เด็กทุกคน (และบุคคลอื่นๆ) บนโลกนี้ร้องไห้สักครั้งหนึ่ง อย่างไรก็ตาม มีบางคนที่ดูเหมือนจะร้องไห้มากกว่าคนอื่นๆ แน่นอน หากคุณเป็นพ่อแม่ที่ลูกดูมีอารมณ์อ่อนไหวทุกครั้งที่พบกับสิ่งใหม่ๆ ผิดปกติ หรือแม้กระทั่งน่าผิดหวังเล็กน้อย อาจทำให้คุณมีคำถามมากมายเกี่ยวกับวิธีการทำความเข้าใจและเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม หากคุณหวังจะอธิบายวิธีจัดการกับเด็กที่ร้องไห้เพราะทุกสิ่งทุกอย่าง มีกลยุทธ์และกลไกการรับมือที่อาจเพิ่มความสามารถในการฟื้นตัวของลูกได้
ทำความเข้าใจว่าทำไมลูกของคุณถึงร้องไห้มาก
เคยถามตัวเองบ้างไหมว่าทำไมลูกถึงร้องไห้หนักขนาดนี้? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้เด็กได้รับผลกระทบจากอารมณ์อย่างมากก็เนื่องมาจากพวกเขามีการควบคุมอารมณ์ที่ไม่ดี เพื่อที่จะเจาะลึกถึงชีววิทยาของมัน บางส่วนของสมอง เช่น เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า ต่อมทอนซิล และฮิปโปแคมปัส ซึ่งทั้งหมดนี้ทำหน้าที่ควบคุมอารมณ์ ยังไม่ได้รับการพัฒนาเต็มที่ ซึ่งหมายความว่าความเศร้าที่พวกเขารู้สึกเมื่อสูญเสียของเล่นชิ้นโปรดหรือต้องกินบรอกโคลีเป็นมื้อเย็นนั้นส่งผลอย่างมากสำหรับพวกเขา เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อสมองของพวกเขาพัฒนามากขึ้น พวกเขาจะสามารถควบคุมและเข้าใจอารมณ์ได้ดีขึ้น
สาเหตุที่ลูกของคุณร้องไห้
มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้ลูกของคุณร้องไห้ และสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าปัจจัยใดบ้างที่อาจส่งผลต่ออารมณ์ของพวกเขา เมื่อคืนพวกเขานอนหลับเพียงพอหรือไม่? พวกเขากินครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่? มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิตของพวกเขาเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่? ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้และอื่นๆ มีบทบาทต่อสภาพแวดล้อมของลูกของคุณ และอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้พวกเขาร้องไห้ได้หากลูกของคุณร้องไห้ บางสิ่งที่คุณอาจต้องการถามคือ:
- เหนื่อยมั้ย
- พวกเขาจะหิวไหม?
- พวกเขาจะโกรธได้ไหม
- จะเครียดได้ไหม
- พวกเขาสามารถพยายามบอกฉันบางอย่างที่ฉันไม่เข้าใจได้ไหม
วิธีตอบสนองเมื่อลูกของคุณร้องไห้ตลอดเวลา
พ่อแม่อาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นลูกอารมณ์เสีย และอาจรู้สึกท้าทายมากยิ่งขึ้นเมื่อพฤติกรรมการร้องไห้ดำเนินต่อไปเป็นระยะเวลานานและคงที่ เป็นเรื่องปกติที่พ่อแม่จะเริ่มกังวลเกี่ยวกับวิธีจัดการกับพฤติกรรมดังกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพฤติกรรมดังกล่าวยังคงบานปลายต่อไป พ่อแม่มีวิธีต่างๆ มากมายที่จะมีส่วนร่วมและช่วยให้เด็กๆ เข้าใจและจัดการอารมณ์ของตนเองได้ดีขึ้น
รับทราบอารมณ์ของพวกเขา
ไม่ว่าลูกของคุณจะร้องไห้เพราะเหตุใด การรับทราบถึงความจริงที่ว่าพวกเขาร้องไห้ก็มีประโยชน์ นี่เป็นวิธีหนึ่งในการแสดงการสนับสนุนและความเห็นอกเห็นใจลูกของคุณเมื่อพวกเขามีอารมณ์มากเกินไป หลังจากที่ลูกของคุณสบายใจแล้ว พวกเขาอาจจะรู้สึกราวกับว่าพวกเขาสามารถบอกคุณได้ว่าพวกเขาอารมณ์เสียเรื่องอะไร วิธีดำเนินการบางอย่าง ได้แก่:
