ป้องกันพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นและช่วยให้ลูกๆ ของคุณเข้าใจถึงผลกระทบของการกระทำของพวกเขาได้ดีขึ้นโดยใช้เทคนิคที่เป็นประโยชน์เหล่านี้!
อย่าแตะต้องสิ่งนั้น ต้องรอแม่ก่อน เก็บของเล่นของคุณไว้ก่อนของว่าง
ตั้งแต่วินาทีที่ลูกน้อยของคุณกลายเป็นมือถือ พวกเขาต้องการสำรวจโลก แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นสิ่งที่ดี แต่เมื่อพวกมันอายุมากขึ้น ความต้องการความพึงพอใจในทันทีกลับกลายเป็นการขาดความเคารพและความกังวลด้านความปลอดภัย เพื่อป้องกันปัญหาด้านพฤติกรรมในอนาคต พ่อแม่จำเป็นต้องสอนลูกถึงความสำคัญของการควบคุมตนเอง
การควบคุมตนเองสำหรับเด็กคืออะไร
การควบคุมตนเองคือความสามารถในการคิดก่อนทำ สิ่งนี้ทำให้เด็กต้องต้านทานการล่อลวงให้สัมผัส พูด หรือทำอะไรบางอย่างในทันที ผู้ปกครองส่วนใหญ่สังเกตเห็นพฤติกรรมเร่งรีบเหล่านี้ในช่วงอายุระหว่าง 3 ถึง 7 ขวบ การขาดความยับยั้งชั่งใจนี้เป็นเรื่องปกติ นี่คือวิธีที่เด็ก ๆ สำรวจและเรียนรู้ เพื่อสอนให้เด็กๆ รู้จักการควบคุมตนเอง ผู้ปกครองต้องแนะนำแนวคิดเรื่องการมีวินัยในตนเองหรือการควบคุมตนเอง
วิธีสอนลูกให้ควบคุมตนเอง
การควบคุมแรงกระตุ้นต้องอาศัยการฝึกฝนและความอดทน นี่หมายถึงการทำงานร่วมกับลูกของคุณอย่างสม่ำเสมอ และให้เวลาพวกเขาอย่างเพียงพอในการเรียนรู้ นำแนวคิดไปใช้ และเติบโต
สอนเหตุและผล
ขั้นตอนแรกในการสอนการควบคุมตนเองให้กับเด็กๆ คือการช่วยให้พวกเขาเข้าใจแนวคิดเรื่องเหตุและผล ทำไมมีบางอย่างเกิดขึ้น? อะไรทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง? จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณเปลี่ยนแปลงปัจจัยหนึ่งในสถานการณ์นี้ หลายครั้งที่เด็กๆ กระทำการกระทำหุนหันพลันแล่นซ้ำๆ เพราะพวกเขาไม่เข้าใจถึงผลสะท้อนกลับของกิจกรรมนั้น
สอนเรื่องนี้ยังไง? คุณเริ่มต้นด้วยสถานการณ์ที่สนุกสนาน ตัวอย่างเช่น สร้างหอคอยแห่งบล็อกแล้วกระแทกมันด้วยมือของคุณ ทำซ้ำการกระทำนี้ จากนั้นจึงเล่าสิ่งที่เกิดขึ้น “แม่สร้างหอคอย แต่เมื่อแม่ดันขึ้นไป หอคอยก็พังลง” ค้นหาโอกาสตลอดทั้งวันเพื่อชี้ให้เห็นสถานการณ์ที่เป็นเหตุและผล
เมื่อบุตรหลานของคุณแสดงความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับแนวคิดนี้แล้ว ให้โอกาสพวกเขาคาดการณ์ว่าสถานการณ์บางอย่างจะเป็นอย่างไร คุณสามารถทำสิ่งนี้ให้สำเร็จได้อย่างง่ายดายผ่านหนังสือนิทาน! นั่งลงเพื่ออ่านหนังสือและในขณะที่คุณเล่าเรื่อง ให้หยุดชั่วคราวแล้วปล่อยให้พวกเขาเดาว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป If You Give a Mouse a Cookie เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้เด็กๆ เข้าใจเหตุและผล
สุดท้ายนี้ คุณอยากจะใช้เวลาอธิบายว่าการกระทำอาจนำไปสู่ปฏิกิริยาที่ไม่ดีได้อย่างไร “เราต้องมองทั้งสองทางก่อนจะข้ามถนน เพื่อจะได้ดูว่ามีรถมาหรือไม่”หากพวกเขาไม่หยุด เราอาจได้รับบาดเจ็บจริงๆ" เมื่อเข้าใจว่าการกระทำทั้งหมดของเราเชื่อมโยงกัน คุณจะอธิบายการควบคุมตนเองให้เด็กเข้าใจได้ง่ายขึ้นมาก
