน้อยจากมหกรรมไรฝุ่น คุณยังต้องการพิจารณาว่าคุณทำความสะอาดและฆ่าเชื้อเสื้อผ้าของคุณอย่างไรเมื่อต้องซักเพื่อทำความสะอาดผ้าปูที่นอนของคุณอย่างเหมาะสมคุณยังสามารถดึงผ้าปูที่นอนออกเพื่อขจัดสิ่งสะสมที่ไม่ได้เกิดจากการซักเป็นประจำ