- บอกพวกเขาว่าคุณเสียใจที่พวกเขาร้องไห้
- กอดพวกเขา
- ไม่เมินเฉยเมื่ออารมณ์เสีย
เสริมสร้างคำศัพท์ทางอารมณ์
การช่วยให้ลูกใช้คำพูดอธิบายอารมณ์เป็นทางเลือกที่ดีในการให้กำลังใจแทนที่จะร้องไห้ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าลูกของคุณจะมีไอคิวทางอารมณ์สูงที่สุดในโลก แต่ก็ยังมีบางครั้งที่พวกเขาร้องไห้ ท้ายที่สุดแล้ว ความโศกเศร้าเป็นอารมณ์ปกติของมนุษย์ ลูกของคุณอาจยังไม่มีภาษาที่จะบอกคุณว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร แต่คุณสามารถช่วยพวกเขาได้โดยการสอนวลีให้พวกเขาเพื่อสื่อสารได้ดีขึ้นวลีบางวลีที่คุณสามารถสอนได้คือ:
- ติดป้ายกำกับอารมณ์- ฉันรู้สึก _______ (เศร้า กลัว หงุดหงิด) เพราะ ________ (ฉันล้ม ทำขนมทำหล่น ฯลฯ)
- แสดงความต้องการ - ฉันต้องการ ________ (กอด งีบหลับ)
- ก้าวไปข้างหน้า - ฉันรู้สึกดีขึ้นถ้า _________ (ฉันทำงานบ้านทีหลัง กินข้าวก่อน ฯลฯ)
สนับสนุนให้พวกเขาแบ่งปันความรู้สึก
เคยรู้สึกเศร้าและหวังว่าจะมีคนถามคุณว่าเกิดอะไรขึ้น? เด็กๆก็เช่นกัน การสนับสนุนให้ลูกของคุณแบ่งปันความรู้สึกและสิ่งที่พวกเขาต้องการ/จำเป็นในขณะนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยให้ทั้งตัวคุณเองและลูกของคุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นได้ดีขึ้น มันอาจจะยากสำหรับพวกเขาที่จะพูดคุยในตอนแรกในขณะที่พวกเขากำลังร้องไห้ ดังนั้นให้เวลาพวกเขา ขณะที่พวกเขานิ่ง ให้ถามคำถามต่อไปและดูว่าพฤติกรรมการร้องไห้และความรู้สึกของพวกเขามาจากไหน คำถามที่คุณสามารถถามได้คือ:
- ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร เศร้า โกรธ กลัว ฯลฯ? ฉันไม่รู้เว้นแต่คุณจะบอกฉัน
- อะไรทำให้คุณรู้สึกแบบนั้น? เกิดอะไรขึ้นก่อนที่คุณจะเริ่มร้องไห้?
- ตอนนี้คุณต้องการอะไร? ฉันจะช่วยคุณได้อย่างไร?
สร้างทักษะการสื่อสาร
ในฐานะผู้ปกครอง คุณทราบดีว่าเด็กๆ สามารถเริ่มร้องไห้ได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งหลายๆ เหตุผลอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพ่อแม่ (หรือแม้แต่เด็กๆ) ที่จะเข้าใจอย่างถ่องแท้ การสนับสนุนให้ลูกแสดงอารมณ์ช่วยให้ทั้งสองฝ่ายมีความเข้าใจที่ดีขึ้น แต่เดี๋ยวก่อน. จะทำอย่างไรถ้าเด็กไม่สามารถทำเช่นนั้นได้? การฝึกทักษะการสื่อสารจะช่วยให้ลูกมีวิธีถ่ายทอดอารมณ์ อธิบายสถานการณ์ และมีส่วนร่วมในพฤติกรรมอื่นๆ ได้ดีขึ้น เช่น การสนทนา ก่อนที่พวกเขาจะร้องไห้ทักษะการสื่อสารที่สำคัญสำหรับพวกเขาในการพัฒนาคือ:
- เรียนรู้วิธีนำทางความขัดแย้ง -ฝึกการเอาใจใส่เมื่อพวกเขาเจ็บปวด พูดขอโทษ และขอคำขอโทษ
- ฝึกทักษะการแก้ปัญหา - ผลัดกันประนีประนอม ฝึกการทำงานเป็นทีม
- แสดงอารมณ์- ใช้คำศัพท์เกี่ยวกับอารมณ์ บอกว่าร่างกายรู้สึกอย่างไร ถามในสิ่งที่ต้องการ
ฝึกหายใจเพื่อสงบสติอารมณ์
เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณอารมณ์เสีย เป็นเรื่องปกติที่อยากจะช่วยให้พวกเขาสงบลง การหายใจลึกๆ สามารถกระตุ้นการตอบสนองการผ่อนคลายในร่างกาย ลดอัตราการเต้นของหัวใจ และให้เวลาพวกเขารวบรวมอารมณ์ การหายใจเข้าลึกๆ สามารถใช้เป็นกลยุทธ์ในการป้องกันที่ลูกของคุณสามารถใช้เมื่อพวกเขารู้สึกว่าตนอารมณ์เสีย เช่นเดียวกับสิ่งที่พวกเขาสามารถฝึกฝนได้ในภายหลังเพื่อช่วยให้พวกเขาสงบลง หากคุณเคยพยายามหายใจเข้าอย่างสงบเวลาอารมณ์เสีย คุณจะรู้ว่ามันไม่ง่ายเสมอไป ดังนั้นอย่าท้อแท้ถ้ามันไม่ได้ผลในสองสามครั้งแรก
- ฝึกหายใจเข้าลึกๆ กับลูก
- สนับสนุนให้พวกเขาหายใจลึกๆ ทุกครั้งที่เริ่มอารมณ์เสีย
- ขอให้พวกเขาหายใจเข้าอย่างสงบก่อนที่จะพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับอารมณ์ของพวกเขา หรือฝึกหายใจอย่างสงบด้วยกัน
- เตือนพวกเขาถึงกลยุทธ์เมื่อใดก็ตามที่คุณเห็นพวกเขาเริ่มอารมณ์เสีย
ส่งเสริมการควบคุมอารมณ์
การควบคุมอารมณ์เป็นส่วนสำคัญของเด็กในการพัฒนาการทำงานที่ดีต่อสุขภาพและมีความสามารถตลอดวัยเด็กและต่อจากนี้ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำให้สมองของลูกพัฒนาบางพื้นที่ได้เร็วขึ้น แต่ก็มีการควบคุมอารมณ์สองด้านที่อาจเป็นประโยชน์ในการช่วยให้ผู้ปกครองเข้าใจวิธีจัดการกับเด็กที่ร้องไห้เพราะทุกสิ่ง
จัดการอารมณ์ภายใน
การควบคุมอารมณ์ภายในเกิดขึ้นจากภายในตัวเด็กและเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติมันส่งผลต่อวิธีที่เด็ก (หรือบุคคลใดก็ตามในเรื่องนั้น) ประสบกับความรุนแรงของอารมณ์ มันคือความคิดและความรู้สึกทางกายภาพในร่างกายของพวกเขา วิธีบางอย่างที่จะช่วยให้เด็กเพิ่มการควบคุมอารมณ์ภายใน ได้แก่:
- พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับการทำความเข้าใจความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของพวกเขา
- ค้นพบว่าอารมณ์ความรู้สึกของลูกคุณเป็นอย่างไรในจิตใจ/ร่างกาย
- อธิบายว่าความยืดหยุ่นคืออะไร และสำคัญอย่างไร
รูปร่างอารมณ์ภายนอก
ต่างจากการควบคุมอารมณ์ภายใน การควบคุมอารมณ์ภายนอกต้องใช้ความพยายาม นี่เป็นวิธีการที่เด็กๆ (และทุกคน) สามารถใช้เพื่อช่วยให้เข้าใจอารมณ์ของตนเองได้ดีขึ้นและควบคุมอารมณ์ได้ มันเป็นวิธีที่พวกเขาตอบสนองและตอบสนองเมื่อพวกเขามีอารมณ์ วิธีเพิ่มการควบคุมอารมณ์ภายนอกในลูกของคุณคือ:
การประเมินใหม่ - สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิธีที่เด็กๆ คิดหรือคิดเกี่ยวกับกิจกรรม การสังเกตมุมมองที่แตกต่างและจัดรูปแบบกิจกรรมให้เป็นโอกาสในการเรียนรู้สามารถลดแง่ลบที่อยู่รอบสถานการณ์ได้
สิ่งที่ทำให้ไขว้เขว - การเบี่ยงเบนความสนใจเป็นวิธีหนึ่งในการช่วยดึงจิตใจของใครบางคนออกจากอารมณ์ที่รุนแรง และปล่อยให้ความคิดของพวกเขาเปลี่ยนไปสู่สิ่งอื่น (ควรมีความสุขมากกว่า)
Take a step back - การสนับสนุนให้เด็กๆ ถอยห่างจากสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขาอารมณ์เสียเป็นอีกวิธีที่ดีที่จะช่วยควบคุมอารมณ์ของพวกเขา อาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคนที่จะรักษาหรือควบคุมได้อีกครั้งเมื่อพวกเขายังตกอยู่ในสถานการณ์เชิงลบ หากเด็กคนอื่นเล่นไม่ดีกับลูกของคุณในสนามเด็กเล่น สนับสนุนให้พวกเขาไปหาคนอื่นที่จะเป็นเพื่อนที่ดีกว่า เพื่อจะได้ระบายอารมณ์