ป้ายกำกับความคาดหวัง & ให้ทางเลือก
หากเด็กไม่รู้ว่าการกระทำนั้นเป็นปัญหา พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในวิธีที่ไม่เหมาะสมมากขึ้น ดังนั้นก่อนเริ่มกิจกรรม ผู้ปกครองจำเป็นต้องกำหนดแนวทางที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่บุตรหลานทำได้และทำไม่ได้ ตัวอย่างเช่น "เรากำลังจะไปร้านขายของชำ และเราจะเอามือของเราไว้ในรถเข็น"
จากนั้น เมื่อเข้าไปในร้านแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องให้ลูก ๆ ของคุณอยู่ในขั้นตอนการช็อปปิ้ง สิ่งนี้จะช่วยลดสิ่งล่อใจและปรับปรุงทักษะการตัดสินใจของพวกเขา “เราควรซื้อขนมอะไรดี กราโนล่าแท่งหรือซอสแอปเปิ้ลซอง?” เมื่อพวกเขาตัดสินใจแล้ว ให้พวกเขาวางสินค้าลงในรถเข็น ด้วยการทำให้พวกเขากลายเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการ พวกเขามีแนวโน้มที่จะประพฤติตัวและแม้กระทั่งพูดในสิ่งที่พวกเขาต้องการ แทนที่จะรีบเร่งไปหามัน
รับรู้อารมณ์
อีกสาเหตุหนึ่งของปัญหาการควบคุมตนเองคือการที่เด็กไม่สามารถระบุความรู้สึกของตนได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่พฤติกรรมก้าวร้าว เช่น การทุบตีและการกัด วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้เด็กๆ เข้าใจอารมณ์คือการอ่านเรื่องราวที่แสดงความรู้สึกต่างๆ เหล่านี้
หนังสือชุด Slumberkins เป็นตัวเลือกที่น่าทึ่งที่สร้างขึ้นโดยครูการศึกษาพิเศษและนักบำบัดครอบครัว หนังสือเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นเครื่องมือการเรียนรู้ด้านอารมณ์ที่สามารถช่วยให้เด็กๆ เข้าใจได้ดีขึ้นว่าอารมณ์ทำให้เรารู้สึกและกระทำอย่างไร นอกจากนี้เรายังชอบที่พวกเขาให้คำยืนยันเพื่อปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก
จำเป็นต้องรู้
สำหรับเด็กเล็ก การรับรู้อารมณ์เป็นเรื่องยาก เป็นหน้าที่ของพ่อแม่ที่จะใช้เวลาเพื่อตีตราความรู้สึกเหล่านี้ วิธีนี้สามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณเชื่อมโยงความรู้สึกกับคำพูดและรับมือกับสถานการณ์เหล่านี้ในอนาคตได้ดีขึ้น นั่นหมายถึงการสังเกตว่าคุณมีความสุขหรือเศร้าและอธิบายว่าเหตุใดคุณจึงรู้สึกเช่นนั้น
เปลี่ยนเส้นทางพฤติกรรมที่ไม่ดี
เมื่อคุณสังเกตเห็นสิ่งที่พวกเขาทำผิดแล้ว จำเป็นที่คุณจะต้องแสดงพฤติกรรมหรือการกระทำที่ถูกต้องให้พวกเขาเห็น มิฉะนั้นพวกเขาจะแสดงต่อไป ตัวอย่างเช่น หากคุณสังเกตเห็นลูกของคุณทุบตีสัตว์เลี้ยงของคุณเมื่อพวกเขาหงุดหงิด ให้อยู่ในระดับเดียวกับพวกเขา สบตา และปฏิเสธอย่างหนักแน่น จากนั้น จับมือพวกเขาแล้วแสดงวิธีสัมผัสสัตว์เลี้ยงอย่างเหมาะสม