การขอความช่วยเหลือ - หากลูกของคุณอารมณ์เสียอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสาเหตุที่ไม่สามารถทำ/เข้าถึงบางสิ่งบางอย่างได้ด้วยตัวเอง อาจเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการกระตุ้นให้พวกเขาขอความช่วยเหลือ คุณสามารถทำได้โดยเตือนลูกว่าพวกเขาสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ได้ก่อนที่พวกเขาจะอารมณ์เสีย ตอกย้ำแนวคิดนี้เมื่อร้องไห้ และให้รางวัลเด็กๆ เมื่อพวกเขาขอความช่วยเหลือได้สำเร็จ
ช่วยพวกเขาค้นหาวิธีแก้ปัญหา
โดยส่วนใหญ่แล้ว มีวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ และสมเหตุสมผลว่าทำไมเด็กๆ ถึงร้องไห้ นี่เป็นโอกาสที่ดีสำหรับผู้ปกครองในการช่วยแนะนำบุตรหลานให้ค้นหาแนวทางแก้ไขด้วยตนเองพร้อมทั้งให้การสนับสนุนพวกเขา ผู้ปกครองสามารถจำลองพฤติกรรมการแก้ปัญหานี้ให้กับบุตรหลานและพูดคุยผ่านพฤติกรรมดังกล่าวได้ ตัวอย่างเช่น หากลูกของคุณอารมณ์เสียเพราะคุกกี้หมดเมื่อคาดหวังรางวัล โปรดทราบว่ายังมีของว่างอร่อยๆ อื่นๆ ให้พวกเขาได้ทานแทน หลังจากนั้นสักพัก ลูกของคุณอาจจะสามารถทำตามขั้นตอนได้ด้วยตัวเองหรือจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในการหาทางแก้ไข คำถามที่ถามคือ:
- คุณอารมณ์เสียเพราะ ________ (คุกกี้ของคุณหมด ดูทีวีไม่ได้ มีคนออกไปเที่ยวไม่ได้ ฯลฯ)
- คุณคิดว่ามีอะไรหรือใครก็ตามที่สามารถช่วยเหลือได้ในตอนนี้เนื่องจากคุณไม่สามารถมีสิ่งนั้นโดยเฉพาะได้?
- สิ่งอื่นๆ/กิจกรรม/ผู้คน/อื่นๆ มีอะไรบ้าง ที่คุณชอบเหมือนกัน? มาลองอันหนึ่งกันดีกว่า
รูปแบบการแจ้งเตือน
เด็ก ๆ คือฟองน้ำ ซึมซับข้อมูลใหม่ ๆ ทุกวัน และสามารถเลือกรูปแบบได้ง่าย ตัวอย่างเช่น ถ้าลูกของคุณเริ่มร้องไห้เพราะคุณปิดทีวี แล้วคุณปล่อยให้พวกเขาดูรายการอื่น พวกเขาอาจจะเริ่มมีพฤติกรรมบ่อยขึ้นเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ ด้วยเหตุนี้ คุณจึงไม่ควรให้ของชิ้นโปรดแก่พวกเขาในขณะที่พวกเขากำลังร้องไห้ รอให้พวกเขาสงบสติอารมณ์และขอให้พวกเขาทำงานเล็กๆ น้อยๆ เช่น เก็บของเล่นออกไป ก่อนที่จะให้พวกเขาเข้าถึงได้อีกครั้ง วิธีนี้จะช่วยสร้างความมั่นใจว่าการร้องไห้ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาได้สิ่งที่ต้องการ วิธีสังเกตรูปแบบนี้คือ:
- สังเกตว่าลูกของคุณร้องไห้ทั้งน้ำตาหรือไม่
- การติดตามว่าลูกของคุณมองหาคุณอย่างต่อเนื่องเมื่อพวกเขาอารมณ์เสียเพื่อรับคำตอบหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณให้บางสิ่งบางอย่างแก่พวกเขาเมื่อพวกเขาร้องไห้
- ดูว่าลูกของคุณโกรธหรือเดินหน้าต่อไปอย่างรวดเร็วหรือไม่ หลังจากที่เห็นได้ชัดว่าพวกเขาไม่สามารถเข้าถึงรายการที่ต้องการ
ข้อเตือนใจสำหรับผู้ปกครอง
สิ่งสำคัญสำหรับพ่อแม่คือจำไว้ว่าการที่ลูกร้องไห้บ่อยๆ ไม่ได้หมายความว่าเขาเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดีหรือไม่ได้พยายามมากพอที่จะเปลี่ยนพฤติกรรม การเรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ของบุคคลที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเป็นงานที่ต้องเสียภาษีซึ่งสิ้นเปลืองไปหลายวิธี ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบและไม่มีวิธีที่ถูกต้องในการควบคุมอารมณ์ของลูก แค่พยายามทำให้ดีที่สุดและทำตามแนวทางของตัวเองกับครอบครัวก็พอ
วิธีรับมือสำหรับผู้ปกครอง
การมีลูกที่ร้องไห้ตลอดเวลาทุกครั้งที่เจอความขัดแย้งอาจทำให้พ่อแม่รู้สึกเหนื่อยทั้งจิตใจ อารมณ์ และร่างกาย คุณอาจต้องการดูแลตามความต้องการของลูกของคุณ แต่การดูแลเอาใจใส่ของคุณเองก็สำคัญไม่แพ้กันพ่อแม่ไม่สามารถเติมแก้วให้ลูกได้หากแก้วของตัวเองว่างเปล่า ซึ่งหมายความว่าพวกเขาต้องการเวลาสัมผัสและแสดงความรู้สึก รวมถึงพักผ่อนและเติมพลัง กลยุทธ์การรับมือบางอย่างอาจเป็น:
ฝึกฝนการดูแลตนเอง: นี่อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การทานอาหารให้เพียงพอในหนึ่งวัน การอาบน้ำเพื่อผ่อนคลาย ไปจนถึงการกำหนดขอบเขตกับครอบครัวของคุณในการมี 'เวลา' เล็กๆ น้อยๆ ในระหว่างสัปดาห์ที่คุณสามารถพักผ่อน นอนหลับ หรือทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ
เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนการเลี้ยงดูบุตร: มีกลุ่มสนับสนุนแบบตัวต่อตัวและแบบเสมือนมากมายสำหรับผู้ปกครองที่มีจุดประสงค์เพื่อให้ผู้อื่นมีพื้นที่ที่ปลอดภัยและเป็นชุมชนเพื่อให้ผู้คนมารวมตัวกัน แบ่งปัน เรื่องราวและการดิ้นรนและค้นหาความสะดวกสบาย หากคุณกำลังมองหาความรู้สึกเป็นชุมชน กลุ่มสนับสนุนอาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ
หันไปหาคนที่คุณรัก: มีคนบอกว่าการเลี้ยงลูกด้วยเหตุผลต้องใช้หมู่บ้าน การหันไปหาคนที่คุณรักเพื่อความรู้สึกสบายใจในช่วงเวลาที่ยากลำบากสามารถช่วยพิสูจน์อารมณ์และความยากลำบากของคุณได้ด้วยการพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัว คุณอาจได้เรียนรู้กลยุทธ์ใหม่ๆ จากพวกเขาที่คุณสามารถลองใช้ในบ้านของคุณเองได้ การพูดคุยกับคนที่คุณรักอาจเปิดโอกาสให้คุณแบ่งปันกับพวกเขาว่าคุณพยายามทำอะไรกับลูกของคุณในขณะนี้ และกระตุ้นให้พวกเขาใช้กลยุทธ์เหล่านี้เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาไปที่บ้านของคุณหรือมีปฏิสัมพันธ์กับลูกของคุณ
ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ: การรับมือกับความยากลำบากในสภาพแวดล้อมของครอบครัวเป็นงานที่หนักมากซึ่งอาจทำให้คุณเสียประโยชน์ได้มาก การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเป็นวิธีที่ดีในการให้แน่ใจว่าคุณมีคนที่จะรับฟังและเข้าใจความต้องการของคุณในขณะนี้ และสิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณใช้เวลาสำหรับตัวเองเมื่อคุณเข้าร่วมการประชุมเสมือนจริงหรือต่อหน้า
วิธีจัดการกับเด็กที่ร้องไห้เพราะทุกอย่าง
การเข้าใจ นำทาง และรับมือกับเด็กที่ร้องไห้ตลอดเวลาไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะอดทน มันอาจทำให้ผู้ปกครองรู้สึกเหนื่อยหน่ายและหงุดหงิดจากการพยายามแก้ไขข้อขัดแย้งมากมายที่เกิดขึ้นภายในเวลาวันเดียวการฝึกทักษะในการสื่อสารกับลูกของคุณและส่งเสริมการควบคุมอารมณ์อาจเป็นวิธีการสอนลูกของคุณให้รู้วิธีรับมือและแสดงอารมณ์ได้ดีขึ้น