สุดท้ายนี้ ยอมรับว่าคุณเข้าใจว่าพวกเขาโกรธ แต่การตีคนอื่นไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา ถามว่าทำไมพวกเขาถึงโกรธและพยายามหาวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์ หากการตียังคงดำเนินต่อไป ให้เตือนพวกเขาหนึ่งครั้ง ให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาจะได้รับเวลาพักห้านาทีหากพวกเขาไม่สามารถปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างดีได้ ดำเนินการตามด้วยการหมดเวลาหากพฤติกรรมยังคงอยู่ จุดประสงค์คือไม่เพียงแต่หยุดพฤติกรรมที่ไม่ดีเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ลูกของคุณเข้าใจว่าการกระทำของพวกเขามีผลกระทบอีกด้วย
ความก้าวหน้าของรางวัล
การเสริมแรงเชิงบวกเป็นเครื่องมือที่น่าทึ่งในการส่งเสริมพฤติกรรมเชิงบวก หากคุณต้องการให้ลูกควบคุมตนเองได้ ก็ควรชมพวกเขาเมื่อพวกเขาก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง สมมติว่าลูกของคุณเคยตีเมื่อก่อนโกรธ แต่วันนี้ พวกเขาหยุดและหายใจเข้าลึกๆ จนกระทั่งได้อารมณ์กลับคืนมา หยุดสิ่งที่คุณทำอยู่และให้พวกเขารู้ว่าคุณภูมิใจในตัวพวกเขาแค่ไหน!
สำหรับเด็กที่ต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติม ลองพิจารณาระบบการให้รางวัล ตัวอย่างเช่น ทุกครั้งที่พวกเขาแสดงการควบคุมอารมณ์หรือการกระทำของพวกเขา พวกเขาก็จะได้รับดาว หากพวกเขาได้ 20 ดาว พวกเขาจะได้เลือกทัวร์หรือเลือกทานอาหารเย็นในคืนหนึ่ง หากคุณตัดสินใจที่จะไปเส้นทางนี้ให้ใส่ใจกับพฤติกรรมของพวกเขาในทุกสถานการณ์ พวกเขานั่งอดทนกับหมอหรือเปล่า? พวกเขารักษาความสงบเมื่อน้องชายขโมยของเล่นหรือไม่? พวกเขารอให้ทุกคนนั่งสวดมนต์ก่อนรับประทานอาหารเย็นหรือไม่? ช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้สำคัญและสมควรได้รับการยอมรับ!
ส่งเสริมการควบคุมแรงกระตุ้นผ่านการเล่น
เด็กๆ เรียนรู้ผ่านการเลียนแบบและการเล่น! ทำให้เกมอย่าง Simon Says และ Red Light, Green Light เป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบสำหรับการสอนเทคนิคการควบคุมตนเอง เหนือสิ่งอื่นใด ลูกของคุณอาจจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขากำลังฝึกฝนทักษะชีวิตเชิงปฏิบัติ
วิธีควบคุมพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นในเด็ก
การควบคุมตนเองของเด็กๆ อาจเป็นเรื่องยาก แต่การใช้เทคนิคเหล่านี้เป็นประจำ จะใช้เวลาไม่นานจึงจะเห็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของบุตรหลานที่เห็นได้ชัดเจน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองคือต้องจำไว้ว่า การขาดการควบคุมแรงกระตุ้นในเด็กอาจเกิดจากความเบื่อ ความเครียด หรือความเหนื่อยล้าได้เช่นกัน เด็กๆ เจริญเติบโตเป็นกิจวัตรและพวกเขาต้องการทั้งการกระตุ้นและการนอนหลับสบายตลอดคืน นี่หมายถึงการจัดตารางเวลา พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกเป็นประจำ และกำหนดเวลาทุกวันในการพาลูกออกไปข้างนอก! การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยให้เด็กๆ ควบคุมตนเองได้ ลดระดับความเครียด และส่งเสริมพัฒนาการทางสติปัญญาขั้นตอนเหล่านี้พร้อมกับเทคนิคข้างต้นมีบทบาทสำคัญในการสอนลูกๆ ของคุณให้มีความยับยั้งชั่งใจ ความอดทน และการควบคุมตนเอง
